
🌸 Майская распродажа
Скидки до 70% в каталоге + дополнительно 3,5% по промокоду HAPPYMAY
В каталог
Купить рекламу в этом канале
Формат:
keyboard_arrow_down
- 1/24
- 2/48
- 3/72
1 час в топе / 24 часа в ленте
Количество:
%keyboard_arrow_down
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 8
- 10
- 15
Стоимость публикации:
local_activity
11 888.10₽11 888.10₽local_mall
0.0%
Осталось по этой цене:0
Последние посты канала
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
Примерный приём пищи
#завтрак #обед #ужин
Кабачковые оладьи
🔹кабачки
🔹сыр;
🔹зелень
🔹сметана/каймак/греческий йогурт
🔹мука миндальная ;
🔹соль, перец – по вкусу;
🔹 масло .
КЕТО и LCHF ДИЕТЫ
#завтрак #обед #ужин
Кабачковые оладьи
🔹кабачки
🔹сыр;
🔹зелень
🔹сметана/каймак/греческий йогурт
🔹мука миндальная ;
🔹соль, перец – по вкусу;
🔹 масло .
КЕТО и LCHF ДИЕТЫ
2600
06:30
17.05.2025
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
Рулетики из языка
#завтрак #обед #ужин #закуска
Ингредиенты:
🔹Говяжий язык - 1 кг
🔹Лук, морковь - 1 шт
🔹 Перец горошком, соль
🔹 Творожный сыр - 170 гр
🔹Хрен столовый - 1 ч.л
🔹 Соленые огурцы
🔹Укроп
🔹Зернистая горчица - по-желанию
✅Говяжий язык хорошо промываем, заливаем холодной водой. Добавляем лук, морковь доводим до кипения и обязательно снимаем пену. Солим, перчим и варим для мягкости 3—3,5 часа. После опускаем в ледяную воду на 2-3 минуты и очищаем от кожи. Для начинки творожный сыр смешиваем с хреном (по вкусу). Солёный огурец нарезаем соломкой. Готовый язык нарезаем тонкими широкими слайсами. Выкладываем начинку, соленый огурец и укроп. Сворачиваем в рулетик и закрепляем зубочисткой. Украшаем зернистой горчицей по-желанию
КЕТО и LCHF ДИЕТЫ
#завтрак #обед #ужин #закуска
Ингредиенты:
🔹Говяжий язык - 1 кг
🔹Лук, морковь - 1 шт
🔹 Перец горошком, соль
🔹 Творожный сыр - 170 гр
🔹Хрен столовый - 1 ч.л
🔹 Соленые огурцы
🔹Укроп
🔹Зернистая горчица - по-желанию
✅Говяжий язык хорошо промываем, заливаем холодной водой. Добавляем лук, морковь доводим до кипения и обязательно снимаем пену. Солим, перчим и варим для мягкости 3—3,5 часа. После опускаем в ледяную воду на 2-3 минуты и очищаем от кожи. Для начинки творожный сыр смешиваем с хреном (по вкусу). Солёный огурец нарезаем соломкой. Готовый язык нарезаем тонкими широкими слайсами. Выкладываем начинку, соленый огурец и укроп. Сворачиваем в рулетик и закрепляем зубочисткой. Украшаем зернистой горчицей по-желанию
КЕТО и LCHF ДИЕТЫ
3900
15:30
16.05.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
Четверг - рыбный день😉
#горячее #обед #ужин
В чате активно обсуждали сегодня рыбку🤤
Вот подборка рецептиков 👇
P.S. в канале их намнооого больше
Лосось с зеленью и вялеными помидорами
Минтай
Жареная треска в сливочном соусе с зеленью
Рыбный паштет
Рыбка в сливочном соусе со шпинатом и грибами
3️⃣ Простых рецепта рыбы в аэрогриле
Дорадо с овощами
Тушёный хек
Дорада, запеченная с петрушкой и лимоном
Семга под шубой из фисташек и сыра фета
Скумбрия по-норвежски
Запечённый карп с капустой
Жареная рыба, с соусом
Филе трески с овощами в конвертике
Скумбрия🤤
Филе рыбы с рукколой и сливочным соусом
Треска с томатами и базиликом
Семга в смеси перцев
Скумбрия
Лосось в тосканском стиле
Горбуша, фаршированная сыром и грибами
КЕТО и LCHF ДИЕТЫ
#горячее #обед #ужин
В чате активно обсуждали сегодня рыбку
Вот подборка рецептиков 👇
Лосось с зеленью и вялеными помидорами
Минтай
Жареная треска в сливочном соусе с зеленью
Рыбный паштет
Рыбка в сливочном соусе со шпинатом и грибами
3️⃣ Простых рецепта рыбы в аэрогриле
Дорадо с овощами
Тушёный хек
Дорада, запеченная с петрушкой и лимоном
Семга под шубой из фисташек и сыра фета
Скумбрия по-норвежски
Запечённый карп с капустой
Жареная рыба, с соусом
Филе трески с овощами в конвертике
Скумбрия🤤
Филе рыбы с рукколой и сливочным соусом
Треска с томатами и базиликом
Семга в смеси перцев
Скумбрия
Лосось в тосканском стиле
Горбуша, фаршированная сыром и грибами
КЕТО и LCHF ДИЕТЫ
5200
15:31
15.05.2025
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
5600
06:30
15.05.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
Рыба моя!
Сколько себя помню, всегда экспериментировала с питанием.
Год была веганом.
Год голодала по понедельникам (40 часов без еды).
Пять лет сидела на кето.
Год была пескатарианкой, пока не пришли очередные майские с их шашлычками.
Пила фиточаи.
Турбослимы...
Эх, какую дорогую цену мы платим, чтоб похудеть.
Сейчас вдруг стало важно другое.
Здоровье, настроение, лёгкость после еды...
В отпуске я ВСЕГДА ем только рыбу и морепродукты. Нашла фотографии с отпусков, где нет мяса.
Рыба - очень важный продукт в кето-диете.
➡️ Рыба является основным источником омега-3 жирных кислот, которые играют важную роль в поддержании здоровья сердца и сосудов. Омега-3 способствует снижению уровня холестерина в крови, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
➡️ Таурин - это важное аминокислота, которая оказывает защитное воздействие на многие показатели здоровья и способствует долголетию 📊
➡️ Исследования показывают, что морепродукты предотвращают развитие болезни Альцгеймера, потерю слуха, повышают интеллект, сохраняют женское и мужское здоровье и даже способствуют зачатию🤰
➡️ Даже одна порция рыбы в неделю, съеденная в пожилом возрасте, может отдалить наступление деменции и болезни Альцгеймера, в том числе генетический детерминированной
А теперь признавайтесь, едите рыбу? Какую? как часто?)
#авторское
©️Fugue
Сколько себя помню, всегда экспериментировала с питанием.
Год была веганом.
Год голодала по понедельникам (40 часов без еды).
Пять лет сидела на кето.
Год была пескатарианкой, пока не пришли очередные майские с их шашлычками.
Пила фиточаи.
Турбослимы...
Эх, какую дорогую цену мы платим, чтоб похудеть.
Сейчас вдруг стало важно другое.
Здоровье, настроение, лёгкость после еды...
В отпуске я ВСЕГДА ем только рыбу и морепродукты. Нашла фотографии с отпусков, где нет мяса.
Рыба - очень важный продукт в кето-диете.
А теперь признавайтесь, едите рыбу? Какую? как часто?)
#авторское
©️Fugue
6000
15:30
14.05.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
Сырники в духовке с кокосовой мукой
#выпечка #завтрак
Ингредиенты:
🔹Творог – 500 г
🔹Яйцо – 2 шт.
🔹Мука кокосовая – 30 г + для панировки
🔹Сахарозаменитель – 60 г
🔹Соль – 2 щепотки
Приготовление:
1️⃣В большую миску выложить творог и хорошо размять его вилкой. Можно протереть творог через сито или пробить блендером, в зависимости от того, какие сырники вам больше нравятся - с однородной консистенцией или с творожными вкраплениями.
Если протирать творог через сито, то сырники получатся более воздушными, а если пробить его блендером, то текстура будет кремообразной. Мне нравятся сырники с выраженной творожной текстурой.
2️⃣Добавить к творогу яйцо, эритрит и щепотку соли. Соль советую добавить, т.к. вкус становится богаче. Всё хорошо перемешать.
3️⃣Добавить кокосовую муку. Ее добавляйте частями. Сначала добавьте 10 г и хорошо вмешайте в творог. Если консистенция творожного теста не текучая, из него можно слепить сырник, и он хорошо держит форму, то больше не добавляйте.
Количество кокосовой муки зависит от влажности творога. Если добавить слишком много муки, то сырники могут получиться суховатыми.
4️⃣Сформировать сырники. Для этого доску или столешницу подпылить кокосовой мукой. Взять часть творожной массы и немного размять в руке, выложить на доску и сформировать сырник любым удобным образом – просто руками, с помощью ножа или, к примеру, стакана. Так же поступить со всей творожной массой.
5️⃣Выложить готовые сырники в форму, смазанную маслом или застеленную бумагой для выпечки. И отправить в разогретую до 180°С духовку на 25 – 30 минут. Следует ориентироваться на особенности вашей духовки. Кокосовая мука может подгорать, поэтому за сырниками лучше присматривать.
Сырники с кокосовой мукой также можно обжарить на сковороде с двух сторон до золотистой корочки на кокосовом, оливковом или смеси сливочного и оливкового масел.
✅Подавать сразу же с жирной сметаной, взбитыми сливками, ягодным соусом без сахара со стевией или эритритом, сочными ягодами и фруктами.
Эти сырники хороши в тёплом виде, тогда они мягкие и вкусные. Когда остывают, то становятся плотнее и суше. Поэтому лучше готовить их на раз, чтобы сразу съесть, а сырые заготовки заморозить на будущее.
КЕТО и LCHF ДИЕТЫ
#выпечка #завтрак
Ингредиенты:
🔹Творог – 500 г
🔹Яйцо – 2 шт.
🔹Мука кокосовая – 30 г + для панировки
🔹Сахарозаменитель – 60 г
🔹Соль – 2 щепотки
Приготовление:
1️⃣В большую миску выложить творог и хорошо размять его вилкой. Можно протереть творог через сито или пробить блендером, в зависимости от того, какие сырники вам больше нравятся - с однородной консистенцией или с творожными вкраплениями.
Если протирать творог через сито, то сырники получатся более воздушными, а если пробить его блендером, то текстура будет кремообразной. Мне нравятся сырники с выраженной творожной текстурой.
2️⃣Добавить к творогу яйцо, эритрит и щепотку соли. Соль советую добавить, т.к. вкус становится богаче. Всё хорошо перемешать.
3️⃣Добавить кокосовую муку. Ее добавляйте частями. Сначала добавьте 10 г и хорошо вмешайте в творог. Если консистенция творожного теста не текучая, из него можно слепить сырник, и он хорошо держит форму, то больше не добавляйте.
Количество кокосовой муки зависит от влажности творога. Если добавить слишком много муки, то сырники могут получиться суховатыми.
4️⃣Сформировать сырники. Для этого доску или столешницу подпылить кокосовой мукой. Взять часть творожной массы и немного размять в руке, выложить на доску и сформировать сырник любым удобным образом – просто руками, с помощью ножа или, к примеру, стакана. Так же поступить со всей творожной массой.
5️⃣Выложить готовые сырники в форму, смазанную маслом или застеленную бумагой для выпечки. И отправить в разогретую до 180°С духовку на 25 – 30 минут. Следует ориентироваться на особенности вашей духовки. Кокосовая мука может подгорать, поэтому за сырниками лучше присматривать.
Сырники с кокосовой мукой также можно обжарить на сковороде с двух сторон до золотистой корочки на кокосовом, оливковом или смеси сливочного и оливкового масел.
✅Подавать сразу же с жирной сметаной, взбитыми сливками, ягодным соусом без сахара со стевией или эритритом, сочными ягодами и фруктами.
Эти сырники хороши в тёплом виде, тогда они мягкие и вкусные. Когда остывают, то становятся плотнее и суше. Поэтому лучше готовить их на раз, чтобы сразу съесть, а сырые заготовки заморозить на будущее.
КЕТО и LCHF ДИЕТЫ
Сырники в духовке с кокосовой мукой
#выпечка #завтрак
Ингредиенты:
🔹Творог – 500 г
🔹Яйцо – 2 шт.
🔹Мука кокосовая – 30 г + для панировки
🔹Сахарозаменитель – 60 г
🔹Соль – 2 щепотки
Приготовление:
1️⃣В большую миску выложить творог и хорошо размять его вилкой. Можно протереть творог через сито или пробить блендером, в зависимости от того, какие сырники вам больше нравятся - с однородной консистенцией или с творожными вкраплениями.
Если протирать творог через сито, то сырники получатся более воздушными, а если пробить его блендером, то текстура будет кремообразной. Мне нравятся сырники с выраженной творожной текстурой.
2️⃣Добавить к творогу яйцо, эритрит и щепотку соли. Соль советую добавить, т.к. вкус становится богаче. Всё хорошо перемешать.
3️⃣Добавить кокосовую муку. Ее добавляйте частями. Сначала добавьте 10 г и хорошо вмешайте в творог. Если консистенция творожного теста не текучая, из него можно слепить сырник, и он хорошо держит форму, то больше не добавляйте.
Количество кокосовой муки зависит от влажности творога. Если добавить слишком много муки, то сырники могут получиться суховатыми.
4️⃣Сформировать сырники. Для этого доску или столешницу подпылить кокосовой мукой. Взять часть творожной массы и немного размять в руке, выложить на доску и сформировать сырник любым удобным образом – просто руками, с помощью ножа или, к примеру, стакана. Так же поступить со всей творожной массой.
5️⃣Выложить готовые сырники в форму, смазанную маслом или застеленную бумагой для выпечки. И отправить в разогретую до 180°С духовку на 25 – 30 минут. Следует ориентироваться на особенности вашей духовки. Кокосовая мука может подгорать, поэтому за сырниками лучше присматривать.
Сырники с кокосовой мукой также можно обжарить на сковороде с двух сторон до золотистой корочки на кокосовом, оливковом или смеси сливочного и оливкового масел.
✅Подавать сразу же с жирной сметаной, взбитыми сливками, ягодным соусом без сахара со стевией или эритритом, сочными ягодами и фруктами.
Эти сырники хороши в тёплом виде, тогда они мягкие и вкусные. Когда остывают, то становятся плотнее и суше. Поэтому лучше готовить их на раз, чтобы сразу съесть, а сырые заготовки заморозить на будущее.
КЕТО и LCHF ДИЕТЫ
#выпечка #завтрак
Ингредиенты:
🔹Творог – 500 г
🔹Яйцо – 2 шт.
🔹Мука кокосовая – 30 г + для панировки
🔹Сахарозаменитель – 60 г
🔹Соль – 2 щепотки
Приготовление:
1️⃣В большую миску выложить творог и хорошо размять его вилкой. Можно протереть творог через сито или пробить блендером, в зависимости от того, какие сырники вам больше нравятся - с однородной консистенцией или с творожными вкраплениями.
Если протирать творог через сито, то сырники получатся более воздушными, а если пробить его блендером, то текстура будет кремообразной. Мне нравятся сырники с выраженной творожной текстурой.
2️⃣Добавить к творогу яйцо, эритрит и щепотку соли. Соль советую добавить, т.к. вкус становится богаче. Всё хорошо перемешать.
3️⃣Добавить кокосовую муку. Ее добавляйте частями. Сначала добавьте 10 г и хорошо вмешайте в творог. Если консистенция творожного теста не текучая, из него можно слепить сырник, и он хорошо держит форму, то больше не добавляйте.
Количество кокосовой муки зависит от влажности творога. Если добавить слишком много муки, то сырники могут получиться суховатыми.
4️⃣Сформировать сырники. Для этого доску или столешницу подпылить кокосовой мукой. Взять часть творожной массы и немного размять в руке, выложить на доску и сформировать сырник любым удобным образом – просто руками, с помощью ножа или, к примеру, стакана. Так же поступить со всей творожной массой.
5️⃣Выложить готовые сырники в форму, смазанную маслом или застеленную бумагой для выпечки. И отправить в разогретую до 180°С духовку на 25 – 30 минут. Следует ориентироваться на особенности вашей духовки. Кокосовая мука может подгорать, поэтому за сырниками лучше присматривать.
Сырники с кокосовой мукой также можно обжарить на сковороде с двух сторон до золотистой корочки на кокосовом, оливковом или смеси сливочного и оливкового масел.
✅Подавать сразу же с жирной сметаной, взбитыми сливками, ягодным соусом без сахара со стевией или эритритом, сочными ягодами и фруктами.
Эти сырники хороши в тёплом виде, тогда они мягкие и вкусные. Когда остывают, то становятся плотнее и суше. Поэтому лучше готовить их на раз, чтобы сразу съесть, а сырые заготовки заморозить на будущее.
КЕТО и LCHF ДИЕТЫ
6800
06:32
14.05.2025
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
"Котлетки" с шпинатом и творогом
#завтрак #обед #ужин
Ингредиенты:
🔹пучок шпината (гр 30-50)
🔹1 яйцо
🔹200 гр творога
🔹30 гр сыра
🔹зеленый лук по вкусу
🔹мука (разрешённая)
КЕТО и LCHF ДИЕТЫ
#завтрак #обед #ужин
Ингредиенты:
🔹пучок шпината (гр 30-50)
🔹1 яйцо
🔹200 гр творога
🔹30 гр сыра
🔹зеленый лук по вкусу
🔹мука (разрешённая)
КЕТО и LCHF ДИЕТЫ
6900
15:30
13.05.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
О чем кричит желчный пузырь?
Многие из нас сталкивались с проблемами пищеварения: вздутием, тяжестью после еды, нерегулярным стулом, тянущими болями в правом боку.
Корень плохой работы ЖКТ кроется в желчном пузыре. И когда он не дорабатывает, мы сталкиваемся с:
• изжогой и горечью во рту
• сильным запахом пота
• сонливостью и мигренями
• хрустом в суставах
• тягой к сладкому
❗️Если мы игнорируем эти признаки — привет, быстрое старение, высокий холестерин, аллергии, миомы матки и эндометриоз, камни в желчном, повышение давления.
Чтобы не дойти до всего этого 👆🏻 почитайте канал Ирины Шиманской. Она подробно рассказывает, что делать и чего делать НЕЛЬЗЯ!
Кроме этого на ее канале вы найдете серию выпусков о том, как снизить холестерин без лекарств, убрать тягу к сладкому и восстановить функцию щитовидной железы
Многие из нас сталкивались с проблемами пищеварения: вздутием, тяжестью после еды, нерегулярным стулом, тянущими болями в правом боку.
Корень плохой работы ЖКТ кроется в желчном пузыре. И когда он не дорабатывает, мы сталкиваемся с:
• изжогой и горечью во рту
• сильным запахом пота
• сонливостью и мигренями
• хрустом в суставах
• тягой к сладкому
❗️Если мы игнорируем эти признаки — привет, быстрое старение, высокий холестерин, аллергии, миомы матки и эндометриоз, камни в желчном, повышение давления.
Чтобы не дойти до всего этого 👆🏻 почитайте канал Ирины Шиманской. Она подробно рассказывает, что делать и чего делать НЕЛЬЗЯ!
Кроме этого на ее канале вы найдете серию выпусков о том, как снизить холестерин без лекарств, убрать тягу к сладкому и восстановить функцию щитовидной железы
7100
07:58
13.05.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
КЕТО-ОВОЩИ
#полезное
НА ОДНУ ПОРЦИЮ(чашку)
1 cup (в переводе значит «1 чашка») — традиционный элемент системы мер в американской кулинарии. Им измеряют сыпучие продукты и жидкости. Объем одной чашки равен 240 миллилитрам.
КЕТО и LCHF ДИЕТЫ
#полезное
НА ОДНУ ПОРЦИЮ(чашку)
1 cup (в переводе значит «1 чашка») — традиционный элемент системы мер в американской кулинарии. Им измеряют сыпучие продукты и жидкости. Объем одной чашки равен 240 миллилитрам.
КЕТО и LCHF ДИЕТЫ
6900
06:30
13.05.2025
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
Мы же любим когда мужчины готовят🥰
Вот как выглядит полноценный день на carnivore. Простой. Сытный. Структурированный.
#завтрак #обед #ужин
✅Обед: 2 рулетика с беконом + фрикадельки
✅Ужин: доели рулетики, ничего не пропало, всё питательно.
КЕТО и LCHF ДИЕТЫ
Вот как выглядит полноценный день на carnivore. Простой. Сытный. Структурированный.
#завтрак #обед #ужин
✅Обед: 2 рулетика с беконом + фрикадельки
✅Ужин: доели рулетики, ничего не пропало, всё питательно.
КЕТО и LCHF ДИЕТЫ
7300
15:31
12.05.2025
close
С этим каналом часто покупают
Отзывы канала
keyboard_arrow_down
- Добавлен: Сначала новые
- Добавлен: Сначала старые
- Оценка: По убыванию
- Оценка: По возрастанию
4.8
1 отзыва за 6 мес.
Превосходно (100%) За последние 6 мес
h
**listica26@******.ru
на сервисе с октября 2024
29.01.202511:35
5
Оперативное размещение
Показать еще
Новинки в тематике
Лучшие в тематике
Статистика канала
Рейтинг
32.5
Оценка отзывов
4.8
Выполнено заявок
308
Подписчики:
78.3K
Просмотры на пост:
lock_outline
ER:
6.0%
Публикаций в день:
2.0
CPV
lock_outlineВыбрано
0
каналов на сумму:0.00₽
Подписчики:
0
Просмотры:
lock_outline
Перейти в корзинуКупить за:0.00₽
Комментарий