О ПСИХОЛОГИИ ПРОСТО 📖

КАК ПРИНИМАТЬ ЛЮДЕЙ И ПОСТУПКИ ТАКИМИ, КАКИЕ ОНИ ЕСТЬ? 📎 Каждый из нас имеет за спиной свою книгу. Абсолютно каждый. У кого-то это 3х-томник, который он тащит с трудом, у кого-то это тонкая записная книжка. Мы все записываем туда свой жизненный опыт, фиксируем ценности, бережно несем свои установки и правила, вносим события. 📖Когда мы встречаемся друг с другом, каждый достает свою книгу и сверяется по ней. Это почти как библия. Принимать людей и их поступки такими, какие они есть - это не значит их полюбить или подружиться с ними. Вовсе нет. 🔑Это про разрешение себе и им быть собой и жить по своей книжечке. Мы ведь не знаем, что в ней написано, правда? Мы не знаем, почему человек принял решение поступать и жить именно так. Да нам и не всегда нужно это знать, на самом деле. У каждого свое понимание, как «правильно», как «нужно», как «верно», как «должно быть». Человек может сильно отличаться от Вас, но всё ещё в праве жить и думать так, как он считает нужным для себя. 🩶Попробуйте взглянуть на человека другими глазами, отодвиньте ненадолго свои предубеждения и предвзятость. Какой он? Что его сделало таким? Принимать другого - это не значит, что надо смириться с тем, что Вам не нравится в его поведении (касаемо Вас!). Принимать другого - это значит только то, что Вы даете людям право быть такими, какие они есть. Не нужно забирать его книгу и зачеркивать главы, переписывать ее, вырывать страницы. ✏️Хотите переубедить в чем-то? Приведите такие аргументы, чтобы после диалога или спустя время он сам открыл свой фолиант и взял в руки карандаш. Или сразу водостойкий маркер, кто знает. Берегите себя и свои книги, Ваш Психолог.

Когда человек без раздумий отвечает на вопрос «Кто я?» в профессиональной сфере, это решает половину проблем. Я психолог. Я помогаю людям найти в себе опору и улучшить качество жизни. Я маркетолог. Помогаю бизнесу найти целевых клиентов. Я учитель. Работаю с детьми, чтобы они любили учиться.  Когда человек на своем месте, у него больше энергии и уверенности, снижена тревожность. Мы с удовольствием развиваемся в своем деле, а значит, улучшаем финансовое состояние, за счет чего закрываем многие другие потребности. Увы, у половины моих клиентов вопрос профессиональной реализации во взрослом возрасте открыт. И это нормально🌿. Причины у всех разные: — разочарование в текущей профессии, так как её выбор был навязан — нет внутреннего удовлетворения от текущей деятельности — большой перерыв после декрета и проблема нового выбора — нет уверенности в будущем со своей профессией. Если перед вами тоже стоит вопрос о новой деятельности, рекомендую канал о выборе в карьере, самореализации и поиске себя «Что в тебе такого?».  Вот посты, с которыми стоит ознакомиться: вы уверены, что знаете о себе всё? если кажется, что уже поздно что-то менять что остаётся за человеком в эпоху ИИ? 4 ловушки при выборе новой профессии Канал пока небольшой, и именно поэтому там больше пользы и практики. Реклама. Горбунова А.В. ИНН 500406053254.

Друзья мои, под этим постом пишите всё, что наболело ♥️ Будем разбираться! Может, у кого-то сидит невысказанное чувство, напишите его в комментариях. Возможно, кого-то мучает навязчивая мысль всю неделю, кто-то не может решить конфликт с близким.. не стесняйтесь, дорогие. Всех обнимаю, Ваш Психолог.

🧩 «Опять прокрутила разговор в голове 10 раз…» А ведь можно просто спросить у ИИ, как сказать иначе. GPT-5-ассистент в Telegram помогает: 💬 переформулировать тревожные мысли, 💬 подобрать мягкие слова для «трудного разговора», 💬 увидеть, что на самом деле тревожит. Это не терапия — это быстрый инструмент «стоп-паника» прямо в телефоне. Попробуй 👉 ОТКРЫТЬ БОТ

Ну правда же♥️

КАК БЫТЬ С ТОКСИЧНЫМИ РОДСТВЕННИКАМИ? ОНИ МЕНЯ ДОСТАЛИ! 📎 К сожалению, не всем нам посчастливилось обрести крепкую, безопасную и теплую атмосферу в семье. Бывают и грубо манипулирующие родственники, и грубые, и нарциссичные, и абьюзивные, и всякие разные. Как от этого отгородиться и не испытывать вину? 🔑Во-первых, осознать, что это Вам вредит и перестать искать оправдание их поведению. Забота о себе - это Ваша ответственность и Ваш выбор. Самое сложное - принять внутреннее решение, что больше так со мной поступать неприемлемо. Я хочу чувствовать себя комфортно, в любви и в безопасности. Причин поведения токсичных родственников может быть масса - любому деструктивному поведению есть своя травма. У людей свои истории, с которыми они должны справиться. У людей свои задачи, которые им нужно преодолеть. Это их выбор - справляться с ними или оставить всё как есть. И это не Ваша ответственность, понимаете? 🔑Учитесь за себя постоять и выстроить границы. Это страшно и сложно, но только первое время. Проговаривайте свои чувства вслух и будьте прямолинейны. Расскажите, что Вас задевает. Как минимум, «в воздухе» уже будет сигнал о том, что родственники делают что-то неприемлемое, с чем Вы больше не будете соглашаться. 🔑Как я уже писала выше, не стоит оправдывать несправедливое или хамское отношение к себе. Взрослые люди отвечают за свои слова, решения и поступки самостоятельно. Когда Вы оправдываете плохое отношение к себе, Вы это подпитываете и позволяете продолжать так себя вести по отношению к Вам. Просто задумайтесь об этом. 🔑Не надо отрицать свои эмоции и стараться от них откреститься. Испытывать злость, гнев, страх при деструктивном общении - это абсолютно нормально. Проговорите вслух: «я сейчас испытываю сильный гнев, потому что…» Не закапывайте эти чувства внутри. 🔑Смотрите на токсичного человека так, как будто это поведение не имеет к Вам никакого отношения. У человека есть проблемы, и он с ними как-то справляется. Или не справляется. Попробуйте абстрагироваться и внутренне сказать: «То, что ты сейчас делаешь или говоришь - твое отражение. Мне жаль» 🔑Этот пункт, наверное, должен был стоять на первом месте. Это ограничение совместного времяпровождения и дистанция. Если член семьи заставляет Вас чувствовать себя плохо, необходимо сократить количество совместных встреч и времени вместе. 💬У кого трудности с токсичными родственниками? Пишите, что вам помогает справляться.

erid: 2W5zFHz1e6U Привет. Я прохожу психо-практики и медитации уже 8 лет. Опыт 100+ практик. Начал писать про лучшее. Делюсь тем, что работает, как журналист.   Делюсь для благотворительности, передачи опыта, потока, энергии. Присоединяйся и находи своё. https://t.me/kto_ya_dao Реклама. Козлов А.И. ИНН 782514320122.