Её талия

Самая правильная шаурма 😊 Все важные продукты для твоей фигуры, по сути, только в лаваше ❤️

Ингредиенты: 🟣Лаваш 100 гр. 🟣Куриное филе 150 гр. 🟣Морковь 1 шт. 🟣Шампиньоны 4-5 шт. 🟣Соль и перец по вкусу 🟣Яичный желток Приготовление: Натереть морковь и нарезать шампиньоны. Обжарить вместе ли золотистости. Куриное филе нарезать и обжарить отдельно. Смешиваем курицу с зажаркой и выкладываем равномерно на лаваш. Скручиваем рулет. Сверху смазываем яичным желтком. Выпекаем при 180с 10 минут.

*️⃣Только не добавляй никакой соус, особенно майонез, даже каплю. Так как соусы очень калорийные 🌟 Её талия

🎀не знаешь как вести🎀 🎀себя рядом с парнем🎀 🎀поссорилась с🎀 🎀родителями? 🎀 🌟 кто для тебя лп? 🌟 как правильно общаться с парнем? 🌟 как стать главной в своем классе? ⠀ ответы на эти ⠀ ⠀ вопросы я нашла в ⠀ этом канале ➡️ ⠀@inmyheart

Ну а как по-другому? 🤣

Всегда так делаю - ❤️

🌟 Её талия

➡️ я наконец-то начала избавляться от многих комплексов

Ну а как по-другому? 🤣

Всегда так делаю - ❤️

🌟 Её талия

Я НИКОГДА НЕ ПОДЕЛЮСЬ ЭТИМ СЕКРЕТОМ С ОДНОКЛАССНИКАМИ 📎Бложечка - мой секретный канал, где я узнаю новости о любимых знаменитостях ➕Все о кей-попе [Узнать] ➕Шип новости [Посмотреть] ➕Сплетни о тик-токерах [Тык] Девочки, с БЛОЖЕЧКОЙ вы станете самой трендовой в классе😗

❗️ Шип новости ❗️ 🎤 Интервью Вали Карнавал 🎤 🌼 Секреты Ванён 🌼

Если часто не наедаешься, после того как поела, лови топ-5 продуктов, которые насыщают надолго ❤️

❤️Яйца — белок + жир = долго не хочется есть.

❤️Овсянка — медленные углеводы, поэтому утром она в самый раз.

❤️Творог — белок и плотная текстура. Чтобы не было сухо, можно добавить джем (любой), так вкуснее.

❤️Орехи — понемногу, но сытно. Только не переешь, так как они калорийные.

❤️Овощи — объём, клетчатка, почти без калорий. Обязательно должны быть в твоем рационе

❤️Если постоянно хочется перекусить — проверь, ела ли ты что-то из этого.

💘 — полезно

🌟 Её талия