
Получите клиентов в любой нише!
Делегируйте запуск рекламы нам — бесплатно
Подробнее

РегистрацияВойтиВойти
Скидка 3,5% на первые три заказа
Получите скидку на первые три заказа!
Зарегистрируйтесь и получите скидку 3,5% на первые рекламные кампании — промокод активен 7 дней.
17.5

Массажист
5.0
Поделиться
В избранное
Купить рекламу в этом канале
Формат:
keyboard_arrow_down
- 1/24
- 2/48
- 3/72
- Нативный
- 7 дней
- Репост
1 час в топе / 24 часа в ленте
Количество:
%keyboard_arrow_down
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 8
- 10
- 15
Стоимость публикации:
local_activity
4 195.80₽4 195.80₽local_mall
0.0%
Осталось по этой цене:0
Последние посты канала
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
Упражнения выполняйте утром, после утреннего туалета.
1. максимально высоко вставайте на мысочки и задержитесь на несколько секунд
2. тоже самой но с разведением, задерживайтесь на мысочках
3. старайтесь держать стопы рядом, чтобы не разбегались
4. проминайте пальцы ног, пусть будет неприятно, пробуйте продышать болевые ощущения. Уделите каждой стопе минимум 1 минуту
🚀 Массажист
1346
17:19
13.06.2025
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
Второй подбородок или угол подбородка улучшается и ухудшается при этом вес может быть на месте!
Чтобы подтянуть овал лица, нужно привести в норма тонус мышцы шеи и плечевого пояса, они напрямую влияют на положение головы и, как следствие, тонус мышц лица, натяжение фасций, движение лимфы и венизной крови. А это уже задачка не из лёгких, тк весь плечевой пояс реагирует на стресс, причем моментально, недостаточное использование глаз сковывают движения в шее (особенно подзатылочные мышцы), ещё ж мы много сидим и это тоже трэш для опорно-двигательного аппарата.
Поэтому тренировки каждый день хотя бы по 20-30 минут, это во многих случаях не работа на прогресс, а работа на «шоб не развалиться еще больше».
Ладно, я вас тут запугал, всё это решаемо, начинайте с 30 минут в день и будете постепенно меняться!
В тренировках я давно использую и рекомендую коллегам теорию двигательной активности Грея Кука:
1. На первом месте развитие мобильности и оптимальный паттерн дыхания (лучше всего для этих целей помогает пилатес и метод Фельденкрайза, хотя есть и другие направления).
2. Улучшение стабильности, как в статике, так и в динамике
3. Развитие силы - это силовые тренировки, можно дома, можно в зале. Но даже если начинаете дома, до зала иногда тоже нужно доходить.
4. Координация, ловкость, баланс
5. А теперь внимание - бег, прыжки, боевые единоборства, теннис и тд, всё это самая последняя ступенька, к которой нужно быть готовым. Нужно закрыть потребности и пробелы организма в предыдущих пунктах.
Но, как правило, все сразу прыгают на силовые или сразу в бег, пропуская 1, 2 и 4 пункты. А частенько и без силовой, сразу бегать (да еще и обматавшись пленкой помните такой вайб?)
🚀 Массажист
2291
08:10
13.06.2025
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
Уже через месяц ты станешь выглядеть на 10 лет моложе
🚀 Массажист
2700
17:19
12.06.2025
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
Спазм, головокружение, тревога, тахикардия?
Возможно, у тебя зафиксирован блуждающий нерв.
❗ Это может произойти:
— после поднятия тяжестей
— при смещении атланта или атланто-затылочного сустава
— из-за сильного стресса или переохлаждения
— после ОРЗ, пневмонии, бронхита, когда воспаление “залипает” в шейно-грудной зоне
📌 Результат — спазм глубоких мышц шеи, дисбаланс симпатической и парасимпатической нервной системы, а также фиксация блуждающего нерва.
Это может проявляться как:
– тревожность, панические атаки
– тахикардия, скачки давления
– затруднённое дыхание, ком в горле
– головные боли, нестабильность
– проблемы с пищеварением и сном
Что делать?
Если причина — механическая (спазм, смещение, стресс), попробуй специальные упражнения, которые я показал в видео. Они могут помочь снять напряжение и восстановить работу.
🚀 Массажист
2872
13:15
12.06.2025
2668
12:37
12.06.2025
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
Эффект сразу после упражнения!
Почувствовали, как мышцы устали, расслабились и подтянули верхнюю зону.
🚀 Массажист
2852
08:10
12.06.2025
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
Почему уход за лицом должен быть сезонным?
Потому что кожа, как и вы, живёт в ритме природы.
Зимой — кутается, летом — раскрывается.
⠀
Вот вы летом щуритесь от солнца, хмурите лоб — а потом спрашиваете, откуда межбровка…
🚀 Массажист
3019
17:19
11.06.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
Врача расстреляли за колдовство когда он вылечил инвалида за 2 часа!
Шлифовский Д. М. - гений Советского Союза. которого расстреляли когда узнали о его методах лечения паразитоза, варикоза и тромбоза.
«Только идиот не воспользуется дарами природы для лечения болезней, а пойдет к лекарям отдавать последние гроши!» - Доктор Шлифовский в мемуарах "О здоровье и растениях"Его конкуренты отправили его на тот свет, узнав о том что весь город ходит лечиться к нему! В канале "Советское Здоровье" опубликованы редчайшие мемуары советского гения с подробными рецептами и инструкциями. ❗️Домашняя "жгучая" мазь которая выжигает грибок за час - читать ❗️Рецепт простого отвара который убивает паразитов в желудке, печени и сердце за сутки - читать ❗️Упражнения для рассасывания тромбов в ногах - читать
3090
16:19
11.06.2025
close
Отзывы канала
keyboard_arrow_down
- Добавлен: Сначала новые
- Добавлен: Сначала старые
- Оценка: По убыванию
- Оценка: По возрастанию
5.0
1 отзыва за 6 мес.
Превосходно (100%) За последние 6 мес
c
**fferunew@******.in
на сервисе с июня 2022
30.04.202515:03
5
Оперативное размещение
Новинки в тематике
Лучшие в тематике
Статистика канала
Рейтинг
17.5
Оценка отзывов
5.0
Выполнено заявок
1
Подписчики:
16.9K
Просмотры на пост:
lock_outline
ER:
15.5%
Публикаций в день:
0.0
CPV
lock_outlineВыбрано
0
каналов на сумму:0.00₽
Подписчики:
0
Просмотры:
lock_outline
Перейти в корзинуКупить за:0.00₽
Комментарий