Самопомощь и саморазвитие

Синдром самозванца: как проявляется, как себе помочь #самооценка #самопомощь

Стыд и смущение. Как себе помочь? #стыд #социофобия

Дорогие психологи и психотерапевты! Хочу порекомендовать вам телеграм-канал «Пространство для психологов», который точно сэкономит ваше время и поможет в работе. В одном месте собрано все самое необходимое: 📌 Техники и упражнения — понятно описанные, готовые к применению. 📎 Краткие пересказы книг и видеолекций — усваивайте главное за минуты, а не за часы. 📚 Инструменты для практики — чек-листы, опросники, схемы. 🎥 Подборки исследований и статей — от специалистов для специалистов. 💬 Юмор, фильмы, цитаты, интересные факты — для лёгкой передышки и хорошего настроения:) 🧠 Всё только с упором на пользу и качество. Можно сохранить, использовать, делиться с коллегами и студентами. ➡️ Подписывайтесь, чтобы развиваться, углублять знания и делать практику живой, насыщенной и эффективной.

Техника, которая нужна для проживания разных эмоциональных состояний, с которыми сложно справиться: страх, гнев, тревога, горе, раздражение #психология_эмоций

Памятка про тревогу — YouTalk #тревога

Всем привет! Меня зовут Оксана Саушкина. Я психолог и логотерапевт. Логотерапия - это одна из основных школ психотерапии, основателем которой был Виктор Франкл (думаю, многие знаю того самого психолога в концлагере). Ее особенность в том, что она смотрит на человека целостно, как на личность, а не только его психические процессы, и утверждает, что в КАЖДОМ человеке есть здоровая часть, здоровое измерение. На эту часть логотерапевт и учит опираться клиента. Если вы столкнулись со сложной ситуацией, если вы отчаялись, если вы потерялись в жизни, если вам тяжело справиться с чувствами, если в вашей жизни много стресса, если вы совершенно потеряли смысл - приходите, мы будем вместе с вами смотреть в вашу жизнь и искать новые пути. Если вам интересно узнать больше о логотерапии, о ее мировоззрении - подписывайтесь на мой канал, я стараюсь регулярно выкладывать туда что-то вдохновляющее. Что-то, во что сама верю! А еще можно записаться на разовую логотерапевтическую консультацию по сниженной цене (1500 руб.), для этого напишите мне. Буду рада каждому человеку. Всех обняла💗