💓Женский блог о Психологии💓

❗️"Твои" люди остаются с тобой, как бы ты ни ныл, каким бы ором ни орал, как бы ни пропадал.

✅Они просто есть, они рады тебе открыть дверь, протянуть руки, разделить бутерброд.

Сегодня — только один из многих, многих дней, которые еще впереди. Но, может быть, все эти будущие дни зависят от того, что ты сделал сегодня.

💓Женский блог о Психологии💓

❌ Хватит тратить деньги на лекарства!

Хочешь перестать болеть, повысить иммунитет и забыть о дорогих лекарствах?
Твое здоровье — в твоих руках!

💊Принимая таблетки, вы временно избавляетесь от дискомфорта, но вскоре он возвращается, оставляя вас с усталостью, ослабленными мышцами и поверхностным сном, что делает вас более раздражительным к мелочам.

Но настоящие же изменения начинаются тогда, когда вы системно подходите к изменению своего образа жизни!

На канале Ешь. Дыши. Живи ты узнаешь:

✅Как питание влияет на твой уровень жизни
✅Как восстановить здоровье и психику с помощью телесных практик и медитации
✅Как дыхание помогает сохранить энергию и молодость

📌Здесь только проверенные на себе методы, практики и техники, которые помогут тебе развернуть свою жизнь на 180 градусов!

Подпишись и забудь о дорогостоящих лекарствах!

https://t.me/Balanceguide

Людей и весь мир мы видим не такими, какие они есть, а такими, каковы мы сами. Поэтому одно и то же явление, одного и то же человека люди воспринимают по-разному. Мы видим мир не таким, каков он есть, а таким, каковы мы сами.

💓Женский блог о Психологии💓

🌟 Добро пожаловать на наш канал "Мысли вслух"! 🌟

Здесь мы обсуждаем психологические аспекты жизни, делимся инсайтами и помогаем разобраться в своих эмоциях. Каждый выпуск — это возможность заглянуть вглубь себя, научиться понимать свои мысли и чувства, а также находить гармонию в повседневной жизни.

Подписывайтесь и присоединяйтесь к нашему сообществу! Вместе мы откроем мир психологии и научимся жить осознанно. 💭✨

Есть скандинавская поговорка, которую многим из нас следовало бы сделать девизом всей жизни: «Северный ветер создал викингов»

Откуда мы взяли, что спокойная жизнь, полная удовольствия, отсутствие трудностей и забот способны сами по себе сделать людей хорошими или счастливыми? Самое важное в жизни состоит не в том, чтобы максимально использовать свои успехи. Каждый дурак способен на это. Действительно важным является умение извлекать пользу из потерь. Это требует ума; в этом и заключается разница между умным человеком и дураком.

💓Женский блог о Психологии💓

💫Загадай самый волнующий тебя вопрос

🪐 Выбери изображение

✨ Нажми на него и узнай, что тебя ждёт

Нет, мои чувства не исчезли… Я просто начала вести себя так же, как и ты. Больше не пишу первой, даже если очень хочется, не стараюсь поддерживать разговор, отвечаю коротко и без эмоций. Я больше не бегу к тебе при первом зове, не ищу поводов для встреч. Ты не спешишь уделять мне внимание, и я не намерена его выпрашивать. Посмотрим, куда нас приведет такая игра…

💓Женский блог о Психологии💓

🚀 Прокачай свою жизнь: 5 секретов саморазвития, которые изменят всё⚠️

Ты готов изменить свою жизнь к лучшему❓

⭐ ПРИСОЕДИНЯЙСЯ к нашему каналу по саморазвитию и открой для себя:
✅ Уникальные техники для повышения продуктивности
✅ Эффективные методы управления временем
✅ Простые шаги к достижению целей
✅ Мотивацию, которая действительно работает
✅ Поддержку единомышленников на пути к успеху!

Не упусти шанс стать лучшей версией себя! ПОДПИСЫВАЙСЯ и начинай свой путь к успеху уже сегодня! ☄️

🔜 НАЖМИ «ПОДПИСАТЬСЯ» и начни свое путешествие к самосовершенствованию!

✅ Делай

🌀 Техника 5-4-3-2-1: экстренная помощь при тревоге и стрессе

Когда мир кажется overwhelming, этот метод за 30 секунд вернет тебя в "здесь и сейчас".

Как это работает?
Активируй 5 органов чувств последовательно:

1. 👀 5 вещей, которые видишь
(например: чашка, дерево за окном, тень на стене)

2. ✋ 4 тактильных ощущения
(ткань одежды на коже, прохлада телефона в руке, ветер в волосах)

3. 👂 3 звука вокруг
(тиканье часов, шум машин, собственное дыхание)

4. 👃 2 запаха
(аромат кофе, свежесть после дождя)

5. 👅 1 вкус
(остатки зубной пасты, вкус недавнего перекуса)

Почему это мощно?
✅ Перезагружает мозг — переключает с панических мыслей на физические ощущения
✅ Работает в любом месте — незаметно даже в людных местах
✅ Научно обосновано — использует механизм сенсорной перефокусировки

Pro-версия:
Добавь глубокий выдох после завершения цикла — это усилит эффект расслабления.

💡 *Когда применять:*
- Перед важным событием
- При ночных тревожных мыслях
- В моменты эмоционального overwhelm

🔗 Больше техник самопомощи — в [LAB Мысли](https://t.me/labmisly)

#Психология #Тревожность #Самопомощь #МентальноеЗдоровье #Стресс 🌱🧠✨