Социальный капитал | Михаил Воронин

Что такое Vipassana NHC или как я просветлялся.
Часть 2

Я как-то понял, что телефон заберут сразу и был готов к этому.
Всех предупредил и отключился.
Забрали его только вечером, но мне уже было хорошо.
Нам рассказали про 4 виды паузы, которые мы сделаем.
1. Цифровая: у нас забрали все гаджеты
2. Информационная: полное отключение от мира
3. Пищевая: мы ели в 7 и 11:30 утра вегетарианскую, очень вкусную пищу
4. Сенсорная: нельзя никого трогать

И конечно нельзя говорить.
А еще нет часов нигде и все зеркала завешаны.

В основе ретрита - одна из древних практик, тайских насколько я понял.
Это кардио и силовая тренировка медитация.
1 - проговаривая движения, медленно идешь вперед
2 - сидя следишь за вдохом и выдохом
Это конечно очень вольный пересказ 😂

Я начинал с 15 минут на каждую, 30 итого и дошел до 6 часов медитаций в день.
Не считая общих практик еще на пару часов.

С женой обсуждаем, что такое харизма.
Мое определение: «умение выдерживать свои правила игры»
Как ты понимаешь?

Что такое Vipassana NHC или как я просветлялся.
Часть 3

Мы встаем в 5 утра по гонгу.
5:30 йога, чантинг, медитация
Дальше заполнение апдейта за день
7:00 завтрак, тут мы практиковали осознанное питание: понюхать, посмотреть, чувствовать вкус - понравилось
Дальше первый сет практик или общая медитация
11:30 обед
И снова сет практик, отдых и встреча с мастером
16:30 муви-йога, тут мы смотрели разные ролики и были лекции про мозг и практики
Еще немного практик 😱😂
Габа-медитация, созерцания заката
И ом гармонизация до 22 у костра

Первые пару дней я просыпался с мыслью: «осталось 9 дней, осталось 8 дней».

Главный мастер - Сарасвати, супруга Алекса и человек, кто создал этот продукт.
Именно продукт.
Ребята объездили много всего и собрали свой пазл, соединив древние практики с нейронаукой.

Миссия Сарасвати, чтобы больше людей познали себя, и она очень красиво реализует свое предназначение.

Хотя сначала она мне не очень понравилась…

Как главный амбассадор принципа «отдавать» - продолжаю делиться с вами своим социальным капиталом.

Знакомьтесь, Алексей Губкин, co-founder Ginza Project.

Лёша пришел в Атланты ресторатором, а вырос в девелопера в индустрии гостеприимства, завел свой канал, в котором подробно рассказывает о том, как работает Экономика Впечатлений. Настоящий Магистр Трансформаций 🪄

Алексей - яркий, энергичный, неустанный исследователь и визионер, шикарно демонстрирующий на своем примере, как «опыление» друг о друга способствует росту во всех сферах.

🤎 Заглядывайте к Леше на канал и опыляйтесь тоже!

Я женился еще раз после 11 лет брака.

У нее трое детей и ждет еще одного.
Она любит брать мою зубную пасту, есть из моей тарелки и одевать мои футболки.
Она не любит мои шикарные клипы, необычные поздравления и другие сюрпризы.
Она просыпается в 5 утра и в дом приходят слоняра.
Она любит свечи, посуду и книгу зеленой ведьмы 🧙
Она приняла моих детей, но все равно хороший полицейский в семье я.
Она приходит домой в 5 утра с вечеринок, и потом себя хорошо чувствует.

Как еееееё зовут?
В-А-Л-Е-Р-И-Я.

Как-то давно увидел классную историю, что жениться можно столько раз сколько захочешь.
На одной и той же женщине.
Не разводясь.

Так и делаем.
11 лет 🥰

#бизнесзаметки

Как выстроить систему мотивации для ТОПов?


🔑 Ключевые моменты:

1. Дайте им карту сокровищ — пусть знают, куда идут! 🗺️

2. Хорошая зарплата и бонусы — базовые потребности точно должны быть закрыты.

3. ….В видео конкретные пункты, с которыми я согласен.

А какие способы мотивации ТОПов лучше всего сработали у тебя? 👇🏻

#ТопМенеджмент #Мотивация #Успех #Команда

Мы часто не умеем гордиться. Страной, партнером, собой…умаляем свои собственные достижения. Зато очень быстро, болезненно и ярко реагируем на провалы. Умеем страдать.

Уметь кайфовать - это тоже навык, который необходимо развивать. И знаешь, он порой ценнее многих.

Научись кайфовать 😎

Что такое Vipassana NHC или как я просветлялся.
Часть 4

Вообще я коллекционирую людей, кто тотально проявлен в своей миссии.
Таких не так много.
Успешные есть, а счастливых мало.

Сарасвати и Алекс точно нашли дело своей жизни и у них есть видение на 300 лет вперед 👏

В середине пути нам предложили пройти 24-часовой челендж.
Я пошел узнавать что это, и на вопрос в чем замысел нам ответили: не скажу 🙊
В кратце я понял, что тебя забирают в зале и дальше ты медетируешь без сна, еды и лежачего положения.
Я понял, что это не мое и меня попросили покинуть группу.

Вместо этого нас пригласили на прогулку, где мы шли говоря про себя ПУ-ТО, пу-то.
Никто не знал сколько нам идти, куда мы идем и зачем.
В итоге мы прошли 24 км, это заняло примерно 7 часов и таким образом мы поддержали участников челенджа.
Вечером когда вернулся, я нашел маленькое окошко в которое можно было наблюдать за «страдальцами», и это так себе конечно зрелище.

Но в итоге многим понравилось.
Вообще прогулка по океану была wow и это наверно самое яркое впечатление.

Еще мне запомнилось как у меня сломался секундомер и я пытался его починить, но со мной никто не разговаривал и убегал, как от чумы.

И как я пришел на габа-медитацию (созерцание заката) и все ждал когда начнется «шоу», и только на 40 минуте понял смысл.

А еще в Португалии странный климат, утром и вечером холодно, днем жара. Естественно я не брал теплых вещей, так как увидел 36 градусов и каждое утро мечтал о шерстяном кардигане одной из участниц.


В итоге, я не могу сказать, что я просветлился.
Что ко мне пришли какие-то невероятные озарения.
При этом большинство группы получило то, за чем ехали.

Я погрузился в тему с медитациями, это точно крутой инструмент.
Буду развивать.
Я похудел 🤗
Мне искренне было интересно и я с 100% доверием проходил этот опыт.

Хотя после того, как я сделал 360 минут медитаций на следующее утро проснулся с отвращением к ним.
Сделал первые 30 мин и понимаю, что не могу.
НЕ ХОЧУ.
А еще 2 дня.

Подхожу к Алексу и говорю, я хочу свалить.
«Так завтра уже все! Точно уезжаешь?»

Денек еще потерпел:) и не зря, в конце было интересно обменяться со всеми впечатлениями и еще мы говорили кто кого бесил.
Я двоих 🤣

Отвечая на самый популярный вопрос: поеду ли еще?
Я не знаю.

Но я видел какой эффект это оказало на многих ребят из группы и точно могу рекомендовать тем, кто находится в пересборке и поиске смыслов 🙏

Недавно общался с молодыми ребятами, которые не сидят на жопе ровно.
Один 18-летний говорит: «Я продаю курсы по видеомонтажу на 800 тр в месяц.
Но у меня есть ощущение, что я делаю что-то не то, что это не про большие смыслы и ценности»

Я аж подавился.

Чувак ты в 18 уже зарабатываешь 100-200 тр, да ты нереальный красавчик и входишь в 0,00001% молодежи.

Какие в жопу ценности и смыслы в 18??!!

Надо просто фигачить.
Много.
Бескомпромиссно.

До 30 лет надо всему говорить - ДА.

С 30 до 40 начинать тренироваться с НЕТ.
Фокусируясь на важном, в поисках главного.

А вот после 40 всему говорить - НЕТ.
Фокусируюсь на главном, убирая важное.

Момент, когда жизнь разделилась на “до” и “после”

Сегодня хотим поделиться историей трансформации от Ивана Иванова — резидента Клуба, сооснователя BST Digital и BST Organica.

Три изменения, которые случились с ним в «Атлантах»:

1️⃣ Рост в бизнесе ускорился — и стал более осмысленным

«Мы очень сильно сфокусировались. в Атлантах очень много людей, которые растут. И я постоянно спрашивал себя: если они могут, что мешает мне? Что я могу взять, чтобы вырасти тоже? У меня в форум-группе есть человек, который кратно растет. Каждый разговор с ним — это драйв и вдохновение. И мы начинаем применять то, что работает у них.»

2️⃣ Я расширил горизонты мышления

«Когда пришел в Клуб, был запрос на масштаб. Победа в конкурсе дала возможность выбрать ментора. Им стал сильный IT-предприниматель. Мы провели много сессий и я как будто получил инъекцию его мышления. И это изменило все — началась новая точка роста.»

3️⃣ И самое важное — я нашел друзей

«Я не думал, что во взрослом возрасте можно так просто и по-настоящему подружиться. В Атлантах — это случается быстро. Люди приходят за x2, x5, x10, а находят и смыслы, и людей по душе. Это не просто партнерство или тусовка — это настоящая дружба.»

🫂 Попробуй Гостевой Месяц и почувствуй на себе, почему после этого многие говорят:

«Моя жизнь поделилась на до и после «Атлантов». И это лучшее было решение».

Подробнее тут