Акулы Бизнеса

СОБЫТИЕ. Финал продаж в лучшей новостройке России Успейте стать жителем дома-лауреата федеральной премии "ТОП ЖК - 2025" в номинации "Лучшая новостройка Москвы и России". - Первый в столице дом с "парящими" мостами и парком на крыше - Вертикальная инфраструктура: детские и спортивные площадки, коворкинги и лаунжи между небом и землей - Парк "Событие" у дома: 24 га благоустроенных пространств для отдыха Сейчас вы можете купить квартиру в доме СОБЫТИЕ с рассрочкой 0% от застройщика на 2 года Узнать больше Проектная декларация на сайте https://наш.дом.рф/. Застройщик: ООО СЗ РАЗВИТИЕ. Финансовые услуги оказывает: Банк ВТБ (ПАО). #реклама dom-sobytie.ru О рекламодателе

Карьерный рост без выгорания — это реально! Карьера растёт не только за счёт навыков и KPI. Главный фактор — психология: как вы справляетесь со стрессом, как ведёте команду и выстраиваете отношения. На канале Insight для Лидеров мы разбираем, как лидерам расти без выгорания и как компании могут готовить тренинги и стратегические сессии так, чтобы они реально работали. Подписывайтесь — это психология, которая двигает карьеру и бизнес вперёд. INSIGHT ДЛЯ ЛИДЕРА  Реклама: «Метод Быть Собой» - Бесплатные разборы твоих запросов | Эффективные инструменты современного психокоучинга | Раскладываю всю «кашу в голове»

Адвокат Роман Гальперин — Экспертные юридические советы Канал регулярно обновляется актуальной информацией, правовыми разъяснениями и разбором реальных дел. Мы расскажем о банкротстве, субсидиарной ответственности, защите активов и многих других вопросах бизнеса и личной безопасности. ⚡Подписывайтесь, чтобы получать ценные знания и быть уверенными в своих правах! Эксклюзивный контент ждет вас. Не пропустите — подпишитесь прямо сейчас! Подписаться #реклама 16+ galperin-roman.tilda.ws О рекламодателе

Карьерный рост без выгорания — это реально! Карьера растёт не только за счёт навыков и KPI. Главный фактор — психология: как вы справляетесь со стрессом, как ведёте команду и выстраиваете отношения. На канале Insight для Лидеров мы разбираем, как лидерам расти без выгорания и как компании могут готовить тренинги и стратегические сессии так, чтобы они реально работали. Подписывайтесь — это психология, которая двигает карьеру и бизнес вперёд. INSIGHT ДЛЯ ЛИДЕРА  Реклама: «Метод Быть Собой» - Бесплатные разборы твоих запросов | Эффективные инструменты современного психокоучинга | Раскладываю всю «кашу в голове»

Кортизол — тихий убийца продуктивности 🔥 Почему это важно. Хронический кортизол сужает мышление, бьёт по памяти и толкает в «пожарный режим». — решения становятся более осторожными и медленными, — растёт импульсивность и прокрастинация, — падает креатив: мозг не ищет новые связи, а экономит энергию. 🧠 Как стресс съедает креатив. При длительном напряжении мозг переключается на выживание: внимание приклеивается к рискам, а не к идеям. Мыслительный «тоннель» усиливает ошибки планирования и делает вас заложником срочных задач — даже когда они не главные. 3 простых способа снизить кортизол в течение дня 🌬️ 1) Дыхание “2-вдоха — 1-выдох” (2 минуты). Сделайте короткий вдох + ещё один небольшой вдох через нос → длинный выдох через рот. 10–15 циклов снижают уровень физиологического стресса и возвращают фокус. Используйте: перед встречей, после конфликтного звонка, при ощущении «закипания». 🚶 2) Микродвижение + дневной свет (5–10 минут). Быстрая прогулка на улице или по лестнице при естественном освещении понижает кортизол и повышает дофамин/серотонин. Правило: каждые 90 минут работы — 10 минут движения. Бонус — меньше тяги к «быстрым углеводам» и кофе. 🍽️ 3) Еда-стабилизатор и умный кофеин. Стартуйте день белок + клетчатка + вода (яйца/творог + овощи/цельнозерно). Кофе — через 60–90 минут после пробуждения, чтобы не подскакивал кортизол; во второй половине дня — без кофеина. Уберите «думскролл» за едой: новостной триггер возвращает стресс на круги своя. ✅ Мини-чек-лист на неделю: • 2–3 «дыхательных окна» в календаре. • Будильник на прогулку каждые 90 мин. • Завтрак по формуле Б+Кл+В и кофе — после запуска дня.

🧩 Управляя кортизолом, вы возвращаете себе скорость решений, ясность приоритетов и креатив. Меньше «пожаров» — больше роста. Сохраните пост и пришлите коллегам: пусть в команде будет меньше стресса и больше результата.

— Если вам понравился пост, поставьте «👍» Подписывайтесь:🚀 Акулы Бизнеса 🦈

🔩 The craziest skill you'll see today. Dhugaawwan Dinqisiisoo