
⚡️ Заказывайте в AI-каталоге — получайте скидку!
5% скидка на размещения в каналах, которые подобрал AI. Промокод: TELEGA-AI
Подробнее

РегистрацияВойтиВойти
Скидка 3,5% на первые три заказа
Получите скидку на первые три заказа!
Зарегистрируйтесь и получите скидку 3,5% на первые рекламные кампании — промокод активен 7 дней.
12.5

ПП-рецепты для стройной фигуры
5.0
🍏Рецепты для ЗДОРОВЬЯ и ПОХУДЕНИЯ🍏 ПП завтраки и ужины. НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ мясные, рыбные и овощные блюда. ДИЕТИЧЕСКИЕ десерты и выпечка.
Поделиться
В избранное
Купить рекламу в этом канале
Формат:
keyboard_arrow_down
- 1/24
- 2/48
- 3/72
- Нативный
- 7 дней
- Репост
1 час в топе / 24 часа в ленте
Количество:
%keyboard_arrow_down
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 8
- 10
- 15
Стоимость публикации:
local_activity
3 076.92₽3 076.92₽local_mall
0.0%
Осталось по этой цене:0
Последние посты канала
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
✈ Творожное наслаждение без вреда для фигуры.
Что потребуется на 2 шт:
🌟 Мягкий творог 0,1% - 250 г.
🌟 Подсластитель - 3 г.
🌟 Желатин быстрорастворимый - 8 г.
🌟 Вода для желатина - 50 мл.
🌟 Сироп без сахара «Лесные ягоды» Mr. djemius - 30 мл.
🌟 Клубника - 100 г.
Как приготовить желатин:
➖ Залить водой, дать ему набухнуть 5 минут. ➖ Потом разогреть в микроволновке и добавить ко всем ингредиентам.Основное приготовление в видео ⬆️ КБЖУ на 1 шт: 88 / 16,3 / 0,3 / 4,8 ✅ ПП-рецепты для стройной фигуры
4136
07:48
29.07.2025
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
💌 Любите пирожки, но боитесь за фигуру? Оставьте свой страх в прошлом!
Готовим ПП-пирожки с яблоками.
Что для этого нужно ⏬
➕ Творог 5% - 180 г.
➕ Яйцо - 1 шт.
➕ Мука рисовая - 80 г.
➕ Разрыхлитель - 5 г.
➕ Сахар - 15 г (можно заменить подсластителем и добавить в тесто или в начинку).
➕ Соль, корица.
➕ Яблоко - 100 г.
В аэрогриле: 180° на 25 минут.
В духовке: 180° на 30-35 минут.
Приготовление в видео ⬆️КБЖУ на 1 шт: 170 / 10,5 / 3,8 / 22 ✅ ПП-рецепты для стройной фигуры
3973
10:20
29.07.2025
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
⚪️ Быстрый и вкусный ПП-обед с макаронами.
Ингредиенты:
🟠 Макароны т/с - 100 г.
🟠 Куриное филе - 300 г.
🟠 Сыр фета - 100 г.
🟠 Помидор - 200 г.
🟠 Брокколи- 200г.
Готовим:
1️⃣ В форму для запекания высыпаем макароны, выкладываем сыр и куриное филе, нарезанное на кусочки. 🔟 Добавляем соль, перец и любимые специи. 3️⃣ Наверх выкладываем нарезанные помидоры и брокколи. 4️⃣ Заливаем 200 мл воды и запекаем в духовке при 180° на 40 минут (20-30 минут, если накрыть форму).КБЖУ на ½ порции: 493 / 50,34 /10,48 / 48,11 ✅ ПП-рецепты для стройной фигуры
3911
12:45
29.07.2025
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
❤️ Добавим в свою книгу рецептов закуску из грибов.
Что нам понадобится:
🌸 Шампиньоны - 100 г.
🌸 Оливковое масло - ¼ ч. л.
🌸 Тёртый пармезан - 15 г.
🌸 Соевый соус - 1 ст. л.
🌸 Сушёный орегано.
🌸 Сушёный чеснок.
🌸 Свежий базилик.
Приготовление в видео ⬆️КБЖУ: 112 / 9 / 7 / 7 ✅ ПП-рецепты для стройной фигуры
3803
15:45
29.07.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
❗️Наше тело может само сжигать по 2 кг в день
И не нужно ему "помогать". Есть программа питания, которая заставляет организм сжигать жир пока вы спите или даже кушаете
На канале диетологов Ильи и Светы выставляют ленивые методы, как быстро и без мучений скидывать по 8 кг в неделю:
— Ушли 4 кг и минус бока! Просто пила это натощак… (Читать)
— Минус 3 кг за 4 дня! Всё, что сделала — добавила эту специю в воду… (Читать)
— Подруга посоветовала — я не поверила… А потом минус 5 см на талии! (Читать)
Подписывайтесь, не узнаете себя в зеркале 👇
3556
09:05
29.07.2025
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
📌 Белковая запеканка для идеального ПП-ужина.
Ингредиенты:
🤍 Куриное филе - 150 г.
🤍 Творог 5% - 90 г.
🤍 Помидор - 1 шт.
🤍 Кукуруза консервированная - 30 г.
🤍 Яйцо - 2 шт.
🤍 Сыр лёгкий- 40 г.
Готовим:
1️⃣ В жаропрочной форме соединяем куриное филе, творог, помидор, кукурузу, яйца, зелёный лук, соль и перец по вкусу. 2️⃣ Перемешиваем и ставим в заранее разогретую духовку до 180° на 30 минут. 3️⃣ Через 30 минут посыпаем сыром и убираем в духовку на 15-20 минут, пока сырная корочка не станет румяной. КБЖУ на 100 гр: 110 / 13,5 / 5 / 2 ✅ ПП-рецепты для стройной фигуры
4435
19:25
28.07.2025
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
✨ Ещё один вариант с консервированным тунцом.
Ингредиенты:
🎞️ Тунец в собственном соку - 1 банка.
🎞️ Яйца - 2 шт.
🎞️ Кефир - 100 мл.
🎞️ Мука рисовая - 130 г.
🎞️ Зелень.
🎞️ Соль, перец.
🎞️ Разрыхлитель - 6 г.
Приготовление:
🎞️ Открываем банку тунца, заранее выливаем жидкость, кладём в миску. 🎞️ Добавляем яйца, измечаем и перемешиваем. 🎞️ Добавляем кефир и ещё раз перемешиваем. 🎞️ Нарезаем зелень. 🎞️ Добавляем соль, перец, разрыхлитель, перемешиваем. 🎞️ Добавляем муку, перемешиваем до консистенции жидкой сметаны. 🎞️ Далее жарим на заранее разогретой сковороде, на среднем огне под крышкой. 🎞️ Когда схватится - переворачиваем и жарим до готовности.КБЖУ на 100 гр: 179/ 11 / 3,7/ 24 ✅ ПП-рецепты для стройной фигуры
3610
19:30
29.07.2025
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
👀 На приготовление этого завтрака уйдёт меньше 15 минут!
Понадобится всего четыре ингредиента:
1️⃣ Крабовые палочки «Vici» - 5 шт.
2️⃣ Помидор - 1 шт.
3️⃣ Яйца - 3 шт.
4️⃣ Сыр - 35 г.
Приготовление в видео ⬆️КБЖУ: 407 / 33 / 11 / 24 ✅ ПП-рецепты для стройной фигуры
3324
23:55
29.07.2025
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
☀ Летний холодный завтрак.
🟡 Стакан овсянки.
🟡 Клубника.
🟡 Банан.
🟡 Столовая ложка мёда.
🟡 Греческий йогурт.
🟡 Ягоды.
Приготовление в видео ⬆КБЖУ: 426 / 13 / 6 / 92 ✅ ПП-рецепты для стройной фигуры
2935
06:42
30.07.2025
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
🌹 Можно съесть целый тазик этой вкусноты!
Белковые хинкали с сочной начинкой и хрустящей корочкой.
Ингредиенты 🔽
💕 Креветки - 300 г.
💕 Рисовая бумага - 6 листов.
💕 Зеленый лук.
💕 Чеснок.
💕 Острый соус.
1⃣ Рисовую бумагу смочить, нарезать треугольниками. 2⃣ Нарезать креветки. 3⃣ Добавить чеснок, соус и лук, всё перемешать 4⃣ Сформировать хинкали, запечь в аэрогриле 5 минут и готово!КБЖУ: 565 / 64 / 3 / 31 ✅ ПП-рецепты для стройной фигуры
1064
13:24
30.07.2025
close
Отзывы канала
keyboard_arrow_down
- Добавлен: Сначала новые
- Добавлен: Сначала старые
- Оценка: По убыванию
- Оценка: По возрастанию
5.0
1 отзыва за 6 мес.
Превосходно (100%) За последние 6 мес
c
**fferunew@******.in
на сервисе с июня 2022
30.05.202516:52
5
Оперативное размещение
Лучшие в тематике
Новинки в тематике
Статистика канала
Рейтинг
12.5
Оценка отзывов
5.0
Выполнено заявок
1
Подписчики:
34.6K
Просмотры на пост:
lock_outline
ER:
12.5%
Публикаций в день:
0.0
CPV
lock_outlineВыбрано
0
каналов на сумму:0.00₽
Подписчики:
0
Просмотры:
lock_outline
Перейти в корзинуКупить за:0.00₽
Комментарий