Окна в Детство

🤫 Почему мы не умеем говорить «нет» Потому что нас с детства учили, что отказ — это грубость или предательство. нам говорили «делись игрушками», «уступай старшим», «будь удобным», а собственное «хочу» или «не хочу» будто бы и не существовало. мы выросли с уверенностью, что наши границы — это что-то неважное, что-то, чем можно пренебречь ради одобрения других. А ещё — потому что мы боимся остаться одни. нам кажется, что каждый отказ отдалит нас от людей, что нас перестанут любить, если мы будем слишком часто говорить «нет». мы носим в себе детский страх: «если я не угожу, меня бросят». и вот мы тащим на себе чужие дела, чужие ожидания, чужие эмоции, потому что сказать «я не могу» или «я не хочу» кажется страшнее, чем снова предать себя. ❗️Но важно помнить: говорить «нет» — это не эгоизм. это акт заботы о себе. это способ вернуть себе право распоряжаться своим временем, силами и чувствами. каждый раз, когда вы говорите «нет» тому, что вас ранит, вы говорите «да» самому себе — тому, кто всё ещё ждёт, что его наконец услышат.

Если вы часто общаетесь с людьми и не хотите выглядеть пустышкой в глазах окружающих, то обязаны знать: – Почему к старшим нельзя обращаться на Вы? – Как культурно показать человеку, что он вам неприятен? – Почему звонить по телефону – это моветон? Загляните в "Правила приличия" – здесь на понятный язык переводят негласные правила этикета, объясняя, как правильно вести себя в неординарных ситуациях: от бытовых конфликтов до конфузов на работе или в кругу семьи. Подписывайтесь, культурному человеку рады всегда: @prav_etiketa

1 сентября: день, который пахнет новыми тетрадками и надеждами Для кого-то сегодня — первый звонок, для кого-то — тихая грусть в сердце. Вспомните, как когда-то сами стояли на линейке с бантами и рюкзаком, который казался больше вас. Рука сжимала ладонь родителя, а в голове крутилось: «А вдруг не получится? А если я не справлюсь?». Сегодня эти дети — тоже немного мы. Они так же боятся, радуются и ждут чуда. Возможно, вы провожаете своего ребёнка в школу или просто смотрите на праздничную суету из окна. Помните: за оценками и формальностями важно разглядеть живого человека. Того, кто нуждается не только в знаниях, но и в поддержке, праве на ошибку и простом человеческом «я в тебя верю». Пусть этот учебный год станет не гонкой за достижениями, а путешествием к себе. Где можно быть разным — умным и уставшим, уверенным и сомневающимся. Где двойка — не приговор, а крик о помощи. Где учитель — не надзиратель, а проводник. С праздником тех, кто учится и учит. И особенно — тех, кто просто старается.

Секрет счастья финнов раскрыт — они не умеют переживать Влияние тревоги и стресса на их жизнь минимально (С ними справляются за 20-30 секунд), а в депрессию там не впадают даже люди, которые потеряли близких. Секрет в техниках самоуспокоения, которые преподают ВУЗах на специальных уроках - Tunteiden hallinta (Контроль эмоций). Это целая методология восстановления сил и мощнейшего спокойствия теперь доступна на канале Секреты Счастья. Просто читаете и чувствуете, как перестает давить отвественность, появляется радость и пропадает тревога. Всего за 2-3 минуты в день. Сохраните, благодаря этому Финны самая счастливая страна в мире: https://t.me/+PYcrtXoIqfA0MzAy

Синдром «хорошей девочки» — это когда ты годами носишь маску удобства, потому что в детстве тебе сказали: «Любовь нужно заслужить». Ты молчишь, когда обидно, улыбаешься, когда больно, и ставишь чужие потребности выше своих. Ты боишься сказать «нет», чтобы не разочаровать, не вызвать гнев, не остаться одной. Внутри копится усталость, обида и тихий вопрос: «А когда же можно будет просто быть собой?» Но правда в том, что ты не обязана быть идеальной. Ты имеешь право на «нет», на ошибки, на плохое настроение. Настоящие отношения строятся не на угодливости, а на искренности. Попробуй сегодня сделать маленький шаг: откажи в чём-то незначительном. И заметишь, что мир не рухнул. А ты стала на шаг ближе к себе — настоящей.

Стальной характер – наркотик для окружающих Восточные мудрецы ещё в 9 веке вырабатывали в безвольном человеке иммунитет от стресса и лишали негативных воспоминаний о прошлом, просто закаляя характер Такие люди жили без психологических недугов, их харизма превращала в пешек влиятельных людей, а теперь этому посвятили канал "Сансара" Там найдёте выдержки из рукописей мыслителей востока, которые наведут порядок в голове и сделают вас харизматичным лидером с крепким стержнем Подпишитесь, станете лучшей версией себя: https://t.me/+xwJNdIFcjlYyMzky

☀️ Доброе утро дорогие Сегодня разреши себе начинать день медленно. не беги сразу в дела — позволь себе просто посидеть с чашкой чая, почувствовать тепло в ладонях и заметить, как свет за окном мягко меняется. Ты не обязан(а) быть продуктивным(ой) с первой минуты. можно просто быть. напомни себе: твоя ценность — не в свершениях, а в самом факте твоего существования. Пусть этот день принесёт тебе лёгкость, даже маленькую. ты заслуживаешь начинать утро без оценок и требований.

Мы – самоубийцы, с точки зрения Японцев Там давно не держат в себе эмоции, живут до 100 лет и за пару минут избавляют даже от тяжёлых травм: потеря родителей, измена и глубокие обиды Местные специалисты могут из глубоко тревожного человека сделать "зажигалку", яркую оптимистичную личность, свободную от комплексов, а теперь этому посвятили канал "Путь разума" Это кладезь Японских психологических техник, которые устроят в голове "генеральную уборку" и сделают вас новым человеком Подпишитесь, никакой зоны комфорта и болезненного копания в прошлом: https://t.me/+UnoR6ItsuIlhYWQy

Боль не всегда бывает физической… Эта боль бывает намного сильнее и страшне…

Почему наши мечты и фантазии теряют ценность, когда мы взрослеем? В детстве мир кажется бескрайним — мы верим, что можно стать космонавтом, изобрести машину времени или подружиться с драконом. но с годами эту веру вытесняют «надо» и «должен»: надо зарабатывать, надо соответствовать, надо быть практичным. нас учат, что мечты — это роскошь, а не необходимость. что серьёзные люди думают о карьере, а не о полётах на луну. Но на самом деле мир не становился меньше — просто мы надели на глаза шторы «реальности». мы боимся мечтать, потому что это значит рисковать, выглядеть глупо, потерпеть неудачу. но именно в этих фантазиях живёт наша самая настоящая часть — та, что умеет радоваться без повода, любить без условий и верить в чудо. и если дать ей засохнуть, душа медленно превращается в пустыню. Что делать? разрешите себе иногда возвращаться в тот мир. помечтайте вслух. нарисуйте единорога на салфетке. спросите себя: «а что бы сделал тот ребёнок, который верил, что всё возможно?». возможно, его ответ станет компасом в вашей взрослой жизни.