Мемология разума

Все просто: будь с теми, с кем тебе комфортно 🙂Все просто: будь с теми, с кем тебе комфортно. Если рядом с человеком постоянно чувствуешь усталость, напряжение или необходимость притворяться — это тревожный звонок. Настоящие отношения не про борьбу за внимание, а про лёгкость, в которой можно дышать свободно. 🙂Комфорт — это не отсутствие конфликтов, а ощущение, что тебя принимают целиком: с глупыми шутками, странными привычками и неидеальными днями. Там, где можно быть собой, нет нужды строить защитные стены. 🙂И самое важное — комфортные люди дают энергию, а не забирают её. После встречи с ними ты уходишь живым, а не выжатым. Поэтому секрет прост: выбирай тех, с кем твоя душа отдыхает, а не тех, перед кем она сдаёт экзамен.

Как отбить у ребенка желание учиться в 1-8 классе Этот родительский прием лучше не повторять, но, к сожалению, он встречается очень часто «Четверка? А почему не пять?». «Не выучишь - телефон больше не увидишь». «Вот у тети Светы сын на одни пятерки учится, а ты что?». Думаете, вы так мотивируете ребенка учиться? Нет. Вы «душите» в нем любые порывы развиваться. Дети могут учиться сами. Без унизительных сравнений. Без денежного вознаграждения. Без страшных историй про работу дворником. Есть специальная методика, по которой дети начинают лучше учиться (оценки «вырастают» в среднем на 1 балл). Быстрее читают, чище пишут, легко запоминают текст. Методика простая, подойдет для любой обычной семьи. Она бесплатная и есть в открытом доступе, но мамы просто не знают, где ее искать. По ссылке ниже вы можете с ней ознакомиться. Записаться онлайн #реклама 16+ lp.shamilahmadullin.com О рекламодателе

Книги устарели? А почему тогда без них мозг превращается в TikTok? 📔 Книги прокачивают мозг глубже, чем лента соцсетей. Когда вы читаете, внимание держится дольше, память тренируется, а мозг учится связывать факты в систему. В отличие от коротких постов, книга заставляет думать, а не просто скроллить 📔 Книги учат выражать мысли. Чем больше вы читаете, тем богаче словарный запас и чище речь. Это значит — меньше «эээ» и «ну вот», больше уверенности и точности. Люди, которые читают, звучат умнее — и их чаще воспринимают всерьёз 📔 Книги расширяют вашу жизнь. Через них можно прожить сотни судеб, побывать в других странах и эпохах, набраться чужого опыта без лишних шишек. Это самый дешёвый способ стать мудрее, чем вся ваша зарплата на психологов и коучей.

Как обманывать, чтобы не было стыдно? 🙂Чтобы не было стыдно, лучше всего вообще избегать обмана. Но если ситуация требует дипломатии, сфокусируйся на мягких недоговорках или обтекаемых ответах вместо прямой лжи. Это помогает выразить свои мысли аккуратно, не давая ложных обещаний и не вводя людей в заблуждение. 🙂Придавай больше значимости честным намерениям, а не скрытию фактов. Порой выбор слов имеет значение, и ты можешь сообщить то, что нужно, без исказления правды. Такая "обходная" стратегия сохраняет уважение и к себе, и к другим. 🙂Помни, что обман часто возвращается и создаёт сложности. Поэтому чем больше ясности и тактичности в твоих словах, тем меньше шансов почувствовать стыд или разочарование.

Мы ищем людей, которые хотят работать турагентом из дома 💰Оплата от 150.000 рублей в месяц Образование, место жительства, трудовой стаж — не важны! Подходит, как для подработки / декретного отпуска, так и для полной занятости. Если заинтересовались, то для старта нужно: — зарегистрироваться на сайте — пройти трехдневный курс На что можно рассчитывать: ✅ удаленная работа ✅ зп от 150.000 рублей (потолка нет) ✅ стабильная подработка, если не хотите уходить с основной работы Количество бесплатных мест ограничено. Успейте пройти тест и оставить заявку. ⚡ Набор заканчивается в понедельник! Зарегистрироваться #реклама интревел.рф О рекламодателе

Соберите семью — начните игру! Расскажите о себе — заполните анкету. Выполняйте задания. Побеждайте! Семейный конкурс с призом 5 000 000 рублей. Сближаем поколения и формируем большое сообщество семей. Присоединяйтесь! Перейти на сайт #реклама family.rsv.ru О рекламодателе

Что-то кончается, что-то начинается - это нормально 🙂Что-то кончается, что-то начинается — это нормально, потому что жизнь устроена не как вечный сериал без финала, а как череда сезонов. Закрываются одни главы, чтобы мы могли перейти к другим. И да, иногда грустно, но именно в этом и есть движение вперёд. 🙂Конец — не всегда потеря, чаще это освобождение пространства. Уходит то, что себя исчерпало, чтобы дать место новому. И чем меньше мы цепляемся за старое, тем быстрее появляется ощущение лёгкости и свободы. 🙂Начало всегда несёт в себе шанс. Пусть оно кажется пугающим, зато в нём живёт возможность переписать сценарий. И только от нас зависит, будет это повторение старой истории или совсем другая глава.

Знаете это ощущение, когда жизнь становится похожей на рюкзак с невидимыми кирпичами? Снаружи все выглядит нормально: работа продолжается, отношения развиваются, повседневные дела выполняются. А внутри постоянно ощущается тяжесть, словно что-то сдавливает грудь. Кто-то живет с постоянной тревогой, кто-то не может отпустить болезненные воспоминания, а кто-то просто чувствует, как жизненные силы утекают впустую. Постепенно мы привыкаем к такому состоянию и принимаем его за норму. «Видимо, у всех людей так», думаем мы. Однако это не соответствует действительности. Существует метод, который демонстрирует результат уже после первого применения. Называется он EMDR, и этот подход помогает мозгу естественным образом обработать травматические переживания, преодолеть фобии и справиться с тревожностью. Самое ценное в нем то, что он восстанавливает внутреннее ощущение легкости. Поразительно, но вам не придется делиться личной историей. Занятия в группах проходят молча. Понадобятся только лист бумаги, ручка и желание следовать несложным указаниям. Ваш мозг справится с остальным самостоятельно. После одного часа работы участники отмечают следующие изменения: • дыхание становится более глубоким • мышечные напряжения ослабевают • назойливые мысли утрачивают власть над сознанием • внутри появляется чувство освобождения Здесь нет никакой магии, только естественная работа психики. Когда мы запускаем встроенные механизмы переработки жизненного опыта, болезненные воспоминания теряют способность контролировать нашу жизнь. Меня зовут Иван Бжуско, я врач-психотерапевт. По этой причине я запустил собственный канал и постоянно организую онлайн-группы EMDR. Это шанс облегчить свою жизнь без мучительных откровений. Просто приходите и испытайте метод на себе. 🌿 Один час. Лист бумаги. Капелька доверия к процессу. И вы ощутите: жить можно намного свободнее. 📩 Обращайтесь в личные сообщения для записи в ближайшую группу. Подписывайтесь на канал, чтобы получать полезную информацию о методе и узнавать о новых занятиях. Это ваш первый шаг навстречу легкости и жизни, о которой вы мечтаете.

Как пережить осеннюю хандру? 🤬Пережить осеннюю хандру легче, если не пытаться выдавить из себя радость на силу. Настроение падает не потому, что вы «ленивые», а потому что организм реагирует на меньшее количество света и тепла. Поэтому первое средство — дозировать нагрузку и давать себе больше отдыха, чем летом. 🤬Второе — включить маленькие ритуалы удовольствия. Тёплый напиток, плед, свеча, новая книга — банально, но работает. Осень лучше принимать как повод для уюта, а не как катастрофу. Это сезон замедления, и если настроиться на него, он перестанет казаться врагом. 🤬И третье — искать свет. Буквально: чаще выходить на улицу, ловить редкие солнечные дни, проветривать квартиру. Чем больше кислорода и движения, тем меньше серости в голове. Осень не нужно терпеть — её нужно приручать.

Хочешь оставить негативное прошлое позади и начать новую главу своей жизни? Подписывайся на “Уверенно шагая” — канал с простыми советами по дисциплине, мотивации и гармонии, которые помогут тебе стать увереннее в себе и управлять своей жизнью. Начни с малого, и результат не заставит себя ждать!🔥 Читать далее