Живи Вкусно!

Баварский салат 🥗 📝Ингредиенты: ✔️ Сухари - 70 гр ✔️ Твёрдый сыр - 70 гр ✔️ Жаренная грудка - 200 гр ✔️ Помидор - 2 шт ✔️ Зелень - пучок Соус: ✔️ Сметана - 2 ст. л. ✔️ Горчица - 1 ч. л. ✔️ Соевый соус - 2 ч. л. Приятного аппетита! Живи Вкусно 🍽

Нутрициолог, ДПО от Первого МГМУ им. И.М. Сеченова Почему диеты из интернета не работают? В открытом доступе есть много рационов: чтобы похудеть, быстрее обрести рельефную фигуру, улучшить состояние кожи. Но результат получают далеко не все. Почему? Всё просто: рацион принесёт пользу в том случае, если он учитывает ваши индивидуальные особенности. Научитесь составлять персональные планы питания на курсе «Нутрициология» от Сеченовского университета и Skillbox. Вы поймёте, как разбираться в составах на этикетках, находить проблемы в рационе, корректировать пищевые привычки и составлять полезное меню. Узнаете, как через питание улучшить своё здоровье и внешний вид, усилить эффект от тренировок. Подать заявку #реклама 16+ courses.skillbox.ru О рекламодателе

Аппетитный салат с грибами 😍 📝Ингредиенты: ✔️ шампиньоны - 300 гр ✔️ оливковое масло ✔️ соль, перец, сухой чеснок - по вкусу ✔️ помидоры - 2 шт ✔️ маслины - 80 гр ✔️ зеленый лук ✔️ чеснок - 2 зубчика ✔️ сыр Фета - 150 гр ✔️кунжут Приятного аппетита! Живи Вкусно 🍽

Нежнейший сметанник с голубикой 😍 📝Ингредиенты: ✔️ сливочное масло - 200 гр ✔️ яйцо - 1 шт ✔️ соль - щепотка ✔️ сахар - 3 ст. л ✔️разрыхлитель - 1 ч. л ✔️ мука - 400 гр Для начинки: ✔️ творог - 300 гр ✔️ сметана - 300 гр ✔️ яйцо - 1 шт ✔️ сахар - 100 гр ✔️ голубика/ черника - 100 гр Выпекаем при 180° 40 минут Приятного аппетита! Живи Вкусно 🍽

Простоквашино Живой йогурт по домашнему рецепту Узнать больше #реклама perekrestok.ru О рекламодателе

Отличная идея для завтрака 😍 📝Ингредиенты: ✔️ творог - 350 гр ✔️ соль - по вкусу ✔️ зелень ✔️ сливочное масло - 30 гр Для теста: ✔️ мука - 450 гр ✔️ соль - 1/3 ч. л ✔️ растительное масло - 1 ст. л ✔️ кипяток - 120 гр Приятного аппетита! Живи Вкусно 🍽

Запеканка с фаршем и картофелем 🥔 📝Ингредиенты: ✔️ Картофель - 700 гр ✔️ Фарш - 550 гр ✔️ Лук - 150 гр ✔️ Чеснок - 2 зубчика ✔️ Соль, чёрный перец, копчёная паприка и сушёные томаты - по вкусу ✔️ Яйца - 1 шт ✔️ Сыр - 70 гр ✔️ Майонез - 1 ст. л. Приятного аппетита! Живи Вкусно 🍽

База по нутрициологии за 0 рублей ❤️ Как худеть так, чтобы не навредить здоровью? Как не портить здоровье несочетаемыми продуктами? На эти и другие вопросы отвечает интесив "Основы правильного питания". Вы узнаете: ✅ Как составлять сбалансированный рацион ✅ Будете укреплять здоровье через питание ✅ Сможете разрабатывать индивидуальные планы питания ✅ Сделаете первые шаги к карьере нутрициолога Ведущие: - Павел Новиков. Врач ЛФК, реабилитолог, кинезиотерапевт, спортивный нутрициолог - Ольга Шестакова. Врач-диетолог, гастроэнтеролог, специалист по коррекции нарушений пищевого поведения - Екатерина Алексеева. Нутрициолог, выпускница курса "Нутрициология PRO 2.0" от НАМО имени Н. А. Бородина Нажимайте на кнопку "Узнать больше" и оставляйте заявку, чтобы узнать подробнее Узнать больше #реклама 16+ education.institut-medicina.ru О рекламодателе

Рецепт нежного кекса со сгущенкой 🧁 📝Ингредиенты: ✔️Мука - 150 гр ✔️Разрыхлитель - 10 гр ✔️ Сливочное масло - 150 гр ✔️ Сахар - 130 гр ✔️ Ванильный сахар ✔️ Яйца - 3 шт Приятного аппетита! Живи Вкусно 🍽

Макароны с тушёнкой 🍝 📝Ингредиенты: ✔️ Макароны ✔️ Лук репчатый ✔️ Говядина тушеная ✔️ Соль, перец - по вкусу Приятного аппетита! Живи Вкусно 🍽