Честная психология

Любящие и любимые — это вообще не одно и то же… Можно любить до потери пульса, сносить крышу себе и другому, выжигать изнутри себя до золы и не быть любимым. Тебя могут не замечать, игнорировать, использовать или просто не чувствовать в ответ. Это больно. Это часто. Это реальность. А можно быть любимым. Заходишь в комнату, и всё в тебе уже принимают. Никто не требует быть идеальным, не выставляет условий, не отмеряет капли внимания за послушание. Тебя просто любят. И это будто дом. Безопасно, спокойно, по-настоящему. Но чаще всего люди цепляются за роль «любящего», потому что боятся не быть нужными. А быть любимым это уже про достоинство. Про то, чтобы выбрать себя. Признать: «Я заслуживаю любви, даже когда ничего не даю взамен». Так что хочешь чеснока? Вот он: перестань доказывать свою ценность через страдания. Хочешь любить — люби. Но не забывай проверять: тебя вообще любят в ответ или ты просто горишь на их костре? Любить — это прекрасно. Но быть любимым — жизненно необходимо. © Честная психология

Тебя оскорбили, а ты забыл родной язык? Это называется Эффектом Ямы. Человек просто забывает базовые навыки в стрессовой ситуации. Если больше не хочешь попадать в неловкие ситуации, подписывайся на «Культурный мозгоправ». Автор канала 12 лет преподает конфликтологию в высших эшелонах власти и точно знает как: — поставить хама на место, не теряя лица — унизить без намека на агрессию — говорить тихо, но чтобы остальные прислушивались Техники проще конструктора. Подпишись и твою речь сделают острой, как лезвие: @kmozg

💜 Близость не означает слияния. Нарушение границ это не проявление любви, а сигнал тревоги. Исследования в области психологии отношений подтверждают: устойчивая эмоциональная связь строится не на постоянной доступности и растворении в другом, а на способности каждого сохранять свою автономию. Согласно теории привязанности, здоровая близость это сочетание эмоционального контакта и уважения к личному пространству. Не более. Не менее. Когда человек не чувствует, что может сказать «нет» без страха быть отвергнутым, это не близость. Это подчинение. Когда партнёр требует постоянного отчёта, доступа ко всем сообщениям, времени и мыслям это не любовь. Это контроль. Чем выше уровень индивидуальных границ, тем выше устойчивость к стрессу внутри пары. Исследования показали, что пары, умеющие говорить о своих потребностях и границах, с большей вероятностью сохраняют отношения в долгосрочной перспективе. Близость — это не исчезновение границ, а их признание. Уважение к границам это признак зрелости. Отказ их признавать это тревожный маркер, за которым часто стоят незрелость, травматические паттерны и попытка компенсировать внутреннюю пустоту за счёт другого. Не нужно путать симбиоз с любовью. В первом зависимость, во втором свобода при соединённости. © Честная психология

💥 Телеграм полон мусора под видом психологии. Советы уровня «выйди в лес и обними дерево» — вот и вся помощь. А теперь — по-взрослому. На канале «Дневник Паники» (https://t.me/+HnUdZ6dZca4wNzVi): 🔹 Упражнения, которые реально работают — уже после первого дня; 🔹 Авторские подкасты, где разбираются книги, что спасают от депрессии; 🔹 Жуткие, но настоящие истории — и как из них выбирались; Без эзотерики. Без инфоцыган. Без лишнего. 🙏 Тут безопасно. Тут говорят на языке боли, тревоги и надежды. Подписывайся — пока психика не хлопнула дверью.

Мужчины текут от одного её взгляда Девушки, я долго страдала от измен и холода в отношениях, пока не поняла, что на самом деле мужчины хотят быть на поводке Поэтому, если не хотите быть «запасным вариантом» — держите канал Евы Именно у неё я узнала секретные манёвры, которые подсадят мужчину на вас, как на наркотик, и заставят его заваливать вас подарками и ухаживаниями всю жизнь Читайте её посты и даже женатые мужчины будут в тайне мечтать о вас: https://t.me/+dMx2T07BH01kNmM6

Совет на всю жизнь: забудьте про манипуляции — они не работают Глупо расчитывать на то, что мужчина после 3-ёх сообщений побежит покупать вам Порше. Сильный пол любит девушек с характером. Девочки, стать той по которой текут все парни — легко. Просто полистайте 2 минуты канал Женский код Там из тебя быстро выбьют «добренькую простушку» и за пару дней сделают хищницу, которая одним взглядом приманивает мужчин Подпишись и ни один красавчик не пройдет мимо: https://t.me/+Shexwx3EVH44MDcy

🖇 Созависимость — это не «слишком сильная любовь», это нарушенная система саморегуляции и границ. Это не про преданность, а про патологическое переплетение идентичностей, где один человек теряет себя, чтобы спасти, контролировать или угодить другому. На нейрофизиологическом уровне — это фиксация дофаминовой системы на хаотичных, непредсказуемых взаимодействиях, что формирует зависимость, схожую с наркотической. Мозг получает подкрепление за каждый эмоциональный всплеск, даже если он разрушителен. Психологи выделяют основные черты: 🔵 трудности с распознаванием собственных эмоций; 🔵 навязчивая потребность в одобрении; 🔵 страх отвержения, из-за которого человек терпит абьюз; 🔵 желание контролировать других под видом помощи. Часто корни созависимости уходят в детство с эмоционально незрелыми родителями. Ребёнок учится, что любовь надо заслуживать, а его чувства вторичны. Эта модель переносится во взрослые отношения. Вылезти из этого можно только через возвращение себе себя: 🔵 обучение распознаванию и проживанию эмоций, 🔵 выстраивание границ, 🔵 развитие автономии, 🔵 отказ от спасательства. Созависимость — не судьба. Это программа, которую можно переписать. Но для этого придётся выйти из роли героя и признать, что спасение другого не заменит собственной жизни. © Честная психология

Психология : где найти и сравнить лучшие курсы? Tutortop — крупнейший маркетплейс курсов на рынке онлайн-образования! Собрали для вас подборку из ТОП-3 лучших курсов по Психологии по мнению их пользователей: — Психолог-консультант от Union Psy. Рейтинг 4.34⭐ из 5 — Практический психолог: с гарантией первых клиентов от Института психологии Smart. Рейтинг 4.82⭐ — Практическая психология от Edpro. Рейтинг 4.81⭐ Скидка на курсы до 10% по промокоду Tutortop #реклама О рекламодателе erid: 2W5zFGv5Zvp

СДВГ — это не про лень и не про глупость. Это про мозг, который работает иначе. Это когда сложно удерживать внимание, когда всё забывается, когда задачи висят в голове, как комок проводов. Это когда начинается тысяча дел, а заканчивается едва ли одно. Когда эмоции — как без тормозов. Когда даже простые вещи могут казаться невозможными. Это не слабость. Это не характер. Это нейробиология. Мозг с СДВГ не сломан, он просто требует другой подход. Помогают структура, помощь извне, чёткие системы, иногда медикаменты. Помогает честность с собой. СДВГ — это не ярлык и не приговор. Это объяснение. И это точка отсчёта, с которой можно выстроить жизнь по-другому - без чувства вины, без самобичевания, без постоянной гонки за «нормой». Жить с СДВГ реально. Сложно, но возможно. И да, достойно. © Честная психология