Step up | Саморазвитие

​Психология — "Как повысить уверенность в себе?" Уверенность — это то, что позволяет нам достигать целей и наслаждаться жизнью. Однако не у всех она развита, и многие сталкиваются с неуверенностью в себе. Хорошая новость в том, что уверенность можно и нужно развивать. СОВЕТЫ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ УВЕРЕННОСТИ: 1. Ставьте достижимые цели: Начинайте с маленьких шагов. Каждый достигнутый результат укрепляет уверенность. 2. Фокусируйтесь на сильных сторонах: Запишите свои сильные стороны и успехи, перечитывайте их, когда возникают сомнения. 3. Изучайте новые навыки: Овладение новыми знаниями расширяет горизонты и помогает чувствовать себя компетентнее. 4. Работайте над осанкой: Исследования показывают, что уверенная осанка действительно может повлиять на ваше самовосприятие. Уверенность — это не только про то, что вы умеете, но и про то, как вы воспринимаете себя. Регулярная работа над собой помогает укрепить уверенность.

Как восстановить доход, когда силы на нуле? Качели в доходе и выгорание — это не норма. Это точка, где вы теряете деньги. Если один месяц вы в потоке, а другой — на остатках энергии, это не про «такая жизнь». Это про отсутствие системы. Отсюда и замкнутый круг: всплеск → спад → тревога → суета → выгорание и так по новой . Так живут многие эксперты, но так не работает стабильный рост. Когда есть система: • доход растет предсказуемо • клиенты приходят сами • цена озвучивается уверенно • внутри спокойно, без откатов и срывов, чтобы ни случилось. Это про структуру, а не про «делать больше». Светлана Барамыкова — ментор и проводник с интегративным подходом. Помогает экспертам перейти от хаотичного дохода к устойчивым результатам и построить систему. 👉 Переходите на канал и пройдите тест — он покажет, что удерживает вас на вашем уровне дохода и что поможет перейти на следующий уровень.

Бесплатный интенсив🤓 «Твой продукт, который купят» Внимание! Ты узнаешь: ⏩Как выбрать тему для твоего курса: что продавать проще всего ⏩Как продать свой опыт и знания ⏩Как избежать ошибок при продаже своих знаний ⏩Как заработать от 100 тыс без аудитории Дарю 30 мест на прохождение интенсива "Твой продукт, который купят" + мини-курс "Создание продукта с 0" - бесплатно. Подпишись на канал и заходи на интенсив в закрепе: 👉 https://t.me/+w5J7D37XM6tkNjQy Программа интенсива: - Как понять какие знания я могу продавать - Как презентовать себя клиентам - Как избежать ошибок при продаже своих знаний - Пошаговая система продаж продукта от 100 тыс даже без аудитории 🔥 Ценность курса - 55.000, для тебя - БЕСПЛАТНО! 🔥 ⏳ Ссылка действует только 24 часа! 👉 https://t.me/+w5J7D37XM6tkNjQy Успей! Мест всего 30.

​Саморазвитие – "Как внедрить привычку читать каждый день?" ЧТЕНИЕ — один из лучших способов развиваться, расширять кругозор и получать новые знания. Но как сделать чтение привычкой, которая станет неотъемлемой частью жизни? СОВЕТЫ ДЛЯ ЕЖЕДНЕВНОГО ЧТЕНИЯ: 1. Читайте по 10-15 минут в день: Начните с малого — выделите несколько минут перед сном или утром, чтобы прочитать несколько страниц. 2. Выбирайте интересные книги: Чтение должно быть увлекательным. Если книга кажется скучной, попробуйте сменить жанр или автора. 3. Ставьте конкретные цели: Например, прочитать одну книгу в месяц. Это будет мотивировать вас уделять время чтению регулярно. 4. Держите книгу под рукой: Берите книгу с собой везде — в транспорт, в кафе или в парк. Это поможет использовать свободное время для чтения. Постепенное внедрение этой полезной привычки позволит не только повысить уровень знаний, но и сделать ваше время более насыщенным и продуктивным.

💯Оригинальный Европейский препарат ✅ Нормализует обмен веществ ✅ Ускоряет Метаболизм  ✅ Стимулирует Лимфодренаж 🔎 Доступен в каждой аптеке Забирай схему СНИЖЕНИЯ ВЕСА--->>> #реклама О рекламодателе

​Психология - «Сила позитивного мышления: Как изменить свою жизнь, меняя свои мысли» Позитивное мышление - это не просто оптимистичный взгляд на жизнь, это инструмент, который может существенно повлиять на ваши достижения и общее благополучие. Мысли, которые мы лелеем, формируют наше восприятие реальности и то, как мы реагируем на различные ситуации. Почему позитивное мышление важно? Наш мозг обладает способностью меняться в зависимости от того, какие мысли мы в него вкладываем. • Позитивные мысли помогают снижать уровень стресса, повышают продуктивность и в целом делают нас счастливее. Как развивать позитивное мышление? • Практикуйте благодарность: Ежедневно сосредотачивайтесь на трех вещах, за которые вы благодарны. Это помогает переориентировать внимание на положительные аспекты жизни. • Используйте аффирмации: Повторяйте позитивные утверждения, которые помогут вам укрепить уверенность и настроиться на успех. • Окружайте себя позитивными людьми: Окружение имеет большое значение. Общайтесь с теми, кто поддерживает вас и верит в ваши силы.

Продать можно даже воздух в баночке🌬 И это не шутка. В 1995 году художник Дэмьен Херст продал пустую стеклянную коробку с «чистым воздухом» за внушительную сумму. Поэтому я искренне удивляюсь когда, эксперты и фрилансеры сидят без денег и не зарабатывают онлайн хотя бы 100к/месяц. Нет никаких прибыльных и неприбыльных ниш. Продаётся всё, всегда и везде❗️ 👉🏻 Единственное, что вам нужно — понять, как устроен маркетинг. И нет, это не про навязчивые продажи, регулярный контент и прочую мишуру. 👋🏻 Меня зовут Татьяна Казначеева. Сейчас на своем канале я даю 3 основных инструмента, которые помогут вам начать делать хорошие деньги без дополнительных вложений в продукт и трафик. Подписывайтесь и переходите в закреп. Там вас ждут главные принципы, которые используют все успешные предприниматели: https://t.me/+vNjGRLDcZUZkNjhi

​Психология – "Самооценка: как повысить уверенность в себе?" САМООЦЕНКА — это наше отношение к себе, которое влияет на все аспекты жизни, от личных отношений до профессиональных успехов. Низкая самооценка может мешать достигать целей и наслаждаться жизнью, но её можно улучшить с помощью определённых шагов. Шаги для повышения самооценки: •Признайте свои достижения: Ведите дневник успехов, записывайте даже небольшие победы. Это помогает осознать, что вы уже многого добились. •Занимайтесь тем, что вам нравится: Хобби и увлечения позволяют раскрыть таланты и укрепить уверенность в себе. •Учитесь говорить "нет": Не бойтесь отказываться от того, что не приносит вам радости или вызывает стресс. Это покажет, что вы цените своё время и заботитесь о себе. •Окружите себя поддерживающими людьми: Избегайте тех, кто постоянно критикует вас или принижает ваши достижения. Работа над самооценкой требует времени, но она даёт важные плоды: уверенность в себе, способность принимать сложные решения и умение справляться с вызовами.

✨ Скоро корпоративы и Новый год — время сиять! ✨ Масло с шиммером Bestelani — твой главный бьюти-секрет этой зимы 💛 Оно мгновенно придаёт коже мягкое свечение, делает её гладкой, ухоженной и роскошной — без жирного блеска и липкости. 💫 Используй перед выходом на праздник, чтобы кожа выглядела притягательно.👗 Нанеси на плечи, ключицы и ноги — и лови взгляды! Свет, свечи, гирлянды — всё играет на твоей коже. Масло питает, смягчает и подчёркивает естественную красоту — то самое “сияние”, которое не требует фильтров. ✨ Время блистать — начни прямо сейчас!Корпоративы, вечеринки, Новый год — ты будешь центром внимания. 🛍 Перейти: 👉 Ozon 👉 Wildberries #реклама О рекламодателе

​Саморазвитие – "Почему важно вести дневник?" ВЕДЕНИЕ ДНЕВНИКА — это простой, но эффективный способ саморазвития. Записывая свои мысли, цели и достижения, вы не только структурируете свою жизнь, но и получаете возможность глубже понять себя. ПОЛЬЗА ВЕДЕНИЯ ДНЕВНИКА: •Саморефлексия: Записывая свои мысли и эмоции, вы лучше понимаете свои внутренние процессы и учитесь анализировать свои действия. •Отслеживание прогресса: Регулярные записи помогают вам видеть, как вы продвигаетесь к своим целям, и мотивируют на дальнейшие шаги. •Уменьшение стресса: Ведение дневника — это способ выпустить эмоции и разрядить напряжение. Это также помогает находить решения проблем через осознание их причин. КАК НАЧАТЬ ВЕСТИ ДНЕВНИК? •Выделите время: Найдите 10-15 минут в день для записей. Это может быть утро или вечер — главное, чтобы это стало привычкой. •Не бойтесь писать откровенно: Дневник — это ваше личное пространство, поэтому не нужно цензурировать свои мысли. Пишите всё, что приходит в голову. •Используйте вопросы: Чтобы направить свои мысли в нужное русло, задавайте себе вопросы, такие как "Чего я достиг сегодня?" или "Что мне принесло радость?" Дневник — это мощный инструмент саморазвития, который помогает лучше понимать себя и достигать целей.