
Получите клиентов в любой нише!
Делегируйте запуск рекламы нам — бесплатно
Подробнее
18.4

Step up | Саморазвитие
4.9
99
Мотивация и саморазвитие
1.9K
98
Главная работа - это работа над собой!
Саморазвитие - ключ к покорению мира, моральному и физическому богатству!
Поделиться
В избранное
Канал временно
не принимает заявки
не принимает заявки
Выберите другой из рекомендаций или получите готовую корзину под ваш бюджет с помощью AI
Персональный AI-подбор
Последние посты канала
Привет! Вот два новых поста для твоего канала:
Психология – "Почему важно выражать свои эмоции?"
ЭМОЦИИ — это естественная часть нашей жизни, но многие из нас привыкли сдерживать их из страха быть непонятыми или осуждёнными. Однако подавление чувств может негативно сказываться на психологическом и физическом состоянии.
ПОЧЕМУ ВАЖНО ВЫРАЖАТЬ ЭМОЦИИ?
1. Улучшение психического здоровья: Регулярное выражение своих чувств помогает снижать уровень стресса и тревоги, улучшая общее самочувствие.
2. Построение честных отношений: Когда мы делимся своими эмоциями с близкими, это способствует лучшему пониманию друг друга и укреплению доверия.
3. Предотвращение накопления негатива: Подавленные эмоции могут накапливаться и со временем привести к эмоциональному выгоранию или даже депрессии.
КАК НАУЧИТЬСЯ ВЫРАЖАТЬ СВОИ ЭМОЦИИ?
- Не бойтесь говорить о своих чувствах: Начните с того, чтобы просто делиться своим состоянием с друзьями или семьёй.
- Используйте творческие методы: Рисование, письмо или музыка могут быть отличными способами выражения эмоций.
- Обратитесь к специалисту: Психолог может помочь научиться лучше понимать и выражать свои чувства.
Психология – "Почему важно выражать свои эмоции?"
ЭМОЦИИ — это естественная часть нашей жизни, но многие из нас привыкли сдерживать их из страха быть непонятыми или осуждёнными. Однако подавление чувств может негативно сказываться на психологическом и физическом состоянии.
ПОЧЕМУ ВАЖНО ВЫРАЖАТЬ ЭМОЦИИ?
1. Улучшение психического здоровья: Регулярное выражение своих чувств помогает снижать уровень стресса и тревоги, улучшая общее самочувствие.
2. Построение честных отношений: Когда мы делимся своими эмоциями с близкими, это способствует лучшему пониманию друг друга и укреплению доверия.
3. Предотвращение накопления негатива: Подавленные эмоции могут накапливаться и со временем привести к эмоциональному выгоранию или даже депрессии.
КАК НАУЧИТЬСЯ ВЫРАЖАТЬ СВОИ ЭМОЦИИ?
- Не бойтесь говорить о своих чувствах: Начните с того, чтобы просто делиться своим состоянием с друзьями или семьёй.
- Используйте творческие методы: Рисование, письмо или музыка могут быть отличными способами выражения эмоций.
- Обратитесь к специалисту: Психолог может помочь научиться лучше понимать и выражать свои чувства.
Выражение эмоций — это ключ к гармоничной жизни, поэтому не стоит бояться делиться своими переживаниями.
1400
07:46
12.02.2025
Образование – "Почему важно учиться на протяжении всей жизни?"
Мир постоянно меняется, и чтобы быть конкурентоспособным и успешным, важно постоянно обновлять свои знания и навыки. Учёба на протяжении всей жизни — это не просто тренд, а необходимое условие для личностного и профессионального роста.
ПРЕИМУЩЕСТВА ОБУЧЕНИЯ НА ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕЙ ЖИЗНИ:
1. Повышение адаптивности: Способность быстро усваивать новые знания и навыки делает человека более гибким и готовым к изменениям.
2. Развитие критического мышления: Учёба помогает развивать умение анализировать информацию и принимать обоснованные решения.
3. Расширение возможностей для карьеры: Новые навыки могут открыть двери для карьерного роста или смены профессии.
КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ СТРЕМЛЕНИЕ К УЧЁБЕ?
- Записывайтесь на курсы и тренинги: Онлайн и оффлайн-обучение доступны практически в любой сфере.
- Читайте профессиональную литературу: Это поможет углублять знания и быть в курсе новых тенденций.
- Окружайте себя людьми, которые стремятся к развитию: Вдохновляйтесь примером других и обменивайтесь знаниями.
Мир постоянно меняется, и чтобы быть конкурентоспособным и успешным, важно постоянно обновлять свои знания и навыки. Учёба на протяжении всей жизни — это не просто тренд, а необходимое условие для личностного и профессионального роста.
ПРЕИМУЩЕСТВА ОБУЧЕНИЯ НА ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕЙ ЖИЗНИ:
1. Повышение адаптивности: Способность быстро усваивать новые знания и навыки делает человека более гибким и готовым к изменениям.
2. Развитие критического мышления: Учёба помогает развивать умение анализировать информацию и принимать обоснованные решения.
3. Расширение возможностей для карьеры: Новые навыки могут открыть двери для карьерного роста или смены профессии.
КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ СТРЕМЛЕНИЕ К УЧЁБЕ?
- Записывайтесь на курсы и тренинги: Онлайн и оффлайн-обучение доступны практически в любой сфере.
- Читайте профессиональную литературу: Это поможет углублять знания и быть в курсе новых тенденций.
- Окружайте себя людьми, которые стремятся к развитию: Вдохновляйтесь примером других и обменивайтесь знаниями.
Непрерывное обучение делает нашу жизнь более насыщенной и помогает идти в ногу с прогрессом.
1500
10:12
10.02.2025
Любой человек может выкупить земельный участок у государства за 3-5% от стоимости
С 2015 года автор канала "Свой Гектар" инвестирует в земельные участки. Тогда случайно выпала такая возможность и он сначала оформил землю под производство в аренду у государства, а спустя полгода выкупил её. Полгектара земли промышленного назначения в пригороде Петербурга обошлись в несколько сотен тысяч рублей против нескольких миллионов. В 2020 году он продал её за 6 млн.
Низкий порог входа, который может позволить себе любой и высокая рентабельность делают это направление очень интересным и прибыльным.
Если вы хотите узнать:
🟣 Как купить участок не за 3 млн, а за 50 тысяч
🟣 Как зарабатывать на загородной недвижимости без большого стартового капитала
🟣 Как обеспечить достойный доход и будущее себе и своим детям
🟣 Как создать источник пассивного дохода
Переходите на канал, там простым и доступным языком обо всём, что связано с заработком на земельных участках 👉 @svoygectar
С 2015 года автор канала "Свой Гектар" инвестирует в земельные участки. Тогда случайно выпала такая возможность и он сначала оформил землю под производство в аренду у государства, а спустя полгода выкупил её. Полгектара земли промышленного назначения в пригороде Петербурга обошлись в несколько сотен тысяч рублей против нескольких миллионов. В 2020 году он продал её за 6 млн.
Низкий порог входа, который может позволить себе любой и высокая рентабельность делают это направление очень интересным и прибыльным.
Если вы хотите узнать:
🟣 Как купить участок не за 3 млн, а за 50 тысяч
🟣 Как зарабатывать на загородной недвижимости без большого стартового капитала
🟣 Как обеспечить достойный доход и будущее себе и своим детям
🟣 Как создать источник пассивного дохода
Переходите на канал, там простым и доступным языком обо всём, что связано с заработком на земельных участках 👉 @svoygectar
1500
07:00
10.02.2025
Саморазвитие – "Почему важно вести дневник?"
ВЕДЕНИЕ ДНЕВНИКА — это простой, но эффективный способ саморазвития. Записывая свои мысли, цели и достижения, вы не только структурируете свою жизнь, но и получаете возможность глубже понять себя.
ПОЛЬЗА ВЕДЕНИЯ ДНЕВНИКА:
•Саморефлексия: Записывая свои мысли и эмоции, вы лучше понимаете свои внутренние процессы и учитесь анализировать свои действия.
•Отслеживание прогресса: Регулярные записи помогают вам видеть, как вы продвигаетесь к своим целям, и мотивируют на дальнейшие шаги.
•Уменьшение стресса: Ведение дневника — это способ выпустить эмоции и разрядить напряжение. Это также помогает находить решения проблем через осознание их причин.
КАК НАЧАТЬ ВЕСТИ ДНЕВНИК?
•Выделите время: Найдите 10-15 минут в день для записей. Это может быть утро или вечер — главное, чтобы это стало привычкой.
•Не бойтесь писать откровенно: Дневник — это ваше личное пространство, поэтому не нужно цензурировать свои мысли. Пишите всё, что приходит в голову.
•Используйте вопросы: Чтобы направить свои мысли в нужное русло, задавайте себе вопросы, такие как "Чего я достиг сегодня?" или "Что мне принесло радость?"
ВЕДЕНИЕ ДНЕВНИКА — это простой, но эффективный способ саморазвития. Записывая свои мысли, цели и достижения, вы не только структурируете свою жизнь, но и получаете возможность глубже понять себя.
ПОЛЬЗА ВЕДЕНИЯ ДНЕВНИКА:
•Саморефлексия: Записывая свои мысли и эмоции, вы лучше понимаете свои внутренние процессы и учитесь анализировать свои действия.
•Отслеживание прогресса: Регулярные записи помогают вам видеть, как вы продвигаетесь к своим целям, и мотивируют на дальнейшие шаги.
•Уменьшение стресса: Ведение дневника — это способ выпустить эмоции и разрядить напряжение. Это также помогает находить решения проблем через осознание их причин.
КАК НАЧАТЬ ВЕСТИ ДНЕВНИК?
•Выделите время: Найдите 10-15 минут в день для записей. Это может быть утро или вечер — главное, чтобы это стало привычкой.
•Не бойтесь писать откровенно: Дневник — это ваше личное пространство, поэтому не нужно цензурировать свои мысли. Пишите всё, что приходит в голову.
•Используйте вопросы: Чтобы направить свои мысли в нужное русло, задавайте себе вопросы, такие как "Чего я достиг сегодня?" или "Что мне принесло радость?"
Дневник — это мощный инструмент саморазвития, который помогает лучше понимать себя и достигать целей.
1600
12:00
06.02.2025
КАК ЗАСТАВИТЬ СВОЮ КОМАНДУ РАБОТАТЬ ?
Типичный вопрос многих руководителей, тимлидов, предпринимателей.
Отвечаем на него совместно с каналом «Системное управление».
В результате исторической трансформации трудовые отношения сильно «повзрослели» и «помудрели». По крайне мере, в нашей географии. Сейчас вряд ли под столом у руководителя лежит дубинка🥊, скорее на столе будет лежать сильно зачитанное руководство по мотивации.🍪
Управляя операционной деятельностью компании, руководитель отвечает за
▪️фокусировку сотрудников (как расставлять приоритеты и принимать решения),
▪️организует их работу (помогая планировать и распоряжаться временем),
▪️обеспечивает выполнение работы вверенными ему людьми (передавая им часть обязанностей/делегируя, развивая и взращивая, направляя и оценивая их деятельность посредством, например, обратной связи),
▪️запускает рабочий процесс (вводит стандарты работы и систему оценки качества работы).
🔱Стержнем успеха во всех этих действиях – является умение руководителя выстроить продуктивные отношения с членами команды!
Один из действенных способов выстроить доверительные и здоровые отношения в команде – это регулярное общение руководителя и коллектива, обмен мнениями и обратной связью!
‼️Практический совет заключается в том, чтобы руководитель взял за правило и поставил в календарь регулярные встречи с глазу на глаз с каждым своим прямым подчинённым!
Внимание, своевременный совет и уместная оценка заслуг работника помогут изменить управленческую картину мира и уйти от мук, как бы заставить кого-то работать.
📖Интересно почитать на канале:
Матрица Эйзенхауэра, работает или устарела?
Ежедневные оперативки: вводить или не вводить?
Мотивация, как понятная схема.
Типичный вопрос многих руководителей, тимлидов, предпринимателей.
Отвечаем на него совместно с каналом «Системное управление».
В результате исторической трансформации трудовые отношения сильно «повзрослели» и «помудрели». По крайне мере, в нашей географии. Сейчас вряд ли под столом у руководителя лежит дубинка🥊, скорее на столе будет лежать сильно зачитанное руководство по мотивации.🍪
Управляя операционной деятельностью компании, руководитель отвечает за
▪️фокусировку сотрудников (как расставлять приоритеты и принимать решения),
▪️организует их работу (помогая планировать и распоряжаться временем),
▪️обеспечивает выполнение работы вверенными ему людьми (передавая им часть обязанностей/делегируя, развивая и взращивая, направляя и оценивая их деятельность посредством, например, обратной связи),
▪️запускает рабочий процесс (вводит стандарты работы и систему оценки качества работы).
🔱Стержнем успеха во всех этих действиях – является умение руководителя выстроить продуктивные отношения с членами команды!
Один из действенных способов выстроить доверительные и здоровые отношения в команде – это регулярное общение руководителя и коллектива, обмен мнениями и обратной связью!
‼️Практический совет заключается в том, чтобы руководитель взял за правило и поставил в календарь регулярные встречи с глазу на глаз с каждым своим прямым подчинённым!
Внимание, своевременный совет и уместная оценка заслуг работника помогут изменить управленческую картину мира и уйти от мук, как бы заставить кого-то работать.
📖Интересно почитать на канале:
Матрица Эйзенхауэра, работает или устарела?
Ежедневные оперативки: вводить или не вводить?
Мотивация, как понятная схема.
1600
07:30
06.02.2025
Саморазвитие – "Чтение как инструмент для личностного роста"
ЧТЕНИЕ — это не просто способ получения информации, но и мощный инструмент для саморазвития. Книги открывают новые горизонты, расширяют кругозор и помогают нам лучше понять мир и самих себя.
Почему чтение важно для саморазвития?
•Развитие критического мышления: Чтение книг позволяет лучше анализировать информацию, сравнивать различные точки зрения и делать собственные выводы.
•Улучшение концентрации: Регулярное чтение помогает развивать навык концентрации, что полезно не только в учёбе или работе, но и в повседневной жизни.
•Расширение кругозора: Книги позволяют познакомиться с новыми идеями, культурами и концепциями, которые могут вдохновить на изменения в своей жизни.
Как сделать чтение частью повседневной жизни?
•Установите цель: Например, читать по 20 минут каждый день. Это поможет создать регулярную привычку.
•Выбирайте разнообразные жанры: Чтение книг на разные темы помогает развивать гибкость ума и получать более разнообразный опыт.
•Записывайте заметки: Ведение заметок во время чтения помогает лучше усваивать информацию и применять её в жизни.
ЧТЕНИЕ — это не просто способ получения информации, но и мощный инструмент для саморазвития. Книги открывают новые горизонты, расширяют кругозор и помогают нам лучше понять мир и самих себя.
Почему чтение важно для саморазвития?
•Развитие критического мышления: Чтение книг позволяет лучше анализировать информацию, сравнивать различные точки зрения и делать собственные выводы.
•Улучшение концентрации: Регулярное чтение помогает развивать навык концентрации, что полезно не только в учёбе или работе, но и в повседневной жизни.
•Расширение кругозора: Книги позволяют познакомиться с новыми идеями, культурами и концепциями, которые могут вдохновить на изменения в своей жизни.
Как сделать чтение частью повседневной жизни?
•Установите цель: Например, читать по 20 минут каждый день. Это поможет создать регулярную привычку.
•Выбирайте разнообразные жанры: Чтение книг на разные темы помогает развивать гибкость ума и получать более разнообразный опыт.
•Записывайте заметки: Ведение заметок во время чтения помогает лучше усваивать информацию и применять её в жизни.
1600
11:23
05.02.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
Ну наконец-то вижу маркетолога, который честно говорит, что продажи — "это не быстро" и "не прикольно"!
Умение снимать рилс, круто писать посты, запускать рекламу — настоящий маркетинг так не работает.
❓ А как тогда работает?
Ответ на этот вопрос есть в канале Татьяны Казначеевой. Она 20 лет в продажах и точно знает, о чём говорит.
В её блоге в закрепе вы найдёте 3 главных инструмента, которые помогут продать всё, что угодно.
Подписывайтесь, внедряйте ее рекомендации и освобождайте себе время на жизнь и любимое дело:
👉🏻 https://t.me/+9f_w9NPTfy9mZTNi
Умение снимать рилс, круто писать посты, запускать рекламу — настоящий маркетинг так не работает.
❓ А как тогда работает?
Ответ на этот вопрос есть в канале Татьяны Казначеевой. Она 20 лет в продажах и точно знает, о чём говорит.
В её блоге в закрепе вы найдёте 3 главных инструмента, которые помогут продать всё, что угодно.
Подписывайтесь, внедряйте ее рекомендации и освобождайте себе время на жизнь и любимое дело:
👉🏻 https://t.me/+9f_w9NPTfy9mZTNi
1600
07:00
05.02.2025
Реклама, ООО "Ваш бухгалтер". ИНН 5009074246.
ERID: 2Vtzqvndfpx
Реклама без маркировки — дорогое удовольствие: разбираем последние тренды и реальные кейсы
Роскомнадзор и ФАС активно следят за соблюдением требований к маркировке рекламы. Разберем ключевые моменты и реальные санкции на основе законодательства и реальных кейсов.
С 1 сентября 2022 года действуют правила, по которым вся реклама в интернете должна содержать пометку "реклама" и указание на рекламодателя.
Ответственность предусмотрена статьей 14.3 КоАП РФ:
• Для физлиц: от 2 000 до 2 500 рублей
• Для должностных лиц: от 4 000 до 20 000 рублей
• Для юрлиц: от 100 000 до 500 000 рублей
Из реальной практики: в марте 2023 года ФАС оштрафовала торговую сеть "Магнит" на 100 000 рублей за отсутствие маркировки в рекламных постах в социальных сетях. В том же месяце компания "Вайлдберриз" получила штраф в размере 200 000 рублей за аналогичное нарушение.
Примеры публикаций, за которые ФАС оштрафовала, а также, как себя защитить, вы найдете в этом посте по ссылке. Уверяю вас, вы будете удивлены!
В 2025 году ФАС анонсировала усиление контроля за рекламой в социальных сетях с использованием автоматизированных систем мониторинга. Особое внимание будет уделяться интеграциям в контент блогеров и нативным размещениям.
Друзья, к маркировке надо относиться со всей серьезностью, поэтому подписывайтесь на канал Центр Защиты Бизнеса Ирины Смирновой, чтобы быть в курсе всех изменений для бизнеса.
ERID: 2Vtzqvndfpx
Реклама без маркировки — дорогое удовольствие: разбираем последние тренды и реальные кейсы
Роскомнадзор и ФАС активно следят за соблюдением требований к маркировке рекламы. Разберем ключевые моменты и реальные санкции на основе законодательства и реальных кейсов.
С 1 сентября 2022 года действуют правила, по которым вся реклама в интернете должна содержать пометку "реклама" и указание на рекламодателя.
Ответственность предусмотрена статьей 14.3 КоАП РФ:
• Для физлиц: от 2 000 до 2 500 рублей
• Для должностных лиц: от 4 000 до 20 000 рублей
• Для юрлиц: от 100 000 до 500 000 рублей
Из реальной практики: в марте 2023 года ФАС оштрафовала торговую сеть "Магнит" на 100 000 рублей за отсутствие маркировки в рекламных постах в социальных сетях. В том же месяце компания "Вайлдберриз" получила штраф в размере 200 000 рублей за аналогичное нарушение.
Примеры публикаций, за которые ФАС оштрафовала, а также, как себя защитить, вы найдете в этом посте по ссылке. Уверяю вас, вы будете удивлены!
В 2025 году ФАС анонсировала усиление контроля за рекламой в социальных сетях с использованием автоматизированных систем мониторинга. Особое внимание будет уделяться интеграциям в контент блогеров и нативным размещениям.
Друзья, к маркировке надо относиться со всей серьезностью, поэтому подписывайтесь на канал Центр Защиты Бизнеса Ирины Смирновой, чтобы быть в курсе всех изменений для бизнеса.
1700
14:00
04.02.2025
Саморазвитие – "Почему важно вести дневник?"
ВЕДЕНИЕ ДНЕВНИКА — это простой, но эффективный способ саморазвития. Записывая свои мысли, цели и достижения, вы не только структурируете свою жизнь, но и получаете возможность глубже понять себя.
ПОЛЬЗА ВЕДЕНИЯ ДНЕВНИКА:
•Саморефлексия: Записывая свои мысли и эмоции, вы лучше понимаете свои внутренние процессы и учитесь анализировать свои действия.
•Отслеживание прогресса: Регулярные записи помогают вам видеть, как вы продвигаетесь к своим целям, и мотивируют на дальнейшие шаги.
•Уменьшение стресса: Ведение дневника — это способ выпустить эмоции и разрядить напряжение. Это также помогает находить решения проблем через осознание их причин.
КАК НАЧАТЬ ВЕСТИ ДНЕВНИК?
•Выделите время: Найдите 10-15 минут в день для записей. Это может быть утро или вечер — главное, чтобы это стало привычкой.
•Не бойтесь писать откровенно: Дневник — это ваше личное пространство, поэтому не нужно цензурировать свои мысли. Пишите всё, что приходит в голову.
•Используйте вопросы: Чтобы направить свои мысли в нужное русло, задавайте себе вопросы, такие как "Чего я достиг сегодня?" или "Что мне принесло радость?"
ВЕДЕНИЕ ДНЕВНИКА — это простой, но эффективный способ саморазвития. Записывая свои мысли, цели и достижения, вы не только структурируете свою жизнь, но и получаете возможность глубже понять себя.
ПОЛЬЗА ВЕДЕНИЯ ДНЕВНИКА:
•Саморефлексия: Записывая свои мысли и эмоции, вы лучше понимаете свои внутренние процессы и учитесь анализировать свои действия.
•Отслеживание прогресса: Регулярные записи помогают вам видеть, как вы продвигаетесь к своим целям, и мотивируют на дальнейшие шаги.
•Уменьшение стресса: Ведение дневника — это способ выпустить эмоции и разрядить напряжение. Это также помогает находить решения проблем через осознание их причин.
КАК НАЧАТЬ ВЕСТИ ДНЕВНИК?
•Выделите время: Найдите 10-15 минут в день для записей. Это может быть утро или вечер — главное, чтобы это стало привычкой.
•Не бойтесь писать откровенно: Дневник — это ваше личное пространство, поэтому не нужно цензурировать свои мысли. Пишите всё, что приходит в голову.
•Используйте вопросы: Чтобы направить свои мысли в нужное русло, задавайте себе вопросы, такие как "Чего я достиг сегодня?" или "Что мне принесло радость?"
Дневник — это мощный инструмент саморазвития, который помогает лучше понимать себя и достигать целей.
1800
15:07
31.01.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
❗Не упусти свой шанс! Проходи опросы и пополняй счет мобильного! @mini_opros_bot
Все просто:
1. Пройди быструю и простую регистрацию в боте
2. Прими участие в интересных опросах от крупных брендов
3. Получай вознаграждение за каждый пройденный опрос
4. Накапливай баллы и выводи их на счет мобильного телефона от 700!
Это безопасно:
1. Не нужны банковские карты, 100% прозрачность
2. Проект соблюдает все законы
3. Проект проверенный и существует уже давно.
⚡️Присоединяйся прямо сейчас! @mini_opros_bot
Все просто:
1. Пройди быструю и простую регистрацию в боте
2. Прими участие в интересных опросах от крупных брендов
3. Получай вознаграждение за каждый пройденный опрос
4. Накапливай баллы и выводи их на счет мобильного телефона от 700!
Это безопасно:
1. Не нужны банковские карты, 100% прозрачность
2. Проект соблюдает все законы
3. Проект проверенный и существует уже давно.
⚡️Присоединяйся прямо сейчас! @mini_opros_bot
1600
14:00
31.01.2025
close
С этим каналом часто покупают
Лучшие в тематике
Новинки в тематике
Выбрано
0
каналов на сумму:0.00₽
Подписчики:
0
Просмотры:
lock_outline
Перейти в корзинуКупить за:0.00₽
Комментарий