Твоя трансформация

#юмор 📱 Твоя трансформация

Как я учусь быть себе опорой Бывают такие дни, когда всё внутри будто в комке. Мысли дёргаются, как провода под напряжением, хочется молчать, но внутри шум. Я всё чаще замечаю: то, как проходит день, зависит не от событий, а от того, как я их проживаю. И когда снова накрывает — я возвращаюсь к трём простым техникам, которые действительно помогают. 1️⃣. «Повесить трубку» Да, прямо так. Мысли умеют звонить настойчиво: «а вдруг…», «а если бы ты…», «все подумают…». И если раньше я вступала с ними в долгие беседы, спорила, оправдывалась — теперь просто вежливо прощаюсь. Представляю это как рекламный звонок: «Спасибо, неинтересно». И кладу трубку. Это звучит смешно, но помогает отключить внутренний шум. 2️⃣. «Реши задачу» Я - не суперрациональный человек, но научилась замечать, когда эмоции пытаются сожрать весь ресурс. В такие моменты напоминаю себе: «Это не конец света, а задача. У неё есть условие. Значит, должно быть и решение». Иногда я знаю ответ, иногда нужно кому-то позвонить или просто выйти на улицу и всё обдумать. Но как только я называю происходящее «задачей», напряжение падает, появляется ощущение опоры. 3️⃣. «Взгляд со стороны» Это, пожалуй, моё любимое. Мы же такие строгие к себе. Кто-то сказал глупость и забыли. А если я оговорилась, то кручу это в голове целый вечер. А ведь если бы я видела со стороны подругу в такой же ситуации, я бы просто обняла её: «Да брось, ничего страшного». Вот и себе стараюсь говорить то же самое. Смотреть на себя не изнутри стыда, а как на человека, которому можно посочувствовать. Это удивительно меняет восприятие. Я не пишу это как «универсальную истину», а делюсь тем, что помогает мне проживать дни не на автомате, а с чуть большей ясностью. С уважением к себе. Без кнута. С дыханием, а не сжатым горлом. Елена А. #психология 📱 Твоя трансформация

1. Мир меняется и не все смогут выжить 2. Всё ведёт к великому сдвигу 3. Вы можете испытывать странные симптомы #ЭраВодолея 🚀 Твоя трансформация

Доброго утра, друзья! 🚀 Твоя трансформация

Дорогой прадед, ты не вернулся с войны... Только короткая строчка в архиве: пропал без вести. Ни могилы, ни письма, ни прощального слова... Единственное фото и тишина... В ней — твой подвиг. Но ты остался — в нас, в твоих потомках... В каждом сердце, которое помнит. В каждом шаге, что ведёт вперёд, не забывая, с чего всё началось. Сегодня мы отмечаем святую дату — 80 лет со дня Великой Победы над немецко-фашистскими захватчиками. Победы, добытой не лозунгами и картинками, а потом, кровью и несгибаемым духом советского народа. Победы, за которую каждая семья заплатила личную цену. Победы, которую пытаются стереть, принизить, переписать, но не вышло и не выйдет. Сегодня Россию снова хотят поставить на колени. Те, кто в сороковые торговал с фашистами, теперь торгуют историей. Те, кто отсиживался в тылу, ожидая результата Сталинградской битвы, чтобы примкнуть к победителю, приписывают себе роль «освободителей Европы». Уничтожают памятники, вычеркивают нашу Победу из учебников, лепят из нацизма «борьбу за свободу» и снова разжигают ненависть под маской «русофобии». Нас пытаются задушить санкциями, изолировать, сломать, но разве это ново для нас? Разве впервые нас объявляют врагом просто за то, что мы — русские? Западные элиты боятся не наших танков, а самого факта нашего существования — сильного, независимого, неподдающегося дрессировке народа. Прошло 80 лет, но в братской Украине подняли головы прямые наследники Бандеры и Шухевича. Тогда ты, прадед, ценою своей жизни остановил коричневую чуму XX века, а теперь она вернулась — в новых масках, с новыми лозунгами, с цифровыми погонами, с беспилотниками и новыми технологиями уничтожения. И снова с тем же символом, что когда-то был знаком света — свастикой, древним образом солнца, который нацисты превратили в клеймо смерти. Его снова носят те, кто сжигает, запрещает, убивает — с гордостью, с поднятой рукой, с криками ненависти к русскому народу. В твоё время они уничтожали города и деревни. Сегодня — повторили то же самое, сея смерть и разрушения в Курской области, продолжают это делать с 2014 года на Донбассе, сжигая сам глубинный смысл. Те, кто ещё вчера клялся в верности «миропорядку», сегодня поставляют оружие неонацистам. Они говорят о правах человека и молча смотрят на сожжённых в Одессе, расстрелянных в Донбассе, замученных в подвалах СБУ. Всё это делается под теми же лозунгами, что прикрывали концлагеря — «свобода», «ценности», «прогресс» — так же, как и 80 лет назад. Да, врагам удалось натравить брата на брата, заставить часть украинцев забыть общее прошлое. Но мы-то знаем: настоящие славяне не несут зла. Славянский дух — это земля предков, правда, сила, защита жизни. А те, кто сегодня с фашизмом, кто отдают честь нацистам, — не славяне, а пустые оболочки, биороботы, лишённые воли марионетки в чужих руках. У них нет корней и нет будущего. А у нас — есть, потому что в каждом разумном человеке живёт память о подвигах своих героических предков. Есть правда, а за ней, как и тогда, — Победа! История — упрямая и у неё долгие руки. Она помнит, кто воевал, а кто прятался, кто спасал, а кто предавал, кто сражался за Жизнь, а кто спонсировал смерть. Я смотрю на твоё лицо на фото и понимаю: ты — не просто солдат. Ты — сама Россия. Суровая. Выносливая. Несгибаемая. Ты стоишь за моей спиной, как стоял тогда за свою семью, и сейчас мы снова выстоим, потому что 9 мая — это день, когда мы называем вещи своими именами. Мы победили, спасли мир. Мы заплатили за это только по официальным оценкам 27 миллионами жизней, но уверена, что намного больше. И сегодня мы снова защищаем саму суть этой Победы. Это не просто день памяти. Это — день истины. День, когда становится ясно одно: мы живы. Мы едины. Мы выросли из земли, политой кровью прадедов и их мужеством. Их поступки стали нашим фундаментом. Мы держим строй, заложенный их подвигом. Мы несём свет их Победы сквозь поколения. Мы наследуем силу тех, кто прошёл сквозь огонь Победы, и не дадим эту Победу у нас отнять! Вечная слава героям! С Днём Победы, родной! С великим праздником, любимая Родина! УРА! Елена А. 🚀 Твоя трансформация

Александр Палиенко - Энергия денег #Палиенко 🚀 Твоя трансформация

Ревность, которая разрушает Ревность редко признаётся вслух. Её стыдятся, с ней борются, о ней молчат, но почти каждый сталкивался с ней — своей или чужой. Особенно с той, что не просто тревожит, а буквально поглощает изнутри. С той, что разрушает отношения, самооценку и внутренний мир. Патологическая ревность — не каприз. Это не про «слишком любит» и не про избалованность. Это про внутреннюю боль, которая вырывается наружу в виде бесконечных подозрений, контроля, обид и вспышек агрессии. Про тревогу, с которой человек не умеет справляться иначе. Снаружи — сцены, слёзы, попытки удержать. Внутри — страх остаться ненужным, непринятым, преданным. В детстве такие люди часто сталкивались с отвержением, эмоциональным голодом, игнорированием и теперь любая угроза близости — даже мнимая — ощущается как опасность. Существует несколько форм патологической ревности. Каждая из них — это искажение внутренней потребности в любви и принятии. Нарциссическая ревность основана на ощущении собственной неполноценности. Внешне — гордость и холод. Внутри — стыд и страх быть покинутым. Это люди, привыкшие заслуживать любовь, но не верящие, что могут быть любимыми просто так. Мазохистическая ревность проявляется через страдание. Человек бессознательно провоцирует боль, чтобы получить внимание. Для него любовь неразрывно связана с жертвенностью: «если я страдаю — значит, важен». Истерическая ревность — это способ быть в центре внимания. Яркие сцены, обвинения, слёзы — всё ради подтверждения собственной значимости. В основе — глубокая уязвимость и страх быть незаметным. Параноидная ревность питается фантазиями. Она возникает не из фактов, а из внутренних проекций. Человек может быть одержим идеей измены, не имея на то ни одного реального основания. Часто это связано с детским опытом обесценивания и недоверием к миру. Шизоидная ревность парадоксальна: она не про сближение, а про отдаление. Страх быть захваченным другим вызывает ревность, как способ сохранить дистанцию. Часто такая форма встречается у людей с избегающим типом привязанности. Обращённая ревность — это проекционный механизм. Тот, кто сам склонен к изменам, может обвинять в этом партнёра. Это способ справиться с виной или вытесненными желаниями. Привитая ревность — наследие семейных сценариев. Если в детстве ребёнок видел, что ревность — обязательный элемент любви, он вырастает с убеждением, что без неё — никак, даже в спокойных отношениях такой человек будет искать угрозу. Как понять, что ревность патологична? Если она приносит страдание, мешает жить, спать, общаться, захватывает целиком и отравляет всё — от бытовых разговоров до интимной близости. Что делать? Первое — признать. Да, это есть и это мешает. Второе — обратиться за помощью. Психотерапия помогает отличать реальность от фантазий, видеть свои паттерны, понимать, что за болью ревности стоит настоящая потребность: быть любимым, нужным, значимым. И эта потребность — нормальна, но путь к её удовлетворению может быть другим: через честность, осознанность, доверие, а не контроль и страдание. Ревность — не враг. Это сигнал. Вопрос в том, услышите ли вы его или будете продолжать бороться с призраками. Елена А. #психология 📱 Твоя трансформация

#ОтецАбсолют 📱 Твоя трансформация

Доброго утра, друзья! 🚀 Твоя трансформация

#мудрость 🚀 Твоя трансформация