Planning | study | учеба

Полезные фотокарточки для твоей продуктивности

Для тех, кто в 9-11 классе!

Бесплатные сливы платных материалов с курсов, шпаргалки и лайфхаки, которые помогут подготовиться к ЕГЭ/ОГЭ на максимум — перешлите старшеклассникам!

Готовые подборки для скачивания по каждому предмету в закрепленных сообщениях:

📚ЕГЭ:
МАТ (проф.)
МАТ (база)
РУС
АНГ
ОБЩ
ИСТ
ИНФ
ЛИТ
ХИМ
ФИЗ
БИО

📚ОГЭ:
РУС
МАТ
ОБЩ
АНГ
ИНФ

Общий:
ЕГЭ/ОГЭ

erid: 2W5zFH7uSzL

🐝ПРИЛОЖЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СДЕЛАТЬ ТЕБЯ ПРОДУКТИВНЕЕ🐝

◼️Focus Timer Reborn - это приложение для работы с помощью техники помодоро, так же вы сможете отследить вашу продуктивность за неделю в виде графика.

◼️Tide - повысит качество вашей жизни в целом. Медитация, сосредоточенность и расслабление - станут лучше с помощью белого шума.

◼️Сильные утренние привычки - название говорит само за себя, это приложение поможет вам сформировать новые привычки.

◼️StayFree - приложение, которое покажет вам время использования телефона, тем самым, увидев числа на вашем экране, вы будете сокращать время, проведённое за гаджетом.

◼️Forest - об этом приложении знают уже многие, но не все. В чем суть? Это приложение поможет тебе сохранять продуктивность в виде посадки различных растений и деревьев, пока вы занимаетесь учебой, у вас растёт дерево, это правда очень увлекательный процесс.

🌟ПРАВИЛА УСПЕХА🌟

💠 Возможности появляются после принятия внутреннего решения.

💠 Для того, чтобы в нашей жизни что-то изменилось или проявилось, нужно освободить место и подготовить почву, избавившись от ложных убеждений и старых привычек.

💠Для того, чтобы измениться и сменить направление своей жизни, нужно, прежде всего, остановиться.

💠 Мысль - материальна. Все, что мы думаем, о чем мечтаем и чего боимся, неизменно проявляется в нашей реальности.

💠Все, что происходит в нашей жизни, есть следствие наших мыслей и поступков. И если что-то идет не так, то причину нужно искать не во внешнем мире, а внутри себя.

💥ПРИВЫЧКИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ УЧЕБЫ💥
⠀
🎓 Готовься к занятиям вовремя. Долги - это зло!
⠀
🎓 Не пропускай учебу без уважительной причины.
⠀
🎓 Выполняй домашнюю работу вдумчиво и осознано, вникай и запоминай🤓
⠀
🎓 Постоянно просматривай свои записи и повторяй важную информацию. Не оставляй это на последнюю ночь перед экзаменом.
⠀
🎓 Ежедневно выделяй время для учебы и саморазвития.
⠀
🎓 Заведи ежедневник и научись планировать своё время📒
⠀
🎓 На занятиях старайся быть внимательной и вникать во все, о чем говорит преподаватель. Записывай важные моменты и следи за мыслью на протяжении всего времени.
⠀
🎓 Возьми себе за правило выполнять хорошо всё, на что ты тратишь своё время. Будь то домашние дела или подготовка к зачету🙌🏼
⠀
🎓 Помни про отдых и перерывы между занятиями. И да, не забывай о перекусах. Восстановление сил играет большую роль.
⠀
🎓 Высыпайся😴 Это очень важно для сохранения концентрации.
⠀
🎓 Используйте индекс-карточки и интеллект карты. Это очень упрощает процесс обучения.

Одиннадцатиклассник, хочешь связать своё будущее с ИТ, кайфовать от работы и обеспечивать себя сам? Думаешь, гуманитарии не нужны в ИТ? Хочешь выяснить, что на самом деле происходит внутри ИТ-компаний?

Ответ один — БАЗА. 4 дня в офисе глобальной ИТ-компании iSpring, реальное погружение в рабочую атмосферу и оценка твоей работы практикующими профи.

Можно бесконечно скроллить ленту и смотреть, как работают другие. Как насчёт того, чтобы испытать себя в боевой практике? Сними свои рилсы, задизайни дизайн, окунись в маркетинг, учись у лучших!

Наставники — маркетёры и дизайнеры, работающие на российском и зарубежных рынках. Все расходы берём на себя – участие, проживание, питание и трансфер. С тебя желание и разрешение родителей!)

Не дай чужим стереотипам закрыть тебе дорогу в ИТ, решайся!

Когда: 25-28 марта
Где: Йошкар-Ола, офис ИТ-компании iSpring

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

Реклама АНО ВО «РУМТ»
ИНН 1215144727
erid: 2SDnjeyKmsJ

📚КАК ЗАУЧИВАТЬ МАТЕРИАЛ📚
⠀
📎Повторять материал рекомендуется сразу, в течение 15-20 минут, через 8-9 часов и через 24 часа
⠀
🧠Полезно повторять материал за 15-20 минут до сна и утром, на свежую голову
⠀
📎При каждом повторении нужно осмысливать ошибки и обращать внимание на более трудные места
⠀
🧠Повторение будет эффективным, если воспроизводить материал своими словами близко к тексту
⠀
📎Обращения к тексту лучше делать, если вспомнить материал не удается в течение 2-3 минут
⠀
🧠Чтобы перевести информацию в долговременную память, нужно делать повторения спустя сутки, двое и так далее, постепенно увеличивая временные интервалы между повторениями

📒КНИГИ ПРО ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ📒

▪️"Мечтать не вредно" Барбара Шер

▪️"Живи с чувством" Даниэлла Рапорт

▪️"Алмазный огранщик" Майкл Роуч

▪️"Кармический менеджмент" Майкл Роуч

▪️"Между надо и хочу" Эль Луна

▪️"Отказываюсь выбирать!" Барбара Шер

▪️"О чем мечтать" Барбара Шер

✍🏻КАК НАПИСАТЬ ИДЕАЛЬНЫЙ КОНСПЕКT?✍🏻

🔹Рисунки. Если вы пишете конспект по биологии, то это особенно актуально. Пусть ваш рисунок будет не идеальным, даже корявым, тут главное не это. Главное то, что рисуя вы лучше запоминаете , например, строение глаза или ДНК. Но по таким предметам, как история рисунки вряд ли нужны

🔹Не пишите сплошным текстом. Отделяете все пункты друг от друга, не нужно всё списывать из учебника, просто разбейте информацию на части, так её гораздо легче запомнить

🔹Рисуйте таблицы и схемы- это тоже помогает разбить информацию на части, визуально её разделить и вспомнить схему намного проще, чем сплошной текст

🔹Не перебарщивайте с текстовыделителями. Выделяйте действительно ГЛАВНУЮ информацию, можно использовать несколько цветов маркеров и чтобы каждый из цветов имел свою функцию. Например, жёлтый- определения, зелёный- даты и тд

🌱ИСКУССТВО ПЛАНИРОВАТЬ:МЕТОД
1️⃣➖3️⃣➖5️⃣🌱

☀️Правильное планирование – это действительно искусство. Во-первых, нужно научиться реалистично смотреть на свои возможности и не стараться напихать в свой день миллион разных дел.

🌱МЕТОД 1-3-5🌱
☀️Все что от вас требуется – потратить 5 минут вечером на то, чтобы спланировать свой день назавтра.
☀️Вам нужно составить список из 9 дел (оказывается, сделать больше хорошо просто невозможно – это научный факт). Как только вы определились с тем, какие 9 дел вы будете делать завтра, вам нужно расставить приоритеты:
одно самое главное дело
3 второстепенных
5 маленьких дел

🌱ГЛАВНОЕ ДЕЛО ДНЯ🌱
☀️Важно понимать, что время в течение дня ограничено, и ваши ресурсы тоже, так что вам нужно сфокусироваться на чем то одном – пусть это будет ваш главный приоритет на день. Это может быть рабочая или личная задача, и под ее решение вам нужно запланировать время и собственные силы.


🌱ВТОРОСТЕПЕННЫЕ ДЕЛА🌱
☀️Это дела, которые занимают меньше времени, и которые в принципе можно сдвинуть на следующий день, если у вас не хватит на них времени. Когда вы начнете делать это упражнение регулярно, то увидите, что иногда второстепенные дела сдвигаются из плана в план, и в какой-то момент какое-то из этих дел становится приоритетом №1 – это нормально.

🌱5 МАЛЕНЬКИХ ДЕЛ🌱
☀️Это ежедневные задачи (из серии погладить-убраться-сходить в магазин), которые не требуют особой концентрации, и которые легко сдвигаются по неделе, так как их выполнение не критично. Но ежедневная жизнь без таких дел невозможна, так что их тоже важно учитывать в своем планировании.
☀️Можно выделить время в течение дня на решение таких задач, или просто возвращаться к ним в паузах между решением основной задачи.