Study | Work | Motivation

Я как экстраверт вижу свое предназначение в помощи своим друзьям интровертам в тяжком для них взаимодействии с обществом.

Спрашиваю что-то у консультантов за них, ругаюсь за них в очередях и еще много всего.

Такая помощь реально священна, понимаете?!😁

И всё это ты сделала из бумаги?? 💌

➡️ Да!! Я просто подписалась на Оригами и начала создавать любые поделки из бумаги за пару минут 💌

Девочки, это то, что я так давно искала - @origami

Продуктивные вещи, которые можно делать в перерывах:

🔸Читайте познавательные и образовательные статьи в интернете.
🔸Смотрите фильмы и сериалы на иностранном языке, который вы изучаете.
🔸Читайте интересные книги по саморазвитию.
🔸Или же читайте книги на языке, который вы изучаете.
🔸Уберитесь в книжном шкафу/на рабочем столе.

🔸Почистите сообщения или фотопленку на телефоне.
🔸Заполните ежедневник.
🔸Сделайте небольшую зарядку для мышц или для глаз.
🔸Устройте себе полезный перекус.
🔸Постарайтесь меньше времени проводить в социальных сетях.

👉🏻 Никто:

👉🏻 Учебники английского: Какие у тебя хобби? Что ты делаешь в свободное время? Есть ли у тебя друзья? В твоей семье все хорошо? Какие у тебя любимые книги? Ты уже определилась, как хочешь жить?

Почему мы теряем энергию? 

Чаще всего гормональные расстройства и потеря энергии начинаются с истощения надпочечников. Они первыми реагируют на стресс и помогают справляться с нагрузкой. Но когда стресс длится долго, их ресурсы истощаются. 
Сбой в работе надпочечников всегда сопровождается нарушением в работе половых гормонов. Потому что и те, и другие относятся к одной группе стероидных гормонов.
Половые гормоны, щитовидная железа, иммунитет, пищеварение - всё это тесно связано. И если надпочечники “сдают”, страдает весь организм. 
К сожалению, сегодня усталость надпочечников стала почти нормой, не зависимо от возраста женщины. 
А в каком состоянии ваши надпочечники? 
Пройдите тест на канале Юлианны Соколовской, фитотерапевта со специализацией в эндокринологии. https://t.me/fly_high_channel/1017​​

Реклама. Физическое лицо, ИНН 781421805595, Erid:2VSb5y8hokU

☁️Жить по плану или без | Плюсы и минусы двух сторон:

+ Контроль над жизнью
+ Развитие дисциплины
+ Эффективность и продуктивность
+ Ничего не забывать
+ Все успешные люди живут планируют
+ Удовлетворенность

– Неожиданные обстоятельства
– Стресс
– Рамки
– Рутина

Что можно сделать, если у тебя плохой день:

💗 Пей больше воды
💗 Надень комфортную одежду
💗 Сходи в душ, сделай маску для волос и лица
💗 Напиши письмо самому себе со словами любви и поддержки

💗 Послушай музыку, которая помогает тебе забыться
💗 Сделай дыхательные упражнения
💗 Съешь что-то легкое
💗 Выйди погулять

А что, если каждая неудавшаяся попытка - это шаг вперед?💜

🌱5 правил, которые позволят тебе сохранить остроту ума:

1. Не переставай учиться
2. Давай мозгу время на качественный отдых
3. Тренируй запоминание информации
4. Учись управлять стрессом
5. Высыпайся, но не спи больше нормы

💜Как достичь своих целей:

1. Начать