MDK

Парень собрал топ подарков мужчинам специально для тех, то постоянно ломает голову и не знает, что подарить. Все они будут актуальны ближайший год:

Техника и гаджеты ▪️ AirPods Pro / Baseus wm02 ▪️ Apple Watch / Mi band 8 ▪️ Marshall Major IV ▪️ DJI Osmo Pocket ▪️ Беспроводной микрофон Boya ▪️ Электронная книга Kindle ▪️ Пауэрбанк на 40.000 мАч ▪️ PS5 ▪️ док-станция Ugreen ▪️ Бритва Xiaomi Mijia ▪️ массажёр Yamaguchi ▪️ирригатор Soocas Биохак и спорт ▪️ Oura Ring ▪️ браслет Whoop ▪️ часы Amazfit ▪️ Pulsetto от тревожки ▪️ шейкер Blenderbottle ▪️ спортивная форма Naipache ▪️ ракетка Bullpadel ▪️ доска садху ▪️ коврик Pranamat ▪️ электролиты Prime Хобби и стиль ▪️ Lego Harry Potter ▪️ укулеле / Yamaha ▪️ настолки «Элиас», Сashflow ▪️ Обучение покеру ▪️ тир / аэротруба ▪️ подписка Xbox Game Pass ▪️ диджей-контроллер Pioneer Одежда и аксессуары ▪️ халат Togos ▪️ трусы Bigdickclub ▪️ кроксы Star Wars ▪️ украшения Procuda ▪️ браслет Keklik ▪️ портмоне Baellerry Авто и дорога ▪️ авто-пылесос ▪️ зарядка Magsafe ▪️ аромат в салон ▪️ антирадар Sho-me ▪️ органайзер в багажник ▪️ термос ▪️ Zojirushi Еда и быт ▪️ кофемолка ▪️ чайник для пуэра ▪️ гриль Redmond ▪️ мастер-класс по стейку ▪️ килограмм раков ▪️ дизайнерская кружка Парфюмы ▪️ Tom Ford Noir ▪️ Dior Sauvage ▪️ Versace Eros ▪️ Hugo Boss Bottled ▪️ Lattafa Khaas ▪️ Dirham

Сохраняем

Comic Con Игромир нашли парня, который в 2019 году выиграл пожизненный абонемент на посещение фестиваля. Победитель много лет ждал возрождения легендарного ивента, и вот получил обновленную проходку и повторил своё старое фото. Прошло 6 лет, а на него до сих пор налезает старое худи

Жаль этого добряка

Кардио худший способ для похудения. Многие считают, что кардио является основым методом для похудения, но это не так. ▪️Кардио часто усиливает чувство голода и может приводить к потере мышечной массы. Меньше мышц означает замедление метаболизма, что затрудняет процесс жиросжигания. ▪️Обмен веществ может адаптироваться, делая организм более экономным. Со временем для сжигания того же количества калорий потребуется выполнять более интенсивные или длительные нагрузки. ▪️Чрезмерные кардионагрузки могут повышать уровень гормона стресса кортизола. Хронически высокий кортизол связывают с накоплением жира в области живота, усилением тяги к нездоровой пище и гормональными нарушениями. Эксперты назвали 4 ключевых шага для эффективного жиросжигания без изнуряющего кардио

▪️Создайте умеренный дефицит калорий: Не нужно резко урезать рацион. Достаточно сократить потребление всего на 250 калорий в день для начала. ▪️Оптимизируйте питание и контролируйте уровень инсулина: Высокий инсулин способствует запасанию жира и мешает его расщеплению, делая жировые запасы "недоступными". ⦁ Решение: Увеличьте потребление белка, клетчатки, а также полезных жиров (Омега-3 и Омега-6 из рыбы или масел). ⦁ Исключите: Простые (быстрые) углеводы, такие как выпечка, сладости и фастфуд. ⦁ Включите: Сложные углеводы — цельные крупы, макароны из твердых сортов пшеницы, цельнозерновой хлеб. ▪️Силовые тренировки 3-4 раза в неделю: Наращивание мышечной массы ускоряет метаболизм. Чем больше у вас мышц, тем больше калорий сжигает ваше тело даже в состоянии покоя. ▪️Увеличьте повседневную активность: Стремитесь для начала проходить 5-8 тысяч шагов в день. ⦁ Это помогает сжигать калории, не вызывая сильного истощения. ⦁ Прогулки улучшают чувствительность клеток к инсулину. ⦁ Это эффективный способ увеличить общие энергозатраты вне тренировок.

Также важно помнить, что сжигание жира это медленный процесс и не стоит ожидать чудо-результатов уже через 2 недели, взвешиваясь каждодневно по несколько раз. Готовимся к лету полным ходом

Черешня в этом году для богатых: Всё из-за сильных заморозков в регионах, которые погубили урожай. Ожидается также подорожание персиков, абрикосов и свёклы. ▪️Крым: Почти полностью потерян урожай абрикосов, 60% черешни вымерзло. Сильно пострадали сливы, персики и черная смородина. Ожидается, что сбор косточковых фруктов будет вдвое меньше обычного. ▪️Ставропольский край: Около 50% урожая черешни, абрикосов, слив и персиков под угрозой гибели. ▪️Кубань: Заморозки уничтожили почти половину урожая косточковых, наибольший ущерб нанесен сливам. ▪️Воронежская область: Планируется введение режима ЧС из-за серьезного ущерба посевам пшеницы, ржи, ячменя и сахарной свеклы. Фермеры потеряли до 70% урожая ягод и фруктов. ▪️Центральная и Южная Россия, Сибирь, Урал: Морозы повредили около 120 тысяч гектаров посевов сахарной свеклы. Также пострадал картофель. ▪️Беларусь: Схожие проблемы; фермеры прибегают к разведению костров на полях для защиты посевов.

⚡️Утверждён состав делегации России для переговоров с Украиной в Стамбуле

"Женщина не имеет права при мужчине находиться в плохом настроении" — об этом заявил Виталий Гогунский, известный по роли Кузи из "Универа". Отправляй той самой

Когда уже устал просто юморить с кентами в чатике, и готов к новому вызову С 16 по 18 мая в Москве будет проходить «Большой Стендап Фест 2025». Начинающие комики и комикессы получат шанс заявить о себе и выступить на сцене. Авторы самых разрывных шутеек смогут попасть в проект от VK Видео Open Mic. Все подробности – по ссылке. Перешли тому самому другану с кучей смешных историй

Парень создал систему на основе ИИ, которая приносит 8 тысяч долларов, создавая ролики про брейнрот-животных. Как всё это происходит? ▪️Гений автоматизировал весь процесс с помощью системы n8n, которая делает всё: идеи, пишет текст, озвучивает и собирает ролик ▪️Одно такое видео обходится в меньше, чем 1 доллар, а набирает миллионы просмотров. ▪️Контент публикуется в Тикток, Запретграм и Ютуб. ▪️В с ё! Мы занимаемся не тем...

В Японии есть Жабий храм В этом месте все головы разных мудрецов заменены лягушачьими головами. Владелец храма последние 30 лет только и занимается тем, что привозит на территорию новые фигурки земноводных. Так он хочет привлечь молодёжь со всего мира. Со средой вас, мои чуваки