Спросите Иру | Про рестораны, Сочи и ПП

Винный гастроужин в «Морском»... ...пройдет через две недели и будет посвящен винам Чили и одному из ведущих винных брендов страны — Cono Sur. Специальный гость вечера — Fabiola Macchiavello, представительница винодельни из Чили, экспорт-менеджер Cono Sur по рынкам Восточной Европы — расскажет о философии бренда и особенностях чилийского виноделия. А шеф ресторана «Морской» Игорь Першин представит сет из пяти подач:

🔴Тунец со спаржей и листьями шисо 🔴Сибас с томатами и соусом кимчи 🔴Клыкач с мини-романо, папайей и имбирным соусом 🔴Мраморная говядина с кукурузой и зелёным горошком 🔴Семифредо с фисташкой и малиной

Также вас ждет живая музыка и подарки от партнеров. 〰️〰️〰️ ⏰28 мая | 19:00 🔠Стоимость с винным сопровождением: 7000₽ 🔠Бронь 📍Ул. Войкова, 1

Похудеть не к лету, а навсегда Когда только задумала создать курс, сразу придумала вот этот слоган. Очень уж он мне нравится. И отражает мой стиль в работе с питанием. Что лучше не гнаться за волшебными таблетками и быстрыми результатами, а выбирать качественные, долгосрочные изменения. Наш 21-дневный челлендж «Путь к себе» стартовал сегодня. В чате мы уже вовсю делимся своим тарелочками, лайфхаками, «затыками», пинаем друг друга. Участницы знают такое, что даже я не всегда в курсе. Например, про самые передовые и бесплатные (!) ai, которые чисто по фотке дают годный анализ твоей еды. Ну короче чат живет. Вы еще успеваете ворваться сегодня-завтра и нагнать. Еще хотела вам показать кусочек тренировки от моей любимой йогини Лены Кригер. Полная тренировка на «запуск» организма, + еще мини-программа на раскрытие тазобедренных суставов, а также короткие тренировки от других классных тренеров уже ждут вас на курсе. 👉 Записаться на курс

Где вкусные десерты? Обещала вчера рассказать, куда стоит отправиться за сладеньким. В ресторане Le Ri на 8 этаже отеля Mantera Supreme в Сириусе. На позиции основного меню ценник в ресторане, мягко скажем, внушительный. Но вот десерты — по вполне себе адекватной для Сочи цене. Так что не бойтесь пафоса этого дорогого ресторана, можно забежать сюда на кофе с десертами, как мы с подружками и сделали недавно. Пробовали:

🔴Шоколадный тарт, копченая груша, хлопья соли — 650₽ 🔴Сливовый тарт с чили мороженым — 550₽ 🔴Крем-брюле из пастернака с черной икрой — 950₽

Все было очень вкусно, а подача — очень красивая. Еще есть японские десерты: моти (250₽) и нерикири (450₽). Нерикири — это такие круглые объемные типа печеньки из белой бобовой пасты и рисовой муки. В других местах эту сладость не встречала больше. Еще в Лери стоит идти за классными видами на внутренний дворик Мантеры с ее многочисленными бассейнами. Мечтаю однажды побывать и поплавать там. Мы были в ресторане одни. Нам провели экскурсию, все показали и рассказали. Очень интересно. Например, мы узнали, что при создании входной группы туалетов (да, у туалетов есть свой холл))) дизайнеры вдохновлялись Имеретинской низменностью. Поэтому эта комната вовсе не с космосом ассоциируется (что сразу приходит на ум), а с птицами, которые всегда на этой территории гнездятся. Собственно яйцо в гнезде мы и можем увидеть. Туалеты и винную комнату в комментах покажу. На крыше скоро откроется инфинити-бассейн с баром. А на первом этаже посреди пальм и бассейнов готовится к открытию итальянский ресторан. 〰️〰️〰️ 📍Сириус, пр. Олимпийский, 36/1, к. 1 ☎️+7(939)461-33-05 ⏰13:00–23:00

Поддержка друзей Поддержка друзей — это вообще самое ценное, что можно представить, когда запускаешь свой продукт/ услугу. Когда твои друзья ставят лайки твоим постам, пишут поддерживающие комментарии, отправляют огонечки твоим начинаниям... И ПЛАТЯТ за твои проекты, а не просто просят бесплатный доступ (хотя это тоже ок)… ЛЮБОЕ такое внимание от друзей и близких очень ценно. Недавно мне еще откликнулась такая мысль. Как найти хороших друзей? Вариант только один — это самому быть таким хорошим другом. Сильно, да?! И я задумалась, а хороший ли я друг для своих друзей? Поддерживаю ли я их так, как им надо? Уделяю ли достаточно времени и внимания? Такой вот пост благодарности моим друзьям получился! Спасибо Лене, Кириллу и Жене, которые записали свои тренировки для этого курса! А моя подруга Татьянка первой купила мой курс «Путь к себе», хотя я ей и предложила сразу бесплатный доступ. Таня, СПАСИБО! А Катя аж придумала целый батл и задала вопросы про курс на фоне своего завтрака. Сказала, что ответы примет только на картинке моего утреннего меню)) Что ж, Катя, вот ответ. Как ты просила, на картинке. Про ответ на второй вопрос можно также заглянуть в комменты, там положу программу курса, из чего станет более ясно, про что именно он будет. А на четвертый вопрос, ссылки уже приготовила, вышлю в чат курса. На курсе будут зумы, где всё-всё сможем обсудить, что даже выходит за рамки программы. Если у вас, как и у Кати, есть еще вопросы про курс, смело задавайте в комментариях. А если вопросов нет — тогда просто записывайтесь! Начинаем уже в понедельник. Завтра начну добавлять участников в чат.

Шторм, который мы пропустили Помните, в эту пятницу поливало как не в себя. Оказывается, у нас в Сочи только поливало, а в Лоо вона че было. Как я поняла, набережную Лоо разрушает штормами уже не первый год, но пляж «Прозрачный» (сразу за жд станцией Лоо) именно четыре дня назад стихия добила. Все это выглядит, как в апокалипсисе, конечно. А если еще видео из Туапсе посмотреть, то вообще привет.

Подарки на курсе На первом потоке курса «Пусть к себе», который стартует ровно через неделю, 11 мая, буду дарить вам подарки! Всем участникам подарю свой гайд «Витаминное меню», чтобы на 7 дней перестать ломать голову над вечным вопросом, что сегодня приготовить, и узнать о нутриентоплотных продуктах под разные задачи (бороться со стрессом и снижением памяти, улучшать иммунитет и избегать частых простуд и т.д.). А еще среди участников разыграю книгу «Почему я не худею» психолога, пихотерапевта Анастасии Томиловой. Я ее прочитала и она классная. Вот тут можно посмотреть некоторые цитаты из этой книги (часть 1, часть 2). Пока не решила, подарю самому активному участнику или рандомно разыграю. Там видно будет. А вы пока — записывайтесь на курс!

🔤Путь к себе 👉‼️‼️‼️‼️‼️ 🌟Здоровые отношения с едой и телом🌟 Приглашаю вас на свой авторский курс по питанию (и не только!). Он длится 21 день. За это время вы:

🔴 Наладите питание без диет и подсчета калорий 🔴 Научитесь собирать сбалансированные тарелки 🔴 Узнаете, что заедаете и снимите болезненную тягу к еде 🔴 Начнете питаться без срывов и чувства вины и разрешите себе десерты 🔴 Уберете в голове мысли и установки, которые мешают похудеть 🔴 Попробуете разные тренировки, чтобы найти спорт, который будет в кайф 🔴 Увидите в еде удовольствие, а не врага

Чтобы записаться, нажимайте сюда 🔜 Записаться на курс Этим постом объявляю официальные продажи. Цена сейчас 2000 рублей. Держу ее до конца этой недели, далее подниму. По цене разовой консультации вы получите поддержку в чате в течение трех недель (месячное сопровождение на минуточку стоит 9к), три зум-встречи с ответами на вопросы, сообщество единомышленников, домашние задания и обратную связь по ним и эффективные практики и упражнения. Поделюсь всем, что знаю, и что успешно использую сама. В блоке про спорт нас ждут короткие тренировки от сертифицированных тренеров. А еще будут подарки, практики расслабления и работы со стрессом и тревогой. Много-много всего! Жду вас!💛 👉 Записаться на курс

А вообще мы в Лоо ездили за красотой. Водопад «Райское наслаждение» (мост сейчас разрушен, к водопаду сложно подойти) и руины византийского храма. С погодой повезло. Было тепло. Скорей бы лето.

🎉 Результаты розыгрыша: 🏆 Победитель: 1. Полина (@veselovalovalova) ✔️Проверить результаты

Обещала рассказать вам про вот этого медведя. Я наконец-то до него доехала. Пробовала два. Клубника-личи и киви-ваниль. Второй мне понравился больше за счет кислинки, которая классно оттеняет сладость. А хрустящий шоколад отлично сочетается с мягким кремом и фруктовый начинкой. В общем, мишка (750₽), годный. Он вообще тут главный, потому что собственно является символом Ramen room. Что еще попробовали?

🔴Баклажан мисо — 290₽ 🔴Спринг-роллы курица — 460₽ 🔴Рамен тантанмен с говяжьим фаршем, маринованным яйцом и шпинатом — 740₽ 🔴Эби удон с креветками — 920₽

Все из перечисленного можно смело брать. Вкусно, сытно. Баклажаны с интересным таким соусом, необычный вкус, не пробовала раньше. В лапше помимо креветок еще кольца кальмара. Будете в Адлере, забегайте! Меню смотрите в комментариях. 〰️〰️〰️ 📍Адлер, ул. Бестужева, 1/1 (РК «Мандарин») ☎️+7(988)412-95-19