Кабинет психолога 🧠

10 важных вопросов к себе 1. Что я чувствую прямо сейчас? 2. Что мне нужно сделать, чтобы почувствовать себя лучше? 3. Что мне действительно важно в жизни? 4. Что мне мешает достигнуть своих целей? 5. Какие шаги я могу предпринять сегодня, чтобы приблизиться к своей мечте? 6. Что мне дает смысл и радость? 7. Как я могу быть более доброжелательным к себе? 8. Чем я горжусь в своей жизни? 9. Что я могу сделать, чтобы улучшить свои отношения с другими? 10. Как я могу внести больше радости и благополучия в свою жизнь? Эти вопросы могут помочь вам лучше понять себя, свои желания и цели, а также помочь вам принимать более осознанные решения в своей жизни. Кабинет психолога 🧠

У вас когда-нибудь была проблема чистить зубы? Вы не ослышались такое, бывает у людей, которые даже не хотят и этого делать 🤷 Ну конечно же, это не всегда бывает, а в такие периоды, когда случаются неприятные события. У каждого они свои и хочется этого человека поддержать, сказать очень много ласковых слов, так что он сам бы поверил в это.❤️❤️❤️❤️ Ведь вера, она творит чудеса, больной человек исцеляется ,безработный находит работу, нужная вещь, появляется в доме и этот список безграничен). А с вами случались чудеса,? Вы верите в себя ? В других? А оказываете ли вы когда-нибудь им моральную поддержку? Приятно ли вам получать такую поддержку?😊 @novikova7899

​Экологично прожить негативную эмоцию - это значит позволить себе чувствовать и выразить это чувство, но также найти способы обращаться с ним, которые не нанесут вреда вам или окружающей среде. Вот несколько простых способов: 1. Признайте свои эмоции: Дайте себе разрешение чувствовать негативные эмоции, не подавляя их. Это естественная часть жизни. 2. Научитесь управлять дыханием: Глубокое дыхание может помочь уменьшить напряжение и стресс, связанный с негативными эмоциями. 3. Практикуйте медитацию: Медитация помогает успокоить ум и осознать свои эмоции без суда и самокритики. 4. Занимайтесь физической активностью: Физическая активность, такая как прогулки на свежем воздухе или умеренные упражнения, помогает снять напряжение и улучшить настроение. 5. Пишите в дневник: Записывайте свои мысли и чувства в дневник. Это может помочь вам прояснить свои эмоции и найти способы справиться с ними. Кабинет психолога 🧠

Приветствую вас, дорогие мои читатели! ❤️Сегодня в этот выходной день хочется поговорить о чём-то, особенном, после которого мы взглянули бы на жизнь, на жизнь под другим углом. 🥰 Как психолог, я знаю, что каждый из нас нуждается в поддержке и вдохновении, особенно не простые времена.💥 Давайте исследовать интересные темы, которые помогут нам стать лучше и счастливее.👌 Как найти баланс в своей жизни?🤔 Как по моему мнению это очень актуальная тема в нашем современном мире. Поскольку на данном этапе мы каждый день встречаемся со множеством задач вымышленным и настоящим стрессе. Вы когда-нибудь чувствовали, что это жизнь вас несёт, а вы не успеваете за ней ? Я, да!  В какие-то периоды даже думаешь, неужели это все со мной происходит или надо же у меня это случилось, Почему? И тогда я говорю: "стоп, Оля ты же психолог! Ну ка , что ты можешь применить в этот момент, чтобы  все это безобразие остановить, конечно, я задаю себе меркантильный вопрос. Что я могу с этого поиметь? ))) Довожу до ответа, которые меня устраивает, затем читаю какую-нибудь умную книгу, обожаю читать с некоторых пор, кстати, в детстве ненавидела, ну и, конечно же, вкусняшки люблю себя ими баловать. Не берегу фигуру и так красивая, (но это не точно). Ну, она красивая, правда моя фигура😁 И когда я чувствую, что я приземлилась, так сказать, я снова начинаю выстраивать шаги, чтобы оторваться, бежать, бежать снова со своими целями, идеями, желаниями. Эх, ну что поделать, это жизнь без этого всего она была бы скучнойи не интересной.🌸🌸🌸🌸🌸 @novikova7899 психолог❤️

​Как сформировать здоровую самооценку: 🌸 Положительные мысли о себе: Думайте о своих успехах и достижениях, а не сосредотачивайтесь на своих недостатках. 🌸 Ставьте реалистичные цели: Задавайте себе цели, которые вы можете достичь, и действуйте постепенно для их достижения. 🌸 Уважение к себе: Уважайте себя и свои чувства. Не допускайте, чтобы кто-то или что-то делало вас чувствовать себя менее ценным или недостойным. 🌸 Ухаживайте за собой: Уделите время для здорового питания, физической активности, отдыха и релаксации. 🌸 Избегайте сравнения с другими: Не сравнивайте себя с другими людьми. Каждый уникален, и у каждого есть свои сильные и слабые стороны. 🌸 Проявляйте сострадание к себе: Будьте добры к себе, как вы были бы к другу. Принимайте себя таким, какой вы есть, и помните, что никто не совершенен. Сформировать здоровую самооценку требует времени и усилий, но это возможно, если вы будете практиковать эти простые стратегии. Кабинет психолога 🧠

​Как взять себя в руки?👐🏻 Если тебе не хватает сил и мотивации, вот пару простых, но действенных советов: ✔️ Разбей свои цели на маленькие шаги: Если цель кажется слишком большой и пугающей, разбей её на более мелкие и достижимые задачи. Это сделает процесс более управляемым. ✔️ Найди вдохновение: Подумай о том, что тебя мотивирует, что ты хочешь достичь или изменить в своей жизни. Это может быть твоя мечта, цель или просто желание стать лучше. ✔️ Сделай первый шаг: Иногда самый трудный шаг - это начать. Но чем раньше ты начнешь действовать, тем скорее достигнешь своих целей. ✔️ Будь терпеливым с собой: Не всегда всё получается сразу, и это нормально. Помни, что важно делать шаги вперёд, даже если они маленькие. ✔️ Поверь в себя: У тебя есть сила и способности, чтобы добиться того, что ты хочешь. Поверь в себя и в свои возможности. Возможно, это будет нелегко, но помни: ты сильнее, чем думаешь, и всегда можешь взять себя в руки и двигаться вперёд! Кабинет психолога 🧠

🙌 Вот трогательная история о том, как психолог помог улучшить отношения с ребенком: Когда у меня начались сложности в общении с моим 10-летним сыном, я решила обратиться к семейному психологу. Наши отношения были напряженными - я постоянно на него ругалась, а он закрывался от меня и не хотел со мной разговаривать. Психолог помог нам лучше понять друг друга. Он провел несколько совместных сеансов, на которых мы учились активно слушать, находить компромиссы и выражать свои чувства. Было непросто, но мы старались. Со временем я стала больше интересоваться жизнью сына, его увлечениями и друзьями. А он, в свою очередь, начал больше доверять мне и открываться. Мы стали чаще проводить время вместе за играми, прогулками или просто разговорами по душам. Сейчас наши отношения стали гораздо теплее и гармоничнее. Мы научились слышать и понимать друг друга. Спасибо нашему замечательному психологу, который помог нам наладить контакт и укрепить семейные узы🙏 🙌 Вот трогательная история о том, как психолог помог улучшить отношения с ребенком: Когда у меня начались сложности в общении с моим 10-летним сыном, я решила обратиться к семейному психологу. Наши отношения были напряженными - я постоянно на него ругалась, а он закрывался от меня и не хотел со мной разговаривать. Психолог помог нам лучше понять друг друга. Он провел несколько совместных сеансов, на которых мы учились активно слушать, находить компромиссы и выражать свои чувства. Было непросто, но мы старались. Со временем я стала больше интересоваться жизнью сына, его увлечениями и друзьями. А он, в свою очередь, начал больше доверять мне и открываться. Мы стали чаще проводить время вместе за играми, прогулками или просто разговорами по душам. Сейчас наши отношения стали гораздо теплее и гармоничнее. Мы научились слышать и понимать друг друга. Спасибо нашему замечательному психологу, который помог нам наладить контакт и укрепить семейные узы! 🙏 @novikova7899

"КОГДА ПСИХОЛОГИЯ ВСТРЕЧАЕТСЯ С ЭНЕРГИЕЙ" Привет! Я,та,кто соединяет научный подход и энергетические практики. И да,я знаю почему ваши медитации не работают,а аффирмации не меняют жизнь. ПОТОМУ ЧТО...... Невозможно починить машину,заливая бензин в бак игнорируя сломанный двигатель! Ваша энергия утекает через: *Токсичные связи *Старые обиды *Подавленные обиды *Навязанные программы *Страхи предков А вы пытаетесь: ❌Медитировать на достаток с дырявым энергетическим полем ❌Визуалировать любовь с заблокированным сердечным центром ❌Привлекать успех с родовыми программами бедности 🔴 НА МОЕМ КАНАЛЕ Срываем маски с энергетических воров Находим настоящие причины неудач Соединяем силу психологии и энергетических практик: ТОЛЬКО Работающие практики на стыке наук Реальные результаты. ПРИСОЕДИНЯЙСЯ ,если готова https://tglink.io/dd88fe5221e5?erid=2W5zFHedzPJ Реклама. Корнева Г.Ю. ИНН 615421853052.

Как помочь себе, если на психолога нет денег? 💸🤔 ✔️ Разговор с друзьями или семьей: Поговорите с близкими о том, что вас беспокоит. Иногда просто поделиться своими чувствами может сделать вам легче. ✔️ Интернет-ресурсы: Используйте онлайн-ресурсы, такие как статьи, видео и сообщества, чтобы найти информацию и поддержку по вашим проблемам. ✔️ Самопомощь: Изучите книги и ресурсы по самопомощи, которые могут помочь вам разобраться в своих чувствах и научиться справляться с ними. ✔️ Медитация и релаксация: Попробуйте заниматься медитацией или просто глубоким дыханием, чтобы снять стресс и улучшить ваше настроение. ✔️ Физическая активность: Постарайтесь быть активными и заниматься спортом, это помогает улучшить ваше настроение и самочувствие. Важно помнить, что есть много способов получить помощь, даже если у вас нет денег на платного психолога. Кабинет психолога 🧠

Что такое Сепарация? Как понять, что тебе нужно ее пройти?🧐 Сепарация - это когда ты начинаешь отделяться от своих родителей или близких людей, чтобы стать самостоятельным. Это важный этап в твоей жизни, когда ты учишься делать свои собственные решения и принимать ответственность за себя. Как понять, что тебе нужно пройти через сепарацию? Есть несколько признаков: 1. Ты чувствуешь, что хочешь больше свободы и независимости от родителей. 2. Ты начинаешь чувствовать себя более уверенным в своих способностях и желаешь принимать решения самостоятельно. 3. Ты часто задаешься вопросами о своей идентичности и твоем месте в мире. Если ты замечаешь у себя эти признаки, возможно, пришло время начать процесс сепарации. Помни, что это естественный этап в твоем развитии, и он поможет тебе стать более независимым и сильным человеком🩷 Кабинет психолога 🧠