Полезное для бегунов

Год назад, когда я только начал бегать, передо мной встал вопрос выбора экипировки. Как и многие новички, я думал, что зарубежные бренды — вне конкуренции. Но когда попробовал российский бренд GRI, был приятно удивлён: оказалось, что у нас делают вещи не хуже, а во многом даже лучше. Экипировка GRI, которой я пользуюсь: Шорты мужские Кросс — двойные шорты, где внутренняя часть создаёт компрессионный эффект, а внешняя даёт свободу и эстетичный вид. А ещё — пять незаметных карманов, в которые помещается всё что угодно, в том числе моя селфи-палка, на которую я снимаю забеги. Куртка Джеди — в ней я бегал и на Московском марафоне при +3°, и на тренировках в дождь, где очень выручали водоотталкивающие свойства DWR-пропитки. И, как всегда, много карманов, в том числе на спине, и очень удобный капюшон. А ещё Джеди невероятно стильная, поэтому ношу её и в повседневной жизни. В итоге у меня их две — чёрная и синяя. Лосины — долго искал такие, чтобы не сильно стягивали, не были слишком свободны и чтобы без «парникового эффекта». В итоге лосины «Интервалы» — мой фаворит. Чётко сидят, а лёгкая и дышащая ткань комфортна даже на длинных забегах. Футболки и лонгсливы — помимо мерчей с забегов, у меня есть несколько футболок и лонгслив. Качество и плотность материалов на высоте, поэтому ношу везде. Классная фишка — прорезь для спортивных часов на рукаве лонгслива (очень удобно для отслеживания темпа). А петелька на футболках, чтобы повесить на крючок — такая приятная мелочь. Во всём этом ничего не натирает и не мешает двигаться — проверено мной лично! Это любовь с первого взгляда шага. Всё продумано до мелочей, а слоган «создано бегунами для бегунов» полностью оправдан. И это реально чувствуется: команда тестирует каждую вещь на себе — и на пробежках, и на соревнованиях. В результате получаются вещи, которые не только круто выглядят, но и реально удобны и долговечны. ♥️ Искренний респект GRI, а для подписчиков моего канала — промокод “RUNTOBE” на скидку 10% на официальном сайте бренда. (действует на все кроме коллабораций) Приятные плюшки: бесплатная доставка по всей России. Можно заказать до трёх вещей с оплатой при получении, примерить дома и купить только то, что подошло. Доступны рассрочки через Яндекс Сплит и Подели.

Приходи бегать в WIN BOX в это воскресенье Проведи это воскресенье в компании бегового комьюнити «Беговые друзья WIN BOX». Утро начнется с паблик-тока «Создай свой беговой клуб», на котором основатели знаковых беговых клубов Москвы, поделятся своим опытом с участниками. Ребята обсудят, нужно ли таким комьюнити быть уникальными, что они могут дать аудитории и самое главное, как начать и не бросить, а также другие вопросы. Ровно в полдень стартуем на пробежку на дистанции 7-6-5км, а после — восстанавливаем силы, отдыхаем и общаемся в приятной атмосфере. Собираемся 13 июля в WIN BOХ в 10:30! Не забудь заранее зарегистрироваться на сайте.

Как перестать быть рабом гаджетов и начать слушать свое тело Замечали, что современные бегуны слишком зависимы от цифр на экране? Хотя ключ к настоящему прогрессу — это умение чувствовать свое тело. Специально для нашего канала Евгений Пищалов, мастер спорта по легкой атлетике и опытный тренер, поделился своими мыслями о беге по ощущениям. Доверяйте своему телу Цифры — не главное. Научитесь чувствовать свой темп, напряжение и нагрузку. Только так вы сможете улучшить результаты. Используйте гаджеты осознанно Пульсометры и GPS-датчики — это инструменты, а не руководители. Они дают обратную связь, но не должны заменять ваше самочувствие. Отойдите от зависимости Попробуйте пробежаться без гаджетов. Это поможет вам понять, как ваше тело реагирует на нагрузку, и развить интуицию. Учитывайте внешние факторы Две тренировки с одинаковым темпом могут быть совершенно разными по ощущениям. Погода, усталость, самочувствие — все это влияет на результат. Не игнорируйте свои ощущения, даже если цифры говорят обратное. Наслаждайтесь процессом Бег — это возможность почувствовать себя, свои силы и границы. Научитесь слушать свое тело, и вы поймете, что настоящий прогресс начинается с осознанности. Перестаньте быть рабом цифр. Начните слушать свое тело, и вы увидите, как изменится ваш прогресс и отношение к бегу! 🔥 Чтобы узнать больше, переходите в канал RocketScienze — проект, который помогает спортсменам с разным уровнем улучшать результат и стабильно обновлять личные рекорды!

Как перестать быть рабом гаджетов и начать слушать свое тело Замечали, что современные бегуны слишком зависимы от цифр на экране? Хотя ключ к настоящему прогрессу — это умение чувствовать свое тело. Специально для нашего канала Евгений Пищалов, мастер спорта по легкой атлетике и опытный тренер, поделился своими мыслями о беге по ощущениям. Доверяйте своему телу Цифры — не главное. Научитесь чувствовать свой темп, напряжение и нагрузку. Только так вы сможете улучшить результаты. Используйте гаджеты осознанно Пульсометры и GPS-датчики — это инструменты, а не руководители. Они дают обратную связь, но не должны заменять ваше самочувствие. Отойдите от зависимости Попробуйте пробежаться без гаджетов. Это поможет вам понять, как ваше тело реагирует на нагрузку, и развить интуицию. Учитывайте внешние факторы Две тренировки с одинаковым темпом могут быть совершенно разными по ощущениям. Погода, усталость, самочувствие — все это влияет на результат. Не игнорируйте свои ощущения, даже если цифры говорят обратное. Наслаждайтесь процессом Бег — это возможность почувствовать себя, свои силы и границы. Научитесь слушать свое тело, и вы поймете, что настоящий прогресс начинается с осознанности. Перестаньте быть рабом цифр. Начните слушать свое тело, и вы увидите, как изменится ваш прогресс и отношение к бегу! 🔥 Чтобы узнать больше, переходите в канал RocketScienze — проект, который помогает спортсменам с разным уровнем улучшать результат и стабильно обновлять личные рекорды!

🎉 Результаты розыгрыша: 🏆 Победители: 1. Masha (@severovamasha) 2. Iris (@iris_417) 3. Плохая Капибара (@bad_capybara) 4. Sergey (@Checo_B) 5. Мария 6. Катерина Полякова (@KaterinaPolyakovaa) ✔️Проверить результаты

👓 Очки Engo с дисплеем на котором отображаются параметры бега! Я приехал в магазин просто их заценить, но не удержался и решил приобрести. На видео мой обзор первой пробежки в очках будущего! Работают они с Гарминами, Apple watch, другими часами или просто с телефоном через свое приложение. Заряда хватит и на Ультру, а на экран можно вывести любые параметры и скомбинировать их на 3 экранах, переключаемых жестами. Сейчас очки используют легкоатлеты, велосипедисты, лыжники, триатлеты, айронмены и прочие упоротые спортсмены.

Ребята в магазине заказали пока несколько штук на тест, и пока основная партия не приехала (3 дня), цена будет низкая. Дальше передадут их в беговые магазины и наценка будет уже кусаться :( В России их сейчас нигде в наличии нет, обзвонили все магазины. И да, у них почему-то получается дешевле.

👉 Сайт производителя Engo А для ваших вопросов и заказа пишите ребятам, которые возят эти очки в РФ. 💬 Делитесь мыслями в комментариях – хотели бы себе такие? Есть ли у этого гаджета будущее?

🤔 Тренировка один на один и в команде. Вы ощущаете разницу? Интересное наблюдение от марафонца Сергея Иванова из ЭФКО: «Бег в команде – это допинг!» Законный, конечно же! Сергей в беге уже почти 10 лет. Он создатель и идейный вдохновитель движения ЭФКОChallenge. Это беговой кубок, который состоит из 3 этапов. 18-20 июля стартует 2 этап, дистанция 5 км. Собираем команду, регистрируемся и проверяем действие «допинга»!

🏋️‍♂️Тим Фест — для тех, кто не останавливается на достигнутом! С 8 по 10 августа «Тимирязев Центр» в Москве станет точкой притяжения для тренеров, атлетов и всех, кто живет спортом. Вас ждут профессиональные турниры, открытые тренировки, новые форматы взаимодействия с единомышленниками, мастер-классы с тренерами и лекции от экспертов индустрии. Тест-драйвы оборудования, обмен опытом, зона альтернативного и экстремального спорта, кастомайз одежды и аксессуаров — всё для новых идей и коллабораций. Для отдыха — фудзона и лаундж, а на сцене — живой звук и энергичные DJ-сеты. 💪 Поддержит гостей и примет участие в мастер-классах олимпийский чемпион Никита Крюков! 👉 Присоединяйтесь! Вход свободный по регистрации: https://t.me/tim_fest

🤣 Наткнулся на забавное видео сгенерированное нейросетями. Как раз недавно обсуждали вопросы использования гаджетов во время забегов)