WR - Онлайн Забеги - Сообщество бегунов

Как перестать быть рабом гаджетов и начать слушать свое тело

Замечали, что современные бегуны слишком зависимы от цифр на экране? Хотя ключ к настоящему прогрессу — это умение чувствовать свое тело.

Специально для нашего канала Евгений Пищалов, мастер спорта по легкой атлетике и опытный тренер, поделился своими мыслями о беге по ощущениям.

Доверяйте своему телу
Цифры — не главное. Научитесь чувствовать свой темп, напряжение и нагрузку. Только так вы сможете улучшить результаты.

Используйте гаджеты осознанно
Пульсометры и GPS-датчики — это инструменты, а не руководители. Они дают обратную связь, но не должны заменять ваше самочувствие.

Отойдите от зависимости
Попробуйте пробежаться без гаджетов. Это поможет вам понять, как ваше тело реагирует на нагрузку, и развить интуицию.

Учитывайте внешние факторы
Две тренировки с одинаковым темпом могут быть совершенно разными по ощущениям. Погода, усталость, самочувствие — все это влияет на результат. Не игнорируйте свои ощущения, даже если цифры говорят обратное.

Наслаждайтесь процессом
Бег — это возможность почувствовать себя, свои силы и границы. Научитесь слушать свое тело, и вы поймете, что настоящий прогресс начинается с осознанности.

Перестаньте быть рабом цифр. Начните слушать свое тело, и вы увидите, как изменится ваш прогресс и отношение к бегу!

🔥 Чтобы узнать больше, переходите в канал RocketScienze — проект, который помогает спортсменам с разным уровнем улучшать результат и стабильно обновлять личные рекорды!

#реклама ERID 2Vtzqw3mbdW

Если спорт — это ваш способ исследовать мир, то мы знаем, кто вам в этом готов помочь.

ЛИГА ПУТЕШЕСТВИЙ организует авторские туры, где каждый момент наполнен смыслом и эмоциями.
1️⃣  Для тех, кто выбирает активную жизнь 
Тренировочные туры — это больше, чем просто отдых. Прокачиваем себя в компании таких же фанатов движения: занимаемся с профессиональными тренерами, ходим в горы, участвуем в масштабных спортивных событиях.
2️⃣  Для тех, кому нужна перезагрузка 
Туры для души (от 3 до 8 дней) — это небанальные маршруты в России и за её пределами. Вдохновляемся природой, вдыхаем чистый воздух, от которого кружится голова, и наблюдаем за красотой вокруг.

Хотите попасть в беговой тур?
Расписание на ближайшее время уже готово:
 • 26 июля – 3 августа — Эльбрус 
• 2–10 августа — Калининград
• 17–27 августа — Узбекистан

Подпишитесь на канал Лиги Путешествий,  чтобы следить за новостями и не пропустить тур, который подойдёт именно вам.