PRO_гештальт. Психология

Два слова о том, чего стоит ожидать человеку, который впервые пришел в долгосрочную психотерапию:

1. Первым приходит глубокое разочарование в том, на какой поверхностной невротической основе строились практически все дружеские и семейные отношения (и не только ваши). По мере перестройки жизни прошлое начнет вызывать чувство легкого ужаса, смешанного с неловкостью.

2. При первых же попытках заявить о своих потребностях и выстроить личные границы в семье, некоторые самые близкие люди будут приходить в бешенство: "ишь чо, какой умный стал!"

3. Попытки говорить с друзьями и близкими чуть более честно, без привычного бытового вранья приведут к тому, что они один за другим начнут отваливаться и пропадать с радаров. Самые ранимые смертельно обидятся, заблокируют вас и будут считать своим врагом.

4. Если вы в отношениях, и при этом ваш партнер никогда не был в терапии и отказывается в нее идти, с очень высокой вероятностью в течение 1-3 лет ваши отношения закончатся. И вам будет в несколько раз труднее найти нового партнера – вам все время будет что-то не нравиться.

5. С высокой вероятностью вы обнаружите, что всю жизнь занимались нелюбимым делом, и решите поменять профессию или как минимум место работы. От вашего привычного образа жизни не останется камня на камне.

6. Со временем ваша жизнь наполнится совсем другим содержанием и людьми, и вы станете намного более счастливы.

Если что – я вас предупреждал )

Андрей Юдин

КАК ПОСЛАНИЯ ПСИХОЛОГИИ СЛЫШИТ ДЕТСКОЕ (НЕЗРЕЛОЕ) СОЗНАНИЕ

Ты имеешь право на принятие = я могу вести себя как хочется, а они, если любят, должны принимать

Защищай свои границы = если мне стало некомфортно, значит меня задели - можно кидаться в драку

Живи так, как чувствуешь = я могу творить любую дичь, а чувства других - их проблемы

Человеку важно найти свое предназначение = я должен стать великим и известным

Важно повзрослеть = я найду того, кто научит меня быть взрослым

Нужно полюбить себя = я могу больше не прислушиваться к критике в голове

Мы не принимаем в других то, что не принимаем в себе = я могу принять все на свете, нужно только постараться

Важно быть автономным = я должен стать полностью независимым ото всего и всех

А теперь, если вы в поисках своего эгоцентризма - попробуйте почитать подряд только вторые части ))))

Психолог Татьяна Фишер

Я тысячу и один раз раз видела прекрасных женщин с оленьими глазами и безобидными кукольными чертами лица, похожих на очищенные от кожуры плоды. Бесконечная нежность, сок и благоухание исходят от них непрестанно. Готовность сдаться и быть поглощенными в любой момент и тотальная манящая беззащитность магически притягивает.
А внутри всего это обнаруживалось море невыносимой боли от постоянной оголенности, ранимости, потерянности. Стена ужаса от неприспособленности к внешнему миру без кого-то большого и сильного. Токсичность и самоповреждающее поведение. Опустошенность и многократный опыт насилия.

Такие женщины обычно замужем за харизматичными пассионариями. За такими, которые свирепы и беспощадны вовне, в то время как внутри отношений в любой момент готовы припасть к нежной мякоти своих жен. Да и внутри на самом деле они тоже беспощадны, словно голодные ревнивые младенцы, неспособные терпеть.
И все это преподносится как образцовые отношения, собирающие тонну социальных доказательств в виде фото, подарков и поездок…

Как создать такой союз? Сейчас расскажу! Просто нужно найти травмированную женщину, воспитанную в патриархальной семье, где подчинение и полная прозрачность - главная добродетель, а отвержение - страшнейшее наказание. Взять ее из родительских рук, пока она еще не отрастила самостоятельность, или спасти из сложной ситуации. Подарить ей сто и одну розу, а потом побыстрее первого младенца. И каждый раз, когда она задумается о самостоятельности, дарить следующего.

Необходимо постоянно требовать от нее тотальной искренности, называя это настоящей близостью. Пристально искать спрятанные от тебя маленькие секреты и разоблачать ее. Постоянно обкусывать тонкую кожицу, формирующуюся за твое отсутствие, называя это нежностью. И, конечно же, носить ее на руках и одаривать подарками, чтобы она напрочь позабыла, как стоять на собственных ногах и самостоятельно добывать из мира блага. Чтобы она боялась оказаться брошенной, потому что суровая реальность и ваша забота разнятся в несколько нулей.

И тогда можно делать с ней все, что -угодно. А можно и не только с ней… Все равно она не узнает, ибо нос в реальность высовывать невыносимо. А то, что она у вас таблеток наглоталась, грустит, истерит или чувствует себя потерянной, так вы с этим вместе без всяких психологов справитесь. Сколько раз было уже. Все равно она лучшая и самая любимая на свете. И надо обязательно подарить ей тысячу и одну красную розу. Эта фишка всегда срабатывает.

Аглая Датешидзе

ПРО БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ ДОСТУПНЫМ ЯЗЫКОМ: КАК ФОРМИРУЕТСЯ БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ

Итак, содержимое нашего бессознательного формируется всего ПЯТЬЮ простыми и понятными путями:

№1. Тупо забывание.
Сколько у вас, например, было игрушек в детстве? А что вы сказали вашей коллеге Эльвире Эдуардовне когда встретили её месяц назад у кулера? На какой фразе закончилась 6-я серия 3-го сезона "Игры престолов"? Вы не помните. Вы ЗАБЫЛИ. Информация потеряла для вас ценность, потускнела и опустилась на дно, из сознания в бессознательное, как уснувшая рыба.
Если вы теперь и сможете эту вялую рыбку реанимировать и вытащить обратно в сознание, то только под гипнозом.

№2. Вытеснение.
Вчера, пожав руку своему приятелю Николаю, вы вдруг ясно почувствовали, что не прочь бы с ним этсамое. Но эта мысль так УЖАСНУЛА ваше сознание, что была немедленно ВЫТЕСНЕНА в подсознанку.
Отличие ВЫТЕСНЕННЫХ мыслей/чувств/ощущений от ЗАБЫТЫХ заключается в том, что вытесненные НЕ теряют свою энергию. Плавая в подсознании, они продолжают люто бить хвостом и щелкать челюстями, и следы этой активности чувствуются на поверхности - т.е. например теперь при каждой встрече с Николаем у вас будут потеть ладони и дергаться левый глаз.

№3. Неосознанное восприятие.
Знаете, сколько разговоров своих попутчиков слышит житель мегаполиса "краем уха", пока добирается до работы общественным транспортом? Около ТЫСЯЧИ в неделю. Сознание фиксирует лишь 3-5 из них; но, опять же, под гипнозом человек вспомнит ВСЮ тысячу.
Вывод очевиден: эти разговоры попали в его бессознательное, МИНУЯ сознание, т.к. не смогли возбудить сознание достаточно сильно для того чтобы оно их ЗАФИКСИРОВАЛО.
Таких СЛАБЫХ воздействий мы испытываем ежесекундно ОГРОМНОЕ количество - например, в вашем бессознательном оседают ВСЕ автомобильные номера, которые попадают в ваше поле зрения, лицо и одежда каждого прохожего и т.д. Вся эта инфа сваливается в подсознанку НАПРЯМУЮ, проскакивая через сознание незамеченной.

№4. Далеко не все мысли, чувства и идеи рождаются у нас в сознании.
Яркий пример - ОЗАРЕНИЯ, которые случаются у учёных, поэтов, художников, писателей и тд. Головой думают, стараются-напрягаются - ничего не получается, а потом вдруг - БАЦ! - вспышка, инсайт, который пришёл НИОТКУДА!
Но на самом-то деле понятно откуда - из бессознательного. Содержимое бессознательного - не какая-нить застывшая куча; информация не лежит там мертвым грузом, а находится в постоянной динамике, её бесчисленные комбинации постоянно рождают новые образы и идеи; иногда некоторые из них внезапно ВЫНЫРИВАЮТ в сознание, шокируя и восхищая человека.

№5. Если в пунктах 1-4 мы говорили о ЛИЧНОМ бессознательном, которое у каждого человека - своё, то теперь мы с вами опускаемся значительно ГЛУБЖЕ - в тёмные воды коллективного бессознательного.
Коллективное бессознательное называется так по понятной причине: оно абсолютно одинаковое у всех людей. Оно всю жизнь влияет на каждую отдельную личность, но ни одна отдельная личность повлиять на него не способна.
В коллективном бессознательном живут АРХЕТИПЫ - гигантские доисторические психоСУЩНОСТИ, которые попали сюда НЕ через сознание. Они ВСЕГДА были в бессознательном. Они прилагаются к "стартовому набору" психики каждого человека и медленно плавают в самых непостижимых и загадочных глубинах психики; их МОЩЬ невероятна, они ужасны, прекрасны и полны термоядерной всепобеждающей энергии.

Приступа Ирина Владимировна

Двенадцать причин не быть психологом. :)

Профессия психолога и психотерапевта до сих пор окутана романтической тайной, несмотря на все усилия развенчать или высмеять ее. Люди продолжают считать, что психологи непринужденно зарабатывают горы денег, ничего для этого не делая. Психолог одновременно проницателен и глуп. Глуп потому, что изрекает трюизмы. Проницателен потому, что додумался, как на этом зарабатывать. Психолог вызывает зависть и восхищение, и поэтому раздражает.
Многие хотят стать психологами именно для того, чтобы вызывать все эти сильные противоречивые чувства у остальных людей. Хотите знать, почему этого не надо делать?

1. Если клиент жалуется, что ему сложно выражать гнев, первым человеком, которому он выразит все, что накопилось за 40 лет, будете вы. Лучше быть продавцом! Вы бы могли ответить.

2. Они не расскажут про вас друзьям: они же стесняются. Косметологом быть гораздо удобнее.

3. Если их не радует жизнь, их не будет радовать и терапия. Кто будет виноват? Вы.

4. Однажды очень богатый клиент на радостях непременно предложит вам денег за терапию на три года вперед. Так вот, если вы не хотите потерять лицо навсегда, вам нельзя соглашаться. Лучше бы вы строили дома.

5. Вы не можете просить клиента-бухгалтера вести ваше ИП, клиента-массажиста — размять вам шею, клиента-гинеколога — сделать УЗИ вам или вашей жене, клиента-полицейского – усмирить соседей. Если вы сделаете это, вы больше не психолог. Лучше бы вы им и не были!

6. Не думайте, что клиенты любят вас. На самом деле, это трансфер, то есть, вы просто напоминаете им их мам. Если они любят вас, это значит, что мамы у них были ничего себе. Чем лучше вы работаете, тем быстрее они это поймут и уйдут.

7. Если их мамы были так себе, вместо своих мам они начинают мочить вас. Мысль о том, что вы ни при чем, немного утешает, но иной раз, уворачиваясь от летящих в вашу голову подушек (хорошо, если не стульев) вы думаете: лучше бы я был тренером по боксу.

8. Вы все время на виду. Если вы после посещения Страховой компании раздраженно напишете в своем бложике «Боже, как я устала от дур», все клиентки обидятся, а иные — даже разозлятся. Следующую неделю вы будете обсуждать с каждой, что вы не ее имели в виду. Лучше бы вы работали в Страховой компании.

9. Им до вас нет дела. Вы вышли замуж (женились)? Они не в курсе. У вас любовная драма? Им по барабану. Их волнует только то, как вы относитесь лично к ним. Массажисту и то легче!

10. Вам нельзя с ними спать, как бы вам этого ни хотелось. Учтите, что вам это не раз предложат! Лучше бы вы были ортопедом.

11. Если вас это уж очень огорчает, вы можете пожаловаться своему супервизору. Учтите, что с ним вам тоже нельзя спать. Иначе ваш супервизор – уже не супервизор.

12. Все это не так дорого стоит. Если будете всю жизнь только консультировать, будете ездить на «форд фокус». Если хотите «лексус», надо быть супервизором или преподавать. Многие плохие терапевты так и делают.

P.S. Данный текст написан в шутку, исключительно с целью снятия напряжения у автора и читателей. Автор никого конкретно не имел в виду. Автор бесконечно уважает своих коллег, клиентов, а главное — своего терапевта и супервизора!

Полина Гавердовская

До тех пор, пока человек не включает процесс саморефлексии, он пребывает в состоянии детского соблазна видеть причину жизненной невзгоды в другом.

Грустно наблюдать, как человек портит жизнь себе и другим, но при этом совершенно неспособен понять, что источником трагедии, которую он постоянно подпитывает и поддерживает, кроется в нем самом. Не сознательно, разумеется, ибо сознание его занято сетованиями и проклятиями в адрес вероломного мира, отодвигающегося все дальше и дальше. Скорее, иллюзии, заслоняющие собой мир, плетет некий бессознательный фактор. В действительности он плетет кокон, который в итоге полностью окутывает человека.

Карл Густав Юнг

В зависимые отношения попадают не только изначально зависимый тип личности. Попадают и истерички и пограничники, обязательно те, у кого присутствует выраженные нарциссические черты, и симбиотические личности, склонные к слиянию и мазохисты и инфантилы.

Но один важный компонент присутствует всегда - отношение к себе как к объекту. Объектное отношение к себе порождает толерантность к объективации со стороны другого человека ну и, конечно, такое же объектное отношение к другому.

Объектное отношение - это когда я отношусь к себе как к некоторой функции, а не как к живому человеку.
Объектное отношение - это когда я не замечаю как меня используют, не чувствуют этого. Внутри это ощущается как нормальное отношение

У разных типов личности переживаться это может немного по-разному.
Истеричка не замечает использования, фантазируя о великой любви
Пограничник замечает использование, обижается, возмущается, но все равно возвращается в тоже самое , потому что внутри уверен, что так оно и должно быть
Нарциссическая личность уверена, что все используют друг друга, хотя внутри надеется , что на самом деле это не так
Симбиотические личности не замечают использования - о каком использовании может идти речь, если мы одно целое?
Мазохисты страдают и кайфуют от использования
Инфантилам просто очень страшно и пусть их используют, они и не против, потому что самих себя у них все равно нет

В любом случае выход один - выращивать в себе субъектность. Работать со своими страхами и стыдом. Растить самоуважение (не путать с эгоизмом) и опору на себя. А потом и уважение к другим и способность действовать в своих интересах.

Анна Травникова