Реклама в Telegram-канале «Изнутри и снаружи

Купить рекламу в этом канале

Формат:

keyboard_arrow_down

1/24
2/48
3/72
Нативный
7 дней
Репост

1 час в топе / 24 часа в ленте

Количество:

keyboard_arrow_down

Стоимость публикации:

839^.16₽

imageИзображение не доступно для предпросмотра

🔥 Напиток «Сжигатор» плавит по 1 кг жира В ДЕНЬ Этот простой напиток убирает отёки, жир с боков и живота, а так же полноту с лица Я с 68 кг смогла спустится до 57 кг за 2 недели и пила ТОЛЬКО его ❗️Рецепт прост: 2 дольки лимона + 1 ч.л… {открыть полностью}

580

09:05

06.08.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

🌽 Простейшие такос из кукурузы 🌽 🍴 Ингредиенты: ⭐️Кукуруза консервированная - 1 банка ⭐️Моцарелла твердая для пиццы - 100 гр ⭐️Творожный сыр ⭐️Ветчина из индейки ⭐️Салатные листья ⭐️Помидор 🔪 Приготовление: ✅ Слить с кукурузы воду, высыпать на пергамент. Сформировать 4 кружочка из кукурузы и сверху посыпать тертым сыром. ✅ Запекать в заранее разогретой до 180 градусов духовке 17-20 минут. Дать остыть, иначе все развалится. А затем лопаткой снять наши основы, смазать творожным сыром, сверху ветчина из индейки, салат, помидор. ✔️Приятного аппетита! Ставьте лайки, если понравился рецепт 😍 Изнутри и снаружи | Похудение

1053

11:06

06.08.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

😍 ВАУУ! Канал, где фитнес — это по любви! Фитнес в кайф | Домашние тренировки ❗️Болит спина? Ощущаешь зажимы, тяжесть в теле, усталость? ❗️Нет времени на спортзал и желания "насиловать" себя жёсткими тренировками? Ты не одна. Здесь — мягкий подход, короткие тренировки, которые возвращают тело к жизни без выгорания и давления. 🎁 Забери подарок — бесплатную тренировку на здоровье спины! Легкая, доступная, с первого раза почувствуешь результат. Просто подпишись на канал ❤️ 📲 Подписывайся: [Фитнес в кайф | Домашние тренировки ] Начни с заботы, а не с усилия. 📲 Подписалась и за месяц привела себя в форму 😍

447

10:00

07.08.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

❓Откуда берется холка и чем она опасна! Холка на шее — это не просто эстетическая проблема. Она возникает из-за неправильной осанки, сидячего образа жизни, стресса и даже гормональных нарушений.

⚠️ Что может произойти, если не обращать внимание на холку: 🔘 Нарушение кровообращения в шейном отделе 🔘 Головные боли и напряжение в плечах 🔘 Ограничение подвижности шеи

Но хорошие новости: холку можно убрать этими упражнениями!⬆️ Изнутри и снаружи | Похудение

981

12:53

07.08.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

💃 Хочешь плоский живот и тонкую талию?

Это упражнение задействует самое важное: ✔ Глубокие мышцы живота (поперечную – она «втягивает» живот изнутри) ✔ Мышцы кора и тазового дна ✔ Осанку и внутренний «корсет»

Регулярное выполнение: ➜ Подтягивает живот ➜ Уменьшает объем талии ➜ Улучшает контроль над мышцами даже в повседневной жизни 💡 Сохраняй пост, чтобы не забыть технику. 👇 Кто уже делал что-то подобное? Изнутри и снаружи | Похудение

973

18:16

08.08.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

90% диет - это путь в срыв. А тут минус 7 кг - без голода и нервов. Подруга скинула мне подборку простых ПП-рецептов с КБЖУ. Без заморочек, без весов и голодовок. Я решила попробовать. Прошёл месяц - минус 7 кг, -5 см в талии и ни одного срыва. И это не шутка! ✅ 1 300+ проверенных рецептов с КБЖУ на 100 грамм, просто готовь и смотри, как уходит вес. ❗️Успей подписаться, через 48 часов ссылка станет недействительной!

851

17:15

08.08.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

Ощущаете дискомфорт в пояснице, хотите поддержать мышцы груди или спины, беспокоит варикоз, лишний вес не уходит? SilkWay — это профессиональное корректирующее и моделирующее бельё, созданное по японским технологиям, специально для поддержки спины, груди, ног, без боли и ограничений! Белье которое помогает сбросить вес без усилий и тренировок - до 5кг за 30 дней (сотни благодарных отзывов)! Забудьте про неудобство утягивающего белья — наши модели мягко поддерживают именно там, где нужно, не пережимая и не создавая дискомфорта. Позвольте себе выглядеть стройнее и чувствовать себя увереннее каждый день — переходите на www.silk-way.ru, закажите бесплатную консультацию и примерку, получите эксклюзивное предложение и бонусы! Или подписывайтесь на наш канал https://t.me/silkwayru?erid=2W5zFGUc3Pv где мы делимся актуальными акциями и скидками! #реклама О рекламодателе

338

14:43

16.08.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Белковая запеканка «Минус на весах» 🍗 КБЖУ на 100 г: 110 ккал /13,5 г /5 г /2 г 🍴 Ингредиенты: ✔️ Филе куриное – 150 г ✔️ Творог 5% – 90 г ✔️ Помидор – 1 шт. ✔️ Кукуруза консервированная – 30 г (можно без нее) ✔️ Яйца – 2 шт. ✔️ Сыр легкий – 40 г ✔️ Зеленый лук, соль, перец – по вкусу 🔪 Приготовление: 🔸 В жаропрочной форме смешайте куриное филе, творог, нарезанный помидор, кукурузу, яйца, зеленый лук, соль и перец. 🔸 Хорошо перемешайте. 🔸 Разогрейте духовку до 180°C. 🔸 Отправьте форму в духовку на 30 минут. 🔸 Через 30 минут посыпьте запеканку тертым сыром. 🔸 Запекайте еще 15–20 минут, пока сыр не расплавится и не подрумянится. Готово! 😍 Ароматная, сытная и полезная запеканка порадует вас отличным вкусом и поможет в достижении цели! 💪✨ Приятного аппетита! 🍽️💛 Изнутри и снаружи | Похудение

280

16:44

16.08.2025

Статистика канала