STRETCH LAB |Растяжка|Шпагат

⚡️ Я ль на свете всех милее?

Или уже не я?

— наверное, каждая женщина задумывается над этим вопросом, разглядывая своё лицо в зеркале.

Жаль, что время неумолимо😢
Но есть способ его бег, отражающийся на молодости лица, замедлить💯

Какие первые признаки возрастных изменений? Появление морщин и потеря чёткости овала. Состояние мышц лица меняется, ухудшается кровоснабжение, мягкие ткани подбородка провисают.

Наше тело — единый организм, где все мышцы взаимосвязаны:
⚫️мышцы нижней трети лица находятся в созависимости с мышцами шеи,
⚫️мышцы шеи с мышцами спины,
⚫️мышцы спины с мышцами ног и стоп.

Поэтому решать проблему нужно комплексно!

И первое, дорогие, что нужно делать — обратить внимание на осанку 😇

Узнай какая прическа подходит тебе прямо по ФОТО

В телеграм добавили бота, в котором можно примерить более 100 разный причесок, просто загрузив свое фото!

Теперь можно не бояться менять имиджи! Пользуйтесь 👉🏻@Hhair_bot

❤️ Шикарная заминка

Я уже не раз говорила о заминке — важнейшей части тренировки, которой многие пренебрегают.

Но именно она поможет вам вернутся в «предтренеровочное» состояние — восстановить нормальный ритм сердца и частоту дыхания 😇

Потренировался, будь добр, замнись! 😇

Путешествия без барьеров, счета за границей и валютная свобода — все это дает недвижка в Турции.

Здесь цены на апартаменты в долларах взлетают в 2–3 раза за пять лет, а аренда приносит 5–7% годовых. Турция — один из самых доступных вариантов для переезда и инвестиций. Покупка недвижимости от 50 000 долларов дает ВНЖ для всей семьи, а через несколько лет можно получить гражданство.

Как выбрать надежный объект и оформить все правильно?

Подписывайтесь на канал международного агентства недвижимости Neginski, чтобы разобраться в нюансах ВНЖ и первыми узнавать о лучших предложениях на рынке. Прямо сейчас можно забрать в закрепе бесплатную подборку с выгодными объектами месяца.

Утилитарность хорошей растяжки 😅😁

Бодрого всем утра и волшебного светлого дня ❤️

⚡️ Лень полезна

Но в меру и при при определённых условиях. Только вот мы сегодня совсем не об этом поговорим🙂

Зайду немного издалека:

Наш мозг устроен удивительным образом. Стоит нам чего-то действительно захотеть, как он бронирует под это энергию. И если таких желаний накопить слишком много, то вся энергия рискует остаться полностью забронированной под задуманное.

То есть на «живу и действую здесь и сейчас» у нас ничего не останется. Приходит лень.

И мы продолжаем через силу и абсолютно без желания как-то там работать, корим себя за лень и через «не могу и не хочу» выполняем задачи. И в какой-то момент выгораем🥵

Способ выбраться из этого чёртова колеса есть:

🖤Выписываем всё, что вы уже давно пообещали себе, и по каким-то причинам все ещё не выполнили
🖤Выбираем из этого списка 3 самых простых и легко осуществимых
🖤Начнаем исполнение одного из них уже сегодня

А каковы результаты! 😍🔥

⚫️Высвобождается забронированная энергия
⚫️Мы перестаём ругать себя за бездействие
⚫️Меняется привычный сценарий - отказывать себе в желаемом
⚫️Мы уже не ленивые, мы уже — молодцы!
⚫️Приходит облегчение и удовлетворение от осуществлённого желания

🖤 И вот тут мотивация делать для себя что-то ещё начинает интенсивно расти.

Действуем! 🖤

Я — кефир, меня любят взрослые и дети, и я убью их через 10 лет

Меня напичкали животным клеем для импотенции, кадмием для рака и проблем с почками, Е216 для язвы и закупорки сосудов, завернули в красивую упаковку и поставили на полку в магазине.

Таких товаров как я — сотни, весь ваш холодильник забит ими, и постепенно они вас убивают. Благо, теперь есть канал, который спасает от отравы в магазинах — Контрольная закупка

В нём каждый день публикуют списки опасных продуктов, которые лучше избегать, а также находят натуральные им на замену.

Подписывайтесь, сохраните своё здоровье: @zаkupka

⚡️ Уйдёт ли фартук?

Нашла вот такое вот упражнение для вас на просторах интернета, но меня несколько смущают титры к ролику.

Они обещают, насколько я поняла, что у всех уйдёт них живота, если выполнять это упражнение регулярно.

Я вот не совсем уверена, что прямо у всех и прямо уйдёт, но для мышц тазового дна это упражнение и правда полезно. И некоторые другие мышцы оно тоже в работу подключает.

Одним словом, забираем в сою копилочку, выполняем, но на чудо не надеемся 😇

⚡️ Классная зарядка

Отличный сет как для утра, так и для пауз в течение дня.

Но больше всего мне понравилось чувство юмора автора 😇

⚡️1 МЛН $ ЗА СОВЕТ

⚡️Когда ресторан Burger King выходил на рынок, его главным конкурентом был McDonald's

Со временем стало ясно, что Burger King не выдержит конкуренцию с этим гигантом.

Но, однажды в компанию пришел человек, который сказал, что за 1 млн $ и место генерального директора расскажет секрет как увеличить прибыль компании в сотни раз.

Конечно, никто платить не стал, вызвали лучших умов и поручили им найти этот секрет.

✅ Однако, когда у них ничего не вышло, акционеры Burger King скрепя сердце выполнили условия того странного человека

✅ В ответ они получили листок бумаги, на котором были написаны 3 слова: