Правила Кота | Психология и саморазвитие

Правило №62. Кот живет осознанной жизнью

👽 Осознанность — это жизнь здесь и сейчас, в настоящем моменте. Когда нет прошлого и будущего, есть только те чувства и ощущения, которые вы испытываете в текущую минуту.

👽 То есть осознанность в психологии — это внимательное отношение к себе в каждый момент времени. Когда человек концентрируется на собственных переживаниях, не думает ни о чем другом, не дает никаких оценок происходящему, а просто живет ощущениями и действует в соответствии со своими желаниями.

Кот

Выбери лучший день и час – и измени свою жизнь
Почему одним всё даётся легко, а другим — постоянная борьба? 
Секрет — в энергии времени.
Я, Анастасия Кратинова, 17+ лет изучаю китайскую метафизику и знаю, как сделать так, чтобы удача работала на вас.
В моём Telegram-канале вы получите:
📅 Календарь Возможностей – лучшие даты для успеха
📈 Цимень для соцсетей – когда выходить в эфир и продвигаться
🌕 Лунные практики – настройка на энергию изобилия
Используйте силу времени и меняйте реальность!
https://t.me/+mYdzcICo571hMjhk?erid=2W5zFJw4XL4 

Притча от Кота. Про Счастье

🏹 Шли по дороге три брата. Дорога была кривая и неровная, и как раз, когда братья проходили по очередному изгибу, они увидели яму. В яме этой сидело Счастье, и оно не могло выбраться.

🏹 Подошёл старший брат к яме, а Счастье его спрашивает:
"Чего ты хочешь?"
Старший брат, подумав, ответил:
"Я хочу быть богатым."
Дало Счастье старшему брату денег, он взял их, и убежал.

🏹 Подошёл и средний брат к яме.
"Чего ты хочешь?" - спросило его Счастье.
Средний брат подумал, и ответил:
"Я хочу жениться на самой красивой женщине."
Дало Счастье среднему брату самую красивую женщину, он обрадовался, и убежал с ней за старшим братом.

🏹 Подошёл и младший брат к яме.
"Чего ты хочешь?" - спросило и его Счастье.
"А ты чего хочешь?" - спросил младший брат.
"Помоги мне выбраться из этой ямы!" - попросило Счастье.
Вытащил младший брат Счастье из ямы и пошёл своей дорогой.
А Счастье пошло за ним следом...

Кот

Кот верит в чудеса!

Кот

Кот и креативность

🟠Экспериментируйте с повседневными задачами. Попробуйте найти новые способы решения привычных проблем. Это поможет вам развить гибкость мышления и научиться видеть возможности там, где другие видят только ограничения.

🟠Не бойтесь ошибок. Ошибки — это часть процесса творчества. Они помогают нам учиться и расти. Не бойтесь пробовать новое, даже если есть риск ошибиться.

🟠Общайтесь с творческими людьми. Окружение влияет на нас, поэтому общение с креативными людьми может стимулировать ваше собственное творческое мышление.

🟠Ищите вдохновение в окружающем мире. Природа, искусство, литература — всё это может стать источником идей для ваших творческих проектов.

🟠Записывайте свои идеи. Не позволяйте им ускользнуть от вас. Ведите дневник идей, записывайте все мысли, которые приходят вам в голову.

Примеры креатива в повседневной жизни:

🟠Декор интерьера. Используйте свои творческие способности, чтобы сделать ваш дом уникальным и отражающим вашу личность.

🟠Кулинария. Экспериментируйте с рецептами, создавайте свои собственные блюда и удивляйте близких вкусными и оригинальными кулинарными шедеврами.

🟠Рукоделие. Создавайте уникальные предметы своими руками, будь то украшения, одежда или предметы интерьера.

Не бойтесь быть творческими и добавлять ярких красок в свою жизнь!

Кот

❓ А вы знаете?

🐾 Почему кошки устраивают безумные забеги по дому?

🐾 Зачем кошке кармашек на ушке?

🐾 Как кошки разговаривают с людьми?

Ответы есть здесь ⤵️⤵️⤵️
https://t.me/+W56STq6Uxb80MTMy

Подписывайтесь на канал о кошках и собаках и будьте в курсе всех новостей из мира любимцев.

Мяу, друзья! С вами снова Кот, и я тут подумал...

Жизнь — штука непростая, полна взлетов и падений, как погоня за солнечным зайчиком. И иногда, знаете ли, хочется просто свернуться клубочком и ни о чем не думать. Но вот что я вам скажу: даже у самого пушистого котика бывают моменты сомнений!

Именно поэтому я хочу поделиться с вами каналом Не хорошая девочка, а...

Почему вам стоит туда заглянуть (если вы, конечно, не мышка)?
1. Самооценка ниже плинтуса? 
2. Работа высасывает все соки? 
3. Перфекционизм душит, как ошейник?

В общем, если вы иногда тревожитесь, перфекционист или просто ищете свое место в жизни, то этот канал – настоящая находка!

Не хорошая девочка, а... – это место, где можно найти поддержку, понимание и инструменты для того, чтобы стать счастливее!

Заглядывайте, мурлыкайте свои вопросы и делитесь своими мыслями. Вместе мы обязательно найдем выход из любой ситуации!

И помните: каждый котик уникален!

Кот и медитация

Медитация — это практика, направленная на достижение состояния глубокого расслабления и сосредоточенности. Она помогает успокоить ум, снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.

Какие бывают виды медитации?

Существует множество видов медитации, но основные из них включают:

🟠Медитация осознанности (майндфулнесс) — фокусировка на настоящем моменте и принятие его без осуждения.

🟠Трансцендентальная медитация — повторение мантры для достижения состояния глубокого расслабления.

🟠Визуализация — создание мысленных образов для достижения определённых целей или состояний.

Как начать медитировать?

Если вы новичок в медитации, начните с простых практик. Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит, сядьте в удобной позе и сосредоточьтесь на своём дыхании. Позвольте мыслям приходить и уходить, не привязываясь к ним. Начните с нескольких минут медитации и постепенно увеличивайте время.

Польза медитации

Регулярная практика медитации может принести множество пользы для вашего физического и эмоционального здоровья:

🟠Снижение уровня стресса и тревожности.
🟠Улучшение концентрации и внимания.
🟠Повышение самооценки и уверенности в себе.
🟠Укрепление иммунной системы.
🟠Улучшение качества сна.

Кот

Друзья Кота. Сова

⭐️ Сова сидела на ветке дерева и наблюдала за маленьким, рыжим лисенком. Лисенок с обидой и злостью лаял на кустарник репейника, росший здесь же под деревом. Его шерсть была покрыта круглыми колючками. Наконец Сова окликнула Лисёнка:
- Зачем ты лаешь и злишься, разве ты этим поможешь себе?

⭐️ Лисёнок поднял глаза полные слёз и обиды на Сову, и дрожащим голосом пожаловался:
- Каждый раз, когда я прохожу здесь, этот злой репейник цепляется о мою шерсть, и смеётся надо мной, как же мне не злится? Теперь до самого вечера мне придётся только и заниматься тем, что распутывать их из шерсти.

⭐️ - Я понимаю тебя, Лисенок, но подумай, чем больше ты злишься и лаешь, тем больше злые колючки впиваются в твою шерсть, а потом ты их ещё и разносишь по всему лесу, где они со временем вырастут в новые, злые кустарники и будут цепляться уже за других.
Лисёнок внимательно слушал мудрую Сову и, чувствуя правду в её словах, с надеждой спросил:
- И что же мне делать? ведь это повторяется почти каждый день.

⭐️ - Знаешь, это очень просто. Для того, чтоб не сталкивается со злой колючкой, надо обходить её стороной, ты не можешь с ней бороться, но ты можешь о ней забыть и жить более счастливо.

⭐️ Маленький Лисёнок поверил мудрой Сове, и с того дня он обходил колючку стороной, а Репейник со временем засох от своей же злости.

Кот