Клинический психолог | Дефектолог

Коллеги, сохраняйте, пригодится! 📍5 платформ, которые помогут в работе репетиторов и педагогам ⠀ 1/ LearningApps.org (https://learningapps.org/). Сервис для создания электронных интерактивных упражнений в различных вариациях: подбор пары, кроссворды, викторины, игры. ⠀ 2/ MindMeister (https://www.mindmeister.com/ru). Простая в использовании программы, позволяющая создавать интеллект-карты по любой теме, что помогает структурировать и визуализировать материал, легко выделять главное. ⠀ 3/ CloudText (https://cloudtext.ru/). Платформа, позволяющая автоматизировать часть работы. Формирование расписания, создание и рассылка заданий с установкой дедлайнов, а также проверка домашней работы. ⠀ 4/ Quizlet (https://quizlet.com/ru). Сервис с большой библиотекой учебных карточек по разным предметам. Можно выбрать готовые или собрать свои. В итоге ученик получает краткую “выжимку” материала в удобном формате, к которой всегда можно обратиться при необходимости. ⠀ 5/ Online Test Pad (https://onlinetestpad.com/ru). Сервис, позволяющий проверять полученные знания, создавая для учеников тесты, игры, кроссворды и опросы. ⠀ Я очень активно использую первую платформу для создания приложений к урокам и далее размещаю их в МЭШ.

Всем добрый день! У меня начался отпуск и пока мы на даче. Старшая дочка в этом году закончила школа с золотой медалью и сейчас поступление в институт, все ждём! А сейчас очень актуальная притча для нас и наших детей ; больше притч тут #притчи) ✅Как часто наши дети, да и мы, говорим «все плохо», «почему я притягиваю только плохое» Давайте я расскажу Вам притчу, а вы обязательно поделитесь ее с детьми. 📍Притча о выборе ⠀ Мудрец решил преподать урок своему молодому последователю. ⠀ — Оглянись по сторонам: в комнате немало синих вещей и предметов. Запомни их все как следует. ⠀ Ученик огляделся и кивнул. Мудрец продолжил: ⠀ — А теперь закрой глаза и перечисли все предметы жёлтого цвета. Ученик возмутился: — Я не заметил ни одной жёлтой вещи, ведь ты просил запоминать синие! Мудрец пожал плечами: — Открой глаза. Посмотри, как много здесь жёлтых предметов. Суть в том, что ты видишь только то, что специально ищешь. Только оно будет тебе запоминаться и сопровождать тебя по жизни. 📍Так во всём: если ты ищешь только плохого, оно и будет с тобой происходить. Ты будешь с готовностью принимать подтверждение своих опасений и ждать того же дальше. 📍Если будешь искать только хорошее, то найдёшь хорошее, и продолжишь притягивать лучшее в своё окружение. 📍Всё, чем ты рискуешь в этом случае — иногда испытывать разочарования. Без которых не бывает жизни. Помните «иногда испытывать разочарование, а не жить во всем плохом»

📍На какие грабли мы наступаем, принимая важные решения? Вот какие ловушки готовит нам мозг — принимайте их в расчёт и действуйте осознанно👇 👉🏻Мы недооцениваем своё бездействие Это когда точно знаем, какие проблемы нас ждут, но продолжаем делать что делали. Из разряда «знаю, что сердце сдаёт, надо каждый день пешком, ну да ладно, со следующего дня/месяца/года начну». 👉🏻Продолжаем цепляться за невосполнимые затраты Условно: продолжаем высиживать сеанс неинтересного кино, потому что всё оплачено. Или продолжаем крутить рекламную кампанию, хотя уже ясно, что она неэффективна. Чем больше сил, энергии, денег мы вложили в объект, тем сложнее смириться с мыслью, что надо оставить это позади и идти дальше. 👉🏻Фокусируемся на более доступных примерах ⠀ Ну это классика: мой дед курил как паровоз и умер в 99 лет, упав со сноуборда в горах. Тут проблема в том, что мы сами строим свою реальность на основе более доступных и приятных примеров. Кончается это тем, что мы недооцениваем реальные риски, которые не на виду, и переоцениваем то, что смотрится более драматичным. Например, боимся летать на самолетах. И при этом машем рукой на гораздо более вероятный риск стать диабетиком, например, литрами поглощая сладкую газировку.

Как быстро выросли дочки- 18 лет 10 лет и 8 лет. Тут нашла видео, как дочки начинали заниматься теннисом. Тут им 6 лет и 4 года. Муж их сам тренировал и каждая тренировка начиналась с нейро моторного развития. Все упражнения муж сам придумывал.

🎮 Ваш ребёнок помешан на играх? Превратим это в профессию!  Привет, меня зовут Антон Виноградов 👋   Я работаю в Сколковском Институте Науки и Технологий и занимаюсь проектами в сфере видеоигр уже много лет. В рамках проекта «Мастера Будущего» я провожу частные консультации для подростков 13-17 лет, которые увлекаются видеоиграми чтобы помочь им: ✅ Освоить профессии в игровой индустрии ✅ Прокачать навыки, которые не даёт школа ✅ Монетизировать любовь к играм (CS:GO, DOTA 2, Minecraft и др.)    🏆 Обо мне   • 10 лет в киберспорте и игровой индустрии • Проекты на стыке науки и компьютерных игр 🎓Мои публикации  • Ссылки на мои выступления: Маяк | Серебряный дождь  ✨ Что дают консультации?   → Разбор 15+ профессий (от гейм-дизайнера до киберспортсмена)  → Практика: создание проектов, бизнес-игры   → Гайды: где учиться и какие навыки развивать   Это занятия на стыке профориентации и прокачки soft skills, наша задача - отработать навыки, которые школа не охватывает. 📌 Программа для начального уровня — в канале Мастера Будущего

5 моделей саморазрушительного поведения ⠀ Ловите подборку моделей поведения, которые мешают нам жить эффективно — из книги «Не мешаи‌ себе жить» психиатра, доктора медицины Марка Гоулстона. ⠀ 1️⃣ Притворяемся, что всё хорошо, когда это не так Мы молчим о своей боли, потому что боимся, что станет ещё больнее. Или потому что думаем, что никому это неинтересно. На самом деле люди чаще всего готовы нас выслушать и поддержать, а озвучивание своих негативных эмоций снижает их накал. Поговорка «не держи в себе, надо выговориться» имеет под собой научную основу. ⠀ 2️⃣ Отступаем от намеченного из-за чувства, что не готовы Мы путаем страх перед переменами в жизни с чувством беспомощности. Странно быть совершенно невозмутимым перед собеседованием, или перед свадьбой, или когда вы решились высказать кому-то неприятную для него информацию. Воспринимайте эти эмоции как естественные и действуйте. ⠀ 3️⃣ Боимся просить у людей то, что нам нужно Нам свойственно думать, что о наших потребностях партнёр должен догадаться сам. И мы часто боимся показать свою слабость, если попросим нам помочь. В итоге злимся, разочаровываемся, живём на износ. Учитесь просить с внутренней уверенностью, что вам нужна эта помощь, формулируйте запрос ясно и спокойно. И вы удивитесь, насколько легче станет жить и общаться. ⠀ 4️⃣ Пытаемся всегда быть правым Чаще всего мы отстаиваем свою правоту с целью защититься. Но поскольку, бывает, нападать на нас никто и не собирался, выглядит наша оборона как атака. Что делать? Осознать, что мнения бывают разными и каждый из нас имеет право на своё. ⠀ 5️⃣ Пытаемся изменить других людей Главная проблема в таком подходе — что мы своей попыткой изменить другого как бы говорим ему «я тебя таким как есть не принимаю». Поэтому в ответ всегда получаем сопротивление. Если же вы чувствуете, что вас раздражает в другом какая-то его черта, спросите себя, сможете ли вы принимать его таким с условием, что это никогда не изменится? Честно ответьте себе на этот вопрос и принимайте решение в зависимости от ответа.

📍Важно ценить то, что имеешь, чтобы чувствовать себя счастливее и не терять мотивации двигаться вперёд. Ведь То, что ты не ценишь, может больше не быть твоим… Хочу это видео сохранить у себя на канале. Очень сильные и правильные слова!

У 79% детей есть кариес и проблемы с зубами, а родители об этом даже не подозревают! Многие ошибочно считают, что молочные зубы не нужно лечить, все равно выпадут. Но когда дело доходит до пульпита или гнилых пеньков, выясняется, что идти к врачу нужно было раньше! Готовы отдать ползарплаты на лечение у стоматолога в таких ситуациях? 👉 Моя коллега Юлия Селютина - врач-стоматолог, объясняет как правильно ухаживать за полостью рта детей и взрослых и продлить «срок годности» зубов: 🦷 Зубная аптечка или скорая стоматологическая помощь, которая должна быть у вас под рукой; 🦷 Кариес на молочных зубах - стадии развития и что делать? 🦷 Первая помощь при травме зуба; 🦷 Правильные щетки и пасты для зубов; Подпишитесь, чтобы не тратить деньги на прием стоматолога 👉 @stomatolog_selyutina

Что нам нужнее? Критика или забота? ⠀ 👉🏻В каждом из нас живёт внутренний Родитель, бок о бок с внутренним Ребёнком и внутренним Взрослым. Ребёнок в нас отвечает за импульсивность, искренние эмоции и творчество, Взрослый — за здравый смысл. А Родитель — это та наша внутренняя сила, которая может быть нежной и заботливой. А может врубать приказной тон и напоминать нам, что мы кому опять должны и в чём виноваты. ⠀ И конечно, Родитель в нас — из детства. Наши мама и папа были для нас в детстве теми, кого не критикуют, а слушаются. И подстраиваются, иначе не выжить. Именно поэтому сейчас мы не можем взять и сказать своей внутренней Маме — хватит меня стыдить, я уже большой. Этот образ Родителя в нас закрепился очень прочно. И если образ именно такой — подавляющий, критикующий, стыдящий — то мы неосознанно относимся так к себе. И окружение ищем по тому же сценарию: авторитарный партнёр, хамовитый начальник, назидательно-поучающие приятели. ⠀ Но ведь детство давно кончилось, и мы можем переписать свой сценарий жизни, перестать «подчиняться»контролирующему внутреннему Родителю. Заменить его на одобряющего, поддерживающего, поощряющего. Именно такой Родитель нужен нам сейчас. Почему? Потому что мы больше не дети, и за адекватность наших поступков сейчас отвечает внутренний Взрослый. Его нам вполне достаточно, чтобы не натворить бед. ⠀ Заботиться о себе, хвалить и любить — напоминайте об этом своему внутреннему Родителю почаще👌😉 📍📍📍Просто хвалите себя сами за всё «какая я молодец, такой вкусный суп сварила» 📍