Клинический психолог | Дефектолог

7 игр-антистресс для спокойствия детей

Как развиваются страхи у детей? (К.Кресвелл, Л.Уиллеттс)

Проверим📍ПСИХОСОЦИАЛЬНАЯ ЗРЕЛОСТЬ РЕБЕНКА. 📝ТЕСТ ДЛЯ ДЕТЕЙ. Интересный тест для детей 4, 5, 6 лет. Обязательно пройдите, чтобы узнать психо-социальную зрелость ребенка. Предложены ВОПРОСЫ и ОЦЕНКА ОТВЕТОВ для дошкольника. 1. Назови свою фамилию, имя, отчество. 2. Назови фамилию, имя, отчество мамы, папы. 3. Ты девочка или мальчик? Кем ты будешь, когда вырастешь, женщиной или мужчиной? 4. У тебя есть брат, сестра? Кто старше? 5. Сколько тебе лет? А сколько будет через год? Через два года? 6. Сейчас утро или вечер? День или утро? 7. Когда ты завтракаешь — вечером или утром? Обедаешь — утром или днем? Что бывает раньше — обед или ужин? 8. Где ты живешь? Назови свой домашний адрес. 9. Кем работает твой отец, мать? 10. Ты любишь рисовать? Какого цвета этот карандаш (ленточка, платье)? 11. Какое сейчас время года- зима, весна, лето или осень? Почему ты так считаешь? 12. Когда можно кататься на санках — зимой или летом? 13. Почему снег бывает зимой, а не летом? 14. Что делает почтальон, врач, учитель? 15. Зачем нужны в школе звонок или парта? 16. Ты сам(а) хочешь пойти в школу? 17. Покажи свой правый глаз, левое ухо. Для чего нужны глаза, уши? 18. В какое время с деревьев опадают листья? 19. Что остается на земле после дождя? 20. Каких животных ты знаешь? 21. Каких ты знаешь птиц? 22. Кто больше: корова или коза? Птица или пчела? У кого больше лап: у собаки или у петуха? 23. Что больше — 8 или 5, 7 или 3? Посчитай от 3 до 6, от 9 до 2. 24. Что нужно сделать, если нечаянно сломаешь чужую вещь? 25. Хочешь ли ты идти в школу? 26. Как ты думаешь, что хорошего, интересного будет в школе? 27. Как, по-твоему, тебе лучше будет учиться: дома с родителями, в школе с учительницей или если учительница будет приходить к тебе домой? ОЦЕНКА ОТВЕТОВ. В комментариях 👇🏻

Знакомо чувство, когда мысли бегут быстрее света, а концентрация ускользает, как сон после будильника? Два опытных когнитивно-поведенческих психолога Павел и Анна ведут канал СДВГид —  верный проводник и помощник при  синдроме  дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). В СДВГид можно найти: 🧬 Свежую научную информацию: — разбор новых исследований и понятное обьяснение, что они означают. 🧘‍♀️ Упражнения и лайфхаки: — стратегии улучшения концентрации, техники повышения продуктивности и управления временем. Обзоры полезных приложений. 🌱 Классные идеи для жизни без стресса 💕 Поддержку и мотивацию 💋 Вот несколько интересных материалов из СДВГид: Иллюстрированный гид по жизни с СДВГ Переутомление при СДВГ — рекомендации Система вознаграждения: как использовать подкрепление и вознаграждение при СДВГ Сплит — простая и мощная техника улучшения концентрации и когнитивных функций Вебинар на тему "Патологическое избегания требований при СДВГ" 🔮 ⠀

Метод Сократа: сам себе психолог Метод Сократа или Сократовский диалог — психологическая практика, которая включает в нас внутреннего психолога и помогает проработать мысль или установку, мешающую жить. Вот как это работает👇 Берем бумагу, ручку и записываем следующие вопросы: • Какие у меня доказательства, что эта мысль (идея, установка) верна? • Какие есть доказательства, что неверна? • Какую альтернативную мысль (идею, установку) можно предположить? • Что может произойти самого плохого, если я предприму то, что планирую (или буду продолжать жить по этой установке)? Что самого хорошего может произойти? И какой вариант развития событий, на мой взгляд, самый реалистичный? • Что произойдет, если я изменю образ мыслей (откажусь от идеи, изменю установку)? • Что бы я сказал своему родственнику или другу, если бы он оказался в такой ситуации (жил бы с такой установкой)? • Что мне делать? Этот метод хорош тем, что мы позволяем себе проникнуть в ситуацию глубже обычного и находим неожиданные для себя, свежие решения. Главное тут — не судить себя и не оценивать. Хорош такой диалог и в общении с ребенком. Он помогает и вам его лучше понять, и ему самому научиться осознавать себя и принимать лучшие на данный момент решения.

ИИ – это сложно, какую нейросеть выбрать, куда нажать, столько инструментов😢 И так заблуждается многие, отметая от себя мысль подключить себе в работу ИИ, но с их помощью писать: посты, прогревы, контент-план

А базе по нейросетям можно обучиться за 1 вечер, а для углубленного понимания достаточно нескольких дней😌

Подписывайтесь на канал Елены, чтобы быть в курсе актуальных связок и инстурментов с ИИ

Согласитесь, такие фото привлекают внимание? 😁 И они становятся все реалистичнее, нейросети становятся все лучше, все больше используются экспертами Фотографии далеко не единственное, что можно делать с их помощью:

- посты - сценарии рилс - прогревы

Те, кто научился пользоваться нейросетями, значительно упрощают себе жизнь и освобождает от 4 часов в неделю минимум Елена Мудрак – специалист по маркетингу через нейросети И создаёт через них не только фотосессии, но и контент-планы/прогревы за 15 минут Нейросеть давно не игрушка из серии "попробую, интересно, как работает", рабочий инструмент маркетинга 😌 Поэтому подписывайтесь на канал Елены, чтобы быть в курсе того а как ещё упростить себе жизнь

Вернуть радость жизни: 3 способа замедлиться Помните, какими долгими были каникулы в детстве? Так много событий случались с нами впервые и оставались яркими воспоминаниями. Но чем старше мы, тем больше в нашей жизни рутины. И время, кажется, летит все быстрее. Вот 3 способа вернуть прекрасное детское ощущение радости от каждого дня: Осознать Например, вы решили заварить себе чаю. Сосредоточьтесь на процессе: выкиньте из головы лишние мысли, осознайте каждое своё движение. Затем вдохните аромат чая, насладитесь его вкусом. Прислушайтесь к звукам вокруг, почувствуйте своё тело, руки, тепло чашки. Будьте в моменте. Вспомните, что было хорошего сегодня Ложитесь спать? Отставьте тревожные мысли о завтра и прокрутите в голове ретроспективу прошедшего дня. С самого утра: ваши ощущения, мелочи, которые порадовали за день. Вспомните их ярко, проживите ещё раз. И день вам запомнится не только рабочей суетой. Пишите Попробуйте сесть и описать один ваш день во всех подробностях. Каким было утро? Что приснилось? Какой была погода? В чём вы вышли из дома? Что вас радовало, что огорчило? О чем общались с коллегами и друзьями? Что хотели сделать и не сделали? О чем думаете прямо сейчас? Напишите и прочувствуйте каждую мелочь. И вы удивитесь, насколько большим и наполненным был ваш день.

Бесплатный вебинар :«АЛГОРИТМ РАБОТЫ НЕЙРОПСИХОЛОГА: ОТ ДИАГНОСТИКИ ДО УСПЕШНОГО РЕЗУЛЬТАТА» ⏰ 19:00 мск 🌐 Онлайн Ведущие преподаватели Института возрастной нейропсихологии приглашают вас узнать, как понимание мозговых механизмов, стоящих за проблемами в развитии ребенка, дополняет работу специалистов сопровождения. После вебинара вы сможете: ▫️ понять суть нейропсихологического подхода, который помогает видеть скрытые причины трудностей; ▫️ использовать современные методики для разных возрастов и запросов; ▫️ увидеть, как на практике работает нейропсихологический подход через разбор кейсов с нормотипичным ребенком и с малышом с ОВЗ; ▫️получить конкретные практические рекомендации, которые сможете сразу применять в своей работе. Более тысячи выпускников института сделали свою работу более осознанной и системной, благодаря нейропсихологическому подходу. 📝 Регистрация уже открыта! Присоединяйтесь к вебинару прямо сейчас по ссылке: https://clck.ru/3HkURn и получите 2 бесплатных ВИДЕОУРОКА: 🎁 «Секреты организации успешной нейропсихологической диагностики» 🎁«Реальные задачи нейропсихолога: зона ответственности и ограничения» Не упустите возможность сделать вашу работу более эффективной и результативной. Реклама. ЧОУ ДПО Институт возрастной нейропсихологии. ИНН 7736319494 erid: 2W5zFJD2e2C

Девчонки, давайте сделаем тест! Подходит и для старших школьников’ 🎯ПРОЕКТИВНЫЙ ТЕСТ "Вижу ЦЕЛЬ!" (оценка целеустремленности) ✍🏻Инструкция Внимательно посмотрите на этот рисунок. Он незаконченный, вы должны его дополнить таким образом, чтобы получился ясный и понятный сюжет. Рисуйте все, что приходит вам в голову. 🔑Ключ к тесту (интерпретация) Этот тест покажет вам, насколько вы целеустремленный человек. Все символы достаточно прозрачны. Читайте в комментарии 👇🏻