To do list

erid: 2W5zFHkPZVA

🖤 Планы на день: 🖤

Купить классное украшение https://t.me/toxic_wmn 🖤

Все сделано вручную из натурального жемчуга, жемчуга Сваровски, хрусталя. Доставляют по всей России и миру. 

✨ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ✨
Признаки полноценной и гармоничной личности, сформулированные классиком современного психоанализа Нэнси Мак-Вильямс.
1. Способность любить.
▫️Способность вовлекаться в отношения, открываться Другому человеку. Любить его таким, какой он есть: со всеми недостатками и достоинствами. Без идеализации и обесценивания. Это способность отдавать, а не брать. Это касается и родительской любви к детям, и партнерской любви между мужчиной и женщиной.
2. Способность работать.
▫️Это касается не только профессии. Это в первую очередь о способности создавать и творить то, что ценно для человека, семьи, общества. Людям важно осознавать, что то, что они делают, имеет смысл и значение и для Других. Это способность привносить в мир что-то новое, творческий потенциал. Подростки часто испытывают сложность в этом.
3. Способность играть.
▫️Здесь речь идет как о прямом смысле «игры» у детей, так и о способности взрослых людей «играть» словами, символами. Это возможность использовать метафоры, иносказания, юмор, символизировать свой опыт и получать от этого удовольствие. Молодые животные часто играют, используя телесный контакт, и это важно для их развития. При этом если животным не позволить играть один день, то на следующий день они будут играть с двойным усердием. Ученые проводят аналогию с людьми и делают вывод, что возможно, гиперактивность у детей — это следствие недостатка игры. Кроме того, в современном обществе наблюдается общая тенденция к тому, что мы перестаем играть. Наши игры из «активных» превращаются в «отстраненно-наблюдательные». Мы все меньше сами танцуем, поем, занимаемся спортом, все больше наблюдая за тем, как это делают другие. Интересно, какие это несет последствия для психического здоровья?..
4. Безопасные отношения.
▫️К сожалению, нередко люди, обращающиеся в психотерапию, состоят в насильственных, угрожающих, зависимых — одним словом, нездоровых отношениях. Джон Боулби описал три типа привязанности: нормальную, тревожную (сложно выносить одиночество, поэтому человек «прилипает» к значимому объекту) и избегающую (человек может легко отпустить Другого, но при этом остается с колоссальной тревогой внутри). Впоследствии выделился еще один тип привязанности — дезорганизованный (D-тип): люди с этим типом привязанности часто реагируют на ухаживающего за ними человека как на источник одновременно тепла и страха. Это свойственно людям с пограничным уровнем личностной организации, и часто наблюдается после насилия или отвержения в детстве. Такие люди «прилипают» к объекту привязанности и одновременно «кусают» его. К сожалению, нарушения привязанности — весьма распространенное явление. Но хорошая новость в том, что тип привязанности можно изменить. Как правило, для этого хорошо подходит психотерапия (от двух и более лет). Но возможно изменение типа привязанности и при наличии стабильных, безопасных, длительных (более 5 лет) отношений с партнером.
5. Автономия.
▫️У людей, обращающихся в психотерапию, часто отмечается ее недостаток (но огромный потенциал, раз они в терапию все-таки пришли). Люди делают не то, чего на самом деле хотят. Они даже не успевают «выбрать» (прислушаться к себе), чего же им хотеть. При этом иллюзорно автономия может смещаться на другие области жизни. Например, пациенты, страдающие от анорексии, зачастую пытаются контролировать хоть что-то, что им кажется доступным, выбирая при этом вместо своих желаний собственный вес.

16.04.25
Список дел на сегодня:

1. Почитать интересные факты о актере\поэте.
2. Написать письмо себе в будущее.
3. Сделать влажную уборку.
4. Полить все цветы дома.

To do list

15.04.25
Список дел на сегодня:

1. Купить для себя какую-нибудь мелочь.
2. Помедитировать полчаса.
3. Сфотографировать закат.
4. Сделать растяжку.

To do list

14.04.25
💎Список дел:

🔹1. Изменить что-то в своей комнате.
🔹2. Попробовать сочинить четверостишье.
🔹3. Проветрить комнату перед сном.
🔹4. Сделать дыхательную гимнастику.

To do list

💎13.04.25
Список дел:

🔸1. Узнать у родителей, как они познакомились.
🔸2. Сделать маску для лица.
🔸3. Почитать перед сном.
🔸4. Помедитировать перед сном.

To do list

Вам нравится читать контент на этом канале?

Возможно, вы задумывались о том, чтобы купить на нем интеграцию?

Следуйте 3 простым шагам, чтобы сделать это:

1) Нажмите на ссылку: Вход
2) Пополняйтесь удобным способом
3) Размещайте публикацию

Если тематика вашего поста подойдет нашему каналу, мы с удовольствием опубликуем его.

​​💎12.04.25
Список дел:

🔸1. Составить список покупок, необходимых к лету.
🔸2. Принять пенную ванну.
🔸3. Сделать влажную уборку и проветрить комнату.
🔸4. Выучить 3 новых русских слова.

💎11.04.25
Список дел:

🔸1. Найди список топ-100 лучших фильмов столетия и смотри хотя бы по одному фильму в неделю.
🔸2. Почитать интересные факты о актере\поэте.
🔸3. Послушать классическую музыку.
🔸4. Пройти тест на тип темперамента.

To do list