Сохраняйте тематические подборки каналов прямо в корзине и возвращайтесь к ним в любое время.

5.3

Cross.Expert - кроссфит тренировки

Сообщество любителей функциональных тренировок

- Комплексы тренировок
- Заряд мотивации и полезностей
- Дружелюбное коммьюнити

Поделиться

В избранное

Купить рекламу в этом канале

Формат:

keyboard_arrow_down

1/24
2/48
3/72
Нативный

1 час в топе / 24 часа в ленте

Количество:

keyboard_arrow_down

1
2
3
4
5
8
10
15

Стоимость публикации:

4 055^.94₽

4 055^.94₽

Последние посты канала

imageИзображение не доступно для предпросмотра

📌#WOD Тренировка дня 🏋️‍♀️ Название 👉🏻 Быстрый и мертвый (Quick and the dead) Задача 👉🏻 закончить задание за минимальное время Задание: ✅100-80-60-40-20 - одиночные прыжки на скакалке ✅25-20-15-10-5 - отжимания в стойке на руках отдых - 3 минуты ✅21-15-9 - отжимания на кольцах ✅21-15-9 - прыжки на бокс Если кто-то выживет, то зафиксировать свой результат и сравнить с достижениями других атлетов сможет по ссылке

1854

09:26

14.04.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

📌#WOD Тренировка дня 🏋️‍♀️ Название 👉🏻Инга (Inga) Задача 👉🏻 максимальное кол-во раундов за 20 минут Задание: ✅ Приседания с выпрыгиванием - 15 ✅ Отжимания от пола -10 ✅ Строгие подтягивания на турнике - 5 ✅ Махи гирей - 10 (24/16 кг) ✅ Лежа подъем прямых ног - 25 Зафиксировать свой результат и сравнить с достижениями других атлетов можно по ссылке

2318

11:27

13.04.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Немного профессионального спортивного юмора вам в ленту 😁

2710

20:10

12.04.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

📌#WOD Тренировка дня🏋️ Название 👉🏻 WOD TK Задача 👉🏻 максимальное количество раундов за 20 минут Задание: ✅ 8 подтягиваний на турнике ✅ 8 запрыгиваний на тумбу, 90 см ✅ 12 махов гирей (гирю держим двумя руками), 32 кг Зафиксировать свой результат выполнения комплекса и сравнить его с результатами других атлетов можно по ссылке

3413

18:33

10.04.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

📌#WOD Тренировка дня 🏋️‍♂️ Название 👉🏻 Взрыв (Boom) Задача 👉🏻 максимальное кол-во раундов за 20 минут Задание: ✅Становая тяга 40\60 кг - 10 раз ✅Отжимания с касанием грудью пола - 20 раз ✅Заброс штанги на грудь 40\60 кг (с пола) - 10 раз ✅Двойные прыжки на скакалке - 20 раз В зачёт идёт сумма всех повторений Зафиксировать свой результат и сравнить с достижениями других атлетов можно по ссылке Cross.Expert👌 #кроссфит #зож #тренировки

3785

19:08

09.04.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Возраст – это всего лишь цифры... Супруги София и Боб Уоррены, пришедшие в кроссфит в зрелом возрасте, прямое тому доказательство.

3815

19:50

08.04.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

📌#WOD Тренировка дня🏋️ Название 👉🏻Железный марш (Iron March) Задача👉🏻 максимальное количество раундов за 20 минут Задание: ✅Взятие штанги на грудь с толчком х 10 (30-50 кг) ✅Прогулка фермера 20 метров (16-32 кг гири-гантели) ✅Плиометрические отжимания от пола с хлопком х 10 ✅Прогулка фермера 20 метров (16-32 кг гири-гантели) Зафиксировать свой результат выполнения комплекса и сравнить его с результатами других атлетов можно по ссылке

3814

06:35

07.04.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

📌#WOD Тренировка дня🏋️ Название 👉🏻Железный марш (Iron March) Задача👉🏻 максимальное количество раундов за 20 минут Задание: ✅Взятие штанги на грудь с толчком х 10 (30-50 кг) ✅Прогулка фермера 20 метров (16-32 кг гири-гантели) ✅Плиометрические отжимания от пола с хлопком х 10 ✅Прогулка фермера 20 метров (16-32 кг гири-гантели) Зафиксировать свой результат выполнения комплекса и сравнить его с результатами других атлетов можно по ссылке Cross.Expert👌 #кроссфит #зож #тренировки

3814

06:35

07.04.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

📌#WOD Тренировка дня🏋️ Название 👉🏻 Рим (Rome) Задача 👉🏻 закончить задание за минимальное время Количество раундов👉🏻 🔟 (10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 повторов) Задание: ✅становая тяга (вес штанги=1,5 массы тела) ✅подтягивания на перекладине ✅жим лежа с гантелями (наклон скамьи 30-45 градусов), 0,75 веса тела Зафиксировать свой результат выполнения комплекса и сравнить его с результатами других атлетов можно по ссылке

4134

07:12

03.04.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

📌#WOD Тренировка дня🏋️ Название 👉🏻 Рим (Rome) Задача 👉🏻 закончить задание за минимальное время Количество раундов👉🏻 🔟 (10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 повторов) Задание: ✅становая тяга (вес штанги=1,5 массы тела) ✅подтягивания на перекладине ✅жим лежа с гантелями (наклон скамьи 30-45 градусов), 0,75 веса тела Зафиксировать свой результат выполнения комплекса и сравнить его с результатами других атлетов можно по ссылке Cross.Expert👌 #кроссфит #зож #тренировки

4134

07:12

03.04.2025

close

Отзывы канала

Отзывов нет

Новинки в тематике

12.7

Хоккей в кадре

Спорт

4.4K

ER:

26.1%

1 678^.32₽

1 678^.32₽

12.5

Barca Family News

Спорт

23.1K

ER:

42.8%

11 174^.81₽

11 174^.81₽

12.4

Derbyday😎

Спорт

3.2K

ER:

0.1%

1 118^.88₽

1 118^.88₽

12.3

Российский футбол: РПЛ

Спорт

4.4K

ER:

35.6%

559^.44₽

559^.44₽

12.3

НБТ | КЛУБ СЛОНЯР

Спорт

6.0K

ER:

8.3%

699^.30₽

699^.30₽

12.2

Alpha State

Спорт

4.8K

ER:

21.3%

1 258^.74₽

1 258^.74₽

11.5

Wembley

Спорт

12.1K

ER:

17.6%

4 685^.31₽

4 685^.31₽

11.5

Nakorotke

Спорт

21.6K

ER:

33.5%

15 104^.88₽

15 104^.88₽

11.4

Футбольные викторины

Спорт

7.2K

ER:

17.8%

2 727^.27₽

2 727^.27₽

10.3

КРИШТИАНУ РОНАЛДУ | CR7

Спорт

5.3K

ER:

13.8%

559^.44₽

559^.44₽

7.2

Horse Expert Magazine

Спорт

4.9K

ER:

22.0%

4 895^.10₽

4 895^.10₽

6.0

Sport Time

Спорт

0

ER:

--

6 993^.00₽

6 993^.00₽

5.6

Theatre of Dreams | Манчестер Юнайтед

Спорт

9.5K

ER:

28.8%

2 097^.90₽

2 097^.90₽

2.3

Barca Family

Спорт

20.3K

ER:

24.1%

15 370^.61₽

15 370^.61₽

2.3

Трансферы РПЛ ™ | Футбол России

Спорт

19.1K

ER:

27.6%

5 594^.40₽

5 594^.40₽

Лучшие в тематике

32.1

Европейский Футбол

Спорт

34.2K

ER:

21.8%

1 678^.32₽

1 678^.32₽

30.9

PRO Плавание

Спорт

12.2K

ER:

17.9%

2 237^.76₽

2 237^.76₽

30.7

Workout Zona

Спорт

7.2K

ER:

13.0%

1 258^.74₽

1 258^.74₽

30.6

Бегу и волосы назад

Спорт

4.1K

ER:

32.7%

4 195^.80₽

4 195^.80₽

30.4

У Кузьмича

Спорт

25.7K

ER:

44.4%

15 384^.60₽

15 384^.60₽

30.2

BEST of MMA

Спорт

26.5K

ER:

25.3%

2 797^.20₽

2 797^.20₽

30.0

БОИ UFC | ПРЯМЫЕ ТРАНСЛЯЦИИ | НОВОСТИ

Спорт

11.4K

ER:

9.5%

1 118^.88₽

1 118^.88₽

29.9

СБГ Мысли Вслух

Спорт

4.1K

ER:

34.1%

1 678^.32₽

1 678^.32₽

29.4

СПОРТ & GIRLS 🏆

Спорт

29.2K

ER:

11.8%

2 517^.48₽

2 517^.48₽

28.8

Около UFC

Спорт

6.3K

ER:

21.3%

2 097^.90₽

2 097^.90₽

28.0

ХК "Сибирь" сообщество фанатов

Спорт

26.4K

ER:

34.5%

7 692^.30₽

7 692^.30₽

27.9

football coaching video

Спорт

6.4K

ER:

21.9%

1 398^.60₽

1 398^.60₽

27.6

Слово Акробата

Спорт

5.3K

ER:

48.3%

2 797^.20₽

2 797^.20₽

Статистика канала

Рейтинг

5.3

Оценка отзывов

0.0

Выполнено заявок

0

Выбрано

0

каналов на сумму:

0^.00₽

Подписчики:

0

Просмотры:

Перейти в корзинуКупить за:0^.00₽

Регистрация

Восстановление пароля

Авторизация