
🔥 Финальная неделя весенних скидок на Telega.in
Скидки до 70% в каталоге + дополнительно 3,5% по промокоду MAYFINAL
В каталог
Купить рекламу в этом канале
Формат:
keyboard_arrow_down
- 1/24
- 2/48
- 3/72
- Нативный
- 7 дней
- Репост
1 час в топе / 24 часа в ленте
Количество:
%keyboard_arrow_down
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 8
- 10
- 15
Стоимость публикации:
local_activity
1 258.74₽1 258.74₽local_mall
0.0%
Осталось по этой цене:0
Последние посты канала
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
⚡️Баланс везде с тобой
🟠Катание по песку на бордах - это не только зрелищно, но и крайне полезно для тела. Такой вид активности отлично развивает чувство равновесия, силу стабилизаторов и координацию движений.
➡️Интересный факт: тренировки на нестабильной поверхности (например, песке) активируют в 2 раза больше мышечных волокон, чем на твёрдом грунте. Это означает: больше пользы за меньшее время.
Alpha State 🏋️♀️
Дай нам свой голос💪
206
04:05
24.05.2025
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
⚡️Настоящая сила - в непрерывности
🟡Успех в теле, как и в жизни, строится не на идеальных условиях, а на постоянстве. Нет зала? Используй турник, пол, лестницу. Плохая погода? Утро дома, статика, гантели, бутылки с водой - всё сгодится.
🟡Результат получает не тот, у кого лучший зал. А тот, кто идёт к цели независимо от обстоятельств. Даже 20 минут каждый день - это уже движение вперёд.
Alpha State 🏋️♀️
Дай нам свой голос💪
426
18:48
23.05.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
Свайпы в сторону!
Мамба — место, где пишут первыми и знакомятся по-настоящему.
Зарегистрироваться
#реклама 16+
mamba.ru
О рекламодателе
451
17:40
23.05.2025
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
🔥Прокачиваем пресс
✅Тренировать пресс нужно как любую другую мышцу. С прогрессией нагрузки и восстановлением. Делать по 200 скручиваний в день - это не путь к рельефу, а к перегрузке.
Alpha State 🏋️♀️
Дай нам свой голос💪
493
16:07
23.05.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
🔴Расти не только в зале, но и вне него
Быстрый мышечный рост зависит не только от железа и белка. То, что ты делаешь за пределами тренировки, влияет не меньше.
➡️Кортизол, гормон стресса, способен тормозить восстановление и буквально съедать твой результат. Исследования показывают, что высокий уровень кортизола резко снижает синтез белка в мышцах. Даже идеальная тренировка может не сработать, если ты в постоянном напряжении.
➡️И ещё один забытый фактор - углеводы. Они не враги, если ты знаешь, когда их есть. После тренировки они помогают мышцам восстановиться и наполняют их гликогеном. Без этого мышцы просто не растут.
Сочетание контроля за стрессом и разумного питания даёт ускоренный рост без лишнего жира. Работай грамотно, не просто усердно.
Дружище, как думаешь, что тебе мешает набирать массу?
🔥- Питание 👍- Стресс ❤️- СонAlpha State 🏋️♀️ Дай нам свой голос💪
546
13:19
23.05.2025
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
⚡️Красота, которая вдохновляет
Какую выбираешь? 🔥 - правая 👍 - леваяAlpha State 🏋️♀️ Дай нам свой голос💪
588
10:13
23.05.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
Бесплатная диагностика - подходит ли тебе психология
"Ты хорошо учишься, значит, будешь юристом."
"Стабильность — важнее самореализации."
"Ты же девочка, ты не выдержишь психологию."
Если ты слышал(а) это — возможно, ты давно живёшь по чужому сценарию.
И не знаешь, кто ты и чего хочешь на самом деле.
🗒 Мы сделали бесплатную диагностику, которая помогает:
— понять, подходит ли тебе психология и в каком направлении
— разобраться, что забирает энергию и как восстановить себя
— увидеть свои сильные стороны, мотивацию, тип мышления
— составить пошаговый план выхода из застоя
После теста — личная встреча с психологом
Плюс: PDF-карта, онлайн-анализ, и курс «Верни себе себя»
❤️ Это не просто тест. Это точка, где начинаешься ты.
Перейти на сайт
#реклама 16+
quiz.talentsy.ru
О рекламодателе
616
08:10
23.05.2025
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
⚡️В одной руке - половина спины
➡️Тяга гантели в наклоне кажется простым упражнением, но именно в ней кроется секрет мощной симметрии спины. Это упражнение задействует широчайшие, ромбовидные, задние дельты и даже мышцы кора - при правильной технике.
➡️Односторонняя нагрузка (как в тяге гантели одной рукой) активирует не только рабочую сторону, но и стабилизирующие мышцы с другой. Это помогает устранить мышечные дисбалансы, которые часто мешают росту и провоцируют травмы.
Alpha State 🏋️♀️
Дай нам свой голос💪
607
07:03
23.05.2025
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
🟠Скорость решает не всё
➡️Мотогонки - это не просто «газ в пол». Это математика на скорости 300 км/ч. Один из ключевых факторов успеха в поворотах - угол наклона мотоцикла. На крутых виражах гонщики наклоняются до 60 градусов от вертикали. Это требует не только идеального чувства баланса, но и понимания физики.
Alpha State 🏋️♀️
Дай нам свой голос💪
634
04:17
23.05.2025
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
⚡️Мотивация приходит и уходит, а дисциплина остается
Alpha State 🏋️♀️
Дай нам свой голос💪
679
18:54
22.05.2025
close
Отзывы канала
Отзывов нет
Новинки в тематике
Лучшие в тематике
Статистика канала
Рейтинг
12.2
Оценка отзывов
0.0
Выполнено заявок
0
Подписчики:
5.0K
Просмотры на пост:
lock_outline
ER:
12.6%
Публикаций в день:
10.0
CPV
lock_outlineВыбрано
0
каналов на сумму:0.00₽
Подписчики:
0
Просмотры:
lock_outline
Перейти в корзинуКупить за:0.00₽
Комментарий