КЛУБ @хуенных женщин

☁️СУББОТА☁️

Дорогие, делайте маленькие вещи, которые приносят детскую радость. Что вы любите? Уделяйте этому больше времени. То, чем вы себя окружаете, это мощный выбор, и у нас слишком мало времени, чтобы не создать собственную версию прекрасного мира.

Забирай свое послание на день, которое откликнулось больше всего. Псс..искала для вас красивых самые цветочные места на районе.😊❤️

Дорогие, пятничный чинь-чинь!🥂

Перед тем, как окончательно нырнуть в релакс-режим, хочу напомнить кое-что важное: кайфуйте от каждого момента! ✨

Да, я знаю, легко сказать, а сложно сделать. В голове куча планов, забот и тревог. Но поверь, жизнь - это не только достижение целей, но и умение наслаждаться тем, что происходит прямо сейчас.

Поэтому сегодня предлагаю вам такой челлендж:

💖Отключите телефон! Хотя бы на час! Дай себе отдохнуть от соцсетей и новостей.
💖Почувствуй себя здесь и сейчас. Что ты видишь, слышишь, чувствуешь? Сосредоточься на своих ощущениях.
💖Сделай что-то приятное для себя. Выпей чашку ароматного чая, послушай любимую музыку, погуляй в парке.
💖Забудь о перфекционизме.
Не нужно делать все идеально! Просто наслаждайся процессом. Расслабься и позволь себе быть собой.

Лично я сегодня планирую:

⭐️Насладиться вкусным ужином в компании любимого человека.
⭐️Гулять по вечерней Москве.
⭐️И отключаться от дел и перфекционизма.

А что вы планируете делать сегодня, чтобы насладиться моментом? Делитесь в комментариях! Давай вместе создадим атмосферу пятничного релакса и позитива!

Помните, девочки, жизнь - это не генеральная репетиция! Живите здесь и сейчас! Любите себя! И пусть эти выходные будут наполнены радостью, любовью и гармонией!

🌟ПЯТНИЦА🌟

Девочки, внешние аплодисменты начинаются с внутренних. Начинайте аплодировать себе сами. Другие подхватят, всегда нужен первый хлопок. И он должен быть твой и себе.
И так со всем в нашей жизни люди и обстоятельства подстраиваются под твое внутренне состояние.

Девочки, а в каких вы в каких вы отношениях с
этой пятницей: токсик или полюбовных?

❤️‍🔥-любовных
💋- токсик

❤️

Пока я натаптываю свою норму
10 000 шагов по Москве.
Ловите вечерний инсайт.

Сегодня прошла моя первая сессия в роли психолога, уже немножко консультирую, в формате практики в универе. Волновалась жутко, в итоге все вышло на ура, кажется я на своем месте (хвастаюсь).
И тут мне вечером пришло осознание , смысл высокой самооценки делать только, что хочется и бороться со своими страхами, не прогибаться и не делать то что подавляет и унижает, не боятся, не попадать в зависимость от людей, не соглашаться со всем и со всеми только чтобы вас любили, за это не любят, понять что я хочу и пытается это делать не опуская рук.

И пусть возможно, сейчас все идет не так как хочется, не получается, не клеится, тут главное не сдаваться, верить в себя и все что ты делаешь. Обнимаю.

Я вам обещала активности, и вот она! Сам календарь кричит: "Пораааа!"

Хватит тосковать дома и грустить! Давайте развеем уныние и пару лишних килограмм, гуляя по городу!

Итак, запускаем наш челлендж:
10 000 шагов в день!

Это не только полезно для фигуры, но и для настроения! Свежий воздух, красивые виды и приятная усталость в конце дня – что может быть лучше?

🖇️Как участвовать?

🌸Просто начинайте ходить!
🌸Отслеживайте свои шаги с помощью фитнес-браслета, приложения в телефоне.
🌸Каждый день отмечайтесь под этим постом: "Шаги сделаны! " Или пишите свои впечатления от прогулки, делитесь красивыми фоточками! Присылайте скрины с приложения.

Будем вместе поддерживать друг друга и мотивировать на новые свершения!

🖇️Зачем нам это нужно?

🎀Улучшить физическую форму.
🎀Поднять настроение.
🎀Познакомиться с новыми местами в городе.
🎀Почувствовать себя более энергичной и активной.

Давайте вместе сделаем этот май еще более ярким и здоровым! 🔥

Жду ваших отчетов! Погнали! 🚀

❤️ЧЕТВЕРГ❤️

Что ж, дорогие, начнём предпоследний рабочий с хорошего настроения. Разбавлю ваш Ворк энд Ворк balance ленту подборкой острометного юмора для чашечки кофе с корицей.💋

Сегодня хочется начать наше утро с красивой фразы.

🌟ilaflatto ваши мечты - это намёк вашей собственной природы на то, для чего вы созданы.

Каждая из вас уже прекрасный шедевр, в который природа вложила необходимые таланты, она ничего не создает без цели. Цените себя. Ведь самый горячий и интересный контент- это вы сами.

Так соскучилась по нашим девичьим посиделкам, искренним разговорам и мощной энергетике!

Поэтому ловите анонс самых горячих встреч нашего женского клуба!

🪩23 мая, 19:10 Мск
Онлайн-девичник!

Забудь о скучных вечерах! Подружки, разговоры по душам, уютная атмосфера – все это ждет тебя! А тематику выберем вместе в эту пятницу! Готовьте свои пижамки и хорошее настроение!

🪩24 мая, 12:00
Завтрак клуба Girl Boss!
📍Москва.

Чувствуешь, что пора взлететь? Нужна мотивация, новые контакты и поддержка для твоих проектов? Тогда тебе точно к нам! Обменяемся опытом, зарядимся энергией и вдохновимся на великие дела! А для красоток из других городов - устроим онлайн-перекличку с обнимашками и поддержкой!
🎟️7 мест.

🪩31 мая, 13:30
Пикник в парке с трансформационной игрой!
📍Москва.

Солнце, свежий воздух, шампанское и… ответы на самые важные вопросы! Новая трансформационная игра поможет тебе увидеть свой путь, понять, куда двигаться дальше и как! Крутые фоточки, офигенная локация, вкусные закуски и море позитива гарантированы!
🎟️Всего 5 мест.

😍Хочешь в нашу тусовку?

Скорее пиши @nastyshkapushkaa!
Я расскажу все подробности и забронирует для тебя местечко в раю!

❤️И это еще не все!

Информацию по нашему бомбическому тревел-девичнику выложу совсем скоро! Следите за обновлениями!

Не упусти шанс круто провести время, от нас никогда не уходят без эмоций, подарков и инсайтов.🥂🥰

#встречаподруг

⚡️📥🔽
Вдохновляю вас на правильные и полезные завтраки. Минимум времени и максимум пользы.

❤️Индейка+орехи и семечки тыквы+ салат+киви и сельдерей+ полбяной хлеб(можно взять обычный с семечками).❌

И вот вы уже заряжены белками, жирами и всем необходимым. Девочки, после долгой поездки и сбитого режима три дня правильно и полноценно питания и я уже в строю. Вот такая мотивейшен.

❤️СРЕДА❤️

Просыпайся, это твой день, твоя жизнь.

Делай то, что ты любишь и делай это постоянно. Если тебе что-то не нравится — измени это. Жизнь не поддается анализу. Жизнь — это просто. Все твои эмоции прекрасны. Наслаждайся каждым ее куском. Открой свою голову, руки и Сердце для нового. Открой себя для людей. Помни, что нас объединяют наши различия. Не бойся спрашивать. И не бойся отвечать. Не бойся делиться мечтой. Путешествуй. Возможно, ты найдешь себя там, где потеряешься. Многие возможности появляются лишь однажды. Хватай их. Жизнь — это все, что ты встречаешь на своем пути и то, что ты создаешь.

Так что начни создавать. Жизнь - это очень быстро. Самое время начать.🐽

Окей, красотки! Заряжаем пушки на наш челендж! 🚀
Помните, делаем с кайфом, с любовью к себе и с мыслью: "Я – самая офигенная!"

День 1️⃣: "Привет, Легкость!"

Утро: Начинаем с детокс-водички: стакан теплой воды с лимоном. Мой любимый рецепт: пол-лимона, можно добавить семене чиа.
Еще я добавляю хлорофилл.
Пс..делай тык на текст, он ведет тебя к полезным и пояснительным статьям.

🌟ТУТ МАРАФОН

👢Ну что, мои бомбические! Я обещала вам интересные события. Готовы к полному апгрейду?

Чувствую, вы прям кожей ощущаете этот призыв к переменам! Как и я! Надоело таскать на себе парочку лишних "плюшек"? Хочется легкости и перегрузки к летнему сезону, сияния и чтоб глазки горели как у кошки?

⏸️Тогда ловите: "Детокс & Дива: Перезагрузка по-взрослому!"⏸️

Я запускаю челлендж - не просто про "похудеть к лету", это про то, как стать самой крутой версией себя!

Будем вместе потеть, кряхтеть и обрастать новыми привычками (ну, может, чуть-чуть) и лепить из себя конфетку! Я буду делиться своими результатами, лайфхаками и мотивировать вас на каждом шагу.

Что нас ждет в ближайшие 2 недели?

🅰️Детокс-меню: Никаких голодовок и страданий! Буду делится с вами вкусными, полезными и бодрящими рецептами, смузики, завтраки и т.д.
🅰️Движ-активности: Забудем про скучные упражнения! Будем танцевать, гулять, прыгать и скакать – в общем, кайфовать от процесса! На канале тебя будут ждать ссылочки на разные активности и небольшие задания.
🅰️Бьюти-ритуалы: Уход за кожей, волосами и телом, чтобы сиять изнутри и снаружи!
🅰️Разные практики: Научимся расслабляться, медитировать и наполняться энергией!
🅰️Поддержка 24/7: Я буду рядом, чтобы ответить на все ваши вопросы, поддержать и вдохновить! А еще общая поддержка, которую вы создаете сами. Оставляем комментарии и делимся своим состоянием.

💖Почему именно этот челлендж?

Потому что мы будем делать все осознанно и с любовью к себе! Никаких жестких рамок и ограничений! Только позитив, драйв и крутые результаты!

⭐️Как принять участие?⭐️

1. Поставь колокольчик на канал. Здесь будет вся движуха!
2. Сделай репост этой записи в сторис, чтобы твоя подружка тоже поучаствовала.
3. Напиши в комментариях "Я в деле!" и расскажи, чего ты ждешь от этого челленджа!
4. Приготовься к головокружительным переменам!

Ваша поддержка для меня это реакции, ну и передать подружке и знакомым, чтобы они тоже участвовали. Помните, мои королевы, вы достойны самого лучшего! Давайте вместе сделаем этот мир чуточку красивее и счастливее!
#челлендж