Psychological Channel Moms

❓️ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ РЕБЁНОК ЧАСТО ЗЛИТСЯ *️⃣ Сохраняйте спокойствие Когда вы реагируете без раздражения, ребёнок учится регулировать эмоции по вашему примеру. *️⃣ Называйте чувства словами Фразы вроде «ты сейчас злишься» помогают ребёнку осознать, что с ним происходит. *️⃣ Показывайте безопасные способы выражения злости Разрешите топать, рисовать злость или говорить о ней — это учит выражать эмоции, не причиняя вреда. *️⃣ Не стыдите и не обвиняйте Гнев — естественная эмоция. Важно не подавлять её, а учиться с ней обращаться. *️⃣ Обсуждайте поведение после вспышки Когда ребёнок успокоится, вместе разберите, что можно сделать по-другому в следующий раз.

‼️Злость — не враг. Это часть эмоциональной жизни, которую можно прожить без страха и наказаний.

⭐️ @Psychological_channel_moms ❤️

❓️ПОЧЕМУ МЫ ЧАСТО ЧУВСТВУЕМ ВИНУ ПЕРЕД ДЕТЬМИ *️⃣ Воспитание через стыд. Если в детстве вас заставляли чувствовать себя плохой за эмоции, вы перенесли это на материнство. *️⃣ Ожидания общества. Образ идеальной мамы везде: в блогах, фильмах, окружении. Но он недостижим. *️⃣ Отсутствие поддержки. Когда рядом нет тех, кто скажет «ты молодец», мамы начинают сомневаться в себе. *️⃣ Путаница в чувствах. Даже если злость или раздражение — нормальны, их путают с «плохой мамой». *️⃣ Перегруз и усталость. Чем меньше ресурсов, тем чаще приходят самокритика и вина.

‼️Вы — живая. Не идеальная, а настоящая. А это куда важнее для ребёнка, чем картинка из рекламы.

⭐️ @Psychological_channel_moms 💖

😀 ПРИЗНАКИ, ЧТО РЕБЁНОК НЕ СПРАВЛЯЕТСЯ С ЭМОЦИЯМИ *️⃣ Частые истерики без "видимой" причины, особенно дома, где он чувствует себя в безопасности. *️⃣ Резкие перепады настроения — от веселья до слёз буквально за минуту. *️⃣ Трудности с засыпанием, частые пробуждения и отказ идти спать. *️⃣ Тревожные фразы вроде «ты меня не любишь» или «я плохой». *️⃣ Агрессия к себе или другим — удары, укусы, царапины. *️⃣ Повышенная чувствительность к мелочам: неправильно нарезанный бутерброд может вызвать бурю. *️⃣ Он прячется, уходит в себя, замолкает — не потому что спокоен, а потому что «переполнен».

‼️Даже если внешне это похоже на каприз, внутри ребёнка может бушевать настоящая буря. Помогите ему прожить её — с вами он учится справляться.

⭐️ @Psychological_channel_moms ❤️

Дистанционное обучение для детей с 1-11 класс С получением аттестата гос.образца Индивидуальный подход, гибкое расписание, подготовка к экзаменам ЕГЭ и ОГЭ, живые уроки с учителями. В этом году онлайн-школа «Бит» выпустила 11 золотых и 22 серебряных медалиста. Гордимся нашими выпускниками! Оставьте заявку на консультацию Перейти на сайт #реклама 16+ school-bit.ru О рекламодателе

❓️️️ ПОЧЕМУ ВАМ ТАК СЛОЖНО ДЕЛАТЬ ЧТО-ТО ДЛЯ СЕБЯ

Многие мамы мечтают о времени на отдых, увлечения или просто на тишину, но когда такая возможность появляется, внутри поднимается вина или тревога. Кажется, что каждая минута должна быть посвящена ребёнку и дому. На самом деле у этого состояния есть свои корни.

🔴 С детства внушали, что думать о себе — эгоизм. 🔴 Опыт критики заставляет бояться осуждения со стороны окружающих. 🔴 Образ «идеальной мамы» из общества формирует ощущение постоянного долга. 🔴 Усталость мешает заметить собственные желания и поставить их в приоритет. 🔴 Привычка жертвовать собой кажется естественной и даже правильной.

❗️Желание заботиться о себе не делает вас хуже. Наоборот, это источник сил, которые помогут быть рядом с ребёнком в любви и спокойствии.

⭐️ @Psychological_channel_moms 💖

📌 ПРИЗНАКИ, ЧТО ВЫ ЗАБЫЛИ О СЕБЕ *️⃣ Вы чувствуете вину каждый раз, когда делаете что-то только для себя. *️⃣ Вам сложно вспомнить, когда в последний раз вы отдыхали по-настоящему. *️⃣ Даже в тишине и без задач — внутри беспокойство и раздражение. *️⃣ Ваш день — это список дел, в котором нет ни одного пункта для души. *️⃣ Вы реагируете на капризы ребёнка так, будто вас трогают за оголённый нерв. *️⃣ Кажется, что просить помощи — это слабость, а не необходимость. *️⃣ Вас захлёстывает обида: «никто не замечает, как мне тяжело».

‼️Материнство — не подвиг на износ. Вы тоже человек. И вы имеете право быть в этом уравнении.

⭐️ @Psychological_channel_moms ❤️

📌 ПРИЗНАКИ, ЧТО РЕБЁНОК ИСПЫТЫВАЕТ РЕВНОСТЬ К МАМЕ

Ребёнок может сильно переживать, если ему кажется, что мама уделяет внимание кому-то ещё больше. Это чувство естественно, но иногда он выражает его не словами, а поведением. Важно заметить эти сигналы и показать малышу, что ваша любовь не делится.

🔴 Ребёнок капризничает, когда вы разговариваете с другим взрослым или играете с младшим 🔴 Может требовать, чтобы вы сразу переключились только на него 🔴 Становится обидчивым и говорит: «Ты меня не любишь» 🔴 Начинает копировать поведение брата или сестры, чтобы привлечь внимание 🔴 Может портить вещи или мешать, если видит, что вы заняты не им 🔴 Становится чрезмерно ласковым, проверяя, что он для вас всё ещё важен

❗️ Когда ребёнок уверен в вашей любви, ревность постепенно отступает. Даже несколько искренних слов и объятий помогают ему почувствовать себя нужным.

⭐️ @Psychological_channel_moms 💖

❓️️ ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ НЕ ЧУВСТВУЕТЕ, ЧТО НАХОДИТЕСЬ НА ГРАНИ ВЫГОРАНИЯ

Выгорание подкрадывается незаметно, и мама может не заметить, что силы на исходе. Важно научиться распознавать первые сигналы, чтобы не довести себя до полного истощения.

*️⃣ Следите за телом: частые головные боли, усталость и раздражительность — важные знаки. *️⃣ Анализируйте настроение: если радость исчезает изо дня в день, это тревожный сигнал. *️⃣ Записывайте самочувствие: дневник помогает увидеть повторяющиеся состояния. *️⃣ Спрашивайте близких: иногда со стороны заметнее, что вы перегружены. *️⃣ Делайте паузы заранее: даже короткий отдых снижает риск сломаться.

‼️Прислушиваясь к себе, вы сможете вовремя остановиться и сохранить ресурс.

⭐️ @Psychological_channel_moms ❤️