Psychological Channel Moms

Что делать, если Вы чувствуете выгорание❓️ *️⃣Общайтесь с другими мамами. Только они смогут понять, что на самом деле с Вами происходит *️⃣Окружите себя людьми, которые дарят Вам любовь и заботу *️⃣Осознайте и примите ситуацию такой, какая она есть. Долой перфекционизм и идеальные картинки *️⃣Осознайте свои ограничения: физические и ментальные *️⃣Посмотрите на ребенка: какой он маленький, уязвимый, как нуждается в Вашей заботе. Он чудесный, открытый, искренний. Вы для него ВСЁ. И как здорово, что он у Вас есть *️⃣Если появляется свободное время, занимайтесь тем, что Вас наполняет *️⃣Высыпайтесь *️⃣Включите в свою жизнь физическую активность *️⃣Делайте макияж и следите за одеждой, даже если никуда не собираетесь *️⃣Почаще радуйте себя @Psychological_channel_moms ❤️

🛌 Как научить ребенка спать всю ночь без пробуждений

Все мы знаем, насколько важен хороший и полноценный сон для нашего здоровья и благополучия. Особенно это актуально для детей, ведь сон играет ключевую роль в их развитии, росте и общем состоянии. Однако многие родители сталкиваются с проблемой ночных пробуждений своих малышей. Если ваш ребенок постоянно просыпается и требует внимания, не отчаивайтесь! Эта проблема вполне решаема, и я хочу поделиться с вами несколькими эффективными методами, которые помогут вам и вашему ребенку научиться спать спокойно и крепко.

*️⃣Проблемы со сном могут быть связаны с разными факторами: от эмоционального состояния и режима дня до физических условий, в которых спит ребенок. Основная задача родителей — создать такую атмосферу, в которой малыш сможет чувствовать себя спокойно и безопасно. Готовы ли вы внести небольшие изменения в привычный распорядок и помочь вашему ребенку насладиться полноценным сном? Если да, то давайте рассмотрим несколько практических советов, которые помогут сделать ночной сон вашего малыша более комфортным.*️⃣ 📎Установите Регулярный Режим Создайте стабильный график сна, который включает время для засыпания и пробуждения. Постепенное привыкание ребенка к этому режиму поможет ему легче засыпать и просыпаться в одно и то же время каждый день. 📎Создайте Спокойную Атмосферу Обеспечьте комфортные условия для сна: затемните комнату, используйте тихие звуки или белый шум для минимизации внешних раздражителей. Пониженная температура и удобная постель также способствуют лучшему сну. 📎Разработайте Ритуал Перед Сном Создайте расслабляющий вечерний ритуал: это может быть чтение книг, тихие игры или медитация. Такие действия помогут ребенку понять, что пришло время для сна, и подготовят его к спокойному засыпанию. 📎Ограничьте Возбуждение перед Сном По возможности избегайте активных игр, использования экранов и других возбуждающих занятий за час до сна. Это поможет снизить уровень активности и подготовит ребенка к отдыху. 📎Обратите Внимание на Питание Избегайте тяжелой пищи и сладостей перед сном. Ужин должен быть легким и сбалансированным. Некоторые дети хорошо реагируют на теплое молоко или травяной чай перед сном, но избегайте кофеина и сахара. 📎Научите Ребенка Успокаиваться Помогите ребенку научиться успокаиваться самостоятельно, когда он просыпается ночью. Это может быть обучение простым дыхательным техникам или использование мягких игрушек для самоуспокоения. Таким образом, он научится возвращаться ко сну без вашей помощи. 📎Будьте Последовательны Важно придерживаться установленных правил и быть последовательными. Если ребенок просыпается, постарайтесь вернуть его в постель без лишнего внимания — так он быстрее научится засыпать самостоятельно. 📎Общайтесь и Поддерживайте Общайтесь с ребенком о его страхах или переживаниях, которые могут мешать сну. Поддержка и понимание помогут ему чувствовать себя в безопасности и уверенности в ночное время.

Научить ребенка спать всю ночь без пробуждений — это процесс, который может занять время, терпение и любовь. Следуя перечисленным советам, вы можете создать условия для крепкого сна как для него, так и для себя. Помните, что каждый ребенок уникален, и важно находить подход, который будет работать именно для вашей семьи!

💕

@Psychological_channel_moms ❤️

🫶 Как научить ребенка правилам этикета?

Здравствуйте, дорогие подписчики! Воспитание вежливого и культурного человека начинается с основ этикета. Вот несколько эффективных методов:

1⃣Будьте примером: Дети учатся, наблюдая за родителями. Соблюдайте правила вежливости в повседневной жизни. 2⃣Обсуждайте правила: Объясните, что такое этикет и почему он важен. Используйте доступные и понятные примеры. 3⃣Учите в играх: Превратите обучение в игру! Ролевые ситуации помогут ребенку понять, как вести себя в разных обстоятельствах: в гостях, в школе и т.д. 4⃣Практикуйте вежливые фразы: Научите ребенка использовать такие фразы, как «пожалуйста», «спасибо», «извините». Регулярно напоминайте о них в разговорах. 5⃣Поощряйте проявление заботы: Учите ребенка заботиться о других, помогать, открывать двери или предлагать свое место в транспорте. 6⃣Обсуждайте разные культуры: Ознакомьте ребенка с этикетом в других странах. Это расширит его кругозор и научит уважению к разнообразию. 7⃣Дайте обратную связь: Похвалите ребенка, когда он применяет правила этикета. Обсуждайте моменты, когда это можно было бы сделать лучше.

Помните, что обучение этикету — это непрерывный процесс. Главное — делать это с любовью и терпением!

💕

#Этикет #Воспитание #Дети #Психология #Образование #психологиядлямам #ДетскаяПсихология @Psychological_channel_moms ❤️

Высшее образование онлайн — поменяй свою жизнь в 2025м! ✅Набор в июле: от 4700 ₽/мес.* Университет "Синергия" предлагает. — Высшее образование в московском вузе без выезда на сессии. — Полностью дистанционный онлайн-формат. — Гибкий график. Расписание позволяет совмещать обучение с работой. — Диплом государственного образца. — Более 80 направлений на выбор (IT, инженерные, экономические, педагогические, управленческие и другие) — Поддержка персонального куратора: от поступления до получения диплома Узнать больше #реклама 16+ synergy.ru О рекламодателе

6⃣советов родителям спортивных детей *️⃣Сосредоточитесь не на результатах, а на процессе *️⃣Не преувеличивайте роль победы на соревнованиях *️⃣Отделяйте спортивные неудачи от личностных *️⃣Не противоречьте тренеру даже если не согласны с ним *️⃣Вдохновляйте ребенка на подвиги *️⃣Делайте перерыв в инструкциях и наставлениях, дайте ребенку время свыкнуться с ними @Psychological_channel_moms ❤️

👩‍👦 НАДЕНЬ ШАПКУ И СИДИ ДОМА: 6 СМЕШНЫХ ОТЛИЧИЙ ТРЕВОЖНЫХ РОДИТЕЛЕЙ ОТ ЗАБОТЛИВЫХ Забавно, но правда Счастливый, здоровый, умный – каждый родитель хочет, чтобы у ребенка в жизни все складывалось наилучшим образом. Но некоторые папы и мамы стараются слишком сильно, иногда даже чересчур. Мы нашли шесть отличий заботливых родителей от заботливых, но при этом еще и тревожных. Улыбаться можно, а вот повторять не стоит: уходит слишком много нервов и сил. Одно время в Сети была популярна шутка про отличие любящей мамы от заботливой. Первая непременно даст ребенку облизать венчик, когда готовит крем для торта. Вторая еще и выключит миксер. Мы составили список, который отличает просто заботливую маму от тревожной. 🌸 ПЕРЕД ПРОГУЛКОЙ *️⃣Заботливая мама не только посмотрит на градусник, но и изучит прогноз погоды. Если необходимо, захватит зонтик, панаму или дождевик по ситуации: чтобы ребенок не замерз, не промок или не обгорел на солнце. *️⃣Тревожная мама посмотрит в окно, на термометр за окном и зайдет на несколько сайтов сверить прогноз погоды. Позвонит паре подруг, чтобы узнать, как там на улице. Независимо от ответа, возьмет одновременно толстовку, сандалии, крем от загара и ветра, зонт, панаму и резиновые сапоги, наденет на ребенка шапку и оставит его дома: никому нельзя верить, а синоптикам и подавно. 🌸 НА ПРОГУЛКЕ *️⃣Заботливая мама приведет чадо на площадку и будет следить, чтобы ребенок не лез в грязь, не дрался и не ел песок. *️⃣Тревожная мама отправится гулять в парк, потому что на площадке наверняка окурки, шприцы, собачьи экскременты, матерящиеся подростки и чужие агрессивные дети. В парке ей покажется, что ребенок заскучал и недостаточно социализирован, поэтому она со вздохом отправится на площадку, но от себя его все равно не отпустит. Еще бы, в весь этот кошмар! 🌸 ПРИ ВЫБОРЕ КРУЖКОВ *️⃣Заботливая мама изучит, какие секции есть не слишком далеко от дома, и спросит ребенка, куда бы он хотел ходить. *️⃣Тревожная мама сходит к астрологу и нумерологу, когда ребенку исполнится от силы месяц, чтобы узнать, к каким занятиям он склонен. Сдаст генетический тест, чтобы точно не ошибиться с выбором секции. Сходит к психологу, дабы убедиться, что она не навязывает ребенку собственные ценности и не транслирует свои скрытые желания. 🌸 ОСТАВЛЯЯ РЕБЕНКА С НЯНЕЙ/БАБУШКОЙ *️⃣Заботливая мама пишет подробную инструкцию: чем кормить, как развлекать, во сколько класть спать, по каким телефонам звонить в экстренных случаях. *️⃣Тревожная мама напишет инструкцию и повесит ее на холодильник, где внутри уже будет стоять шесть контейнеров с едой и аптечка с лекарствами, а сверху – висеть камера наблюдения. Конечно, тревожная мама еще и позвонит, просто на всякий случай, всего раз десять. И вернется на час раньше, потому что в любую секунду может понадобиться ее помощь. Да, еще запишется к психологу, чтобы убедиться, что за день у ребенка не произошло нарушение привязанности. 🌸 СОБИРАЯСЬ В ПОЕЗДКУ *️⃣Заботливая мама берет вещи по сезону и аптечку, покупает билеты в удобное для ребенка время, продумывает программу отдыха и надеется, что все получится. *️⃣Тревожная мама моментально впадает в панику и начинает пытать окружающих, педиатров, близких, друзей и мам в родительских сообществах. Не страшно лететь? Как быть, если ребенок заболеет? А если чемодан потеряется? В итоге она находится в состоянии стресса всю поездку и только в последний день робко раcслабляется. И именно в этот миг ребенок громко чихает и жалуется на боль в горле. 🌸 ЕСЛИ РЕБЕНОК ЗАБОЛЕЛ *️⃣Заботливая мама оценивает состояние и при необходимости вызывает педиатра. Возможно, в ожидании читает медицинские сайты и тщательно записывает все вопросы для врача. *️⃣Тревожная мама сразу же звонит участковому, а затем и в платную клинику, потому что один врач может ошибаться. Задает вопросы сразу в нескольких медицинских сообществах. Находит знакомую, которая может достать антибиотики без рецепта, и покупает на всю семью. А заодно и витамин D, небулайзер, спрей от микробов и абонемент в бассейн и соляную комнату — укреплять здоровье. @psychological_channel_moms

Когда малыш спит - самое время для себя 💛 Кажется, всё крутится вокруг пелёнок, кормлений и недосыпов? Знакомо…Но даже в декрете можно находить радость не только в материнстве, но и в чём-то, что питает и восполняет запасы энергии Я приглашаю вас на бесплатный онлайн мастер-класс, где вы узнаете, как создать очаровательную игрушку своими руками (пример на фото выше) - даже если последний раз держали иголку в школе и вообще не считаете себя «рукодельницей» 🧸 На мастер-классе: — Вместе сделаем милую игрушку в смешанной технике - просто, пошагово и без специального оборудования. — Я покажу, как из обычных материалов (которые можно заказать на Озон или найти дома!) создать игрушку, которая вызывает вау-эффект у всех, кто её видит. — Расскажу, как мои ученицы начали продавать свои игрушки и зарабатывать от 4 000р. за изделие (покажу реальные примеры)... Даже если вы думаете: «У меня точно не получится», - приходите, ведь я покажу весь процесс создания игрушки За регистрацию вы получите в подарок видеоурок «7 секретов выразительности игрушек» 🎁 Забронируйте место на эфире по этой ссылке - жмите сюда (ссылка)

🫶 Стратегии безконфликтного общения: Как наладить диалог с подростками

Взаимодействие с подростками может быть непростым, но налаживание общение — ключевой элемент в укреплении отношений. Вот несколько стратегий для безконфликтного общения:

📎Слушайте активно: Покажите, что вы заинтересованы в их мнении. Установите зрительный контакт и избегайте отвлекающих факторов. 📎Используйте «Я»-сообщения: Говорите о своих чувствах и переживаниях, а не обвиняйте. Например, вместо «Ты всегда опаздываешь» скажите «Я чувствую себя тревожно, когда ты не приходишь вовремя». 📎Сохраняйте спокойствие: Важно контролировать свои эмоции. Если вы чувствуете, что начинаете раздражаться, сделайте паузу и соберите мысли. 📎Ищите компромисс: Обсуждайте варианты решений вместе. Это поможет подростку чувствовать себя вовлечённым и услышанным. 📎Не бойтесь делиться опытом: Расскажите о своих подростковых переживаниях, чтобы продемонстрировать, что вы понимаете их лучше. 📎Уважайте их пространство: Дайте подростку время на обдумывание и не навязывайте свой подход. Уважение к личным границам очень важно. 📎Установите доверительное взаимодействие: Создайте атмосферу, где они могут свободно делиться своими мыслями и переживаниями без страха осуждения.

Налаживание диалога с подростками — это процесс. Постоянство и терпение помогут вам создать прочные отношения. Помните, что вы всегда команда!

🍻

#психологиядлямам #ДетскаяПсихология @Psychological_channel_moms ❤️

Что делать, когда ребенок плачет❓️

Каждому родителю знакома ситуация, когда его маленький ангелочек начинает плакать. Это может быть вызвано самыми разными причинами — от голода и усталости до разочарования и травмы. Важно знать, как реагировать в такие моменты, чтобы помочь ребенку успокоиться. Вот несколько полезных советов:

📎Оцените ситуацию Прежде всего, постарайтесь понять, почему ребенок плачет. Проверьте, не голоден ли он, не хочет ли спать или не болит ли что-то. Иногда достаточно просто удовлетворить базовые потребности. 📎Успокойте ребенка объятием Объятия и физическая близость создают чувство безопасности. Возьмите ребенка на руки или просто обнимите его. Это может помочь ему почувствовать вашу любовь и поддержку. 📎Говорите спокойно и нежно Говорите с ребенком тихим и успокаивающим голосом. Скажите ему, что все будет хорошо, и объясните, что происходит. Используйте ободряющие слова и не торопитесь. 📎Отвлеките внимание Постарайтесь переключить внимание ребенка на что-то другое. Предложите ему поиграть с игрушками, почитать книжку или включить любимую песню. Это поможет ему отвлечься от грустных мыслей. 📎Предложите игры Используйте воображение! Придумайте забавные истории, спойте песенку или потанцуйте вместе. Мозг ребенка чувствует себя лучше, когда он занят чем-то интересным. 📎Обеспечьте комфортное окружение Иногда ребенок может плакать из-за удаления от комфортной обстановки, шума или переполненности. Убедитесь, что он находится в спокойной и безопасной среде, где ему легко будет успокоиться. 📎Будьте рядом Просто ваше присутствие может творить чудеса! Пусть ребенок знает, что он не одинок и всегда может на вас рассчитывать. Проявляйте терпение и поддержку.

Плач — это нормальная часть детской жизни, и важно понимать, что это способ выражения эмоций. Каждый ребенок уникален, и методы успокоения могут различаться. Просто оставайтесь рядом и проявляйте заботу — это самое главное!

🫶

#психологиядлямам #ДетскаяПсихология @Psychological_channel_moms ❤️