Psychological Channel Moms

💫 Профилактика тревожности у детей — важная задача для каждой семьи! 💫

1⃣Создайте безопасное пространство:
Обеспечьте детям комфортную и безопасную обстановку, где они могут открыто выражать свои чувства. Дайте им понять, что их эмоции важны и что они могут делиться своими переживаниями без страха осуждения.

2⃣Режим дня:
Соблюдение режима дня помогает детям чувствовать себя более уверенно. Установите регулярное время для сна, еды и занятий, чтобы создать предсказуемую структуру.

3⃣Занятия на свежем воздухе:
Физическая активность и время на свежем воздухе способствуют снижению уровня тревожности. Прогулки, игры на улице или занятия спортом помогут детям расслабиться и улучшить настроение.

4⃣Творческое самовыражение:
Поощряйте детей заниматься творчеством — рисованием, лепкой или музыкой. Творческие занятия помогают выразить эмоции и могут служить отличным способом справиться с тревогой.

5⃣Практика осознанности:
Научите детей простым техникам релаксации, таким как глубокое дыхание или медитация. Эти практики помогут им научиться управлять своими эмоциями и справляться со стрессом.

6⃣Чтение книг о чувствах:
Выбирайте книги, которые помогают детям понять свои эмоции и учат справляться с ними. Обсуждение прочитанного может стать отличным поводом для разговора о тревожности.

@psychological_channel_moms ❤️

💡 Важность закрепления домашних обязанностей для детей!

📌Закрепляйте домашние обязанности:
Каждая семья сама решает, какие обязанности будут у детей. Это может быть заправка постели, мытье пола в своей комнате или чистка аквариума. У ребенка должна быть своя зона ответственности, и желательно, чтобы взрослые не вмешивались в эти дела.

📌Развитие ответственности:
Когда дети знают, что за ними закреплены определенные задачи, они учатся быть ответственными и самостоятельными. Это помогает им развивать навыки планирования и организации.

📌Формирование привычек:
Регулярное выполнение домашних обязанностей помогает детям формировать полезные привычки. Они учатся заботиться о своем пространстве и понимать важность порядка.

📌Семейная поддержка:
Обсуждайте с детьми их обязанности и поддерживайте их в выполнении задач. Это создаст атмосферу доверия и взаимопомощи в семье.

@psychological_channel_moms ❤️

🔔 Время для заботы о себе и своих детях! 🔔

📎Эмоциональная грамотность:
Научите детей распознавать и называть свои эмоции. Используйте простые карточки с изображениями лиц, чтобы обсуждать, как они себя чувствуют в разных ситуациях. Это поможет им лучше понимать свои чувства и учиться управлять ими.

📎Практика благодарности:
Вводите в повседневную практику моменты благодарности. Каждый вечер собирайтесь всей семьей и делитесь тем, за что вы благодарны. Это поможет развить позитивное мышление и научит детей ценить мелочи.

📎Совместные ритуалы:
Создайте семейные ритуалы, которые помогут укрепить связи. Это может быть совместное приготовление ужина по выходным или вечерние прогулки. Такие моменты создают традиции и помогают детям чувствовать себя частью семьи.

📎Чтение как способ сближения:
Выбирайте книги, которые затрагивают важные темы — дружбу, смелость или преодоление трудностей. Чтение вместе не только развивает воображение, но и создает возможность для обсуждения важных вопросов.

📎Поддержка друг друга:
Не забывайте поддерживать друг друга в трудные моменты. Делитесь своими переживаниями с другими мамами или близкими друзьями. Взаимная поддержка помогает справляться с вызовами материнства.

@psychological_channel_moms ❤️

💫 Вдохновение для вашего дня! 💫

👶 Развивающие игры для малышей:
Игра — это не только способ развлечь ребенка, но и важный элемент его развития. Выбирайте игры, которые способствуют развитию эмоционального интеллекта, например, ролевые игры. Они помогают детям понять свои чувства и чувства других.

🍻 Полезные перекусы:
Забота о здоровье семьи начинается с питания. Приготовление полезных перекусов вместе с детьми не только укрепляет их физическое здоровье, но и создает возможность для общения. Обсуждайте, какие продукты полезны и почему — это поможет развить у детей осознанное отношение к еде.

📖 Чтение перед сном:
Чтение книг перед сном — это не только способ успокоить ребенка, но и возможность обсудить важные темы. Выбирайте истории, которые затрагивают эмоции и отношения, чтобы помочь детям лучше понимать себя и окружающий мир.

✒️Творческие занятия:
Творчество — это мощный инструмент самовыражения. Предложите детям рисовать или лепить то, что они чувствуют. Это поможет им научиться выражать свои эмоции и справляться с ними.

🫶 Время для себя:
Не забывайте о собственном эмоциональном благополучии! Найдите время для практик осознанности: медитации или простых дыхательных упражнений. Это поможет вам восстановить силы и быть более внимательной к потребностям ваших детей.

💋 Поддержка друг друга:
Создайте пространство для открытого общения с другими мамами. Делитесь своими переживаниями и радостями — это поможет вам почувствовать поддержку и понимание. Помните, что каждая мама сталкивается с трудностями, и вместе мы можем их преодолеть.

💕 Любовь и забота:
Ваше внимание и забота — это основа эмоционального здоровья ваших детей. Старайтесь находить моменты радости в общении: обнимайтесь, играйте вместе или просто проводите время на свежем воздухе. Эти моменты создают крепкие связи и формируют положительные воспоминания.

@psychological_channel_moms ❤️

Каждый пятый школьник не сдаёт экзамены по математике, и практически каждый второй сдает на оценку 2-3 балла 🚨

Это сигнал, что нужно начинать готовиться заранее и делать это с лучшими преподавателями!🔥
Канал преподавателя Данира — настоящая находка для тех, кто уже и сам забыл школьную программу по математике, но хочет помочь детям справиться с ней без стресса. Данир объясняет даже самые сложные темы так, что усвоить их может каждый 👨‍🏫

Что вас ждет на канале:
‣ Разборы задач, развивающих мышление ребенка
‣ Подборка полезных шпаргалок по алгебре и геометрии
‣ Обзоры заданий из ОГЭ и ЕГЭ

Канал станет полезным источником информации для школьников младших, средних и старших классов.
Присоединяйтесь, пока доступ открыт
📌Подписаться на канал Данира

erid: 2W5zFGNQGf2

💋 Как развивать уверенность в себе у детей: 5 простых шагов

📎Поощряйте самостоятельность
Давайте детям возможность принимать решения и выполнять задачи самостоятельно. Это может быть что-то простое, например, выбор одежды или помощь по дому. Самостоятельность укрепляет уверенность в своих силах.

📎Отмечайте достижения
Не забывайте хвалить детей за их успехи, даже если они кажутся незначительными. Позитивное подкрепление помогает им осознать свои способности и мотивирует к новым достижениям.

📎Создавайте безопасную среду для ошибок
Научите детей, что ошибки — это часть обучения. Обсуждайте с ними, что неудачи могут привести к новым знаниям и опыту. Это поможет им не бояться пробовать новое.

📎Стимулируйте интересы и увлечения
Поддерживайте увлечения ваших детей, будь то спорт, искусство или наука. Участие в любимых занятиях помогает развивать навыки и уверенность в своих способностях.

📎Будьте примером для подражания
Дети учатся на примере взрослых. Показывайте им, как вы справляетесь с трудностями и верите в себя. Ваше поведение станет для них важным ориентиром.

@psychological_channel_moms ❤️

💫 Как создать уютную атмосферу для детей 💫

✨️ Уютные уголки для чтения
Создайте специальное место для чтения с мягкими подушками и пледами. Чтение помогает развивать воображение и эмоциональный интеллект, а уютная обстановка способствует расслаблению и концентрации.

✨️ Творческие зоны
Отведите уголок для творчества, где дети смогут свободно выражать свои чувства через искусство. Творчество помогает детям справляться с эмоциями и развивает их креативность, что важно для формирования уверенности в себе.

✨️ Ароматы уюта
Используйте ароматические свечи или диффузоры с натуральными маслами, чтобы создать приятный запах в доме. Ароматы могут вызывать положительные эмоции и ассоциации, что способствует созданию безопасной и комфортной атмосферы.

✨️ Семейные традиции
Установите традицию совместных ужинов или вечеров настольных игр. Это укрепляет семейные связи и создает чувство принадлежности, что особенно важно для эмоционального развития детей.

✨️ Зеленые растения
Добавьте в интерьер комнатные растения. Они не только украсят пространство, но и создадут ощущение живой природы, что положительно влияет на психоэмоциональное состояние всей семьи.

@psychological_channel_moms ❤️

💫 Как помочь детям справляться с неудачами: 5 полезных советов 💫

✨️ Обсуждайте неудачи открыто
Создайте атмосферу, в которой дети могут открыто говорить о своих неудачах. Обсуждение их переживаний поможет им понять, что это нормально — ошибаться.

✨️ Учите извлекать уроки
Помогите детям анализировать свои ошибки и находить в них уроки. Задавайте вопросы: "Что ты можешь сделать по-другому в следующий раз?" Это поможет им развивать критическое мышление.

✨️ Поощряйте упорство
Научите детей не сдаваться при первых трудностях. Расскажите истории о людях, которые добились успеха после множества неудач. Это вдохновит их продолжать двигаться вперед.

✨️ Развивайте позитивное мышление
Помогите детям формировать позитивный взгляд на жизнь. Учите их фокусироваться на том, что они могут контролировать, и находить положительные моменты даже в сложных ситуациях.

✨️ Будьте поддержкой
Покажите своим детям, что вы всегда рядом и готовы поддержать их в трудные времена. Ваша любовь и понимание помогут им чувствовать себя уверенно и спокойно.

@psychological_channel_moms ❤️

10 увлекательных идей для активного времяпрепровождения с детьми 👩‍👦

1⃣Семейный квест на свежем воздухе
Создайте квест с загадками и заданиями, которые нужно выполнить в парке или во дворе. Это может быть поиск сокровищ или выполнение различных заданий, связанных с природой.

2⃣Научные эксперименты
Проведите простые научные эксперименты дома! Например, сделайте вулкан из соды и уксуса или создайте радугу из воды и света. Это не только весело, но и познавательно!

3⃣Тематические вечера
Организуйте тематический вечер, например, "Ночь кино" с любимыми фильмами и попкорном или "Итальянский вечер" с приготовлением пасты и просмотром итальянского фильма.

4⃣Садоводство
Посадите вместе цветы или овощи в вашем саду или на балконе. Дети будут рады наблюдать за ростом растений и учиться заботиться о них.

5⃣Экскурсия по городу
Сделайте экскурсию по вашему городу! Посетите интересные места, такие как исторические памятники, художественные галереи или необычные магазины.

6⃣Кулинарный челлендж
Устройте кулинарный конкурс между членами семьи! Пусть каждый приготовит свое блюдо, а затем все вместе оцените результаты.

7⃣Фотосессия на природе
Возьмите камеру или смартфон и отправьтесь на фотосессию в парк или лес. Дети могут быть моделями, а вы — фотографом! Это отличный способ запечатлеть моменты.

8⃣Создание семейного альбома
Соберите старые фотографии и создайте семейный альбом вместе с детьми. Пусть они расскажут истории о каждом снимке!

9⃣Волонтерство
Примите участие в волонтерских акциях вместе с детьми. Это может быть помощь в приюте для животных или участие в уборке парка.

1⃣0️⃣ Ночь под звездами
Устройте вечер наблюдения за звездами! Возьмите пледы, закуски и отправляйтесь на улицу или на крышу дома, чтобы полюбоваться ночным небом.

@psychological_channel_moms ❤️

Как организовать идеальный семейный вечер! 🌙

📎Совместный ужин:
Приготовьте ужин вместе с детьми. Позвольте им выбрать блюда и участвовать в процессе готовки. Это не только весело, но и учит их кулинарным навыкам.

📎Настольные игры:
После ужина устройте вечер настольных игр. Выберите игры, которые подходят для всей семьи, чтобы каждый мог участвовать и веселиться.

📎Киноночь:
Устройте домашний кинотеатр! Выберите несколько фильмов, приготовьте попкорн и создайте уютную атмосферу с подушками и пледами.

📎Чтение книг:
Проведите время за чтением книг. Выбирайте интересные истории и обсуждайте их вместе. Это развивает воображение и укрепляет связь между вами.

📎Творческие занятия:
Занимайтесь творчеством: рисуйте, лепите или делайте поделки. Это отличный способ выразить себя и провести время в компании друг друга.

@psychological_channel_moms ❤️