Smartoctopus: для родителей подростков

Дорогие, закрываю июльскую распродажу на курс про школьную мотивацию☺️ https://smart-octopus.com/teensandschool

Как мы сами часто провоцируем конфликты с подростками.  Есть прям несколько моментов, которые сразу же вызывают у подростка протест и превращают его в огнедышащего дракона 🐉 1. Слова типа “всегда” и “никогда” “Ты всегда разбрасываешь свои вещи!”, “От тебя никогда помощи не дождешься”, “Ты вечно сидишь в телефоне!” 2. Ответ не на тот вопрос, который задан  – “Мам, не знаешь, где мой рюкзак?”  – “Я не могу постоянно следить за твоими вещами!” 3. Морализаторство “Ну я же говорила, что так будет!” Да, иногда УЖАСНО хочется это произнести. Но лучше поторжествовать внутренне, не озвучивая.  4. Непрошенные советы “Ты что, в этом на улицу пойдешь? Мда… “ “Что за фигню вы смотрите, давайте нормальный сериал вам дам” “Я бы на твоем месте так не красилась” 5. Ироничные замечания “Что с лицом опять?” Все эти мелочи мы произносим ежедневно, а потом переживаем, что подросток нас не слышит, а только огрызается🥺

Уже не ребёнок, ещё не взрослый  – где одеваться подростку? Тыкаться в детские отделы бесполезно – там последний размер заканчивается где-то в районе 10-11 лет, а все остальное, что предлагают родители, это обычно либо “кринж” либо “уже не модно” либо большая спортивная одежда. Нашла классный вариант: сибирский бренд TeenStar. Подросткам нравится, родители вздыхают с облегчением. TeenStar придумала мама троих детей, так что, консультироваться ей было с кем😅 Что круто: ☺️Сочные цвета  – наконец не “все черное” ☺️Все лимитировано –  шанс прийти в школу в одинаковом с кем-то минимальный ☺️Качество – переживёт скейт, прогулки и тысячу стирок ☺️Вещи сочетаются между собой  –  можно собрать капсулу и не думать, что надеть ☺️Размеры от 146 до 180 см Мамам эти вещи, кстати, тоже понравятся – например, удобные широкие джинсы и боди. Загляните сюда → @teenstar25 Там уже можно посмотреть коллекцию. Реклама. ИП Пантелеева О. В. ИНН 380800402893 erid: 2VtzqwiKesi

Старшей моей сегодня 17! Так что я опытный исследователь пубертата😅 самая жесть была с 12 до 14 лет, а сейчас так вообще красота! Почти взрослый человек!🩷

Под одним из рилсов в инстаграме разразилась буря. Большинство родителей написали, что у их детей пубертат протекает “не без проблем”, у кого-то даже и тяжело. Но были и те, кто написал, что у их подростков нет никаких проблем, и никакого тяжелого пубертата не было. И под этими комментариями целая ветка возражений. Мол, “у вас все еще впереди”, “бомбанет в 40 лет”, “они вас просто боятся” и тд. Я понимаю!! Может ужасно бесить, когда ваш подросток мрачно ползает среди огрызков в темной комнате, и тут вдруг кто-то рассказывает, что вот ЕГО подросток любит уборку, шахматы, и вообще ни разу в жизни не нахамил Бомбит, емое!!! Давайте разбираться: про какого подростка можно сказать, что у него “нет сложного пубертата”. Беру самые распространенные ситуации! 1) Строгая семья. Там огрызнуться или не убраться просто страшно, а дети умеют искусно фильтровать информацию, которая доходит до родителей. Это как раз те самые, у кого может потом “бомбануть” – когда съедут. 2) Спорт. Если у вас очень спортивный от природы ребенок, который не бросил занятия к подростковому возрасту, а всерьез обожает свой футбол, гимнастику, скейт, тренажерный зал, борьбу и тд – это круто! Потому что спорт прекрасно помогает скинуть лишнюю энергию и напитаться дофамином (гормоном радости). Действительно, вспышек эмоций у подростка в такой семье будет меньше – спорт хорошо регулирует этот момент. А командная работа и тема достижений поможет укрепить самооценку. 3) Устойчивая нервная система. Таких людей не так уж много в процентном соотношении на свете, но они есть: это спокойные, не истеричные , вот изначально жизнерадостные люди. Знаю несколько таких семей – они не орут на детей не потому, что как-то специально натренированы, а просто потому что у них нет такой амплитуды эмоций и нет сильной фоновой тревожности по жизни. И дети ровно такие же спокойные  – и да, у них не было в пубертате синих волос, они до сих пор не курят, и оба как начали в 15 лет встречаться со своей школьной любовью, так и живут до сих пор. 4) Дети с синдромом Аспергера (высокофункциональный аутизм). У них, безусловно, есть подростковые проявления, но поскольку таким детям тяжело заводить социальные связи и в целом воспроизводить социальные взаимодействия, со стороны они могут выглядеть как такие домоседы, которым вообще не интересны все эти тусовки, сигареты и проч. Вот сидит человек дома, делает уроки, играет в комп, ни на каких гулянки не ходит особо. НЕ у всех и НЕ всегда, но часто это может выглядеть именно так. Другие подростки постоянно куда-то ломятся, воруют в магазине, ходят на свидания, умоляют отпустить на какой-то концерт в 12 ночи – а этот сидит дома. 5) Семья, в которой родителя надо спасать. Ну вот классический пример – одинокая мать, вырастившая сына, постоянно сравнивая его с отцом определенным образом. “Ты у меня опора и поддержка, не то, что твой папаша”, “Ты настоящий мужчина, не то что твой отец” – такой мальчик может очень стараться не доставлять маме проблем, ведь он ей по сути психологически заменил мужа. Или старшая девочка, которая вынуждена ухаживать за братьями/сестрами. 6) Семья, которая не драматизирует. Поскольку мы все очень разные, то и вещи нас волнуют очень разные. Для кого-то длинная челка сына, свисающая до подбородка, это ужас и надо немедленно заставить подстричь – а кому-то ок. Для кого-то тройка это конец света, а кто-то махнет рукой. Для кого-то подросток, не желающий ехать к бабушке, это предательство – а кому-то даже лучше съездить, наконец, вдвоем с мужем/женой. И вот это спокойствие автоматически влечет за собой снижение сопротивления со стороны подростка. На него не давят в мелочах – и у него нет нужды совсем уж сильно бунтовать и выгрызать свою свободу. И тут тоже пубертат будет протекать спокойнее. 7) Поздний пубертат. Ну, это вот те дети, у кого “до 16 все было ок, а потом началось”. Наверняка, я что-то не упомянула – ну вот это первое, что приходит на ум из частых историй.

Друзья, сегодня хочу обсудить крутейшую тему! Потому что вижу, как сильно мы – люди, родители, взрослые – от этого страдаем. КОГНИТИВНЫЕ ИСКАЖЕНИЯ Что такое когнитивные искажения? Это заблуждения в мышлении и восприятии мира, себя и людей вокруг, которым мы систематически находим подтверждение – сами же! В своей голове! Примеры когнитивного искажения: “Я неинтересный человек. Для того, чтобы понравиться кому-то, мне нужно очень сильно постараться” “На хорошую работу можно устроиться только по блату – все уже украдено до нас” “Если у тебя нет богатых родителей, ты никогда не купишь хорошую квартиру” “Большой нос/ маленькая грудь / низкий рост и тд – это уродливо, такие никому никогда не нравятся” “Я всегда во всем виноват” “Если мой ребенок плохо учится, значит я плохая мать” “Если я потеряю работу, то никогда не найду другую и семья умрет с голоду” “Нельзя совершать ошибки” И так да-ле-е. Самый прикол в том, что наш мозг снова и снова выискивает вокруг подтверждения нашему когнитивному искажению. Развёрнутый пример. Человек считает, что “невозможно купить хорошую квартиру, если у тебя нет наследства и богатых родителей”. Из историй знакомых, из новостей, из блогов он будет вычленять ТОЛЬКО те, где кому-то оставили недвижимость в наследство. При этом истории, где люди заработали, взяли ипотеку, выиграли в лотерею и тд он будет словно пропускать мимо ушей. Более того, когда ему самому предоставится возможность, к примеру, взять ипотеку, он эту возможность даже не заметит! Не станет считать свой бюджет, не будет искать варианты. Ведь он заранее убежден, что для него это невозможно – ведь у него нет богатых родителей. Еще пример. Человек считает, у него слишком маленький рост и поэтому его никто никогда не полюбит. Он обнаружит тысячи одиноких несчастных людей маленького роста, но пропустит мимо ушей такие же тысячи людей ровно такого же роста счастливых в браке. Для него их не существует! Они в слепой зоне. А если кто-нибудь ткнет ему пальцем и скажет – смотри, ну вот же у него прекрасная жена и трое детей. Он ответит: нууу, у него просто есть деньги / она его на самом деле не любит / ему просто повезло и тд. Подобных убеждений у нас в голове СОТНИ! И мы можем прожить жизнь, думая, что все это происходит на самом деле, что так оно и есть! Конечно же, на родительстве это тоже отражается. Возьмем типы когнитивных искажений и переложим их на родительский лад Персонализация “Я виновата в том, что мой ребенок плохо учится” Обвинение “Мой ребенок виноват в том, что так себя ведет и в том, что мне так за него стыдно” Сверхобобщение “Если подростки встречаются, они ВСЕГДА занимаются сексом, беременеют, рожают в 15 и портят себе жизнь” Черно-белое мышление “Если мой ребенок не хороший, значит он исключительно плох. Среднего не бывает” Катастрофизация “Мой ребенок попробовал пиво, он точно станет алкоголиком” Обесценивание позитивной информации “Подумаешь, пятерка про физике – ты попробуй по ВСЕМ предметам пять получи, тогда похвалю” Что нужно, чтобы выйти из-под власти когнитивных искажений? Ну, в идеале годы психотерапии)))))) Но на самом деле для начала нужно а) начать замечать их у себя Б) начать сомневаться в их реальности Как в Матрице: это все матрица или реальный мир? Чем чаще мы будем сомневаться в том, что это “ВСЕГДА”, “ТОЧНО”, “ВСЕ”, “СТО ПРОЦЕНТОВ” и так далее, тем скорее мы начнем шире смотреть на мир, ситуацию и собственного ребенка. И конечно же когнитивные искажения расцветают на нехватке информации. Наш страх и тревога замешиваются на незнании реальной ситуации – и получается взрыв. Поэтому я всегда и всем советую как можно больше узнать о том, как устроен мозг и тело подростка. Что с ним происходит. Что норма, а что нет. Где есть опасность, а где нет. Зная все это, родителю проще сохранять рассудок и подвергать сомнению свои “ВСЕГДА” и “НИКОГДА”.

ЕГЭ и ОГЭ стресс не только для учеников, но и для родителей. Поэтому важно начать подготовку вовремя👌 , а не за месяц-два до экзамена . Чтобы спать спокойно ночами , не ругаться с ребенком по мелочам и не срывать на нем стресс . Мария Белявичюс знает ответы на все эти вопросы . Ее ученики без труда сдают экзамены и получают высокие баллы . Мария разработала уникальную технику подготовки к экзамену и дает ее вам прямо сейчас 🔥 Подпишись и забирай 🎁- годовой план по самостоятельной подготовке https://t.me/+RRlxvIH6N4kwOWMy