Smartoctopus: для родителей подростков

Хронический стыд – что это такое?

На самом деле от него страдает куда больше людей, чем кажется.

Итак, что чувствует человек, пораженный хроническим стыдом?

🔸Ответственность за настроение и счастье других. “Если собеседник в плохом настроении, это точно из-за меня и я должен сделать все, чтобы он срочно улыбался”. Головой человек может осознавать, что это бред – но внутри ему жутко некомфортно.

🔸Ощущение “со мной что-то не так”. Особенно, если рядом находятся люди, которые как ему кажется, в чем-то лучше – худее, моложе, богаче, успешнее, более счастливые в семейной жизни и тд (кому что важно).

🔸Постоянное желание угодить, подстроиться, помочь. Хочется нравиться всем! Если вдруг с чьей-то стороны нет симпатии – это больно ранит.

🔸Ощущение пустоты, как будто бы в жизни нет счастья (хотя внешне обстоятельства жизни могут быть совершенно нормальными  – семья, работа, здоровье и тд – не трагическими)

🔸Недостаточная забота о себе. Ну самое простое – мать покупает дорогие вещи детям, а сама уже три года носит старый растянутый лифчик.

🔸Неумение злиться и – как следствие – аутоагрессия. То есть, в тот момент, когда нужно защитить себя, человек тушуется – а потом обрушивает агрессию на себя (переедает, пьет алкоголь, берет кредиты на ненужные покупки и тд)

🔸Много социальной тревоги. То есть: трудно заводить друзей, тяжело знакомиться, да даже по телефону иной раз позвонить некомфортно.

🔸Ощущение одиночества, неумение просить о помощи.

🔸Сильный внутренний критик. То есть постоянный внутренний негативный монолог. “Как я мог так облажаться”, “Что ты сидишь – уже давно спортом занялась бы”, “тебе уже N лет, а зарабатывать нормально так и не научился” и тд.

Вот, что скорее всего пережил в детстве и подростковом возрасте человек, который уже взрослым страдает от хронического стыда:

🔸Родители с частыми сменами настроения ( возможно, мать с ПРЛ)
🔸Запрет на проявление негативных эмоций – а часто и ярких эмоций в целом
🔸Постоянное стыжение – “ты меня позоришь”, “мне за тебя стыдно” и тд
🔸Двойные послания: с одной стороны от ребенка ждут самостоятельности, но когда он ее проявляет, его решение и выбор критикуют.
🔸Родители, которым трудно ставить границы. Они сначала разрешают – потом ругают за это, затем запрещают то, что еще вчера разрешали.

Вы не представляете, какое количество людей ощущают хронический стыд! И не всегда это внешне бедные несчастные жертвы. Часто это могут быть холодные циники, “одинокие волки”, “эксцентричные художники” или “настоящие мужики, которые не верят в бабские сопли”.

К сожалению, мы часто делаем все это с нашими детьми неосознанно – просто потому, что нас самих воспитывали таким же образом.

СПИШЕШЬ НА ОГЭ? ИЛИ ВОЗЬМЁШЬ +15 БАЛЛОВ БЕЗ СТРЕССА?

До экзамена — 45 дней. Физика пугает, формулы не запоминаются, а в задачах сплошные ловушки?

🚀 ИНТЕНСИВ "ОГЭ-ФИЗИКА: 100 ГЛАВНЫХ ЗАДАЧ"
— те самые, которые дадут тебе +15 баллов на реальном экзамене.

📌 ВСЁ, что нужно знать к 29 мая:
✔ 27 задач, которые встретятся 100% (разбираем до автоматизма)
✔ 58 "невидимых" ловушек ОГЭ — учимся их обходить
✔ 15 формул-универсалов (закроют 80% экзамена)
✔ 5 недель — от "я ничего не понимаю" до "физика — это логично!".

⏳ Старт: 22 апреля | 5 недель до экзамена

💡 Ирина Тезёва запускает 5-недельный Интенсив по физике для тех, кто хочет:
✅ Разобрать все нужные темы без воды
✅ Научиться решать задачи по алгоритмам
✅ Запомнить формулы без зубрежки

📌 Подробности — в её Telegram-канале! Переходи, готовься и сдавай ОГЭ на максимум! 🚀

👉 ФИЗИКА БЕЗ СЛЁЗ | @tezeva_fizika

Не надейся на шпаргалки — возьми баллы уверенностью! 🚀

Как научиться убирать эмоции в разговоре с подростком

Знакомая история: вы что-то подростку раздраженно сказали, он еще более раздраженно ответил, слово за слово и вот вы орете друг на друга.

И дело тут чаще всего не в том, ЧТО сказано, а КАК, с какой интонацией, каким тоном.

Как в том бородатом анекдоте про “пива нет”. Помните его?)))

Почему же мы не можем спокойно произносить вещи вроде “я утром просила вынести мусор, когда сделаешь?” или “ты уже получил карманные на этой неделе” или “я не знаю, где твоя футболка”? Потому что для нас это не просто обмен информацией – это неуважение, раздражение, страх, усталость, наши собственные детские травмы и воспоминания. Целый коктейль! Проблема в том, что подростки считывают негативную эмоцию на раз и начинают обороняться. Стоит повысить голос – все, беседы не будет. Подросток уйдет в глухую оборону, даже если вы тысячу раз правы и он знает об этом.

И как же научиться владеть собой, если уже сил нет!?

Держите маленькую технику, очень просто и действенно.

Придумайте кодовое слово, какое-то странное, которое вы не употребляете часто в обычной жизни. Что-то типа “дикообраз” или “параллелепипед”. И каждый раз, когда почувствуете, что эмоция подступает, произнесите мысленно это слово (хоть по сто раз в день!) и сделайте глубокий вдох.

Довольно быстро у вас выработается привычка во-первых замечать свои срывы, во-вторых – успокаивать бурю именно таким способом. И уж если вам удалось ответить подростку спокойно, поверьте –  беседа пойдет конструктивнее. Потому что не надо будет обороняться.

Подростки - отдельная Вселенная для педиатра. Уже не дети, но еще не взрослые. Уже флиртуют/дерзят/агрессируют с врачом, но ужасно ранимые внутри. Уже могут беременеть и заражаться инфекциями, передающимися половым путем, но все еще имеют огромные пробелы в самых очевидных нам, взрослым, пластах знаний о теле, о медицине, о жизни. То самозабвенно врут тебе в глаза, то обжигающе честны и философски глубоки. То травят сверстника безжалостно, то страдают комплексом наблюдателя, то сами становятся жертвами буллинга. То забитые и неуверенные в себе аутсайдеры, лежащие сутками напролет с планшетом в обнимку, ничего не хотящие, не верящие в себя и свою значимость, ценность и потенциал (депрессия? тревожное расстройство? риск суицида? гляди в оба, доктор!); то звезды класса/спортивной_секции/конкурса_красоты, с кучей требований к себе и другим, с совершенно невыносимым перфекционизмом, который сжигает их изнутри (обсессивно-компульсивное расстройство? расстройство пищевого поведения? от таких в принципе не жди просьбу о помощи или благодарность, действуй через семью без запроса, смирись с проклятиями).

Общение с подростком - это всегда тест для врача: не смей сюсюкать, засунь всамзнаешькуда свою жалость и позицию наставника-покровителя. Но и до панибратства не опускайся, не заискивай, подростковый сленг не используй, так как это “лютый кринж”. Выбирай каждое слово, заранее знай подводные камни (комментарии о фигуре, прыщах, особенностях тела, цифры на весах и тд). Как хочешь, так и крутись, в общем.


Педиатр Сергей Бутрий

Лето близко! Выбираете лагерь для ребёнка? Летний лагерь «Дубравушка» (80 км от Москвы) ждёт ребят в сезоне 2025!

Лагерь работает на базе частной школы-пансиона с 35-летним опытом воспитания и развития детей, богатой историей и традициями.

Будет много приключений, интересных игр, творческих заданий и, конечно, общения!
За 2 недели в лагере ваш ребёнок отдохнёт от онлайна и гаджетов. В «Дубравушке» все для этого есть:

☀️ смена в формате большой ролевой игры с полным погружением в другую реальность;
☀️ креативные вожатые, опытные воспитатели и психологи, которые помогают детям адаптироваться и чувствовать себя уверенно, тем, кто в лагере впервые;
☀️ творческие и интеллектуальные активности;
☀️ спортивные игры на свежем воздухе: футбол, пионербол, лазертаг, бассейн, лапта, верховая езда, сплав по реке, фрироуп;
☀️ много живого общения и новые друзья;
☀️ а также свежий воздух, зеленая территория, пятиразовое питание и комфортное проживание.

Поездка в «Дубравушку» – отличная возможность для детей побыть в реальном мире, качественно отдохнуть от виртуального пространства!

ЛЕТНИЕ СМЕНЫ 2025 ГОДА:
⭐️Смена 1: Зазеркалье: сад чудес (1-14 июня)
⭐️Смена 2: Новая история Pixar: соединяем миры (15-28 июня)
⭐️Смена 3: Oak Fields: сенсация и загадки (29 июня-12 июля)
⭐️Смена 4: Телепорт: тайна двух миров (13-26 июля)
⭐️Смена 5: Лампа Аладдина: восточное приключение (27 июля-9 августа)
⭐️Смена 6: Гарри Поттер и фестиваль огней (10-23 августа)

✅ Забронируйте путёвку на нашем сайте
(оплата в 3 этапа).
«Дубравушка» в Telegram

До встречи в «Дубравушке» летом – 2025! 🙌

ООО "Дубравушка", ИНН 4025439904, ERID 2Vtzqw8NgSm

Не все подростки такие уж трудные, не со всеми прекращается контакт. Если контакт не прерван, подростки очень любят разговаривать. Одна из претензий к родителям: «У них нет времени со мной просто поговорить. Не внушать мне что-нибудь про то, как я должен поступить, и не рассказывать, что кроссовки стоят столько-то, а я их где-то забыл и что много денег потратил на игры. Просто поговорить». Если в вашей семье есть трудный подросток, попробуйте выделить на общение с ним 5–7 минут в день, выключив все отвлекающие вас коммуникативные средства. Если в доме полно малышей или есть близковозрастные дети, которые находятся на границе подросткового возраста или уже в нем, нужно организовать пространство общения именно один на один. Мне не нравится термин «душевный разговор», но это именно тот разговор, когда вы уважаете своего ребенка, когда вы готовы его слышать. Есть термин «активное слушание». Надо говорить с ребенком так, как будто он чужой, но приятный вам человек. Поговорить без критики и воспитательных целей. Через пару недель таких разговоров, при условии что контакт не очень нарушен, отношения на глазах станут лучше. Ребенок поймет, что до него есть дело, что с ним интересно.

Екатерина Бурмистрова, “Взрослеем с подростком”

«Главное в жизни подростка — чтобы тебя понимали. Поэтому подросткам очень важно найти «своих», свою группу.

Реакция группирования заложена биологически. Все высшие животные и даже птицы группируются в молодом возрасте.

Многие кружки способствуют правильному группированию, там, где дети объединяются в группу с общими интересами. Это может быть футбол, туризм, театральная студия и др.

Часто в подростковом возрасте дети забрасывают старые кружки и начинают интересоваться чем-то еще, это нормально.

Вы не можете и не должны пытаться стать своим в группе подростка. Это не нужно!

Когда подростки сидят в соцсетях — это тоже группирование, только виртуальное.

В 15 лет ребенку, который плотно сидит в интернете, уже бесполезно говорить: «Пойди, займись чем-то еще», он не услышит. Спорить уже поздно, лучше постараться сохранить отношения. Потом подросток вырастает и «возвращается в семью», но уже на равных. Родители должны сказать своему подростку две вещи — что они понимают, что с ним происходит, и что они его ждут. То есть они должны терпеливо переждать этап группирования, и ребенок к ним вернется.

Некоторые родители очень боятся группирования и стараются ему помешать. Они либо загружают ребенка по максимуму, чтобы у него не было времени на общение со сверстниками, либо начинают высмеивать друзей подростка. Это ошибка»

Из интервью психолога Катерины Мурашовой

Внимание всем родителям! Этой весной школьникам обеспечивают бесплатный старт в мир IT: с 8 апреля каждый ребёнок в возрасте 7-17 лет может получить сертификат номиналом до 6 месяцев бесплатных занятий по изучению IT-специальностей!

Приём заявок продлится до 17 апреля.

Направление ваш ребёнок выберет самостоятельно по своим интересам: разработка игр и приложений, создание сайтов и чат-ботов, программирование на Pyton.

Наша миссия — отвлечь школьников от бесполезных игр в смартфоне и подготовить их к успешному будущему в эпоху технологий, показав им азы программирования.

Заполните короткую анкету, чтобы забронировать место на получение бесплатного сертификата на IT-обучение

Почему важно давать подросткам (и детям вообще) иногда пропускать школу или кружки


Нам часто кажется, что они “нихрена не делают – только в телефоне сидят”. На самом же деле школьники (и малыши, кстати, тоже) устают куда сильнее, чем мы думаем.

Вспомните, когда дети были маленькие и ходили в сад. Ну чего уж там такого они в саду делают! А в итоге забираешь ребенка – истерика, он уставший, капризный. Это потому, что уставать можно не только от “работы” – общение, обработка новой информации тоже выматывают!

Младшие школьники вообще нагружены выше крыши, а у многих еще кружки, спорт, репетиторы. В идеале ребенку школьного возраста нужно не менее 10-11 часов сна в сутки! Плюс время на “потупить” – просто отдохнуть дома, когда ты не делаешь ничего.

У подростков куча сил уходит во-первых на выращивание тела – оно стремительно меняется! Во-вторых, они находятся в постоянном нервном напряжении по поводу социальных взаимодействий – школьные драмы, конфликты с друзьями, влюбленности и расставания. Ну и наконец учеба! Даже если подросток приходит в школу чисто постоять в курилке, он все равно посещает уроки, пишет какие-то работы и участвует в школьной жизни.

Нам кажется, что устаем только мы – ведь мы работаем. На самом деле и подросткам и младшим школьникам очень нужно иногда легально прогулять школу или кружок. Не нужно часто! Но иногда дать возможность отоспаться очень важно (если, конечно, в этот день нет никаких важных контрольных).

КИНОШКОЛА ВМЕСТО ПЛАНШЕТА во время весенних каникул для вашего подростка!

Киноинтенсив по дубляжу во время школьных каникул с Ярославом Гарнаевым (Netflix, Apple TV, Disney) и Виталием Яковлевым (актёр театра и кино)! Хочешь, чтобы твой голос услышала вся страна? Ярослав и Серёжа знают, что делать!

😵‍💫 7 - 12 апреля во время весенних каникул

Что будет?
🚀 Ты озвучишь короткометражные фильмы и мультфильмы, которые ещё ⭐НИКТО НЕ ОЗВУЧИВАЛ В РОССИИ⭐ Да, ты будешь первым и официальным голосом!
🚀 Твой голос появится в онлайн-кинотеатре!
🚀 Ты прокачаешь свои навыки актёрского мастерства, потому что актёр дубляжа - это, в первую очередь, АКТЁР!

Для кого?
12 - 17 лет
Когда?
7 - 12 апреля (каждый день с 12:00 до 18:00)
Где?
ул. Тверская, 9
Сколько стоит?
25 000 рублей

❓ Сомневаешься?
Тогда прежде чем записаться на интенсив, приходи на бесплатный мастер-класс по дубляжу!🎆

Успей записаться! Осталось 2 свободных места!
https://dommolodogokino.ru/intensivsound