GOOD FOOD | ПП-Рецепты

🍰 Очень вкусный ПП медовик ИНГРЕДИЕНТЫ: Для бисквита: ❤️Овсянка - 100г ❤️Яйца - 3шт ❤️Мёд - 50г ❤️Разрыхлитель - 1/2 ч.л. Для крема: ❤️Мягкий творог - 340г ❤️Мёд - 1 ч.л. 🍰 Отправь продукты и получи рецепт

Платье, которое сжигает жир 😱 Впервые была разработана одежда, которая подходит под любую фигуру и подчеркивает лишь достоинства, скрывая недостатки. Худышкам акцентирует талию и придаёт форм, а полненьким даёт худобы и выделяет среди толпы. Это не типичные сказки и байты на покупку: в бренде КBTS создали особый крой, который идеально садится на фигуру и визуально сглаживает все «неровности» 😉 Это волшебная палочка для любой фигуры — загляните в канал и смотрите каталог: @KBTS_brand

🍬 Кукурузные оладушки 170 ккал на порцию Понадобится: ❤️Кефир 2,5% - 80 гр. ❤️Творог мягкий 5% - 120 гр. ❤️Сода - 1/2 ч.л. ❤️Соль - 1/2 ч.л. ❤️Сахзам - 1 ч.л. (сахар по вкусу) ❤️Яйцо - 1 шт. ❤️Мука кукурузная - 80 гр. Получается ~ 15 шт на 3 порции. ❤️КБЖУ порции 170/8/5/21 🍰 Отправь продукты и получи рецепт

Большинство людей думают, что знают, как работает их организм. Но 78% ошибаются. (данные исследований по метаболическим реакциям и нутритивному ответу — мы все разные) Один и тот же рацион, одна и та же тренировка, один и тот же витамин — на разных людей действуют по-разному. И причина — ДНК. 🧬 С 19 по 30 ноября MyGenetics проводит Черную Пятницу — скидки до 87% на персональные ДНК-тесты. Что покажет тест? — Какие привычки вам подходят, а какие — вредят — Как работает ваш обмен веществ — Какие витамины и минералы усваиваются хуже — Почему вес стоит, даже если вы «делаете всё правильно» — Как повысить энергию, улучшить сон и восстановление Это не “гороскопы” Это анализ, основанный на генетике, медицине и доказательных данных. MyGenetics работает более 10 лет, имеет свою лабораторию и научных экспертов. Акция действует только до 30 ноября. Количество наборов ограничено. На все вопросы ответит менеджер: https://tap.mygenetics.tech/?p=Dokin&t=prt&ph=promo4

Хотите начать снижать вес комфортно и без срывов? 🟢 Устали от обещаний "похудеть за неделю" и бесконечных диет? Чувствуете, что вес возвращается, а срывы стали нормой? Меня зовут Ирина Смарагдина, я дипломированный нутрициолог (Университет Сеченова, РГСУ) с личным опытом борьбы с лишним весом. Я знаю: снижать вес можно комфортно! На моем канале вы найдете ответы на самые важные вопросы: ✅ Как победить страх голода и перестать заедать стресс ✅ Почему осознанное питание — это не диета, а ключ к весу, который не возвращается ✅ Секрет правила 80/20 для баланса и жизни без запретов ✅ Простые и вкусные рецепты для стройности ✅ Почему хочется сладкого? и что можно сделать с тягой к сладкому прямо сейчас! ✅Как фрукты мешают снижению веса? ↪️И многое другое: от гормонов до здоровья ЖКТ. 🎁 ВАШ ПОДАРОК ​​ЗА ПОДПИСКУ! Я подготовила для вас статью "5 первых, но самых важных шагов к снижению веса". Подписывайтесь, чтобы начать путь к комфортному весу и гармонии с собой уже сегодня!

❤️ ПП «Сникерс» за 10 минут Ингредиенты : ❤️Бисквит: ❤️Геркулес 30 г ❤️Кефир 1% - 120 г ❤️Какао 20 гр ❤️Яйцо 1 шт. ❤️Сахарозаменитель Пребиосвит Фитнес - 5 г Крем : ❤️Мягкий творог 120 гр ❤️Паста ореховая 30 г ❤️Сахарозаменитель Пребиосвит Фитнес - 5 г Глазурь: ❤️Шоколад без сахара 50 г ❤️Масло (кокосовое/какао ) - 7 г ❤️Арахис 15 г

Приготовление : ❤️Бисквит. Все смешать, пробить блендером, перелить в форму и убрать в микроволновку на 3 минуты. ❤️Достать, дать остыть . ❤️Выложить крем (для крема все смешать). ❤️Шоколад растопить с маслом, полить сверху, украсить арахисом . ❤️Убрать в холодильник на 1 час (по желанию) для стабилизации.

🍰 Отправь продукты и получи рецепт

Сейчас бы есть пиццу, пить вино и худеть!🍕🍷 Знаешь, что сейчас 97% людей, в погоне за идеальным телом, мучаются на диетах, отказывая себе во всем, а в итоге получают... ноль? И всего 3% получают реальный результат. Представляешь? И знаешь что? Дело совсем не в тебе. Зачастую при соблюдении диеты мы вынуждены подстраивать свою жизнь под многочисленные ограничения, что нередко вызывает срывы и превращает существование в безвкусное. Мой подход иной: я помогаю адаптировать диету под твой образ жизни, а не наоборот. Так ты сможешь наслаждаться вкусной едой и минимизировать вероятность срывов. Меня зовут Никита, и я сам прошел через это. Я знаю, как это – бороться с собой, считать каждую калорию и чувствовать себя самым несчастным человеком на планете. Поэтому я и создал то, что действительно работает. Я подготовил для тебя ПОДАРОК, который докажет: худеть можно вкусно, без голода и мучений! 🎁 Этот подарок – для тех, кто: - Устал от диет и ограничений. - Хочет есть любимые продукты и при этом стройнеть. - Ищет рабочие, а не "волшебные" решения. Этот подарок доступен ТОЛЬКО для моих подписчиков. Жми сюда, чтобы получить свой шанс на реальный результат! ➡️ NIK.STNG

👨‍🍳 СФОТКАЛ ПРОДУКТЫ — ПОЛУЧИЛ РЕЦЕПТЫ ЗА 8 СЕКУНД Каждый день один и тот же вопрос: "ЧТО ГОТОВИТЬ?" 😫 ❤️ Не знаешь, что приготовить? ❤️ Надоело искать рецепты? ❤️ Надоело есть одно и то же? ❤️ Заказываешь дорогую доставку? ТЕПЕРЬ В ТГ ЕСТЬ ЛИЧНЫЙ ИИ ПОВАР: ❤️ Делаешь фото продуктов. ❤️ Выбираешь цель (Похудеть / До 15 мин / Веган и т.д) ❤️ Получаешь рецепт под твою цель с КБЖУ. РЕАЛЬНЫЕ ПРИМЕРЫ:

Творог, банан, овсянка + ПОХУДЕНИЕ = "ПП-чизкейк за 5 минут, 220 ккал""

Кабачок, фарш, сыр + КЕТО = "Кабачковая лазанья без муки, 3г углеводов"

Нут, помидоры, специи + ВЕГАН = "Карри из нута по-индийски, 15 мин"

🔥 Уже 127,000 человек готовят ПЕРСОНАЛЬНО под свои цели! ПОПРОБУЙ БЕСПЛАТНО: 👨‍🍳 ИИ ПОВАР

❤️ Питательные и очень аппетитные батончики ИНГРЕДИЕНТЫ: ❤️Банан - 1,5 шт ❤️Греческий йогурт - 5 ст л ❤️Арахисовая паста - 2 ст л ❤️Мёд - 2 ч л ❤️Шоколад - 100 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: ❤️1. Очистите бананы и измельчите ножом. ❤️2. В миску добавьте бананы, греческий йогурт, арахисовую пасту, мёд и хорошо перемешайте. ❤️3. Силиконовые формы смажьте растопленным шоколадом. ❤️4. Далее на шоколад выложите начинку и уберите в морозилку минимум на ночь. ❤️5. Перед подачей поместите батончики на 5 минут в холодильник и наслаждайтесь! 🍰 Отправь продукты и получи рецепт