Взрослая жизнь пошагово

НУ ВСЁ. ТЕПЕРЬ Я ОПЯТЬ НЕ СМОГУ НИЧЕГО ДЕЛАТЬ назначили встречу с кем-то на день или вечер и теперь весь день ходите и думаете об этом? 🤍 1) самое простое (и что обычно пытаются все сделать) – назначать всё на утро. чтобы потом было пуфик и спокойно занимались своими делами 2) попробовать от обратного. на мне работает!! создаем список дел в заметках и стараемся успеть как можно больше до встречи. это немного похоже на манию какую-то, начинаешь думать: «ого, встреча только в 18:00, а я уже помыла собаку, сходила в магазин и перебрала гараж, я же так всё переделаю» мне кстати помогает представить что люди с которыми связано событие сидят и ничего не делают, а только ждут его, а я типа такая молодец всё переделала 🤩 #отношения

Давай отложим подготовку к ЕГЭ и ОГЭ и сдадим на балл чуть ниже минимального проходного? Или всё-таки давай готовиться сейчас, пока времени ещё достаточно чтобы подготовиться на 80+ баллов Подписывайся на каналы преподов из Сотки, чтобы ежедневно получать гору полезных материалов для твоей подготовки: ЕГЭ: - Русский язык - Литература - История - Английский - Обществознание - Биология - Химия - Профильная математика - Физика - Информатика ОГЭ: - Русский язык - Литература - История - Английский - Общество - Биология - Химия - География - Математика - Физика - Информатика Если тебе пока рано готовиться к экзаменам: - Средняя школа А чтобы твои друзья тоже не теряли времени - пересылай им это сообщение 🙌

МЫ УСТАЛИ | для любителей проходить 100к шагов долго активничали или работали физически и теперь болят ноги/суставы – щас вас оживим 1) мазь от боли в мышцах и суставах вместо таблеток. вы скажете: «мажут колени только бабульки, а я выпью пакетик нимесила и всё пройдёт». этот ваш нимесил и прочие обезболы очень плохо влияют на печень и почки. а мазь нанесли на колени или щиколотки, что у вас там болит и всё!! она почти не попадает в организм и ваша печень будет рада. главное не мажьте всё тело, все ноги НЕ НАДО. только колени, плечи и т.д. 2) жидкий пластырь. продается щас везде и он не сдирается. попшикали на рану и спокойно гуляете весь день или работаете, не надо его менять, поправлять каждые десять минут 3) согревающий пластырь!! их завезли щас на ваши вайлдберризы из кореи. он спасает меня на учебе каждый месяц потому что у меня отваливается поясница, а на пары ходить нужно. клеите на спину/плечо/колено и он не виден под одеждой и греет. на ночь тоже можно #здоровье

🥲 Девочки, вам такое понравится: «Марусин Финансовый Дневник» Ведь автор канала, девушка Маруся, пишет честно и простым языком все об экономии и накоплении финансов. 💳 Показывает на собственном примере: ✔️как эффективно погашать ипотеку ✔️вести семейный бюджет и копить ✔️про быт и меню ✔️Как правильно пользоваться картой для максимальной выгоды Подписывайтесь на блог «Марусин Финансовый Дневник» и экономьте с комфортом благодаря ее советам 👇 https://t.me/+uPMm2IL0ZYk1MDYy

КАК НЕ УМЕРЕТЬ ОТ СТОЯЧЕЙ РАБОТЫ для всех, кто пашет 8-14 часов на ногах. консультанты, повара, офики, бармены и все-все, кому «нельзя сидеть при гостях» 🌟 бережём ноги. вот щас без шуток, даже если вам 14-18 лет, вы можете очень легко себе заработать первую стадию варикоза на такой работе и потом страдать всю жизнь 😊 1) стельки ортопедические комфортные берём, они стоят копейки. а лучше всего удобную обувь, если дресс-код позволяет, то берите асиксы, нью беленсы, кэмпер. ноги и спина будут меньше болеть 2) следите за руками, если вы постоянно держите что-то в руках и стоите/ходите, то плечи и спина будут болеть. например, ходите и держите телефон перед собой. старайтесь чтобы руки были опущены вдоль тела, если это возможно. это реально работает. (кстати это причина по которой я хейчу шоперы и сумки через плечо. рука задрана постоянно, дабы придерживать сумку и в такой позе болят плечи) 3) дома закидываем ножки на стену!! да, как в детстве, сидим в телефоне, а ноги на стене минут 10-15. каждый день, а лучше дважды. это профилактика варикоза и геморроя и убирает боль в ногах #здоровье #работа

я ХОЧУ меняться — но не через насилие над собой хочется быть живой, бодрой, энергичной, но не через «вставай в 6 утра, бегай 10 км, пей воду и страдай» в какие-то дни хочется йогу, где ты просто дышишь и лежишь на коврике. в другие — попрыгать на батуте, как айпад кид. иногда вообще ничего не хочется — но можно сходить на расслабляющий массаж и вот тут помогает Фитмост — приложение, где по одной подписке можно ходить в 3000 мест по стране: йога, массаж, растяжка, танцы, бассейн, хаммам, бокс, скалодром — хоть каждый день что-то новое, по настроению и силам и вы не привязаны к одному залу или тренеру. выбираете студию рядом с домом, бронируете через пару кликов и идёте. без звонков, без «вам удобно завтра в 17?» 😑 Акция весеннее обострение продолжается и по промокоду: ОУМАЙ первый абонемент будет стоить 1 990₽ вместо 2 690₽. можно начать с себя — не через принуждение, а через балдёж и любимое дело скачивай приложение по ссылке и начни с заботы, а не с давления

ВАЙБОВОЕ МЕСТО В ОФИСЕ которому будут все завидовать другие люди в офисе могут сначала коситься, но поверьте, через месяц ВСЕ начнут делать также 🍌 1) самая база — блокнот, ручки, органайзер, папки (иначе всё будет валяться по столу), стикеры (наклеили на папку и видите, что там за бумажки). подставка под ноут, чтобы не перегревался 2) для чаёвничанья: ложка, вилка, кружка (поверьте… иногда лучше не знать, кто пил из офисной кружки и как ее мыл….), ланчбокс, бутылка с водой 3) для здоровья: специальный валик на стул для поясницы, ПОЖАЛУЙСТА, он продается везде онлайн. а то будет отваливаться спина. и советую оставить там сменную обувь. 8 часов тусить в сапогах не круто и вот такой набор положите в стол: пластырь, капли для глаз, крем для рук (от бумаг постоянно сохнут), влажные салфетки 😑 если у вас есть созвоны или вы общаетесь по компу, берите беспроводные наушники обязательно. можно сесть как угодно или отойти, а не мучаться #работа

8 ПОВОДОВ ЛЮБИТЬ МАЙ ЕЩЕ БОЛЬШЕ ПРЯМО ПЕРЕД ВАМИ: 1. как похудеть и сделать тело упругим — пошаговый алгоритм трансформации тела 2. parfume_ann — магазин парфюмерии: обзоры, распаковки, топ-ароматы 3. вырастешь — поймёшь — взрослая жизнь без тревоги 4. oh, my book! — читает книги и делится классными сюжетами. тут смеются с книжных мемов 5. автор своей жизни — канал для тех, кто устал жить по чужим сценариям. 6. о телеграме по любви — живой контент, который притягивает заявки и отклик аудитории 7. cheri.lady_store — женская одежда по выгодным ценам. горячие тренды и новинки 8. шопинг и здравый смысл — стиль и уход без оверпрайса это вам не тумтумтум сахур. это настоящие тралалейла тралала, сохраняйте их 😌

ВОТ БЫ РЕМОНТ КАК В ПИНТЕРЕСТЕ… несколько пунктов, которые вам нужно знать и учесть, чтобы потом не сраться каждый день с мастерами по ремонту. потому что почти всегда ремонт у людей растягивается на полгода дольше (или даже на год), чем планировали 😬 1) не успели – вам штраф!! вообще это называется неустойка и вы можете в договоре прописать, типа «не построете мне домик хеллоу китти к 1 марта, будете получать попи атата платить 0,1% каждый день просрочки» 2) всё-всё на бумагу. устно и ватсапп не считается. расписывайте четко всё, что хотите строить!! не просто «кухонька из пинтереста под ключ» а «провести электрику, положить такую-то плитку…» даже материалы ВСЕ прописывайте в количестве. сколько плитки, клея. иначе будете докупать и ждать месяцами, красивую плиточку, полы, мебель приходится ждать очень долго 3) деньги поэтапно. если вы заплатите всё сразу, так наоборот будет меньше мотивации у них (это вам подтвердит любой, кто работает с предоплатой полной, кстати). установили окна – вот вам денежка. двери – вот опять денежка #ремонт_из_говна_и_палок

у меня кстати есть личный канал чилловый про жизнь и учебу в Турции и толстых котов 😊