MDK PREMIUM

Почему так? ⚠️ Подписаться на MDK Premium

Вы замужем? тогда у вас должна быть очередь из мужиков. Мужиковатая баба решила направить на правильный путь девчат. Что думаешь? ⚠️ Подписаться на MDK Premium

Оперативненько The Last of Us 2 уже слили в известном магазинчике пиратов. ⚠️ Подписаться на MDK Premium

Молочко и выпечка мешают нормально уснуть. Сомнолог предупреждает: некоторые привычные продукты могут мешать засыпанию и ухудшать качество сна. В их числе — молоко и выпечка. Несмотря на кажущуюся безобидность, они способны нарушить баланс микрофлоры кишечника и нежелательно повысить уровень энергии именно тогда, когда организм должен быть готовым к ночному чилу. Белковые продукты, такие как мясо, тоже не лучший выбор перед сном. Они заставляют пищеварительную систему активно работать ночью, что может помешать спокойному сну. А вот овощи, которые обычно считаются полезными, — например, помидоры и баклажаны — тоже попали в список нежелательных: они стимулируют мозговую активность, что прямо противоположно тому, что нужно перед сном. Если бессонница стала частой проблемой, возможно, стоит пересмотреть вечерний рацион. ⚠️ Подписаться на MDK Premium

Китайский автомат по готовке яичек, был обнаружен на просторах тикитоков. Замечательная бандура приготовит вам яичницу за 30 сек. Надо. ⚠️ Подписаться на MDK Premium

Новый сезон Финеса и Ферба выходят 5 июня. Разрабы обещают 40 серий постоянного отрыва. Ждёшь? ⚠️ Подписаться на MDK Premium

Подборка рукожопых. Нашёл себя? ⚠️ Подписаться на MDK Premium

Если задумывались, какую бы пользу извлечь из младших братьев/сыновей, то вот вам лайфак от наших находчивых цыган. В славном Хабаровском крае была замечена группировка неумытых зумерят, которые нашли новый способ разжиться халявой - они запихивают самого младшего из компании в автомат с игрушками, откуда малец успешно ворует детские радости, после чего компашка довольно удаляется восвояси 👉🏻 Больше новостей в Мурзаче

Такое не едим. Отечественный бренд выпустил интересную штуку. Свечи в виде бутеров с колбасой. ⚠️ Подписаться на MDK Premium

Некачественный сон ускоряет старение мозга и может привести к деменции. Последние научные данные подтверждают: недостаток глубокого сна и фазы быстрого сна связан с уменьшением объема мозга в ключевых зонах, отвечающих за память и когнитивные функции. Долгосрочное наблюдение за 270 пациентами на протяжении 13–17 лет выявило тревожную закономерность: у тех, кто спал хуже, быстрее сокращались объемы нижней теменной коры — области, одной из первых страдающей при болезни Альцгеймера. Экспертное мнение: Гавон Чо, специалист в области нейронаук и общественного здоровья, комментирует:

«Нарушения мозговой активности во время сна могут провоцировать атрофию нейронов, создавая благоприятные условия для развития нейродегенеративных заболеваний».

Даже с учетом других факторов — хронических болезней, образа жизни, генетики — качество сна оставалось ключевым маркером риска. Выводы исследования Улучшение гигиены сна и восстановление его глубины способно стать важным инструментом профилактики деменции. Врачи рекомендуют уделять особое внимание режиму и условиям отдыха, особенно людям старше 40 лет. ⚠️ Подписаться на MDK Premium