Дневник бывшей неуверенной 💃

Усталость, отсутствие энергии и набор веса — не норма❗
После 45 лет многие женщины привыкают к этому, списывая дискомфорт на возраст и гормоны.

☝ На деле это сигналы системных нарушений, с которыми интегративная медицина работает комплексно — восстанавливая баланс Тела и Ума ☯️

Меня зовут Маша Молчанова. Я — кандидат наук, специалист интегративной медицины и аюрведический терапевт.

🔥 Приглашаю вас на розыгрыш индивидуальной консультации по физическому и психоэмоциональному здоровью 🔥

Что будет на консультации?

🔹 Диагностика
Разбор анализов методами современной медицины Запада и традиций Востока. Поиск причин усталости, излишнего веса и эмоционального истощения.

🔹 Рекомендации
Индивидуальное питание, образ жизни, поддержка нервной системы и энергии, протокол с аюрведическими средствами и БАДами.

УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ ➡️ на моём канале по ссылке.

Самочувствие — результат системного подхода, а не удача 🙏❤️

Можно даже не ждать Нового года, начинаем все, что хочется 😍

Доброе утро!

Есть все-таки что-то стабильное в этом мире – мое умение потеряться буквально в трех соснах. О моем топографическом кретинизме в нашей семье складываются легенды 😂

Вот скажите, как можно идти по параллельной улице, но оказаться в итоге в другой стороне? А вот умеем, практикуем. Представляю, если меня высадить в незнакомом городе, завязать глаза и покрутить, как в детстве в «жмурки» играли – все, пропал человек 🙃

Но что самое интересное – иногда мне доверяются, как самому опытному проводнику. Однажды в Сочи на вокзале я очень убедительно всех уверила, что это наш поезд. Поверили, не усомнились даже, несмотря на мою репутацию. Сели на Ласточку, едем. Проводница спрашивает билеты. И неожиданное:

– Вы в другую сторону едете, в Адлер!

Надо еще сказать, что время было вечернее, и слабая надежда, что будет еще рейс из Адлера. Но он был! Последний 😂

Но мы не одни такие оказались, с нами еще человек десять так же сели и поехали в другую сторону в тот раз 🤭 Но тут уже я не виновата. Либо нас много таких, с плохой ориентацией, либо действительно так хорошо объявили))

Вы хорошо ориентируетесь в незнакомых местах? Нет больше таких чудесных дезориентирщиков, как я?

Нельзя помогать тем, кто этого не просил, даже если очень хочется

Часто умные и добрые люди видят тяготы и изъяны жизни других людей, отчего им хочется помочь советом и делом, дабы вытащить человека из ямы. Но когда человек сам не хочет что-то сделать со своей жизнью, ни ваш ум, ни доброта не помогут ему.

Можно положить целую жизнь в попытках помочь близкому человеку изменить свою жизнь, четко видеть действия, которые нужно сделать и оказывать всецелую помощь, но пока человек сам не захочет поменяться и приложить усилия, никакая сила в мире не поможет ему.

Даже когда мы видим, что человек не очень хочет меняться, внутренняя инерция все еще подталкивает нас помочь ему, вразумить и увидеть результат, но из раза в раз мы будем разочаровываться.

Наталья Бехтерева

Мой опыт показывает, что так и есть, а вы что думаете?

Как хакнуть возраст после 50+ и жить жизнь 20-летней?

Знакомьтесь с Таней – Задорной гражданкой.

У неё блог, где она легко и с улыбкой рассказывает об активном прошлом и настоящем, разбавляя байками знакомых.

Например, тут вселенная восстанавливает баланс.

Здесь гениальный способ поиска принца на сайте знакомств от подруги Ани.

А тут история об аукционе о покупке земли московской.

Представьте, вы вышли замуж в 17 лет, вскоре развелись, а дату свадьбы сделали ежегодным праздником День смены фамилии. Задорно, не правда ли?

Чтобы чувствовать себя как в 20, даже если вам 40+, присоединяйтесь и заряжайтесь:

👉🏻 Задорная гражданка

Философские мысли с утра и к концу года 😍

Доброе утро!

На чем сделать фокус на этой неделе? На создании настроения! Где его поймать – выберите любую картинку:

💗 Сердце – признайтесь себе в любви! Все по-настоящему, встаньте перед зеркалом и расскажите, какой вы классный человек – красивая, смелая, уверенная. Самая-самая ❤️

💗 Мандарин – простой якорь декабря. Купите, почистите, вдохните аромат энергии и праздника. Не спешите, поймайте наслаждение во вкусе. А если не любите (не знаю, бывает ли такое 😍) или аллергия - выберите любой фрукт на свой вкус.

💗 Чашка – найдите время на этой неделе, чтобы позавтракать в любимом кафе или красиво сервируйте завтрак дома. Главное никуда не спешить и поймать это очарование размеренности и удовольствия.

💗 Елочный шар – позвольте себе маленькую радость без смысла и пользы. Купите что-то для себя, просто потому что захотелось.

💗Наушники – пересмотрите свой любимый фильм. Знакомые истории приносят уют и тепло. Выбирайте тот, который поднимает настроение.

💗 Колокольчик – включайте любимую энергичную музыку и зажигайте от всей души. Прилив энергии и хорошее настроение обеспечены.

🔥 - для активации и настроения

❤️ Я не верю, что люди стали черствее, злее или вреднее. Во все времена жили разные люди.

❤️ Я верю в лебединую верность. И верю, что и у людей она не редкое явление.

❤️ И пока я вижу вот такие трогательные поступки, я знаю, что хороших людей в мире гораздо больше.

В озере в Казахстане вмерзла в лед самка лебедя, а самец лежал рядом и никуда не уходил. Им повезло – их спас местный житель, принес домой и выходил ❤️

Если желания каждый год не сбываются — дело не в желаниях.

Скоро снова будут списки целей, итоги года и обещания «начать новую жизнь».

Но если внутри всё то же напряжение —
новый год ничего не меняет.

Лима — психолог для женщин, которые устали от мотивации и иллюзий.

Она говорит не о том, чего хотеть,
а о том, из какого состояния ты живёшь.

Тихо. Честно. По-взрослому.

Канал для женщин, которые хотят начать год не с давления,
а с внутренней ясности.

👉 Лима | Психология отношений https://t.me/Lima_Nikolaeva

Как же я согласна с привычкой №26 из книги Блюменталь Бретт – учиться всю жизнь

Наш мозг способен на чудеса. И когда мы не используем его, то теряем его возможности. Чтобы сохранять остроту ума, нужно приобретать новые навыки.

❤️ В отличие от других органов, мозг способен меняться постоянно. Это явление называется нейропластичностью. Обучение дает ощущение новизны и интереса к жизни, повышается уверенность в себе.

❤️ Блюменталь советует выбирать то что интересно. Чтобы учиться с радостью, не зацикливаться на результате, а получать удовольствие от процесса.

❤️ Если при изучении нового ощущается дискомфорт или неудобство, это здорово! Это значит, что мозг приучается к новому, идет процесс формирования новых нейронов.

❤️ Постигать новое можно и вширь, и вглубь. Изучая много навыков или областей, которые были раньше незнакомы, мы не скучаем и укрепляем новые связи. А при изучении вглубь получаем хорошие знания.

Не нужно бояться выбирать знания, которые сложно освоить и поначалу даже пугает. Усилия обязательно принесут плоды. Но если от нового дела нет удовольствия, не обязательно продолжать занятия, можно переключиться на что-то другое.

А вы любите учиться?

🔥 - да, учусь постоянно
❤️ - ну нет, достаточно учебы было, хочу просто жить
👍 - приходится учиться