Цитатник

Как снизить вес благодаря безопасным и умным упражнениям В 45 я чувствовала себя на 60... Умные упражнения вернули мне лёгкость и энергию. Я снова смотрю на себя в зеркало и улыбаюсь. "Минус 2 см за одно занятие и 5 см за 2 недели – без спортзала и голодовок". Леля – врач и фитнес-эксперт с 30-летним опытом. Она объяснила, что большая часть стандартных упражнений не работает на женщин 40+ из-за особенностей женского организма. Её "умные тренировки" включают простые движения, которые активируют глубокие мышцы, поддерживающие тонус живота. С первого занятия моя талия уменьшилась на 2 см – благодаря активации мышц и правильному дыханию, которое я узнала на вебинаре. За две недели – ещё на 5 см. Я больше не боюсь смотреть на себя в зеркало. И всё это – благодаря "умным тренировкам" по 10 минут в день. Регистрируйтесь Зарегистрироваться #реклама 16+ online.lelyasovosina.pro О рекламодателе

Понедельник – время выбирать свой настрой на неделю! ✨ Какая из этих цитат станет вашим девизом на ближайшие 7 дней? ✔️ Доверьтесь интуиции и выберете одну ✔️ Напишите в комментариях какой номер выбрали

"Mamma mia!" – восклицают итальянцы, когда узнают, сколько мы тратим на психологов Жители этой солнечной страны знают секрет счастья: эмоции нельзя держать в себе! Их надо выражать, иначе со временем они приведут к опасным болезням и нарушениям. «Неужели бить обидчика в морду?!» 👊 К счастью, нет! Бить, тем более в морду, никого не придется. Просто разберитесь в себе и дайте безопасный выход бурным эмоциям! Как? Подпишитесь на канал психосоматолога Марии Новель и узнайте тысячу и один способ избавиться от негатива и сохранить спокойствие в любой ситуации Бесплатный доступ к каналу только 24 часа!

❝ Каждый рисует счастливую картинку своего будущего по-своему, в зависимости от того, чего был лишён в настоящем ❞ 🪶 Джон Эрнст Стейнбек

🇯🇵 Наше представление о счастливом будущем напрямую зависит от того, чего нам не хватает сейчас. 🔴Тот, кто вырос в одиночестве, скорее всего, будет мечтать о большой дружной семье. 🔴Тот, кто всю жизнь прожил в стрессе и суете, будет представлять себе покой и беззаботность. 🔴Тот, кто чувствовал финансовую неуверенность, будет ставить во главу угла материальный достаток и стабильность. Наши мечты — это ответ на наши сегодняшние «пустоты». Мы подсознательно стремимся восполнить то, чего нам так не хватает.

А как у вас? Чего вам не хватает сейчас? 🤩 - свобода и возможность путешествовать 😍 - любовь, семья и близкие люди 🙏 - внутреннее спокойствие и гармония 🏆 - карьера, признание и успех Цитатник | Подписаться

✨ О родителях ✨ Однажды к Мудрому старцу пришёл человек и пожаловался:

Помоги мне, уважаемый, не знаю, как поступить. Совсем мои родители стали старые, всё время что-то бормочут, плачутся, из ума совсем выжили. Совсем я с ними покой потерял, невыносимо стало жить! Не пришло ли время отправить родителей в приют для стариков?

Мудрец покачал головой.

Очень хорошо тебя понимаю, со старыми людьми жить совсем не просто. Но вспомни себя: ведь тогда, когда ты ещё был совсем маленькой крохой, не хныкал ли ты дни, а порой и ночи напролёт? А чуть позже не досаждал ли ты родителям своей глупой болтовнёй? Но ведь отец с матерью терпеливо сносили все твои глупости, утешали тебя во время плача, брали на руки, нежно и с любовью ласкали. Они быстрее бы согласились расстаться с жизнью, чем с тобой.

Так чем же ты теперь собираешься им отплатить?

Понравилась притча? Ставьте 👍 Цитатник | Подписаться

РУВИКИ - новая интернет энциклопедия Интересуетесь всем на свете? Задаёте себе миллион вопросов? Любите интересные факты?😊 Канал энциклопедии РУВИКИ создан для вас 👍 Подписаться #реклама 16+ О рекламодателе