ЖЖГИСЬ

Новье! Срочно, это нужно посмотреть!)🥹

https://youtu.be/pJ9hFOOQkZg?si=RY1kDWqBh53o6-OX

11 недель я худею…

На чебуреках, пирогах, пиццах, выпечках, пиццах, бургерах и других вкусных вещах 🤤

Почти каждый день выходят разные, вкусные, прикольные рецепты. И меня удивляют некоторые комментарии под видео, мол «покажите, что вы едите?»

В следующем видео на YouTube канале, расскажу, КАК ДЕЛАТЬ РЕКОМПОЗИЦИЮ по науке и вкусно, не пропустите…😎

Творожные рецепты: сделал сборник лучших рецептов из творога! 👌

Знаю ваши шуточки насчет моих рецептов из творога 🤣

Ну куда без него:
- белка много,
- сочетается с многими продуктами, не вижу причин почему нет 🤷‍♂️

В Асашай творог тоже популярен среди ЗОЖников, тут только зерненный в почете «cottage cheese».

Так что, всем творожка, чтоб мир легче сделать 🫶

Сборник можно забрать в БОТЕ в разделе гайдов 📚

Книгу дописал! 📖

Спешу поделиться важной новостью: я дописал книгу и отдал ее на редактуру 🤓

Сейчас она пройдет редактуру и корректуру и будет готова к печати! Как будет известна дата выхода книги в свет я сразу оповещу🔥

Просто представьте масштаб этой работы: производство короткого ролика, да и длинного, занимает, порой, один день! При этом в каждом таком выпуске я делюсь, как минимум 1 лайфхаком, рецептом или советом, чтоб легко худеть было.

А эту работу я писал ЦЕЛЫЙ ГОД! 🗓️

При том, это было как с похудением или работой с телом - РЕГУЛЯРНО! Строго 2 раза в неделю, где бы я ни был, что бы я ни делал, я писал книгу. ВЕСЬ последний эксперимент был завязан под книгу!

Я решился снова толстеть по большой части из-за книги. Потому что хотел писать ее в процессе похудения, фиксируя свое состояние: когда я полнею и ощущаю все невзгоды и неудобства лишнего веса 😰

Это был челлендж, который подходит к своему завершению! Я сделал это, чтобы зафиксировать и описать весь путь к стройности простым и понятным языком, и самое главное с мотивацией, которая даст вам импульс сделать шаг на пути к переменам! Это страшно , но он того стоит!

Книга ориентировочно будет доступна всем к прочтению в первых месяцах следующего года. Сделаю так , чтобы она была на всех площадках и на электронных тоже и даже в аудиоформате! Ходи, слушай и худей, как говорится 😁

Первыми книгу получат будущие участники курса PROжжгись январь-май 2025. Эксклюзивный тираж будет лично мною подписан и отправлен участникам в январе ✍🏼

➡️ Предзапись на курс ⬅️

Приятного просмотра! 🥹

Как тренироваться, чтобы похудеть на 30кг за 4 месяца?
https://youtu.be/fg-SAmeNPxQ

Опаньки 🫣

Время пролетело, а мы снова стройные 😎
А ты, если не похудел, то желание загадывай, в новом году гляди сбудется! ✨

Проголосуйте, если истории на канале выкладывать будем) https://t.me/boost/zhzhgiss

Иногда фото не может в полной мере передать разницу, поэтому немного деталей добавим 😎

Чтобы было вкусно и сытно!

https://youtu.be/yJNXGBKu03Y?si=3A-gBiX2SqWd8Fna

Я не хвастаюсь😃

Я просто удивлен, как быстро мы можем себя менять. Сумма небольших ежедневных целенаправленных действий дает результат🤩

Во истину мы очень способные 💪
всем сил и хорошего настроения)
топим и делаем этот мир легче друзья 🔥

Атмосфера NY

Прототип Готэм сити, первое о чем я подумал, когда его увидел. Оказывается так и есть)
Тут сочетается, как-то хаос, урбанизм, большое скопление людей и лухури. 2 дня уже тут провели - интересные картинки перед глазами, как из фильмов, на которых я вырос)