Понятно про здоровье

Идеальный тон кожи — это реально! 😍

Консилер The Saem Cover Perfection Tip Concealer — твой верный помощник в борьбе с несовершенствами кожи. Лёгкая текстура и отличная маскировка — что ещё нужно? 👌
https://ya.cc/6mdRnp

Успокаивающий консилер UNLEASHIA Bye Bye My Blemish Concealer No. 1.5 Cornsilk создаёт естественное покрытие и заботится о коже. Подходит для всех типов кожи! 🤗
https://ya.cc/6mdRnx

Консилер Unleashia Bye Bye My Blemish Concealer No.2.0 Wheat — стойкий и эффективный, идеально подходит для маскировки тёмных кругов. Попробуй и убедись! 😊
https://ya.cc/6mdRnv

Сверхестественный консилер Medium EC 03 от Kevyn Aucoin — лёгкий и устойчивый, идеален для всех типов кожи. Попробуй и оцени результат! ✨
https://ya.cc/6mdRo3

Палетка корректоров Dasique Pro Concealer Palette #02 Medium Cover поможет выровнять тон кожи и замаскировать несовершенства. В наборе 9 оттенков — это ли не мечта? 😍
https://ya.cc/6mdRnz

Палетка-скульптор Perfect Cover Concealer № C01 от Dr. Althea — твой секрет идеального контуринга. Попробуй и создай свой неповторимый образ! 🌟
https://ya.cc/6mdRnj

The Saem Cover Perfection Tip Concealer в оттенке 01 Clear Beige — безупречное состояние кожи гарантировано. Лёгкая текстура и высокая перекрывающая способность — что может быть лучше? 😉
https://ya.cc/6mdRnt

Переходи по ссылкам и выбирай свой идеальный консилер!
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.

Для поддержания здоровья печени полезно включать в рацион следующие продукты:

  Продукты растительного происхождения:
1. Овощи: брокколи, шпинат, капуста, морковь, свекла — содержат антиоксиданты и вещества, способствующие детоксикации организма.
2. Фрукты и ягоды: яблоки, цитрусовые, клюква, черника — богаты витаминами C и антиоксидантами, защищающими клетки печени от повреждений.
3. Зелень: петрушка, укроп, кинза — стимулируют выработку ферментов, участвующих в очищении крови.
4. Авокадо — источник полезных жиров и глютатиона, поддерживающих нормальную работу печени.
5. Крестоцветные овощи: брюссельская капуста, цветная капуста, редька — помогают организму выводить токсины.

  Белковые продукты:
1. Рыба: лосось, треска, скумбрия — поставляют омега-3 жирные кислоты, снижающие воспаление и улучшающие липидный обмен.
2. Нежирное мясо птицы: курица, индейка — легко усваиваются организмом и обеспечивают белком.
3. Морепродукты: креветки, мидии, кальмары — богаты микроэлементами и полезными веществами.

  Другие полезные продукты:
1. Чеснок — стимулирует активность клеток печени благодаря содержанию аллицина и селена.
2. Цельнозерновые крупы: гречка, овсянка, коричневый рис — богаты клетчаткой, нормализуют пищеварение и снижают нагрузку на печень.
3. Семечки льна, тыквы, кунжута — способствуют улучшению обмена веществ и защите гепатоцитов.
4. Растительные масла холодного отжима: оливковое, подсолнечное, льняное — служат источником витаминов E и ненасыщенных жирных кислот.
5. Молочные продукты низкой жирности: кефир, творог, йогурт — улучшают микрофлору кишечника и облегчают переваривание пищи.
6. Мед — натуральный продукт, богатый ферментами и аминокислотами, положительно влияющими на метаболизм.
7. Имбирь, куркума — обладают противовоспалительными свойствами и поддерживают защитные функции печени.
8. Свежевыжатые соки из овощей и фруктов — ускоряют процесс очищения печени от токсинов.

  Напитки:
1. Зелёный чай — способствует снижению уровня холестерина и поддерживает здоровье печени.
2. Отвар шиповника — улучшает обмен веществ и укрепляет иммунитет.
3. Ромашковый чай — обладает успокаивающим действием и помогает снять напряжение.

Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самое интересное и полезное👇    

👉ПОНЯТНО ПРО ЗДОРОВЬЕ

🐦🙂🤨 🥰😉😃😍😀😇🥲💐
😀😀😀😀😀 😀😀😀😀😀😀 😀 😀😀

🌱Успейте подписаться, скоро удалим! 🌱

🤕🤑🤠😈👿⤵

🌟 SALES MASTER/OLGA DEMUND
✅Консультант корейской косметики и БАДов;
✅Здоровье и красота;
✅Выход на пассивный доход!

🧘‍♂ РЕТРИТ ЦЕНТР "ПУТЬ К СЕБЕ"
Позволь себе прожить лучшую жизнь в лучшей версии себя! Мы знаем как этого достичь!

🍍МОЛОДИЛЬНЫЙ АНАНАС
Авторский канал врача. Есть консультации и бесплатные советы!

🩷 КАНАЛ ПО САМОРАЗВИТИЮ – каждый день вебинары по темам: здоровья, отношений, финансов, духовного роста. Бесплатные консультации, подкасты, аффирмации!

🌟 СТАТЬ ЗВЕЗДОЙ – Всё о кино и съёмках. Что происходит за кадром? Бэкстейдж, трейлеры новых фильмов, пробы, спецэффекты, трюки! 🎥

🤩 ЖИВАЯ БИБЛИОТЕКА
Мгновенный доступ к тайным тайнам! Книги,которые мы рекомендуем!

🌤 ДОМ НА ОБЛАКЕ -  уютное местечко, где живёт вдохновение.
Светлые истории и стихи, красивые видео и подборки праздников на каждый день!

💘 КАЛЕЙДОСКОП ЖИЗНИ -
канал  для тех, кто устал от тревог и стресса, здесь Свет, Радость, Позитив и Отдых!

🧶 VYAZAN2021
Информация о бесплатных совместных вязальных проектах (марафонах, совместниках, тестах, онлайнах и т.п.)!

🧶 LUCKY BOOK
• Много котов
• Много книг
И немного обычной человеческой жизни!

🥗 БУДЕТ ВКУСНО!
С нами аппетитно жить!

🍲 РЕЦЕПТЫ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ
На этом канале собраны простые и вкусные рецепты, для  любого случая!

💃 ЖЕНСКИЕ ПОСИДЕЛКИ
Лучшие женские хитрости на все случаи, рецепты, здоровье, красота, лайфхаки!

🛍️ КОМФОРТНЫЙ WILDBERRIES
Отслеживаем все тренды и скидки на маркетплейсах. Полезные подборки качественных товаров! С нами выгодно!

✨ ЗА 7-ю ПЕЧАТЯМИ  
Все об оздоровлении, омоложении, долголетии и эзотерике и, узнав секреты, Вы сможете решить многие проблемы!

⛑️ ПОНЯТНО ПРО ЗДОРОВЬЕ
На канале проверенные советы, разбор мифов и полезные лайфхаки. Всё объясняют просто и доступно!

🍽 ВКУСНЫЙ СТОЛ
Самые вкусные и простые рецепты для вашего стола!

🔴 А ТЫ ЗНАЕШЬ ?!
🔵 Факты, которые вас удивят!

🥘 DOMOED КНИГА РЕЦЕПТОВ
Готовим дома: секреты идеального ужина за 30 минут!

🐈‍⬛ БОЛТАЯ НОГАМИ НА КРЫШЕ
Литература без нравоученией и занудства!

👅 ДОМИК ДЛЯ ЯЗЫКА / ЗАПИСКИ ЛОГОПЕДА -  все про речевое развитие, про связь положения языка и прикуса, про то, как сохранить здоровье ребенка!

🥑 О ЗДОРОВЬЕ И НЕ ТОЛЬКО 🥑 СЕКРЕТЫ НУТРИЦИОЛОГА
Если чувствуете, что тело даёт сбои, а врачи говорят – всё в норме, переходите в канал нутрициолога, там любой вопрос не остаётся без ответа!

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

⚙️Продвигайте свой канал с нами!🩷

Добавьте ваш канал в подборку, пишите @em1109 / @tatyana_avdyshina96

Хрупкие сосуды — решение есть

Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самое интересное и полезное👇    

👉ПОНЯТНО ПРО ЗДОРОВЬЕ

ТОП - 10 ЛУЧШИХ ЛЕКАРСТВ для СУСТАВОВ

1. Аспирин - незаменим при подагре.
2. Алфлутоп - улучшает обмен крови и активизирует процессы обмена
в мышцах.
3. Дона - укрепляет хрящевую ткань.
4. Диклоберл - негормональный противовоспалительный препарат. Применяют в свечах, но можно делать и уколы.
5. Диклофен - меньше других дает побочных эффектов.
6. Диклофенак - эффективный, но влияет на состояние крови.
7. Кетанов - эффективный инъекционный препарат.
8. Олфен - удобен тем, что есть в свечах,
не страдает слизистая желудка.
9. Остеогенон - эффективный
хондопротектор, избавляет суставы от разболтанности.
10. Ретаболил - улучшает периферическое кровообращение. Сохрани, чтобы не потерять!

Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самое интересное и полезное👇    

👉ПОНЯТНО ПРО ЗДОРОВЬЕ

Идеальная пенка для умывания — твоя кожа скажет спасибо!

🌸 Пенка для умывания с энзимами Enzyme Foam Cleanser от Ciracle — находка для всех типов кожи. Очищает поры, восстанавливает баланс и придаёт свежесть. Подходит даже для чувствительной кожи. Узнать больше можно здесь: https://ya.cc/6mJHdc

🧴 Пенка «Циновит» для комбинированной, жирной, проблемной кожи помогает бороться с излишней жирностью и воспалениями. Биоактивный цинк и другие компоненты делают кожу чище. Подробности по ссылке: https://ya.cc/6mJHdT

💦 Гиалуроновая пенка для умывания бережно очищает и увлажняет кожу, предотвращая её старение. Идеально подходит для снятия макияжа. Узнать больше: https://ya.cc/6mJHdF

🌿 Пенка для умывания «Лаванда» от «Крымской Розы» успокаивает чувствительную кожу. Эфирное масло лаванды и другие натуральные компоненты делают её идеальной для ежедневного использования. Подробнее здесь: https://ya.cc/6mJHdk

💚 Пенка для умывания с экстрактом центеллы Mixsoon Centella Cleansing Foam успокаивает и увлажняет кожу. Подходит для чувствительной и проблемной кожи. Узнать всё по ссылке: https://ya.cc/6mJHdN

🧙 Деликатная пенка для умывания Librederm «Серацин» — отличный выбор для жирной кожи, склонной к акне. Регулирует выработку себума и успокаивает кожу. Подробнее: https://ya.cc/6mJHdX

🌟 Пенка для умывания H.C.T. Bubble Cleanser от Mixsoon подходит для комбинированной, жирной и чувствительной кожи. Удаляет избыток кожного сала и успокаивает воспаления. Узнать больше можно здесь: https://ya.cc/6mJHde

Переходи по ссылкам и выбирай свою идеальную пенку для умывания!
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.

Онемение рук — есть решение

Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самое интересное и полезное👇    

👉ПОНЯТНО ПРО ЗДОРОВЬЕ

Корейская кухня богата ферментированными продуктами и блюдами, которые могут быть полезны для здоровья ЖКТ, но некоторые компоненты требуют осторожности при определенных заболеваниях.
⠀
Вот ТОП-5 полезных корейских продуктов с точки зрения гастроэнтеролога:
⠀
1⃣ Кимчи
Польза: содержит пробиотики (лактобактерии), клетчатку, витамины (A, B, C, K), капсаицин (в умеренных количествах улучшает моторику кишечника).
  Ограничения: при гастрите, ГЭРБ или язвенной болезни остроту можно снижать (вымачивать или выбирать менее острые варианты).
⠀
2⃣ Мисо-паста
  Польза: ферментированная соевая паста с пробиотиками, улучшает микробиоту кишечника, содержит изофлавоны (антиоксиданты).
  Ограничения: высокое содержание соли — не рекомендована при гипертонии и отеках.
⠀
3⃣ Натто
  Польза: богат витамином K2, пробиотиками и ферментированным белком, улучшает пищеварение.
  Ограничения: резкий запах и специфическая текстура могут вызывать дискомфорт при СРК.
⠀
4⃣ Морская капуста:
  Польза: источник йода, альгинатов (снижают кислотность), железа и кальция. Полезна при гипоацидном гастрите.
  Ограничения: при гипертиреозе нужна осторожность из-за йода.
⠀
5⃣ Рисовый отвар
Польза: легко усваивается, обволакивает слизистую, подходит при обострениях гастрита и после операций.
  Ограничения: может быть беден клетчаткой, поэтому лучше сочетать с овощами.
⠀
Что ограничить при проблемах с ЖКТ?
❌ Острые блюда.
Раздражают слизистую.
❌ Маринованные продукты с уксусом — противопоказаны при рефлюксе.
❌ Жареные блюда.
Повышают нагрузку на печень и желчный пузырь.
⠀
💮 Вывод.
Корейская кухня полезна для микробиоты, но при хронических заболеваниях ЖКТ важно корректировать остроту и соленость.
Оптимально сочетать ферментированные продукты с мягкими блюдами, такими как лапша, рис, блюдами на пару.
⠀
А вы знакомы с этими блюдами?

Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самое интересное и полезное👇    

👉ПОНЯТНО ПРО ЗДОРОВЬЕ

Сумки Coach — стиль и комфорт в каждом изделии 👜

Ищете элегантную сумку для повседневных дел или особого случая? Teri Shoulder Bag In Signature Canvas — ваш идеальный выбор! Выполнена из качественного холста, удобна в носке и универсальна. 🎒
https://ya.cc/6mGD4i

Для тех, кто любит яркие акценты, женская сумка Coach Klare Crossbody с принтом в виде сердечек — то, что нужно! Многофункциональные карманы и возможность носить разными способами делают её незаменимой. 💕
https://ya.cc/6mGD4d

Tabby Shoulder Bag 26 — современная интерпретация архивного дизайна 1970-х годов. Лёгкая и удобная сумка, которая подойдёт для повседневного использования. 💼
https://ya.cc/6mGD4e

Переходите по ссылкам и выбирайте свою идеальную сумку!
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.

Лучшие травы для здоровья сердца.
Сердце — главный «мотор» организма, и поддержать его работу помогут натуральные травы. Они улучшают кровообращение, снижают давление и укрепляют сосуды. Вот топ-7 трав, которые особенно ценятся в фитотерапии ❤️

Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самое интересное и полезное👇    

👉ПОНЯТНО ПРО ЗДОРОВЬЕ