I can | Саморазвитие и мотивация

Как ты справляешься со стрессом? 🪼 🪼Необходимая передышка. В моменты пиковой нагрузки считаю жизненно важным выделить время для отдыха и восстановления. Это может быть расслабляющая ванна, просмотр любимого фильма или просто возможность побыть наедине с собой. 🪼Физическая активность как способ перезагрузки. Заметила, что занятия спортом или даже обычная прогулка помогают освободиться от негативных мыслей и вернуть ясность ума. Это отличный способ переключиться и посмотреть на ситуацию под другим углом. 🪼Откровенный разговор с близким человеком. Когда чувствую, что эмоции переполняют, стараюсь поговорить с подругой или членом семьи, которому доверяю. Возможность поделиться своими переживаниями и получить поддержку часто приносит облегчение и помогает найти решение проблемы.

В общем, главное – не забывать о себе и заботиться о своем эмоциональном состоянии. ❤️

❤ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️, которые работают 🤩Закон Мерфи Если что-то может пойти не так, оно обязательно пойдёт не так. Всё, что может сломаться - сломается. Особенно в самый неподходящий момент. 🤩Закон Паркинсона Работа занимает столько времени, сколько ты ей дашь. Дашь себе неделю - сделаешь за неделю. Дашь час - уложишься за час. 🤩Закон Ханлона Не ищи злой умысел там, где хватает обычной тупости. Если кто-то тебя бесит - возможно, он просто глупый, а не злой. 🤩Закон Гилберта Чтобы начать что-то по-настоящему важное — надо бросить делать ненужное. Хаос пожирает энергию. 🤩Закон Иллича После определённой точки - больше стараний = меньше результата Учишь 8 часов подряд - и запоминаешь меньше, чем за 2 часа с перерывами. Лучше не количество, а качество.

🔴دریاچه شورمست سوادکوه ✔️@khabarforui

5 фраз, которые лучше выбросить из лексикона “Я тупая” — ты просто учишься. “Мне не идёт” — ты просто не привыкла видеть себя такой. “У меня нет таланта” — ты просто ещё не попробовала. “Я не такая, как надо” — а кто решил, как “надо”? “Я слишком чувствительная” — чувствительность — это суперсила. Язык формирует мышление. Переходи на язык любви.

Почему не стоит думать, что ты чем-то хуже остальных? Самооценка тебе придает не только привлекательности, но и уверенности в себе 👉Старайся понимать и ценить то, в чем ты хороша, и пользуйся этим ✅Ты должна хвалить себя за свои успехи, за свои хорошие качества и просто за себя Ты не представляешь как это важно, когда ценишь себя - все идет по жизни так, как тебе нужно🤍

💯 Оригинильный Европейский препарат ✅ Против вирусов и бактерий ✅ Эффективен при ОРВИ ✅ Стимулирует Лимфодренаж ✅ Ускоряет Метаболизм 🔔 Доступен в каждой аптеке Забирай схему сильного иммунитета >>> #реклама О рекламодателе

«Нет времени на себя!»Как молодой маме развиваться с детьми Кажется, невыполнимая миссия. Особенно, когда окружающие выносят свой непрошенный приговор: «Забудь о себе, занимайся ребенком!». А не слишком ли они категоричны? Ведь при желании каждая мама может успешно совмещать семью и самореализацию. Давайте разберем, как это осуществить. И мало кто способен рассматривать детей, как возможность для саморазвития женщины. Но вот вам несколько доводов «за». Ребенок помогает взглянуть на себя иначе. И да, вам может не понравиться то, что увидите. Например, вы обнаружите в себе бескомпромиссность, тогда как раньше были гибкой и понимающей. Следовательно, вы начнете работать над собой, искать баланс. Ребенок учит вас быть более целеустремленной. Вы же знаете, сколько упорства нужно маленькому человечку, чтобы сделать первые шаги? И это природное качество свойственное абсолютно каждому. Но с годами взрослые об этом забывают. Дети вновь показывают, как важно после каждого падения встать и идти дальше. Дети учат вас прощать. Ребенок не способен долго таить злость и раздражение на близких. Он любит вас безусловно. Так что рядом со своим чадом вы становитесь более милосердной и открытой. Помните, какие это отличные качества для вашего духовного рейтинга? Дети проявляют легкость в восприятии нового. Замечали, с каким энтузиазмом они берутся за любое дело? Для вас это хороший урок. Возможно, вы давно мечтали освоить другую профессию, но сомневались. Декрет — самое время осуществить задуманное. Дети раскрывают в вас неисчерпаемый запас ресурсов. Вы прикладываете множество терпения, мудрости, знаний, чтобы довести их до взрослой жизни. А это даже больше, чем все самые лучшие книги для саморазвития и самосовершенствования. Общаясь с детьми, вы каждую минуту наполняетесь энергией, которой одариваете потом всех вокруг.

Собственный путь к счастью Считается, что определенные черты характера закладываются еще в детстве. Поощрение детской любознательности, поддержка самых смелых начинаний, культурный семейный досуг, спорт в жизни ребенка. Все это положительный пример, который закладывает привычку развиваться, стремиться к лучшему, не соглашаться на меньшее. Но так будет не всегда. Саморазрушение — тоже привычка. Иногда оно побеждает. Если ты задумалась, с чего начать саморазвитие и самосовершенствование в молодом возрасте, постарайся не откладывать работу над собой. Начать заниматься саморазвитием никогда не поздно. Раскрыть потенциал, реализоваться реально и после 30, и после 40 лет. Возраст — не преграда, все ограничения живут только в нашей голове. Возможности повсюду и равны для всех. Нет разницы, с чего начать саморазвитие женщине в 35 или 40. Этапы будут одинаковыми. В первую очередь необходимо твое желание. Будь готова впустить в свою жизнь что-то новое. Для этого важно сначала научиться получать удовольствие от жизни. Мысли, впечатления, эмоции — три важнейших составляющих для твоего внутреннего самоощущения. Находясь в гармонии со своим внутренним «Я», ты сможешь начать менять свою картину мира. А сделать это гораздо проще, чем кажется.