Женская Школа Успеха

🧠 5 вещей необходимых для саморазвития:

1. Желание развиваться.
Саморазвитие начинается с осознания необходимости личного роста и развития.

2. Цели и планы.
Определите, что вы хотите достичь и какими способами это можно сделать. Составьте план действий и следуйте ему.

3. Обучение и изучение новых вещей.
Продолжайте учиться, читать книги, посещать семинары и конференции, изучать новые навыки и технологии.

4. Развитие навыков коммуникации.
Улучшайте свои навыки общения, научитесь слушать и понимать других людей, участвуйте в дискуссиях и дебатах.

5. Физическое здоровье.
Заботьтесь о своем здоровье, занимайтесь спортом, правильно питайтесь и отдыхайте.

5 советов для эффективного тайм-менеджмента

1. Всегда помните, что суета и загруженность не являются символами профессионализма.

2. Отделяйте важное от неважного. Каждый день пишите свои дела просто в столбик, но определите один приоритет – то дело, без которого сегодня прожить просто нельзя. Напротив остального списка расставьте цифры в порядке важности.

3. Прямой путь к невротическому состоянию – стремление следовать чёткому расписанию и максимальной эффективности.

4. Когда вы делаете все дела под лозунгом "хорошо бы ещё это успеть, и вот это", а не под таким, как "я должен...", то дела делаются легче. Когда вы к себе не требовательны и расслаблены, многие дела могут решаться без вашего участия.

5. Ограничьте поток входящей информации. Вы избавитесь от хаоса, если начнёте решать входящие дела блоками. Например, рабочую почту вы разбираете раз в сутки. Или раз в сутки делаете все необходимые звонки.

3 причины, по которым вы не можете разбогатеть

1. Вы неправильно выбрали круг общения

Любая среда затягивает. Если вас окружают пассивные, ничем не интересующиеся люди, вы тоже станете таким. Когда вы общаетесь с успешными персонами, вам проще поверить, что добиться чего то реально: вот же у вас примеры перед глазами. Вы начинаете действовать, совершенствоваться, потому что все вокруг так делают.

2. Вы не умеете общаться

В массовой культуре богач — человек, который помыкает официантами, здоровается с «челядью» через губу и ведёт себя не очень культурно. Такие люди встречаются не только среди состоятельных. Наивно считать, что именно грубость и хамство помогли им добиться цели.

3. Вы не готовы рисковать

Просто и безопасно не будет. Но те, кто рискует, получают хотя бы какой то шанс на успех. Чем лучше вы определяете слабые места и страхуетесь от возможных провалов, тем он выше.

4 приема эффективного поддерживания мотивации на каждый день:

1. Уменьшите число задач Попробуйте снизить количество задач, которые вам нужно сделать сегодня. Посмотрите на их список и спросите себя — вы действительно имеете силы и время, чтобы все это успеть?

2. Поздравляйте себя даже со скромными победами Все ваши достижения важны, пусть даже маленькие. Замечайте их, хвалите себя. Можно взять в привычку каждый вечер составлять список дневных побед и говорить себе при этом: «Я просто молодец!» Так у вас в подсознании сформируется установка, что вы все можете, что вам все по плечу, и мотивация будет расти.

3. Не забывайте отдыхать Вы не сможете хорошо и эффективно трудиться, если вы устали, измотаны, если силы вас покинули.

4. Извлекайте пользу из прокрастинации Если вы склонны откладывать дела на потом, это можно обернуть себе на пользу.

💰 5 финансовых привычек, которые помогают копить деньги при любом доходе

Регулярный учёт доходов и расходов помогает определить сумму для откладывания. Планировать бюджет и вести учёт доходов и расходов для избежания импульсивных покупок.

Тратить меньше, чем зарабатываешь, чтобы избежать долгов и накопления.

Не занимать больше, чем можешь вернуть, чтобы избежать перерасходов. Рассчитывать долговую нагрузку перед взятием кредитов или займов

Откладывать процент с каждой полученной суммы для накопления

Пользоваться инструментами инвестирования, такими как депозиты, паевые фонды и акции/облигации

Почему сомневаться в себе совсем не плохо и даже наоборот?

Сомневающийся и неуверенный в себе человек по легенде не добивается успеха, но на самом деле неуверенность может быть суперсилой. И вот почему.

1. Самоуверенность переоценена
Исследователи считают, что она далеко не всегда ведёт к высокой работоспособности и результативности.

2. Сомнения — повод для роста
HR‑специалисты говорят, что неуверенность в собственных силах подталкивает людей к тому, чтобы учиться новому, проверять информацию, работать над собой, больше практиковаться.

3. С тем, кто сомневается, приятнее иметь дело
Так бывает не всегда. Но человек, который честно признаётся в своих слабостях, в том, что он чего‑то не знает или не умеет, в долгосрочной перспективе более надёжен, чем самоуверенный нарцисс, который слишком много на себя берёт.

🧠 Как стать более сконцентрированным?

1. Найдите свои пиковые часы
Концентрация внимания зависит не только от ваших усилий, но и от генетики. За продуктивность мозга во многом отвечают биологические часы.

2. Тренируйте свое внимание точно так же, как и мышцы
Сначала делайте свой рабочий цикл коротким, как, например, в известной технике
Помодоро: 20 минут работы, 5 минут отдыха. Со временем повышайте этот предел на 1-2 минуты.

В чем отличие между богатыми и бедными?

Возьмем конкретную ситуацию. Например, оба увидели рекламу новенького айфона за 100000₽ и захотели купить. Как поступит каждый из них?

Человек с мышлением бедного: «Хм, новый айфон вышел. Дороговато стоит, может купить старую версию или вовсе со своим телефоном ходить? Или все таки взять кредит и потихоньку платить, отдавая пол зарплаты каждый месяц?»

Человек с мышлением богатого: «О, Iphone 14 вышел, хочу купить. Что мне нужно сделать, чтобы заработать 100 тыс. рублей?»

Бедный предпочитает экономить во всем или брать в долг, жертвуя чем-то другим, а богатый предпочитает искать возможности, поэтому он ставит цель, достигает ее и получает самое лучшее.

Обратим внимание: не самое дорогое, а самое лучшее. Важно понимать разницу.

В этом и есть логика: работать лучше всех, чтобы получать только лучшее.

Одиночество на пользу

Та самая эмоция, от которой стараются держаться подальше. Легче всего воспринимать одиночество в негативном свете, однако попробуйте сменить угол зрения и, возможно, вам станет лучше.

Время для самопознание и саморазвития
У вас появляется возможность побыть наедине с собой, отрефлексировать опыт, понять своё психическое и физическое состояние

Спокойствие и заряд энергии
По достоинству оценив тишину, вы перезагрузите свой ум и научитесь получать удовольствие от своей собственной компании, не имея потребности развлекать других или развлекаться с их помощью.

Свобода и независимость
Жизнь по собственным правилам и возможность принять решение, не учитывая мнение других людей. В любое время вы можете отключить телефон или отправиться в путешествие, ни с кем ничего не согласовывая.

5 критериев приоритетности задачи

Пять критериев:

1️⃣ Можно сделать быстро, то есть затраты на их реализацию займут не более часа.

2️⃣ Можно выполнить без бюджета.

3️⃣ Можно делегировать, например поручить ассистенту.

4️⃣ От реализации задачи будет мощный эффект.

5️⃣ Понятно, как сделать: не надо изучать дополнительную информацию.

🔍 Навык определения приоритетности можно выработать: надо подсчитать количество вышеупомянутых критериев для каждой задачи, и чем их больше, тем важнее задача. Поначалу это будет занимать какое-то время, но с опытом процесс пойдет на рефлекторном уровне.

❗️ Реализация некоторых задач может упираться в пока недоступные ресурсы, например финансы. Теодор Рузвельт сказал: «Делай, что можешь, с тем, что у тебя есть, и там, где ты находишься». То есть приоритет следует отдавать тем действиям, ресурсы на которые у вас уже есть.