Все мамы здесь☕️🥐

Будто бы появляется желание вернуться…вроде бы почти готова, но это не точно)

С 7 марта, с моего юбилея и ухода свекрови, у меня внутри происходят какие-то непонятные процессы ранее никогда незамеченные) Потеря старых смыслов и поиск новых. Совсем непросто на душе. Много разных событий происходит нехороших, и будто бы один мрак перед глазами. Но нет, я как и всегда стараюсь хвататься и пытаться разглядеть во всём этом что-то хорошее, доброе. Но пока сложно.

Вот, например, мой новый вид из окна. Такой тёплый, солнечный и уютный 🫂 Пытаемся строить свою новую (очень хочется добавить - счастливую) жизнь!

➡️ https://max.ru/join/A3k7KThw6QcejHjWlxEFRplZ2niQnwT5V7Q0HjbdoLY
В MAX поделилась фото нашей квартиры и новостями переездными) Чуть позже сделаю больше фото как доубираюсь)) и доделаем ремонт. Четвертый переезд за два года 😱 Надеюсь, следующий уже только в свой большой дом 🏠

Просто ежедневно!! забираю из шкафчика сада огромный пакет всякой хрени!! Вещи, игрушки, заколки, носки, какие-то листочки, записочки, иногда еще квитанции ( последняя была на 30к🫠) И потом вся машина у меня в этих пакетах, которые я не успеваю разбирать 😭 У вас также? Или это мы одни такие барахольщики 😭

Маруся, кстати, ходит в саду на разные допы и один из кружков у неё танцы 👯 И скоро у неё будет первое выступление на сцене 🥹 Она очень волнуется, даже хотела вчера отказаться выступать. Но хорошо у неё есть пример в виде матери, которая тоже всегда дико волнуется сцены, но несмотря ни на что лезет и лезет во все конкурсы в омут с головой 😅 Сказала, что мы придем всей группой поддержки за неё болеть из зала)) Смотри страху в глаза, пробуй и ничего не бойся, доченька! 🥹 Маруся сильно воодушевилась и сказала будет делать 💪🏼 У меня в детстве не было такой мощной поддержки как сейчас мы с мужем даем нашим детям, поэтому я знаю насколько это важно! Вера, поддержка, уверенность и внутренняя опора - и ты можешь свернуть горы 🚀

Сегодня прежде чем загрузить сюда пару строк я скачала три обходных приложения, сами знаете каких, три!!!! 😤
Давайте уже в Max догоним 1000 читателей 🙏🏼 и я буду спокойна)) Чувствую здесь совсем недолго осталось сидеть, вижу по просмотрам(
➡️ Подписаться на канал в Max

Примерно так я и думала 😢 Аж страшно стало от таких цифр 😭

Пришли анализы уже вечером. Всё ок 🙏🏼 Только железо как всегда 😭 Завтра начну принимать опять Тардиферон!

Закупились вчера продуктами с помощниками)) Что планирую есть на этой неделе:

• яйца
• рыба, морепродукты
• безлактозную молочку
• греча
• киноа
• булгур
• макароны твёрдых сортов
• авокадо
• огурцы
• цукини
• брокколи
• шпинат
• морковь
• много зелени (руккола, айсберг, петрушка, укроп)
• яблоки
• груши
• голубика
• мандарины
• лимон, лайм
• масло гхи, оливковое
• семена и семечки
• орехи
• тёмный шоколад, мёд
• кофе, травяной чай с мятой, мелиссой
• хлебцы, хлеб с семенами

На две недели исключаю мясо и сладкое ❌ Потом поделюсь ощущениями 🙏🏼

Ну всё, анализы сдала, очень жду результаты, все будут готовы уже завтра 🙏🏼 По ощущением ферритин у меня 5 🫠

Но я Слава Богу уже знаю, что делать, главное, чтобы остальное всё было в норме 🙏🏼

Вот завтрак взяла сегодня с собой и купила флэт на безлактозном ☕️ Честно скажу, одного стаканчика мне было мало, я взяла второй 🙈

Хочу провести что-то типа двухнедельного восстановления организма 🌱

Сроки и то, что буду делать чисто интуитивно 🙏🏼 Недели вроде как мало, а больше двух и не надо) Но это только мои сейчас внутренние ощущения.

Что хочу улучшить:
• Самое главное вернуть энергию 🔥
• Убрать отёчность
• Вернуть полезные привычки (начинать утро с тёплого стакана воды с лимоном и травами, 1,5л воды в день, приём витаминов)
• Лёгкость в теле и здоровый аппетит
• Три приёма пищи, полноценный завтрак
• Убрать всякую гадость из рациона, только чистая продуктовая корзина

Что буду делать:
• Завтра сдам небольшой чек-ап по анализам
• Куплю витамины группы В, Д, железо и начну принимать тоже с завтрашнего дня, остальные, если будут отклонения по анализам
• Сон 7-8 часов
• Не есть за два часа до сна
• Больше ходить пешком
• Ежедневный приём клетчатки и бадиков для вывода жидкости
• Кофе одна кружка в день
• Сделать несколько процедур душ Шарко и обёртывания
• Правильно питаться 🙏🏼 Больше зелени и лёгких продуктов для хорошей работы жкт.

Написать свою продуктовую корзину, что планирую завтра закупить и чем питаться следующие две недели?🥑

Как же больно наблюдать как тает на глазах мой канальчик 😢 А я и зайти сюда уже могу не каждый день… просто боль 💔