Вероника Степанова

Главный заголовок Financial Times «Мешки кэша и золотой унитаз: коррупционный кризис, охвативший правительство Зеленского» 🚽

Мытьё головы

Весьма противоречивая информация относительно того, сколько раз в неделю необходимо мыть волосы. Специалисты утверждают, что по мере их загрязнения, однако, почти все обладательницы увесистой гривы, утверждают обратное. По крайней мере, никто из «густистых», не сказал мне, что моет голову каждый день.

Большинство из опрошенных моет её один раз в неделю: «Первые два-три дня после мытья я хожу с распущенными, затем ношу хвост. Кожа головы привыкает и значительно реже пачкается».

Что же касается дам с тремя волосинками, то они (опять же, по моим наблюдениям) значительно чаще моют голову каждый день. Трудно проанализировать корреляцию, возможно жидкие волосы чаще у обладательниц жирной кожи или их просто проще сушить, а также грязные три сопли определенно смотрятся хуже, чем объемная копна.

В общем, сегодня услышала фразу веселого ютуб-парикмахера: «Почему вы считаете, что лицо нужно мыть каждый день, а волосы нет?» 🤔

Невидимка 🫥

Надевая маску, грабитель прячется, прежде всего, от себя. Словно ребенок, закрывая ладошками глазки - «меня нет, я в домике».
Открытое лицо делает его очевидным, оголенным, ответственным. Все знают, что это он, и он, это тоже знает. Закрытое лицо создает человеку иллюзию невидимки, открывая новые горизонты возможного.
Маски носят не только преступники, но и спецназ, так значительно проще сделать нечто неприемлемое, грубое и жестокое.

Я даю вам домашнее задание, написать в дневнике чувств и самоанализа, какими бы были ваши действия, если бы вы были невидимкой.

Пспс: Я бы нюхала приятных для меня людей. 🐽

Пора прекращать sabotage милые дамы

Сейчас я скажу вещь, которую вы обычно игнорируете - ваше гормональное здоровье не терпит “потом”!
Хотите быть энергичными, красивыми, спокойными и… да, с нормальным циклом - значит, давайте работать над собой, а не ждать чудес.

Во-первых, сон. Если вы спите по 5-6 часов, а потом жалуетесь на ПМС, акне и усталость- девочки, так работает тело: вы его обижаете, оно обижается в ответ.

Во-вторых, питание. Не надо в 10 вечера наказывать себя булочкой “за трудный день”. Гормоны очень любят стабильность - белок, овощи, вода. Хотите сладкого - ешьте, но днём и без самообвинений. Стресс повышает кортизол куда сильнее, чем кусочек шоколада.

В-третьих, движение. Кровообращение — это жизнь ваших гормонов. А жизнь гормонов — это ваше настроение, кожа, энергия и либидо. Всё связано, как в хорошем сериале.

И наконец…
Профилактика. Не ждите, пока “само пройдёт”. Гинеколог-эндокринолог это не страшно. Это нормально. Это про заботу, а не про проблемы. Раз в год - пришли, проверились, выдохнули.

Я подписана и читаю Екатерину, врача гинеколога- эндокринолога, которая ведёт полезнейший телеграм-канал и объясняет простыми словами, без запугивания: секреты здоровья, молодости, энергичности для взрослых девочек.

• какие анализы нужно сдавать каждой женщине
• как сохранить гормональный баланс и женское здоровье
• как помочь организму «запустить» обмен веществ и снизить вес 🔥

Ответы на эти и многие другие, не менее важные, вопросы тут ➡️
https://t.me/volkovaforwomen
— полезно, понятно и с любовью к женщинам❤️
Моя личная рекомендация.

Неожиданно

Заполняя одну мексиканскую анкету в образовательное учреждение, удивилась необычным вопросам:

⁃ Сколько у вас было беременностей?
⁃ Сколько абортов?
⁃ Сколько родов?
⁃ Сколько выкидышей?
⁃ Серафима родилась в результате кесарево сечения или были естественные роды?
⁃ Был ли у вас токсикоз?
⁃ Вес и рост ребёнка при рождении?
⁃ Ребёнок был на грудном или искусственном вскармливании?
⁃ На каком месяце ваша дочь начала сидеть, ползать, ходить?
⁃ Как долго вы живете вместе с мужем и расходились ли вы когда-либо?
⁃ Вы правша или левша?
⁃ Участвовала ли ваша дочь в буллинге?

Ну и далее по интересному списку…

Жириновский о членах

Всё верно — комплекс неполноценности по Адлеру ☝️
Судя по активности Владимира Вольфовича, у него был маленький 🤔

Зачем Боня растит шалаву?

Полное видео тут

ПыСы добавляйся в нашу закрытую группу

Почему многие идут в психологию, чтобы «починить» себя

Есть одна тема, о которой обычно говорят с презрительной ухмылкой: мол, в психологию идут те, у кого «не всё в порядке». Так вот. Я скажу для кого-то неприятную правду: чаще всего — да. И в этом нет ничего ни постыдного, ни удивительного. По статистике, примерно половина студентов приходит в профессию именно из-за собственной боли.

Кто-то только консультируется у психолога, а кто-то идет дальше — сам начинает изучать психологию и идет в профессию. Парадокс в том, что именно из таких людей получаются самые надёжные специалисты. Но чтобы этот путь был безопасным, нужна качественная образовательная среда: супервизии, практика, структура, ну и не забывать про личную терапию.

Сейчас можно учиться онлайн не менее эффективно, чем в классическом ВУЗе. В Московском Институте Психологии вы можете в удобном темпе обучаться дистанционно, посещать живые тренинги в Москве и даже развить свой личный бренд!

Здесь много практики в разных форматах — интервизии, супервизии, разборы реальных кейсов, балинтовские группы. С начала обучения сопровождать вас будут профессионалы: преподаватели — практикующие психологи (с опытом 7+ лет) и кандидаты наук, кураторы, карьерные консультанты. На выходе — диплом установленного государством образца.

Также вы можете стать членами крупных психологических ассоциаций ОППЛ и АППП. Выпускники МИПа попадают на профильные агрегаторы и профессиональные платформы — это сильно ускоряет старт практики.

И сейчас отличный момент: - 30% + 10% на все по промокоду СТЕПАНОВА. А до 21 ноября еще к программе дают дополнительную программу на выбор и практику в подарок. Чтобы узнать подробности и подобрать направление, оставляйте заявку на бесплатную консультацию.

Ботокс в челюсть

Если вы скрипите по ночам зубами, то вероятность того, что у вас будет болеть голова, шея, спина и даже уши, значительно возрастает. Более того, за годы беспощадного скрипа, зубы сотрутся до такой степени, что вы больше не сможете отгрызть себе заусенец (по крайней мере, как раньше).

В моем случае, несмотря на ношение ночной капы, челюстное напряжение только нарастало, в итоге пришлось уколоть (в жевательные мышцы) ботокс. Правда, было небольшое опасение, что доктор превысит дозировку, и я буду ходить с текущей слюной, повисшим языком и дебиловато-открытым ртом. К счастью всё обошлось, учитывая, что мне сейчас, как-то особенно приятно.

Если честно, я никак не ожидала, что расслабив челюсть, может автоматически расслабиться всё тело. Ощущение после укола, как будто ты хорошо поплакал, получил оргазм, выпил седативное или стакан вина. Контролеру, долгие годы, проживающему во рту, принудительно пришлось отключиться.

В общем, так как фильтр между языком и мозгом частично повержен, вероятно, я буду говорить еще больше дикостей. 🤪

Чуть не убили друг друга 😅