Вероника Степанова

Люди готовы годами искать у себя дефицит магния, железа и витамина D

Сдают анализы на всё подряд, пьют ведрами БАД-ы, обсуждают ферритин так, будто это курс доллара. И при этом упускают один из самых базовых дефицитов. Клетчатку.

Причем дефицит этот вы не увидите в анализах крови. Он проявляется по-другому:
— живот живет своей жизнью
— после еды тяжесть
— энергии нет
— тянет на сладкое
— кожа “уставшая”
— кишечник работает как капризный пенсионер

И большинство даже не связывает это с микробиомом. Хотя именно клетчатка — его основная еда. По данным ВОЗ, люди в среднем получают около 15 г клетчатки в день вместо 30+. Но проблема даже не cтолько в количестве. Вашему микробиому нужны разные пищевые волокна. А рацион большинства — это 5 одинаковых продуктов по кругу.

Именно поэтому я продолжаю принимать смарт-клетчатку bio.you. Её разработал ученый и микробиолог Д.Алексеев, который реально занимается темой микробиома, а не просто лепит очередной “ЗОЖ порошок”. И это единственная клетчатка на рынке - которая есть в стиках.

В составе:
— 11 разных пищевых волокон
— белки, жиры и нутриенты
— чистый состав, ничего лишнего: без сахара, глютена и ароматизаторов

То есть это не “ложка отрубей для галочки”. А нормальная еда для бактерий. Я добавляю 1–2 ложки в день. Без диет и без изменений питания.

И вот что заметила:
— живот перестал надуваться как шар
— после еды больше нет тяжести
— кишечник начал работать нормально
— меньше тянет на сладкое
— и в целом появилось больше лёгкости
Причем достаточно быстро.

И отдельно хочу сказать про вкус. Потому что большинство клетчаток — это, простите, сушёное сено с ароматом сарая. Здесь нормальная консистенция, приятный вкус и запах. Я сейчас просто добавляю в йогурт или кашу.

И да, это тот случай, когда ничего не нужно усложнять. Вы живете как жили. Просто перестаете держать свой микробиом на голодном пайке.

Заказать можно на ВБ и на Озоне. По промокоду VERONIKA17 — скидка 17% (и там и там). GO!

«Когда мужчина вас значительно старше» смотри эту интересную тему 👉 в моей закрытой группе

Так как у меня тюркские корни (мама — татарка, папа — чуваш), я попросила ИИ нарисовать меня в национальной одежде — чувашской и татарской. Оба варианта выглядят неплохо, однако вызывают сомнения в своей подлинности 🤔 Не припомню, чтобы видела такие костюмы (по крайней мере, в этнографическом музее).

Очередная жертва Собчак

«Певица Линда была задержана по делу о крупном мошенничестве. В настоящий момент в отношении неё проводятся следственные действия»

Кто уже сбился со счета? Скоро фраза «дала интервью Собчак» будет звучать как начало выпуска «Криминальной России». 😡

проголосуйте за девочку 🌸

Последняя ночь свободы

Никогда не понимала традиции отправляться за сутки до собственной свадьбы в отрыв.

Учитывая, что современные девичники-мальчишники проходят в формате шумной вечеринки — с пиршеством, литрами алкоголя, стриптизом и отсутствием сна перед свадьбой, — очевидно, внешний вид и самочувствие молодых на бракосочетании будут оставлять желать лучшего.

По какой причине прекрасную многовековую традицию (с психотерапевтическим эффектом) перевернули с ног на голову, сказать затрудняюсь. Вероятно, виной всему глобальная примитивизация. 🤔

К примеру, в Древней Спарте жених перед свадьбой общался за трапезой с друзьями с целью попрощаться с холостяцкой жизнью, а также обсудить все тонкости семейной жизни и свою будущую ответственность как мужа и воина. Женатые собратья давали нареченному дельные советы, напутствия и проводили шутливые испытания на готовность к браку.

Схожая ситуация обстояла с невестой и в славянской традиции, разве что с большой эмоциональностью, свойственной женщинам: баня, гадания, песни, расплетание кос, оплакивание девичества и отчего дома.

По сути, во многих культурах пара проходила ритуальную психоэмоциональную подготовку как к предстоящему свадебному событию, так и к самой семейной жизни. Сегодня же последняя ночь свободы превращается в вакханальную дисрегуляцию с утренней похмельной изможденностью. Как если бы все стремились переплюнуть легендарный фильм «Мальчишник» с выбитым зубом и спермой в жопе от транса. 🍑

🏆🏆🏆🏆🏆

Я участвую в конкурсе Miss Media Basket, и сейчас мне особенно важна ваша поддержка 🤍

Очень хочу в знак благодарности провести для вас розыгрыш iPhone 17 Pro — среди тех, кто поддерживал меня на протяжении всего голосования ✨

И я сделаю это, если к финалу голосования 13 мая мы вместе займем 1 место.

Что нужно сделать, чтобы участвовать:

✔️Перейти по ссылке и проголосовать за меня
https://t.me/LSMBMiniAppBot?startapp=contest_12be8a6f-ad03-4384-9114-5ae8a0e65374

✔️Отправить в комментарии под этим постом скриншот страницы голосования, где видно ваш «+»

✔️Поделиться этим постом с друзьями — чем больше нас, тем ближе победа

✔️ Быть подписанным на мой телеграмм канал

Если 13 мая мы выходим на 1 место — запускаю розыгрыш iPhone 17 Pro среди всех, кто голосовал и поддерживал меня 🫶🏻

Мне очень хочется пройти этот путь вместе с вами и отблагодарить за вашу поддержку не только словами, но и таким подарком 🤍

Принудительное предохранение

Звучит несколько бесчеловечно, но в перенаселенных странах, я бы ставила противозачаточные спирали. Причем, бесцеремонно-принудительно, шлёп и готово, как вакцинацию (после рождения второго ребенка, разумеется). В противном случае, страна превращается в жужжащий крысятник, приносящий земле вырубленные леса и мусор.

Взять, к примеру, Руанду, где негры так расплодились, что уничтожили своим присутствием почти всех краснокнижных животных, включая (самых величественных созданий на земле) горных горилл.

Относительно Индии, полагаю всем очевидно: более миллиарда человек чешут яйца на свалках, параллельно размножаясь в геометрической прогрессии.
Хм, даже интересно, если бы тучный жених (с самой дорогой в мире свадьбой), и иже с ним, отдали бы половину своих средств на благоустройство индийских трущоб, это повлияло бы на общую картину? 🤔

Мои рассуждения часто сводятся к омерзительности человеческой природы, в своей уёбищности, социальное животное, определенно превзошло божественные ожидания. Вероятно, оно пришло на землю, как бактериологическое оружие, с целью завершить планетный цикл.

Вспомнился забавный вопрос интервьюеров: «У всех в этом мире есть предназначение. В чем твоё предназначение?»

Учитывая, что на земле обитает 7,5 миллиардов особей, предназначение большей половины - срать на помойке.

Пысы: последнего индийского гепарда убили в 1952 году.

Каждый год родители повторяют одну и ту же ошибку.

Они свято верят в сказку:

«Вот сейчас ребёнок сдаст ЕГЭ — и поступит».

Куда поступит, дорогие мои?
На платное за 700–900 тысяч в год? Да без проблем. Туда сегодня берут почти всех, у кого есть деньги или кредитоспособные родители.

А вот бюджет - это уже совсем другая история.

Пока одни мамы сидят в родительских чатах и слушают бред про «главное сдайте ЕГЭ на 90+ баллов», другие спокойно заводят детей на бюджет даже с более слабыми результатами.

Поступление - это далеко не только про ЕГЭ. Это стратегия, сроки и понимание системы изнутри. И если вы думаете, что в школе вам это объяснят - вы очень наивны. Там до сих пор живут по методичкам десятилетней давности🫠

Поэтому, если тема для вашей семьи актуальна, разбираться в ней стоит не по форумам и слухам, а через людей, которые находятся по другую сторону приёмной комиссии. Никто лучше них не знает всех нюансов системы. Особенно если ваша цель - бюджетное место.

🗓️14,15 и 17 мая Дмитрий Бураков - действующий руководитель приёмной комиссии гос. вуза с более чем 15-летним опытом — проведёт уникальный, бесплатный онлайн-разбор «Как поступать, чтобы поступить».
У вас есть шанс из первых уст узнать:

✔️ как реально

повысить шансы поступления на бюджет

;
✔️ секреты подготовки к ЕГЭ

на 80+ баллов;

✔️

ошибки родителей

, которые обходятся в сотни тысяч рублей, если не миллионы;
✔️

что изменилось в правилах приёма

с 2026 года;

‼️Пока большинство надеется на удачу, забирайте четкий план действий и пошаговый алгоритм поступления на бюджет: https://t.me/provuz

Будет полезно:
— выпускникам;
— родителям учеников 8–11 классов;
— тем, кто хочет, чтобы его ребенок учился бесплатно, а не вы оплачивали чей-то новый корпус вуза своими кредитами.

Проходим сейчас в группе психологию моды:

— Как мы считываем людей по внешнему виду
— Как одежда влияет на самоощущение
— Как формируется стиль через личность
— Как архетипы проявляются через моду
И многое другое…

Жду вас мои любимые в своей 👉 закрытой группе у нас безумно интересно!