SMR_TODAY | Самара

🙌 Утро: настраиваем внутреннее состояние перед тем, как выйти из дома ✨ #aff Порог дома — это не просто дверь, а настоящий портал между твоим внутренним миром и внешним. Давай превратим этот переход в маленькую победу ещё до первого шага на улицу. ✨ Быстрая диагностика Три глубоких вдоха-выдоха → спрашиваешь себя: «Что я сейчас чувствую?». Просто отмечаешь, без осуждения. Затем мягко проговариваешь: «Я чувствую себя спокойно и уверенно. Моё дыхание ровное, мысли ясны. Я здесь и сейчас». ✨ Настрой на людей и общение Перед тем, как взять ключи: «Меня любят и ценят. Я несу в мир лёгкость и тепло. Каждое общение сегодня — это приятный обмен энергией. Я открыт(а) искренним и тёплым связям». ✨ Поле возможностей Улыбаешься и представляешь, как день раскрывается перед тобой как чистый холст: «Сегодня ко мне приходят лучшие возможности. Я легко их замечаю и с радостью принимаю всё благо, которое уже моё». ✨ Зеркальная практика Подходишь к зеркалу, смотришь себе в глаза, улыбаешься и говоришь: «Я с собой. Я на своей стороне. Я иду в этот день любимым и поддержанным». А ты уже сделал(а) сегодня эту мини-практику перед выходом? ❤️‍🔥 — Да, я вышел(ла) из дома в полной силе и любви к себе! 😴 — Пока нет, может быть в другой раз 🌼 Ищите больше аффирмаций ЗДЕСЬ

🌡 Прогноз погоды на сегодня #погода 🎉 Какие праздники отмечают сегодня:

💡 День рождения электрической ёлочной гирлянды ⚡️ День энергетика 🌙 День наступления ночи 🏒 День рождения российского хоккея 🎶 День бардовской песни 💰 День работника Пенсионного фонда России 🌦 День Гидрометеорологической службы ВС РФ 🏳️ День герба и флага Ульяновской области 🙌 День освобождения от волонтёрской ответственности

Какой праздник отмечаете сегодня? 🥰 – День рождения электрической ёлочной гирлянды 😭 – День наступления ночи 🙏 – День освобождения от волонтёрской ответственности 💙 Подписаться | Реклама | Прислать новость

🥤 Аспартам в газировке и жвачке разрушает мозг и сердце #медицина Испанские ученые пришли к тревожным выводам: популярный подсластитель может нанести серьезный вред здоровью. Аспартам содержится в диетической коле, напитках вроде Pepsi Max и Sprite, а также в жевательных резинках. Регулярное употребление грозит не только раком, гипертонией и инсультом. Специалисты выявили связь с ускоренным старением мозга, снижением когнитивных способностей и патологическими изменениями в сердце. Вы пьете напитки с сахарозаменителями? 😱 — Нет, теперь точно перестану, это опасно! 🗿 — Пью иногда, жить вообще вредно. 💙 Подписаться | Реклама | Прислать новость

🎄 На Ленинградской навели новогоднюю красоту #вгороде Вам нравится, как украшают город в этом году? 🥰 — Да, очень уютно! 😴 — Нет, ничего особенного 💙 Подписаться | Реклама | Прислать новость

🚔 График рейдов ГИБДД на неделю #водителям 22–28 декабря 🍺 Нетрезвый водитель: 22–28 ↔️ Встречная полоса: 22, 26–28 🚸 Пешеход: 22–28 🔒 Ремень / Детское кресло: 22–28 ❄️ Чистый номер / Зимняя резина: каждый день 🚫 Лишённый: 26–28 Чисты перед законом или иногда нарушаете ПДД? 😈 — Да, грешу иногда 🙏 — Нет, все по правилам 💙 Подписаться | Реклама | Прислать новость

❄️ В парке Дружбы заработал большой каток #город 🗓 График работы: ежедневно с 10:00 до 22:00. 💵 Цены на прокат: — Взрослые: 300₽ — Студенты и школьники: 200₽ — Дети до 7 лет: 100₽ — Социальная группа: 150₽ Залог за любую пару составляет 2000₽. Также доступна заточка коньков — 250₽ за пару. Планируете встать на лед этой зимой? 😍 — Да, обязательно! 😴 — Нет, это не мое 💙 Подписаться | Реклама | Прислать новость

🔥 В Самаре предлагают заказать шуточный стриптиз от «звезд» #забавное Горячее поздравление в честь Нового года можно организовать с участием двойников знаменитостей. Стас Михайлов, Артур Пирожков, Сергей Жуков и Анна Асти могут удивить вас и ваших близких. За 2500 рублей организаторы обещают исполнить любую фантазию. В объявлении указано, что «сексуальные мужчины» станут изюминкой праздника и добавят огня своим выступлением. Хотели бы такой сюрприз на Новый год? 😈 — Да, было бы весело! 🙈 — Нет, какой стыд 💙 Подписаться | Реклама | Прислать новость

🔔 Самарский новогодний стол #fun Отпраздновали бы НГ за таким столом? 🔥 — Да, супер! 😍 — Я бы полюбовался, но не стал портить красоту. 💙 Подписаться | Реклама | Прислать новость