ILYA STERN

Иногда абьюзивные отношения, что мы выбираем, есть зеркало того, что мы проделываем с собой внутри

Лишь бы ничего не менялось и оставалось как есть Эрик Берн описывает такую психологическую игру как «Нуждающийся». Суть её в том, что люди могут вместе делать вид, что решают проблему, хотя на самом деле все получают выгоду от того, чтобы все оставалось как есть. Берн иллюстрирует это на примере благотворительного агентства, которое содержало безработных на пособии, пока те ищут работу, но при условии, что когда найдут — выплаты прекратятся. На самом деле работники агентства выигрывали от того, что подопечные остаются безработными: им было, кому помогать, и о ком делать доклады на конференциях. А безработные могли оставаться на попечении и в вечных поисках, избегая реальной ответственности. Ситуация выглядела так: Работник агентства: «Я попытаюсь вам помочь (при условии, что ваше положение не улучшится)». Клиент: «Я поищу работу (при условии, что не получится ее найти)». Особенно интересно, что эффективных работников, которые помогали подопечным реально трудоустроиться, буллили коллеги, потому что те нарушали негласный порядок вещей. У меня был похожий опыт на одной работе. От нас бесконечно требовали роста и новых идей, которые мы должны были представлять на ежедневных собраниях. Но эти идеи почти никогда не реализовывались и откладывались в долгий ящик. А те, что реально брались в работу, оказывались в итоге неэффективными. Собрания для сотрудников были возможностью имитировать бурную деятельность, а для руководства — поводом почувствовать свою важность. И этого всем было достаточно. Когда же с моей стороны начали поступать серьезные предложения по улучшению (которые привели бы к реальному росту), я получил отказ в помощи их реализовать. Поняв, что к чему, я уволился. Ну а переложить принцип этой игры на современную мировую арену и понять, что к чему, вы сможете и сами.

Мне начали приходить истории 😐 Выше я предложил подписчикам делиться тем, что они хотят, чтобы здесь было опубликовано. Какие-то истории удаляют, хотя я даже не успел прочитать, а от одной отхожу уже второй день. И все думаю, как её опубликовать, потому что там надо миллион возрастных меток наставить и ещё цензурировать фрагменты 🫠

Гениально

«В Госдуму вносят законопроект о запрете в России эзотерических услуг, включая астрологию» — сообщает газета.ру Депутаты рассматривают возможность запрета рекламы эзотерических, духовных и энергетических услуг, а также блокировку ресурсов, распространяющих такие предложения. Что ж 🤷‍♂️

Расскажите свою (или чужую) историю Теперь возможность написать для этого канала есть у каждого 🐀 Жесткий диалог с психотерапевтом, после которого вы неделю переваривали сказанное. Или нелепый поступок коллеги-психолога, который теперь не развидеть. А может что-то хорошее: нечто, что вас вдохновило, заставило задуматься или просто понравилось настолько, что вам хочется этим поделиться. Пишите мне, и я лично рассмотрю ваше сообщение и приму решение о публикации. Возможно, рассказав свою историю, пролив на нее свет и получив обратную связь в комментариях, вы почувствуете облегчение. Еще пара тем для вашего вдохновения 📌 Токсичные отношения, которые вы раскусили слишком поздно. 📌 Тайные психологические манипуляции, которые вы увидели (или стали их жертвой). 📌 Истории, которые выглядят, как сценарий для Netflix. Отправляйте их мне. Самые цепляющие попадут сюда на канал. 📩 Почта: [email protected] 📩 Telegram: @stern_support Анонимность — железобетон (при желании).

Трансерфинг реальности — это во многом психология в обертке эзотерики Раньше я относился к Зеланду как к такому банальному эзотерическому автору для миллениалов, которые ищут смысл жизни через магическое мышление. Что-то вроде инфоцыганства в стиле «представь, что у тебя есть миллион, и деньги придут». Но теперь я его почитал и увидел в текстах рациональное зерно. Сейчас без паники, я объясню 😁 Возможно, Зеланд — гений, который сумел донести важные психологические принципы до аудитории, не готовой к научным терминам. Вместо когнитивных искажений — «отношения зависимости», вместо травматического восприятия — «завышение важности» и «избыточный потенциал», вместо триггеров — «маятники». Как будто он использовал магическое мышление как экспресс-доставку смыслов в головы людей, которым не хватает желания или эрудированности для психологии. Вот рассмотрим его идею про избыточные потенциалы и завышенную важность. Зеланд говорит, что чем больше вы придаёте чему-то значение, тем сильнее создаёте избыточный потенциал. Природа не терпит дисбаланса, поэтому некий баланс сил неизбежно устраняет напряжение, создавая проблемы и препятствия Переведем на язык психологии. Например, люди с кПТСР или расстройством личности часто воспринимают реальность искаженно. Простая ситуация, нейтральная для окружающих, в их восприятии становится катастрофой. Почему? Потому что включаются автоматические реакции и мощные психзащиты, и не проработанный человек плохо это осознает. И действует неадекватно или с ошибками, сам себе становясь препятствием. Зеланд говорит, что маятник — это структура, которая поглощает энергию, вовлекая человека в игру. И чем сильнее он реагирует, тем больше попадает под его влияние. Прямо как во время аффекта, вызванного травматическим триггером. Разве нет? Если ты вовлекаешься в ситуацию слишком сильно, теряешь осознанность, позволяешь тревоге или гневу управлять тобой — ты уже не свободен. Ты пляшешь под дудку старых механизмов, чужих установок, прошлого опыта, травмы. И Зеланд, и психологи советуют почти одно и то же: притормозить и осознать, что происходит. Вспомнить, что твои реакции — это не объективная реальность, а отголоски прошлого опыта. Не вовлекаться в эмоции, а наблюдать за ними. Не идти на поводу у привычных защит, а давать себе время выбрать реакцию. Так что да, может, Зеланд и писал эзотерическую ахинею, но в ней, если присмотреться, есть какой-то смысл. Я ставлю на то, что это умный мужик, который сделал деньги на поп-психологии, погруженной во мрак таинственности и эпатажных терминов. Все как любит народ. Согласны? Читали? А может, ПРОБОВАЛИ? 😁

Уникальные кадры: ребенок впервые сталкивается с ужасами капитализма и мужской гендерной социализации

Нельзя верить косметологам, парикмахерам и массажистам в вопросах оценки вашей внешности. Что вы выглядите моложе своего возраста, ни капли не постарели и ваше здоровье лучше, чем у других их клиентов — они говорят ВСЕМ.

Я перестал осуждать чьи-либо взгляды и отказываться от людей, если они не верят в то, во что верю я. Иначе можно сразу всех заблокировать и поселиться в лесу, потому что идеального совпадения сегодня не случится. Да и человеческие связи в итоге дороже, чем вопли и крики в вопросах, где мы ни на что не влияем, а только разделяем общество. Уже пора перестать всем что-то доказывать друг другу 🥱