Фитнес Time

[Спорт | Физкультура | ЗОЖ](https://t.me/+SQwVlpPSon80Njcy) -  Приглашаем вас стать подписчиком данного канала и стабильно становиться лучше, увеличивая объём своих знаний по теме **Здорового Образа Жизни. **На этом канале собрано всë что вам нужно: 🎯 [УПРАЖНЕНИЯ](https://t.me/+SQwVlpPSon80Njcy) [🎯 РЕЦЕПТЫ](https://t.me/+SQwVlpPSon80Njcy) [🎯 ФАКТЫ](https://t.me/+SQwVlpPSon80Njcy) [🎯 СОВЕТЫ](https://t.me/+SQwVlpPSon80Njcy) [🎯 ВСЕ ТО, ЧТО ПОМОЖЕТ ВАМ СТАТЬ ЛУЧШЕ.](https://t.me/+SQwVlpPSon80Njcy) Ссылка на канал - https://t.me/+SQwVlpPSon80Njcy

**Занимаешься в зале уже год , но прогресс совсем не заметен ? Или только начинаешь , но не знаешь с чего начать ? ** 🏋️**Канал **[**@gym_academy](https://tglink.io/1b4f6f2e142b)** **поможет тебе в этом ! ** 📈__На своем канале ребята рассказывают и показывают действительно ЭФФЕКТИВНЫЕ упражнения не только для зала , но и для дома, которые помогут достигнуть твоих целей . Дают полезные советы о питании и здоровом образе жизни. С помощью этого канала Вы сможете увеличить свои СИЛОВЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ или сделать свою фигуру более СТРОЙНОЙ! 🤸__ __Подписывайтесь , друзья !__

Привет! Меня зовут Маргарита Калинина, Я действующая чемпионка по бодибилдингу в номинации фитнес-бикини. Мой спортивный стаж 20 лет. Я действующий Инструктор тренажерного зала, Инструктор групповых программ международного класса, Инструктор HOT IRON & IRON CROSS, Инструктор силовых и мягких классов, Инструктор «Stretching, МФР, Суставная гимнастика», Преподаватель по сценическому позированию и дефиле и Я ТОЧНО ЗНАЮ КАК ПРИВЕСТИ ТЕБЯ К "ТЕЛУ ТВОЕЙ МЕЧТЫ" !!! Подписывайся на мой канал и будем стройнеть  вместе. [https://t.me/+x5RT8OQ9Di1jMGEy](https://t.me/+x5RT8OQ9Di1jMGEy)

Привет! Меня зовут Маргарита Калинина, Я действующая чемпионка по бодибилдингу в номинации фитнес-бикини. Мой спортивный стаж 20 лет. Я действующий Инструктор тренажерного зала, Инструктор групповых программ международного класса, Инструктор HOT IRON & IRON CROSS, Инструктор силовых и мягких классов, Инструктор «Stretching, МФР, Суставная гимнастика», Преподаватель по сценическому позированию и дефиле и Я ТОЧНО ЗНАЮ КАК ПРИВЕСТИ ТЕБЯ К "ТЕЛУ ТВОЕЙ МЕЧТЫ" !!! Подписывайся на мой канал и будем стройнеть  вместе. [https://t.me/+x5RT8OQ9Di1jMGEy](https://t.me/+x5RT8OQ9Di1jMGEy)

**Надоело переплачивать за годовой абонемент в фитнес-клубе?** Скачивай приложение и тренируйся через [GOGYM](https://lln.su/3qN) - сервис поминутной оплаты фитнеса, который объединяет более 300 фитнес-клубов и студий. Выбирай удобную площадку для тренировки и занимайся сколько захочешь без абонемента. **Несколько простых шагов:** Скачай приложение и пройди быструю регистрацию! Найди подходящий фитнес-клуб! Отсканируй QR-код в зале до и после тренировки! Оплати тренировку картой! Ты великолепен! Переходи по [**ссылке](https://lln.su/3qN)** и скачивай приложение [GOGYM](https://lln.su/3qN).

Очень удобный и бесплатный бот, для расчета каллорий, белков,жиров и углеводов в вашей пище, позволит, для эффективного похудения, либо набора массы тела. Простым текстом вы описываете, что скушали и получаете результат !!! https://t.me/fintess_dietolog_bot

Лето в гармонии! 💡«Истринская долина» сегодня – это единая система, в которую входит 30 посёлков в 60 км от Москвы. Участки — от 50 000 рублей за сотку! 🔥 Мы заботимся о жителях, которым важно своё здоровье! Здесь можно насладиться множеством видов активного отдыха: от волейбола и футбола до водных видов спорта. Или уединиться на рыбалке на берегу Истринского водохранилища и насладиться красивой природой. Но это ещё не всё, в «Истринской долине» вас ждёт: 🔸Детская и спортивные площадки.  🔸Центр водных видов спорта «Весёлый ветер». 🔸Конно-спортивный комплекс. 🔸Забег «Осенний марафон» – трейл по пересеченной местности на различные дистанции. Здесь каждый будет чувствовать себя дома, ведь мы создали оптимальные условия для семейного и детского отдыха, но при этом сохранили возможность побыть наедине с природой и самим собой. Выбирайте лучшее для себя и своей семьи! Выбирайте «Истринскую долину»! Переходите [по ссылке](https://istra-dolina.ru/?utm_source=tg_webit_sporttimerus&utm_medium=smm&utm_campaign=sport) сейчас и убедитесь сами, что это место — именно то, что вы искали!

Привет! Меня зовут Маргарита Калинина, Я действующая чемпионка по бодибилдингу в номинации фитнес-бикини. Мой спортивный стаж 20 лет. Я действующий Инструктор тренажерного зала, Инструктор групповых программ международного класса, Инструктор HOT IRON & IRON CROSS, Инструктор силовых и мягких классов, Инструктор «Stretching, МФР, Суставная гимнастика», Преподаватель по сценическому позированию и дефиле и Я ТОЧНО ЗНАЮ КАК ПРИВЕСТИ ТЕБЯ К "ТЕЛУ ТВОЕЙ МЕЧТЫ" !!! Подписывайся на мой канал и будем стройнеть  вместе. [https://t.me/+x5RT8OQ9Di1jMGEy](https://t.me/+x5RT8OQ9Di1jMGEy)

😢 **Россию покинули все основные бренды верхней одежды …** Продукция из масмаркета, мягко говоря, оставляет желать лучшего. Хочется получить качественную вещь, которая прослужит не один сезон [Бутики Didi решает эту проблему ](https://t.me/+tESBTAbkbBQxYmYy)и предлагает своим подписчикам верхнюю одежду от **ТОПОВЫХ Европейских брендов **по самым демократичным ценам **Огромнейший ассортимент: **шуб, пальто, пуховиков, курток, ветровок и другой верхней одежды **на любой вкус и кошелек.** 🔥 __Каждый день добавляется по 5 новых моделей!__ **Кликайте сюда ➡️ и **[подписывайтесь на Didi](https://t.me/+tESBTAbkbBQxYmYy)**, ** **КАЖДЫЙ ДЕНЬ СКИДКИ НА МОДЕЛИ 80%!**

Смотрите какой классный [канал для тех, кто борется с лишним весом](https://t.me/+dDjCyGohhBc4MGNi) - **Fitnessera! ** ✅ Низкокалорийные рецепты для тех, кто худеет ✅Рецепты с протеином для тех, кто тренируется Каждый день новый рецепт! Вкусные и красивые 😍 завтраки, перекусы, десерты без вреда для фигуры и здоровья! **И даже меню на день с посчитанными калориями - бери и готовь 🔥** А так же тренировки для дома и зала, советы по ускорению жиросжигания и роста мышц, **консультации фитнес-тренера по вопросам построения тела мечты**!Да-да, здесь можно [задать вопрос тренеру](https://t.me/+dDjCyGohhBc4MGNi) абсолютно бесплатно! 💪 __Подписывайся, ссылка действует всего 24 часа!__ https://t.me/+dDjCyGohhBc4MGNi