Психология свободы | Ежедневник созависимых✨

🌦10 сентября|Самоодобрение. ✅Большинство из нас хотят нравиться. Мы хотим, чтобы другие люди думали, что мы хорошие, доброжелательные, добрые и любящие. Большинству из нас нужно одобрение других. 🎈С детства некоторые из нас стараются получить одобре­ние. Мы хотим, чтобы люди любили и высоко ценили нас. Мы можем бояться, что люди оставят нас, если не будут одобрять наши действия. Мы можем икать одобрения даже от людей, которым самим нечего дать. Мы можем не знать, что мы преле­стны, и можем учиться получать одобрения от себя. 🎈Если мы хотим жить счастливой жизнью, жить так, как хо­чет от нас наша Высшая Сила, если мы хотим встать на путь жизни в гармонии со Вселенной, то мы должны отпустить нашу экстремальную потребность одобрения. Эта потребность одоб­рения и любви, на которую не было отклика в нашем прошлом, дает другим право контролировать нас сегодня. Эта потреб­ность может не позволять нам действовать в наших лучших интересах и быть правдивыми перед собой. 🎈Мы можем получать одобрение от себя. В конце концов, это единственное одобрение, которое имеет значение. 📌Сегодня я отпущу свою потребность нравиться и полу­чать одобрение от других! Я заменю это потребностью нравиться себе и одобрять себя! Я буду наслаждаться теми при­ятными сюрпризами, которые при этом будут происходить! Люди, которые считаются со мной, включая меня, будут ува­жать меня, когда я буду правдива перед собой! Психология свободы | Ежедневник✨

🌦11 сентября|Конфликты и отделение. ✅Во взаимоотношениях бывают такие прекрасные времена, когда все гладко для обоих, и никому не нужно слишком фоку­сироваться на принципе отделения. Но иногда мы проходим через трудные времена, когда один из партнеров находится в кризисе или меняется, и тогда нам нужно отделяться. 🎈Также могут быть периоды стрессов, когда оба партнера во взаимоотношениях сталкиваются с серьезными проблема­ми, с которыми вынуждены работать. И тот, и другой нуждает­ся в поддержке: ни тот, ни другой не могут что-либо дать. 🎈Есть времена, когда тяжело отделяться и заботиться о себе. 🎈Полезно в такие моменты определить проблему. Оба нахо­дятся в центре работы с проблемой и выздоровления. Ни тот, пи другой не могут что-либо дать, по крайней мере в настоящий момент. И оба чувствуют себя чрезвычайно беспомощными. Это проблема. Каково же решение? 🎈Не может быть совершенного решения. Отделение остает­ся ключом, но отделяться может быть трудно, когда нам самим нужна помощь. На самом деле другой человек может больше чуждаться в поддержке, чем быть способным ее предложить. 🎈И все-таки мы можем работать в направлении к отделению. И все же мы можем работать со своими чувствами. Мы можем принять этот период как временный во взаимоотношениях и прекратить ожидать от другого человека то, что он или она не могут нам дать в данный момент. 🎈Также мы можем прекратить ожидать от себя того, что мы не можем дать в данный момент. 🎈Обсуждение помогает. Мы начинаем с того, что определяем проблему и говорим о ней без чувства вины и стыда. Мы стараемся найти альтернативную поддержку и способы удовлетворения наших нужд. Мы остаемся ответственными за себя, даже если мы в наи­лучших взаимоотношениях. Мы обоснованно можем ожидать, что даже в наилучших, здоровых взаимоотношениях, основан­ных на любви, могут возникнуть конфликты из-за нехватки денег или ряд других проблем. 🎈Это один из периодов любви, дружбы и семейных взаимо­отношений. 🎈Если взаимоотношения являются здоровыми, то кризис не будет длиться бесконечно. Мы вернем себе равновесие. Другой человек -тоже. Мы можем прекратить сводить себя с ума в поисках равновесия для другого человека, когда он или она теряют его. 🎈Обсудите ситуацию. Поработайте с этим. Имейте здоровые и обоснованные ожидания от других людей и от себя. 🎈Хорошие взаимоотношения способны перенести и пережить кризисы. Иногда они нужны нам - таким образом мы можем расти и учиться раздельно. 🎈Иногда люди, обычно живущие для нас, не могут жить для нас. Мы можем найти другой путь заботы о себе. 📌Сегодня я буду помнить, что даже в моих наилучших вза­имоотношениях могут быть темные полосы! Если темные полосы становятся нормой, то, может быть, мне нужно решить, желаю ли я такие взаимоотношения! Если темная полоса - это временный период, то я буду практиковать по­нимание относительно себя и другого человека! Господи, по­моги мне помнить, что помощь и поддержка, которую я хочу получить и в которой нуждаюсь, не приходит лишь от одного человека! Помоги мне быть открытой здоровым воз­можностям заботы о себе, если моя обычная система поддержки сейчас не состоятельна! Психология свободы | Ежедневник✨

🌦12 сентября|Лечение. ✅Мы учимся быть терпеливыми, когда процесс выздоров­ления идет медленно. Нам следует дисциплинировать себя, чтобы все время помнить, что нужно сделать много шагов по дороге, ведущей от скорби к восстановлению душевного покоя.... Нам следует предвидеть стадии нашего морально­го выздоровления: невыносимую боль, горе, пустые дни, сопротивление утешению, отсутствие интереса к жизни - все то, что постепенно выводит нас... к новому сплетению мо­делей поведения и принятию невыносимой трудности жизни. Джошуа Лоз Либман 🎈Выздоровление - это процесс. Это постепенный процесс, лечащий процесс, и духовный процесс - скорее путешествие, а не пункт назначения. 🎈Как созависимость охватывает собой весь период жизни, углубляясь при этом, так и выздоровление углубляется. Одна вещь следует за другой, и все, включая нас, становится лучше. 🎈Мы можем расслабиться, делать свою часть работы и по­зволить остальному происходить. 📌Сегодня я буду доверять процессу и путешествию, в ко­торое я отправилась! Психология свободы | Ежедневник✨

🌦13 сентября|Времена перепрограммирования. ✅Выздоровление - это не все время утомительная невознаг­раждаемая работа. Есть времена радости и отдыха, времена, когда мы с удовольствием практикуем то, чему научились. Есть времена изменений, времена, когда мы стараемся понять что-то новое и справиться с конкретной проблемой. 🎈Эта времена, когда то, что мы практикуем в выздоровле­нии, начинает проявляться в нашей жизни. Эти времена изме­нений -напряженные, но у них есть предназначение. 🎈Также есть времена, на глубоком уровне, когда нас «пере­программируют». Мы начинаем отпускать свои убеждения и поведение. Возможно, нам страшно, и мы чувствуем замеша­тельство в это время. Наши старые модели поведения могут не работать для нас, хотя они были удобными и знакомыми. 🎈В это время мы можем чувствовать себя уязвимыми, оди­нокими и нуждающимися в поддержке - похоже на путеше­ствие без карты и фонарика по незнакомой местности, где, как нам кажется, не ступала нога человека. 🎈Мы можем не понимать, что зреет в нас. Мы можем не знать, куда нас ведут и ведут ли нас вообще. 🎈Да, нас ведут. Мы не одиноки. Наша Высшая Сила изо всех сил старается, чтобы произвести в нас настоящие изменения. Другие тоже шли этой дорогой. Нас приведут к тому, кто смо­жет нам помочь, кто снабдит нас указателями, в которых мы нуждаемся. 🎈Нас готовят к тому, чтобы мы смогли получить столько радости и любви, сколько наше сердце сможет выдержать. 🎈Выздоровление - это лечащий процесс. Мы можем дове­рять этому, даже если этого не понимаем. Мы как раз там, где нам следует быть в этом процессе. Мы проходим как раз через то, что нам необходимо испытать. И то место, куда мы направ­ляемся, лучше, чем любое из тех, где мы были. 📌Сегодня, Господи, помоги мне верить, что изменения, через которые я прохожу, к лучшему! Помоги мне верить, что дорога, по которой я путешествую, выведет меня к свету, любви и радости! Психология свободы | Ежедневник✨

🌦14 сентября|Что хорошего для меня? ✅Когда мы исследуем свои чувства и мысли, принимая ма­ленькое или серьезное решение, мы можем учиться спраши­вать себя, хорошо ли это для нас. То ли это, что я действитель­но хочу? То ли это, в чем я нуждаюсь? Подходит ли мне это направление? Или я уступаю контролю и влиянию, которое я иногда позволяю другим иметь на меня? 🎈Это не является нездоровым эгоизмом спрашивать себя, хорошо ли что-либо для нас. Другой подход является старым образом мышления. Спрашивать, хорошо ли что-либо для нас - это здоровое поведение, которого не надо стыдиться, кото­рое, возможно, будет в лучших интересах и для другого чело­века. 🎈Если мы спрашиваем себя, хорошо ли это для нас, то это не значит, что мы бредем вниз по эгоистичной тропинке самопотакания. Если мы задаем себе такой вопрос, то это не значит, что мы заблудились, не видя плана Бога и Его наилучших намере­ний. Задавая себе такой вопрос, мы участвуем в направлении нашей жизни к самому хорошему и к цели. Мы владеем своей силой, чтобы сохранять самоуважение. 📌Сегодня я начну действовать в моих наилучших интересах! Я буду делать это, понимая, что, возможно, мой выбор не всегда будет нравиться каждому вокруг меня! Я буду делать это с пониманием, что вопрос, хорошо ли это для меня, в конечном счете, поможет мне иметь настоящую ответственность за свою жизнь и свой выбор! Психология свободы | Ежедневник✨

Мужчины носят на руках совсем не тех женщин Как хирург режет по живому, чтобы спасти жизнь, так и я скажу прямо, чтобы хотя бы на одну счастливую женщину стало больше. Плевать они хотели на ваш обед из трёх блюд. И на размер белья. И на цвет волос. И на акробатику в постели. Пока девушки «прокачивают» сексуальность, кулинарные таланты и оставляют зарплату у косметолога, мужчины теряют голову совершенно от других вещей. И женщина, которая овладеет ими, станет самой счастливой. ❣️ Узнает, как по-настоящему быть любимой достойным мужчиной. ❣️ Поймёт, какими тёплыми искренними бывают отношения. Когда никто не повышает голос, не абьюзит, не обвиняет, не критикует, не обманывает, не изменяет. Когда в его объятиях, как в мягком коконе, не доберётся ни одна беда. А может, эта женщина – вы? Приходите на бесплатный онлайн-курс «Мужчина. Инструкция по применению», чтобы заполучить те самые женские хитрости, от которых мужчины теряют голову и бросают весь мир к вашим ногам. Станьте бессовестно счастливой, ведь вы так давно этого ждёте 💞

Притча Один человек сидел в закрытой комнате и злился: «Почему никто не приходит меня спасти? Почему все забыли про меня?» Он ждал, что дверь откроют родители, друзья или случайные прохожие. Но время шло, и ничего не менялось. Однажды он нащупал в кармане ключ. Оказалось — всё это время дверь можно было открыть самому. ✨Так и в жизни: часто мы ждём, что кто-то решит наши проблемы, снимет боль, подскажет, как жить. Но ключ к нашей свободе — всегда у нас самих.

🌦15 сентября|Проходить через тяжелые времена. ✅Мы выносливы. Но во многом мы хрупкие существа. Мы можем принимать изменения и потери, но это мы делаем своими темпами и своим путем. И только мы и Бог может определять временное расписание событий. 🎈Тяжелые времена, времена стрессов не для того, чтобы делать нашу жизнь интереснее, но они являются частью на­шей жизни, роста и движения вперед. 🎈Что мы будем делать с тяжелыми временами и энергией этих времен - это наш выбор. 🎈Мы можем использовать энергию тяжелых времен, чтобы справляться с проблемами и проходить через них. Мы можем использовать ее, чтобы улучшить наши навыки и углубить свою духовность. Либо мы можем проходить через эту ситуацию страдая, пряча внутрь горечь и отказываясь расти или меняться. 🎈Тяжелые времена могут мотивировать и подготавливать нас к тому, чтобы мы поняли, что является наилучшим для нас. Мы можем использовать эти времена, чтобы двигаться вперед и вверх на более высокие уровни жизни, любви и роста. 🎈Выбор за нами. Позволим ли мы себе чувствовать? Призо­вем ли мы духовность, включая благодарность, по отношению к событию? Зададим ли мы жизни и нашей Высшей Силе воп­рос: «Чему предполагается нам научиться и что нам следует делать?» Или мы используем этот случай, чтобы подтвердить старые негативные убеждения? Будем ли мы говорить: «Ниче­го хорошего у меня не будет.... Я всего лишь жертва.... Людям нельзя доверять.... Жизнь не стоит того, чтобы жить»? 🎈Нам не всегда требуется энергия тяжелых времен или стрес­сы, чтобы мотивировать себя расти и меняться. Нам не нужно создавать стресс, искать его или привлекать его. Но если это есть, мы можем учиться использовать его для роста и достиже­ния хорошего в жизни. 📌Господи, пусть мои тяжелые времена будут временам для выздоровления! Психология свободы | Ежедневник✨

🌦16 сентября|Месть. ✅Не важно, как долго мы выздоравливаем, не важно, на­сколько тверда и духовна наша почва, у нас все еще может временами возникать непреодолимое желание наказывать, вста­вать на один уровень с другим человеком. Мы хотим мести. 🎈Мы хотим сделать больно другому человеку так же, как он или она сделали больно нам. Мы хотим, чтобы жизнь воздала по заслугам этому человеку. На самом деле мы хотим в этом помочь жизни. 🎈Это нормальные чувства, но нам не следует руководство­ваться ими. Эти чувства являются частью нашего гнева, но это не наша работа вершить суд. 🎈Мы можем позволить себе чувствовать гнев. Полезно сде­лать шаг глубже и позволить себе чувствовать и другие чув­ства - боль, обиду. Но нашей целью является вытащить нару­жу, освободить эти чувства и покончить с ними. 🎈Мы можем считать другого человека ответственным за его поступки. Но быть судьей не является нашей ответственнос­тью. Если мы будем активно искать мести, это нам не поможет. Это будет препятствием для нашего роста и отодвинет нас на­зад. 🎈Отойдите. Хватит играть в игры. Отцепитесь от крючка. Учите свой урок. Поблагодарите другого человека за то, что он Вам преподал что-то ценное. И покончите с этим. Оставьте это позади. 🎈Принятие помогает. Также помогает прощение - не того сорта прощение, которое позволит человеку вновь использо­вать Вас, а прощение, которое освобождает другого человека идти своим отдельным путем, пока освобождаются наш гнев и о6иды. Это освобождает нас идти своим путем. 📌Сегодня я буду настолько гневаться, насколько мне это нужно, с целью завершить свои дела с другими! Как только я освобожу свой гнев, я буду стремиться к прощению - проще­нию с границами! Я понимаю, что границы вместе с прощением и состраданием позволят мне двигаться вперед! Психология свободы | Ежедневник✨