Хотите привлечь женскую аудиторию? Используйте тематики "Скидки и акции" и "Красота и уход". И не забудьте предложить промокод!

Каталог Сервисы

Каталог каналов

Горящие предложения

Каталог ботов

Готовые предложения

Аналитика Telegram-каналов

ЗаказчикамВладельцу канала

Регистрация Войти Войти

21.4

Совершенный организм

Здоровье и медицина

Это не медицинский канал и здесь нет таблеток, врачей и операций. Я публикую добытые мною знания по развитию своего тела и разума.
Это питание, движение, дыхание, травы, точки на теле, растяжение и т.д.
Свежий, полезный и интересный канал с адекватной аудиторией.

Поделиться

В избранное

Купить рекламу в этом канале

Формат:

keyboard_arrow_down

1/24
2/48
Нативный
Репост

1 час в топе / 24 часа в ленте

Количество:

keyboard_arrow_down

1
2
3
4
5
8
10
15

Стоимость публикации:

9 090^.90₽

9 090^.90₽

Последние посты канала

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Как быстро снять усталость глаз — без капель? Если вы работаете за компьютером или телефоном дольше 3–4 часов в день, очевидно, глаза перегружаются. И это не просто дискомфорт: снижается острота зрения, появляется головная боль и даже спазм аккомодации. Именно поэтому спешу поделиться особенным видео-комплексом, который… ✔️ Расслабляет глазные мышцы — особенно те, что отвечают за фокусировку ✔️ Улучшает кровообращение в области глаз ✔️ Снижает напряжение после долгой работы с экранами Ничего сложного, просто👇🏻 • Включите видео • Следуйте простым движениям глазами (вверх-вниз, круговые, фокусировка) 💁🏻‍♂️ Потратьте всего 2 минуты — и почувствуете, как уходит напряжение #зрение © Совершенный организм

7262

07:00

18.08.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Сентябрь: 84 кг Октябрь: 76 кг Ноябрь: 69 кг 🤩 Я сама не могла поверить своим глазам, пока не нашла канал Здоровая еда Там собраны ТЫСЯЧИ рецептов, с которыми даже полные люди смогут похудеть на 8-10 кг Подписывайтесь и через неделю расцелуете свои весы: https://t.me/+x1x9hgUJHw45ODQy

6478

09:11

18.08.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

4 причины сделать корицу частью своего рациона! Каждый знает об ароматной специи – корице, которая придаёт блюдам и напиткам особый вкус. Однако корица является не только пряной приправой в кулинарии, но и эффективным лечебным средством. 1️⃣ Помогает бороться с инфекциями. Коричный альдегид, один из основных активных компонентов корицы, может помочь в борьбе с различными видами инфекций, как бактериальными, так и грибковыми. 2️⃣ Может предотвратить рак. Это связано с тем, что пряность воздействует на метаболические пути, способствующие гибели раковых клеток 3️⃣ Способствует снижению веса. Корица обладает термогенным и метаболическим действием, увеличивает расход энергии и окисление жиров, поэтому оказывает защитное действие при ожирении, способствуя снижению веса. 4️⃣ Улучшает когнитивные способности. Польза корицы ещё и в том, что она содержит фитохимические вещества, повышающие способность мозга использовать глюкозу, тем самым улучшая способность к обучению и память. #здоровое_питание © Совершенный организм

7604

10:11

18.08.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

Правильный уход за деревянной доской — залог чистоты на кухне! Не люблю выращивать бактерии на своих разделочных досках (о чём ранее писал), и вам не советую!🙂 У меня для вас есть лайфхак, как сделать их более безопасными и долговечными: Сразу после покупки: 🧽 Тщательно промойте мылом и горячей водой. 🪵 Высушите вертикально, чтобы не оставалось влаги. 🛢 Пропитайте маслом: льняным, кокосовым или минеральным. 🔄 Повторите процедуру 2–3 раза с интервалом 8–12 часов. Дальнейший уход: 🌿 Раз в месяц обновляйте слой масла. 🍋 Для очистки используйте лимон с солью или немного уксуса. 📌 Храните доску вертикально в сухом месте. Надеюсь, вы уже пошли обрабатывать свою доску? 🙏😌 © Совершенный организм

6295

07:00

19.08.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

Не сдавай анализы, пока не знаешь, как их расшифровать! Как наш организм кричит нам о дефицитах? 🚫 Стресс, обезвоживание или отеки, застои в лифатической системе, воспаление и пр 🔥 21 августа руководитель и ведущий преподаватель Академии нутрициологии и диетотерапии РУДН проведет мастер-класс, где вы: ✔️ Сразу поймете причины недомагания и сниженной энергии ✔️ Выявите дефициты в своем организме по внешним признакам и жалобам ✔️ Узнаете причинно-следственную связь ✔️ Увидите, как о дефицитах сигнализируют анализы ✔️ Научитесь восполнять их, чтобы улучшить свое самочувствие ❗Приходите на БЕСПЛАТНЫЙ практикум и узнайте, как разобраться во всех показателях https://diet-expert.info/vebinar/deficity?utm_source=posev&utm_medium=lot&utm_campaign=1 🎁 Сразу после регистрации получите подарок - гайд «Как о себе заявляют дефициты?» Переходите прямо сейчас 👇🏻 https://diet-expert.info/vebinar/deficity?utm_source=posev&utm_medium=lot&utm_campaign=1

6007

10:35

19.08.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

Побеждаем шейный остеохондроз Это заболевание начинается с уменьшения высоты межпозвоночных дисков, что может привести к болевым ощущениям и ограничению подвижности. Чтобы не запустить процесс, рекомендую несколько простых упражнений: 👉🏻 Опустите подбородок к груди и медленно поворачивайте голову - сначала по 5 раз вправо, потом по 5 влево. 👉🏻 Слегка поднимите подбородок и повторите повороты головы в каждую сторону по 5 раз. 👉🏻 Попробуйте наклонить голову в стороны, стремясь достичь ухом плеча: справа налево и обратно по 5 раз. 👉🏻 Держа голову прямо, пытайтесь прижать подбородок к груди, максимально натянув макушку вверх. 👉🏻 Напрягите мышцы шеи, пытаясь надавить лбом на ладонь, удерживая сопротивление в течение 7 секунд. Повторите 3 раза. 👉🏻 Тоже самое затылком в ладонь и боковой частью головы - по 3 раза на 7 сек. Эти упражнения способствуют улучшению кровообращения в шейном отделе и укреплению шейных мышц, что, при регулярности, защитит от остеохондроза. © Совершенный организм

6435

11:35

19.08.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

🧴 Как правильно смывать SPF с кожи SPF бесспорно защищает, но если его не смыть тщательно, появляются высыпания, жирность, забитые поры и тусклый цвет лица.😱 Вот вам простой алгоритм: 1️⃣ Гидрофильное масло или бальзам Наносим на сухую кожу, мягко массируем 1–2 минуты. Растворяет SPF и кожный жир. 2️⃣ Пенка или гель для умывания Смываем остатки масла и загрязнения, кожа чистая и свежая. А вы делаете двойное очищение после SPF? 🤔 #советы © Совершенный организм

5102

07:00

20.08.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

Развивайте хладнокровие, это упростит вам жизнь Речь не о безразличии к другим. Хладнокровные люди тупо не умеют париться по пустякам, игнорируют мнение окружающих и за 2-3 минуты избавляются от комплексов Если вы тоже хотите воспитать стальной характер и научиться игнорировать раздражители, почитайте канал "Butterfly Effect". Его ведёт Антон Гребенюк – самый популярный психолог Москвы В канале делится практиками, которые даже в слабом человеке взрастят стальной характер, избавят от постоянной тревоги и сделают мозг безразличным к стрессу Подпишитесь, чтобы даже тяжёлые проблемы не выбивали из колеи: https://t.me/+IbPlJ5tAj4IzNWMy

4487

10:01

20.08.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

💡 Не все «Е» — враги: 5 добавок, которых не стоит бояться Когда на этикетке видите «Е-шки», не спешите паниковать. Некоторые из них не только безопасны, но даже приносят пользу организму 🤓 #здоровое_питание © Совершенный организм

4367

11:00

20.08.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

Почему не стоит писать в водоёмы? 🙈 Что многие считали безобидным, оказалось опасно. 🧐 При мочеиспускании в воду, в уретре возникаем вакуум, провоцирующий обратный поток — немного воды вместе с бактериями или песком может попасть в мочеиспускательный канал. ⚠️ Итог — цистит или уретрит, особенно у детей. Не гигиенично, небезопасно и рисковать точно не стоит! #полезные_знания © Совершенный организм

1

07:00

21.08.2025

close

С этим каналом часто покупают

96.3

LubaYOGA | Йога | Здоровье | Правильное питание

Здоровье и медицина

47.6K

ER:

6.9%

4 195^.80₽

4 195^.80₽

74.2

Ортопед Доктор Мамонтов д.м.н. Санкт-Петербург

Здоровье и медицина

19.4K

ER:

9.3%

6 993^.00₽

6 993^.00₽

55.3

Мастер йога

Здоровье и медицина

61.6K

ER:

5.8%

6 993^.00₽

6 993^.00₽

254.7

YOGA Russia

Здоровье и медицина

51.8K

ER:

20.6%

14 125^.86₽

14 125^.86₽

52.3

Йога | Фитнес | Здоровье

Здоровье и медицина

5.9K

ER:

9.0%

1 048^.95₽

1 048^.95₽

46.4

Секреты травника

Здоровье и медицина

20.3K

ER:

17.7%

2 447^.55₽

2 447^.55₽

39.8

Рашн Йога Комьюнити

Здоровье и медицина

36.6K

ER:

7.8%

6 993^.00₽

6 993^.00₽

108.1

Здоровый | Лайфхакер

Здоровье и медицина

16.8K

ER:

8.1%

2 027^.97₽

2 027^.97₽

75.1

Порция ЖИЗНИ🌿

Здоровье и медицина

37.4K

ER:

7.8%

4 895^.10₽

4 895^.10₽

37.6

Дневник Врача

Здоровье и медицина

51.4K

ER:

6.6%

3 076^.92₽

3 076^.92₽

35.3

ЙогаДома ТатьянаДавыдова

Здоровье и медицина

6.4K

ER:

8.8%

5 174^.82₽

5 174^.82₽

34.8

Осанка Наизнанку | Массаж | ЛФК

Здоровье и медицина

17.9K

ER:

7.8%

2 797^.20₽

2 797^.20₽

Отзывы канала

keyboard_arrow_down

Добавлен: Сначала новые
Добавлен: Сначала старые
Оценка: По убыванию
Оценка: По возрастанию

5.0

0 отзыва за 6 мес.

Оперативное размещение

Показать еще

Лучшие в тематике

72.5

Доктор Крис

Здоровье и медицина

76.9K

ER:

16.6%

16 615^.37₽

16 615^.37₽

69.1

Фарманалитика

Здоровье и медицина

10.6K

ER:

15.3%

19 580^.40₽

19 580^.40₽

65.2

Иваха Стас | доктор акушер-гинеколог про работу и жизнь

Здоровье и медицина

15.3K

ER:

22.3%

15 384^.60₽

15 384^.60₽

62.5

Похудитель

Здоровье и медицина

37.6K

ER:

14.4%

6 293^.70₽

6 293^.70₽

61.4

Немедик

Здоровье и медицина

162K

ER:

4.2%

3 916^.08₽

3 916^.08₽

59.9

ТВОЙ_ГИНЕКОЛОГ ЮЛИЯ

Здоровье и медицина

8.1K

ER:

14.9%

2 377^.62₽

2 377^.62₽

55.3

Мастер йога

Здоровье и медицина

61.6K

ER:

5.8%

6 993^.00₽

6 993^.00₽

52.3

Йога | Фитнес | Здоровье

Здоровье и медицина

5.9K

ER:

9.0%

1 048^.95₽

1 048^.95₽

51.1

Славные роды

Здоровье и медицина

19.3K

ER:

23.7%

13 846^.14₽

13 846^.14₽

47.3

Medschool35

Здоровье и медицина

32.1K

ER:

11.6%

1 118^.88₽

1 118^.88₽

47.2

МОЕ ЗДОРОВЬЕ | ОБРАЗ ЖИЗНИ

Здоровье и медицина

19.3K

ER:

9.7%

2 237^.76₽

2 237^.76₽

Новинки в тематике

17.3

Медицина! Лайфхаки!

Здоровье и медицина

5.7K

ER:

22.7%

2 797^.20₽

2 797^.20₽

17.2

Линии жизни

Здоровье и медицина

3.9K

ER:

53.2%

4 895^.10₽

4 895^.10₽

16.9

Стоматология

Здоровье и медицина

3.7K

ER:

5.5%

293^.71₽

293^.71₽

16.8

Здоровье Важнее

Здоровье и медицина

9.7K

ER:

6.2%

559^.44₽

559^.44₽

16.3

ФОРУМ СТОМАТОЛОГОВ

Здоровье и медицина

1.6K

ER:

26.0%

3 482^.51₽

3 482^.51₽

12.4

Academygrant. Мир массажа.

Здоровье и медицина

3.6K

ER:

13.4%

293^.71₽

293^.71₽

12.4

Советы ЗОЖ

Здоровье и медицина

24.4K

ER:

20.5%

3 356^.64₽

3 356^.64₽

12.4

Наркоз

Здоровье и медицина

24.6K

ER:

7.0%

1 006^.99₽

1 006^.99₽

12.3

Медицинский канал

Здоровье и медицина

19.0K

ER:

6.9%

895^.10₽

895^.10₽

11.6

Андрей Лопес ❤️ ЗОЖ Тренер

Здоровье и медицина

2.1K

ER:

24.4%

2 097^.90₽

2 097^.90₽

11.6

Дневник Здоровья

Здоровье и медицина

11.2K

ER:

5.5%

559^.44₽

559^.44₽

11.5

ПРАВЕДНЫЙ ЗНАХАРЬ🌱

Здоровье и медицина

1.6K

ER:

12.8%

419^.58₽

419^.58₽

11.3

Рецепты моей бабушки🌿

Здоровье и медицина

8.2K

ER:

26.8%

769^.23₽

769^.23₽

11.2

Разберем диагноз — просто о здоровье и анализах

Здоровье и медицина

5.4K

ER:

33.5%

4 195^.80₽

4 195^.80₽

11.2

Здоровье и красота с умом.

Здоровье и медицина

3.1K

ER:

24.8%

4 895^.10₽

4 895^.10₽

Статистика канала

Рейтинг

21.4

Оценка отзывов

5.0

Выполнено заявок

53

Выбрано

0

каналов на сумму:

0^.00₽

Подписчики:

0

Просмотры:

Перейти в корзинуКупить за:0^.00₽

Регистрация

Восстановление пароля

Авторизация