Сила Мысли • Психология

В 40+ женское тело живет по другим правилам

Похудеть на раз-два, как в молодости, уже не получается, ЖКТ подводит, тело бросает то в жар, то в озноб

Апатия и лень в течение дня, нет энергии и желания что-то делать...

Годы берут свое, но копните глубже☝️Чтобы чувствовать себя легко, нужно понять истинную причину сбоя

📩📩 Пройдите короткий тест, чтобы узнать, что, с точки зрения китайской медицины, мешает вам улучшить самочувствие и здоровье, и как это исправить

Нажмите «Пройти тест» и начните путь к здоровому телу

"До тех пор, пока вы не разберётесь в своём бессознательном, оно будет управлять вашей жизнью, а вы будете называть его судьбой."

Карл Юнг

Разреши другим разочароваться в тебе и ты будешь свободен жить так, как ты на самом деле чувствуешь.

⏺Техника «Наблюдатель» на развитие осознанности.

1. Найдите момент для паузы

Выберите любой момент дня — когда пьете чай, идете на работу, ждете лифта. Цель — остановиться и осознанно погрузиться в происходящее вокруг.

2. Станьте сторонним наблюдателем

Представьте, что вы — невидимый наблюдатель за самим собой. Как будто смотрите фильм, где главный герой — вы. Не анализируйте, не судите, просто фиксируйте:
◦ Что вы делаете?
◦ Какие ощущения в теле?
◦ Какие мысли возникают?

3. Фокус на деталях

Обратите внимание на то, что обычно ускользает от вашего внимания:
◦ Звуки вокруг (шум ветра, голоса, шаги).
◦ Ощущения тела (прикосновение одежды, температура воздуха).
◦ Эмоции (что вы чувствуете прямо сейчас?).

4. Используйте дыхание как якорь

Если мыслей слишком много, сосредоточьтесь на своем дыхании. Почувствуйте, как воздух входит и выходит. Это поможет вернуть внимание в настоящий момент.

5. Без оценки

Самое важное — не давать оценку тому, что вы наблюдаете. Мысли, чувства, события просто есть. Наблюдайте за ними, как за облаками, проплывающими по небу.

Преимущества техники:

• Снижение стресса. Регулярная практика помогает успокаивать ум.
• Повышение концентрации. Осознанность учит жить здесь и сейчас, не отвлекаясь на прошлое или будущее.
• Эмоциональная устойчивость. Вы начнете замечать свои реакции, управлять ими и принимать более осознанные решения.
Попробуйте включать технику «Наблюдатель» в повседневную жизнь. Начните с 1–2 минут в день, постепенно увеличивая продолжительность

The Secret

⏺Практика аскезы на 30 дней: Путь к твоей цели

Что такое аскеза?

Аскеза — это осознанное самоограничение, отказ от чего-то, что приносит удовольствие или создает комфорт, с целью развить силу воли, дисциплину и приблизиться к важной цели. Это практика саморазвития, в которой ты добровольно отказываешься от привычек или действий, которые не поддерживают твой путь.

Суть аскезы

Аскеза помогает осознанно освободить пространство для того, что действительно важно. Это как перезагрузка внутренней системы — через отказ от лишнего ты даешь себе возможность сосредоточиться на своих истинных целях и ценностях. Главное в этой практике — направить свою энергию на достижение чего-то важного, чего ты давно желаешь.

Как начать?

1 Определи, от чего отказаться. Это должна быть привычка, которая отвлекает или мешает твоему прогрессу. Например, отказ от сладкого, соцсетей, бессмысленного времяпровождения или лишних расходов.

2 Задай конкретный срок. Для этой аскезы оптимальным будет период в 30 дней. Это достаточный срок, чтобы увидеть изменения, но не слишком долгий, чтобы почувствовать эмоциональное выгорание.

3 Фокусируйся на цели. Аскеза — это не просто отказ, это инвестиция в твою мечту. Постоянно напоминай себе, ради чего ты это делаешь. Запиши свою цель и держи её перед глазами в течение всего периода.

Спустя 30 дней ты заметишь позитивные изменения в достижении желаемого и изменишь фокус своей жизни на рост и развитие.

The Secret

⏺Практика «21 день открытия денежного потока»

Каждый день вы выполняете одно простое действие: благодарите за то, что есть, тратите с радостью, дарите другим, создаёте маленькие акты изобилия.

Всего за 3 недели вы формируете привычку мыслить и действовать так, чтобы деньги приходили свободно и легко, а финансовая энергия постоянно находилась в движении.

Сила Мысли

Не убегайте от своей боли.
Если вы переживаете какой-то сложный период, если вам страшно перед будущим, или вас терзают сожаления о прошлом, будьте готовы столкнуться с выбором: вам придется выбирать между тем, чтобы прожить свои чувства, или позволить себе заглушить их. И многие из нас предпочитают заглушить свою чувствительность. Для многих - это слишком больно и страшно, чтобы прожить темные времена в одиночку. Поэтому, мы заглушаем нашу боль через телевидение, социальные сети, азарт, алкоголь, и тд… мы почти всегда выбираем быть обманутыми. Мы пытаемся защитить себя от боли. Но если мы что-то и должны осознать в этой жизни, так это то, что боль требует, чтобы ее чувствовали. Она проявится по-другому, если мы не справимся с ней. Поверьте, самое лучшее, что вы можете сделать, когда имеете дело с болью или трудностями,— это прочувствовать эти состояния, погрузиться в них сполна. Осознать их и извлечь урок, который они несли. Пожалуйста, не бегите от своих чувств. Бегите к ним. Бегите внутрь себя.

Меня зовут Елена Тюрина,
и я энергопрактик  метода работы с подсознанием Трансформация реальности.
Подробнее о методе на моём канале https://t.me/elenatyurina1

В основе метода лежит квантовая физика.

➡ Сканирование – это считывание информации с вашего поля о всех ваших негативных программах, которые хранятся в вашем подсознании и мешают вам перейти на новые уровни во всех сферах жизни

При сканировании можно увидеть, какие именно энергии присутствуют в человеке, что они перекрывают, их происхождение, а также существующий перекос энергий. При сканировании человек ощущает на себе .

Через сканирование возможно услышать душу, узнать предназначение, а также увидеть преграды, которые мешают следовать согласно предназначению.

➡ Трансформация – это замена старой тяжелой (низкочастотной) энергии в физическом теле человека на энергию высоких частот. Во время трансформации в теле человека происходят изменения на клеточном уровне. 

Трансформация осуществляет перепрограммирование основной клетки ДНК. Из ДНК выгружаются деструктивные программы – родовые, внешние негативные воздействия, деструктивные установки. Разрушаются нейронные связи, которые генерировали в жизни человека последствия данных программ. Формируются новые нейронные связи, в которых уже отсутствуют блоки деструктивных программ.

Трансформация, как перезапуск, происходит по всему физическому телу человека, то есть производится не точечно в отдельные участки тела, а сразу по всему телу. Во время трансформаций у человека автоматически повышается частота вибраций.

Трансформированный человек притягивает к себе людей, которые имеют те же вибрации. Меняется внутреннее состояние человека. Такой человек не притягивает плохие ситуации в жизни (аварии, нищету, ссоры, скандалы).

После трансформации раскрывается финансовый поток, налаживаютсяf отношения, приходят возможности, человек переходит на новый уровень развития, исцеляется здоровье.

Всех желающих приглашаю записаться на бесплатное сканирование! Напиши слово СКАНИРОВАНИЕ в чат https://t.me/+1Pd8v0WU7nA3ZGZi и мой ассистент свяжется с вами 🫶🏽

Культивируйте благодарность. Это не просто акт вежливости, но осознанное восприятие благодеяний, формирующих нашу реальность. признательность за малое открывает врата к большему. Благодарите не за то, что имеете, а за то, что осознаёте. В этом мудрость, преобразующая обыденность в трансцендентный опыт.

Устали от мыслей по кругу? КПТ-психолог поможет разорвать цикл.

Постоянное беспокойство, самокритика и чувство, что «застряли»? Время для четкого плана, а не просто разговоров.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это практические инструменты для управления эмоциями через работу с мыслями и поведением. Только конкретика и шаги к результату.

🔥 Январское предложение — сэкономьте на старте работы:
· Первая сессия (60 мин.) — 2 500 руб. (скидка 17%)
· Пакет 10 сессий — 23 000 руб. (экономия 2 200 руб.!)

Акция действует только до 31.01. Работаем онлайн.
Все подробности и запись — в личные сообщения
👉 @Svetlana_psyholog_kpt
📞 +7(906)714-65-77


Что вы получите? Конфиденциальность, структуру и фокус на ваших целях.
Решайтесь на изменения 🍀